Питер Кэлдер

Древний секрет источника молодости. Книга первая

Важные замечания

Автор этой книги не медик, а изложенные здесь представления, точки зрения и утверждения в отдельных случаях могут расходиться с господствующей точкой зрения ортодоксальной медицины. Описанные в книге упражнения и правила питания пригодны не для каждого и в определенных обстоятельствах могут оказаться небезопасными. Не пытайтесь поставить себе диагноз самостоятельно и не прибегайте к каким-либо методикам упражнений, питания или самолечения без наблюдения квалифицированного врача. Сказанное в этой книге не должно быть истолковано как гарантия положительных результатов. Издатель, редактор и другие сотрудники издательства не несут никакой ответственности за повреждения или отрицательные последствия, прямо или косвенно причиненные следованием каким-либо приведенным в этой книге рекомендациям.

Предисловие Берни Сигела

Вся мудрость – древняя, и это совсем не секрет. Когда вам кажется, что вы открыли что-то новое и доселе неизвестное, вероятнее всего, знание об этом уже существовало столетиями. А вы не знали об этом лишь потому, что не предпринимали усилий, чтобы знать.

И в самом деле, зачем это нужно? Зачем обращаться к мудрости древних мастеров, если современная наука и технология может удовлетворить все ваши потребности и желания? Большинство людей руководствуются этим принципом до тех пор, пока не дают о себе знать болезни, угрожающие их жизни. Люди, вынужденные противостоять смерти, рассматривают различные варианты. Когда они понимают, что ни наука, ни технологии не в состоянии предложить им решение этой жизненно важной задачи, происходит пересмотр приоритетов и ценностей. Люди пробуждаются к жизни. Они отправляются на поиски мудрости, которая помогла бы им жить полно и осмысленно. Эти люди открывают для себя радость жизни.

Как врач с многолетним опытом работы, я открыл, что в людях, которые сталкиваются с «неизлечимыми» болезнями, но выбирают жить, проявляются три важные черты человеческого характера: во-первых, дух воина, во-вторых – готовность учиться и меняться, и в-третьих – духовный потенциал.

Недавно я прочитал слова махатмы, который говорил о трех качествах, проявляемых здоровыми индивидуумами: действие, мудрость, приверженность. Другими словами, написанное подтвердило догадки и наблюдения, на которые я потратил много лет. Если бы эти слова стали доступны мне намного раньше, я бы использовал их для помощи еще большему количеству людей, а также сэкономил бы свое время и энергию.

Эта книга позволит вам сэкономить время и энергию. Она содержит массу практической информации и наполнена мудростью, которые вы можете использовать для начала процесса омоложения . Также она будет способствовать тому, чтобы ваша жизнь стала более здоровой и полноценной. Если вы прочтете эти страницы и решите воплотить их мудрость на практике, советую вам не забывать вот о чем:

Во-первых, следуя инструкциям, будьте добры к себе . Если вы слишком требовательны, вам будет сложно достичь успеха в практике. Поэтому следуйте своему собственному темпу и стилю. Получайте удовольствие от своих успехов, даже если кажется, что прогресс слишком медленный. Помните, что омоложение – это процесс, который происходит лишь тогда, когда вы наслаждаетесь им.

Следующий шаг: представьте себя таким, каким бы вам хотелось быть . Исследования показали, что химические процессы в теле зависят от ролей, которые играет актер. Правда в том, что мы все – актеры на великой сцене жизни и наша жизнь определяется теми партиями, которые мы выбираем играть. Чтобы перенастроить себя на другую роль, измените образ себя – и мир воплотит его в реальности.

И точно так же, как актеры репетируют, а атлеты тренируются, вы должны практиковать регулярно . Позвольте этой книге стать вашим учителем. Используйте ее не только для избежания смерти, но и для улучшения качества вашей жизни. Пусть она станет для вас источником радости жизни. Долголетие – это не цель, это лишь одно из следствий здоровой, наполненной радостью жизни.

И в завершение, никогда не забывайте, что источник молодости – вы сами . Вы отвечаете за себя. Сила, чтобы активизировать процессы жизни или умирания тела, сосредоточена в вашем собственном теле и принадлежит вам. Я говорю об этом с целью вдохновить вас, а не вызвать чувство вины.

Не ждите момента, пока смерть подкрадется достаточно близко. Начинайте наслаждаться жизнью сейчас, запуская в действие процесс омоложения.

Мира вам, Берни Сигел, доктор медицины

Питер Кэлдер вырос в семье приемных родителей в одном из западных штатов Америки. Еще подростком он отправился путешествовать, что привело его в совершенно разные части света и абсолютно экзотические места. Он был образованным, утонченным и ярким человеком, говорящим на многих языках и получавшим истинное удовольствие от книг, библиотек, слов и поэзии.

По его словам, полковник Брэдфорд – псевдоним главного персонажа книги, реального человека, который побывал в Тибете и с которым автор познакомился в 1930-х годах в Южной Калифорнии, где и была впоследствии написана книга.

Питер Кэлдер считал, что этой короткой вводной информации достаточно и книга говорит сама за себя. А какие-либо подробности о самом авторе и полковнике Брэдфорде только отвлекают от значимого, простого и открытого послания, которое он предлагает миру. И оно прошло испытанием временем, поскольку за более чем семидесятилетнюю историю его слова услышали люди разных поколений по всему земному шару.

Введение

Эта удивительно простая книга предназначена не для каждого. Вам следует читать ее лишь в том случае, если вы принимаете противоречащее здравому смыслу предположение о том, что процесс старения можно обратить вспять. Ее следует читать только в том случае, если вы готовы поверить, что Источник Молодости действительно существует. Если вы упорно придерживаетесь господствующего представления о том, что подобные явления невозможны, чтение этой книги окажется пустой тратой времени. С другой стороны, если вы готовы допустить, что «невозможное» на самом деле находится в пределах досягаемости, вас ждет щедрая награда.

Насколько мне известно, книга Питера Кэлдера представляет собой единственный письменный источник тех бесценных сведений, какие в ней содержатся: пяти древних тибетских Ритуалов , хранящих в себе ключ к вечной молодости, здоровью и неистощимому запасу жизненных сил. Долгие тысячелетия эти обряды были окутаны тайной и хранились в далеких тибетских монастырях. Западный мир впервые узнал о них из первого издания книги господина Кэлдера, появившейся на свет более семидесяти лет назад. За это время книга с ее необычайно насыщенным содержанием была в значительной степени забыта. Целью настоящего, нового и переработанного издания является желание вновь представить открытие господина Кэлдера общественности в надежде на то, что оно станет известным и поможет большому числу людей.

Невозможно сказать, является ли рассказ господина Кэлдера о полковнике Брэдфорде правдой, вымыслом или сочетанием того и другого, однако обоснованность его сведений не вызывает сомнений. Мой личный опыт, а также многочисленные письма и сообщения читателей со всего мира убедительно доказали мне самому, что эти Пять Ритуалов действительно работают! Я не могу обещать, что эти обряды заставят вас помолодеть на полвека, преобразят вас за одну ночь или позволят вам дожить до 125 лет, однако я убежден, что они любому человеку помогут выглядеть и чувствовать себя намного моложе и достичь прекрасного самочувствия. При ежедневном выполнении этих Ритуалов результаты станут заметными уже через месяц. Вероятнее всего, приблизительно через десять недель вы сможете заметить весьма существенные улучшения. Каким бы ни оказался темп вашего прогресса, рано или поздно наступит тот захватывающий миг, когда друзья начнут говорить вам, что вы выглядите моложе и здоровее.

Если эти пять ритуалов действительно работают, то возникает один большой вопрос: как ? Как настолько простые упражнения могут оказывать такое глубокое воздействие на процесс старения тела? Интересно отметить, что объяснение господина Кэлдера, которое вам предстоит прочитать, никак не согласуется с последними открытиями науки. Метод кирлиан-фотографии, позволяющий увидеть окружающее наш организм невидимое электрическое поле, или «ауру», не позволяет предположить, что мы «питаемся» какой-либо формой энергии, пронизывающей всю Вселенную. Справедливо и то, что, по методу Кирлиана, аура здорового человека действительно отличается от ауры стареющего и больного.

В течение долгих тысячелетий восточные мистики придерживались той точки зрения, что в человеческом теле существует семь основных энергетических центров, соответствующих семи эндокринным железам. Вырабатываемые этими железами гормоны регулируют все функции организма. В недавних медицинских исследованиях были обнаружены убедительные свидетельства того, что гормоны управляют даже процессом старения. Оказывается, с периода полового созревания гипофиз начинает вырабатывать «гормон смерти». Было доказано, что этот гормон нарушает способность клеток использовать другие полезные гормоны, вроде гормона роста. В результате клетки и органы нашего организма постепенно вырождаются и окончательно гибнут, – иными словами, начинает действовать процесс старения .

Если, как утверждает господин Кэлдер, эти Пять Ритуалов на самом деле восстанавливают нарушенное равновесие семи энергетических центров организма, то вполне возможно, что при этом восстанавливается и нарушенное гормональное равновесие. В этом случае наши клетки вновь могут воспроизводиться и процветать, как в ранней юности, а мы действительно можем заметить и ощутить, что с каждым днем становимся «моложе».

С этим подходом можно спорить. Кроме того, по мере чтения этой книги вы столкнетесь со многими другими спорными точками зрения. Важно одно: постарайтесь не допустить того, чтобы несогласие отвлекло вас от центрального вопроса всей книги – от тех преимуществ, какие приносит выполнение Пяти Ритуалов . Единственный способ проверить, действительно ли работают эти упражнения, – попробовать . Испытайте их на практике – и предоставьте им честную возможность самим доказать свою правоту.

Как и любые другие положительные результаты, преимущества этих Ритуалов станут заметными только благодаря старанию. Вам придется ежедневно уделять их выполнению непродолжительное время и небольшие усилия. Не ожидайте превосходных результатов, если вы потеряете к ним интерес уже через пару недель и будете выполнять их лишь время от времени. К счастью, большинство людей сочли ежедневную процедуру выполнения Пяти Ритуалов не только простой, но и приятной.

Читая эту книгу и принимаясь за выполнение пяти упражнений, не забывайте о двух вещах. Во-первых, помните, что вы особенный и удивительный человек, сумевший выйти за пределы ограниченного мышления и чужих мнений, – в противном случае эта книга просто не привлекла бы вашего внимания. Во-вторых, помните, что вы заслуживаете того, чтобы исполнились самые сокровенные ваши желания – даже желание возрожденной юности и вечной молодости. Те люди, что в глубине души считают себя недостойными, не заслуживающими такой чести, никогда не смогут воспользоваться таким подарком жизни.

Поддерживая в самом себе высокую самооценку, понимая, что вы достойны лучшего, что только способна предложить нам жизнь, вы на самом деле просто любите себя . Именно любовь к себе обеспечивает нам прекрасное отношение к самому себе, а это невероятно облегчает процесс возрождения.

Те, кто не любят себя и считают себя никчемными, только отягощают ту ношу, которая ускоряет губительные проявления дряхлости и болезненности; однако для тех, кто обогащается драгоценной способностью любить самого себя, становится возможным все.

Редактор американского издания

Часть первая

Любой человек хочет жить долго, но никто не желает стареть.

Джонатан Свифт

Несколько лет назад, когда я в полдень сидел в парке и читал вечернюю газету, рядом со мной расположился какой-то пожилой джентльмен. На вид ему было под семьдесят: он был седым и лысеющим, его плечи поникли и при ходьбе он опирался на трость. В тот миг я и представить себе не мог, что эта встреча навсегда изменит мою жизнь.

Вскоре мы разговорились и погрузились в захватывающую беседу. Оказалось, что этот старик был отставным офицером Британской армии и прежде служил в Королевском дипломатическом корпусе. По долгу службы ему довелось побывать во всех уголках земного шара. Полковник Брэдфорд – я буду называть его так, хотя это не настоящее имя, – совершенно заворожил меня удивительными рассказами о своих приключениях.

Расставаясь, мы условились о новой встрече, и вскоре нас уже связывала тесная дружба. Мы часто встречались у него или у меня, а наши беседы и споры затягивались до глубокой ночи.

В один из таких вечеров мне стало ясно, что полковнику Брэдфорду хочется рассказать мне о чем-то очень важном, но по каким-то причинам он не решается это сделать. Я попытался тактично избавить его от смущения, заверив, что сохраню в строгой тайне все, что он только захочет мне поведать. Вначале он колебался, но затем его доверие укрепилось и он начал говорить.

Несколько лет назад, в те времена, когда он жил в Индии, полковник Брэдфорд время от времени встречался со скитающимися жителями удаленных районов внутренней части этой страны, и они рассказывали ему множество поразительных историй о местной жизни и обычаях. Особый интерес у него вызвала одна странная история, которую часто повторяли жители одного из районов. Судя по всему, обитателям других областей страны эта история совершенно не была известна.

История касалась нескольких лам, тибетских священников, которым, по словам рассказчиков, был известен секрет Источника Молодости. Эта поразительная тайна в течение долгих тысячелетий передавалась от одних членов этой закрытой секты к другим. Вообще говоря, они не пытались скрыть этот секрет, но их монастырь был таким отдаленным и уединенным, что они, по существу, были полностью отрезаны от внешнего мира.

Эта история о монастыре и его Источнике Молодости была для тех, кто ее знал, настоящей легендой. Местные жители рассказывали о нашедших этот монастырь стариках, к которым таинственным образом вернулись здоровье, энергия и жизненные силы; однако, судя по всему, ни один из рассказчиков не знал, где именно находится это странное и удивительное место.

Подобно большинству мужчин, полковник Брэдфорд ощутил приближение старости, когда ему было около сорока лет, – и, разумеется, с тех пор он отнюдь не становился моложе. Чем больше он слышал о волшебном Источнике Молодости, тем сильнее становилась его убежденность в том, что это место действительно существует. Он принялся собирать сведения о характере этой страны, ее географии и климате – все те данные, какие могли бы помочь ему определить местоположение монастыря. В процессе этих изысканий им все сильнее овладевало желание найти этот Источник.

По его словам, это стремление стало таким неудержимым, что теперь он решил вернуться в Индию и взяться за серьезные поиски этого прибежища и его секрета вечной молодости. И вот полковник Брэдфорд спросил меня, не отправлюсь ли я на поиски вместе с ним.

Разумеется, вначале я отнесся к этой невероятной истории весьма скептически, однако полковник был совершенно искренен. Чем больше он рассказывал мне об Источнике Молодости, тем крепче становилась моя уверенность в том, что это вполне может оказаться правдой. Одно время искушение присоединиться к поискам полковника Брэдфорда было очень сильным, но, когда я принялся обдумывать практические вопросы путешествия, рассудок одержал верх и я отказался от участия в этом предприятии.

Едва лишь полковник Брэдфорд уехал, я тут же усомнился в том, что принял верное решение. Пытаясь переубедить самого себя, я рассуждал о том, что, возможно, ошибкой является само желание преодолеть старость. Быть может, каждый из нас должен просто покорно смириться со старостью и не требовать от жизни больше, чем она нам дает.

И все же в голове навязчиво вертелась мысль о том, что Источник Молодости действительно может существовать. Какая восхитительная возможность! Я от всей души надеялся, что полковнику удастся найти его.

Шли годы, и под тяжестью повседневной суеты воспоминания о полковнике Брэдфорде и его Шангри-Ла становились все туманнее. Однажды вечером, вернувшись домой, я обнаружил письмо, подписанное рукой самого полковника. Я спешно распечатал его и прочел послание, написанное, как мне показалось, в состоянии радостного предчувствия. Полковник писал, что, несмотря на досадные задержки и препятствия, он без тени сомнения убежден, что вот-вот найдет Источник Молодости. Полковник не указал обратного адреса, но для меня огромным облегчением было уже то, что он жив.

Следующая весточка от него появилась лишь через много месяцев. Когда я открывал второе письмо, мои руки слегка дрожали. В первые мгновения я просто не поверил тому, о чем в нем говорилось. Новости оказались намного лучше, чем можно было надеяться: полковник Брэдфорд не только отыскал Источник Молодости, но и возвращался с ним домой. Он должен быть приехать уже через пару месяцев.

С тех пор как я в последний раз видел своего старого друга, миновало четыре года. Я принялся гадать, как сильно изменило его это время. Неужели этот Источник Молодости действительно позволил ему остановить часовой механизм надвигающейся старости? Как он будет выглядеть – так же, как во время нашей последней встречи? Может быть, окажется, что он постарел всего на год вместо истекших четырех?

Вскоре передо мной появился ответ на все эти вопросы. Однажды, когда я в одиночестве коротал вечер дома, неожиданно раздался звонок в дверь. Привратник доложил: «Вас желает видеть полковник Брэдфорд». Меня захлестнуло волной предвосхищения, и я попросил немедленно проводить его наверх. Вскоре раздался звон колокольчика, я распахнул дверь – но, к своему разочарованию, передо мной стоял вовсе не полковник Брэдфорд, а какой-то незнакомый человек намного моложе моего друга.

Заметив мое удивление, незнакомец сказал:

– Не ждали меня?

– Я перепутал вас с другим человеком, – сказал я, пытаясь справиться со смятением и разочарованием.

– А я-то думал, меня ждет более радушное гостеприимство, – дружеским тоном посетовал гость. – Присмотритесь повнимательнее. Неужели мне понадобится представляться?

По мере того как я всматривался в стоящего передо мной человека, мое смятение сменилось сначала полным замешательством, а затем – изумленным недоверием. Я постепенно осознавал, что черты лица незнакомца действительно походят на внешность полковника Брэдфорда, однако этот человек выглядел так, как, должно быть, выглядел полковник много лет назад, будучи в расцвете сил. Вместо сутулого старика с тростью и лицом землистого цвета я видел высокую и стройную фигуру. Лицо этого человека было здоровым, а голову покрывали густые темные волосы без каких-либо признаков седины.

– Это действительно я, – сказал полковник, – и если вы не пригласите меня в комнату, мне придется счесть ваши манеры совершенно ужасными.

Я с радостным облегчением обнял полковника и, не в силах сдержать свое изумление, обрушил на него шквал вопросов.

– Подождите, подождите, – добродушно запротестовал он. – Давайте переведем дыхание, а затем я поведаю вам все, что со мной случилось.

Так мы и сделали.

Едва лишь добравшись до Северной Индии, полковник направился в тот самый район на границе с Тибетом, где, по рассказам, находился легендарный Источник Молодости. К счастью, он немного знал местный язык и провел там несколько месяцев, устанавливая связи и добиваясь дружбы коренных жителей. Еще несколько месяцев ушло на то, чтобы сложить воедино все фрагменты головоломки. Это был продолжительный и медленный процесс, однако настойчивость наконец принесла свои плоды. После долгого и опасного путешествия по отдаленным предгорьям Гималаев полковнику удалось найти монастырь, в котором, согласно легенде, хранился секрет вечной юности и омоложения.

Как мне хотелось бы иметь достаточно времени и места, чтобы поведать о всех тех событиях, какие довелось пережить полковнику Брэдфорду после того, как ему позволили войти в монастырь! Впрочем, не исключено, что, не пересказывая их, я поступаю совершенно правильно, так как большая часть этих историй показалась бы похожей скорее на выдумки, чем на правду. Западному человеку трудно постичь и понять захватывающие практики лам, подробности их культуры и полное равнодушие обитателей монастыря к внешнему миру.

В монастыре не было ни единого старого мужчины или женщины – не удивительно, что ламы добродушно называли полковника «древним», ведь им уже очень долгое время не доводилось видеть человека, который выглядел бы таким ветхим стариком. Для них его вид оказался совершенно непривычным зрелищем.

– В течение первых двух недель своего пребывания в монастыре, – рассказывал полковник Брэдфорд, – я чувствовал себя словно извлеченная из воды рыба. Я дивился всему, что видел, а временами просто не мог поверить своим глазам. Вскоре мое здоровье пошло на поправку, я стал крепче спать ночами, а по утрам просыпался все более бодрым и энергичным. Очень скоро я обнаружил, что трость нужна мне только в походах по горам.

Однажды утром меня ждала самая большая неожиданность за всю жизнь. Я впервые вошел в огромный и богато украшенный монастырский зал, который использовался в качестве библиотеки для хранения древних рукописей. В углу стояло большое зеркало в человеческий рост. Поскольку последние два года мне пришлось путешествовать по удаленным и не слишком цивилизованным местам, я ни разу за все это время не видел своего отражения в зеркале, так что приблизился к нему с изрядной долей любопытства.

И с недоверием уставился на свое отражение. Моя внешность изменилась столь разительно, что я выглядел лет на пятнадцать моложе своего возраста. Долгие годы я осмеливался надеяться на то, что Источник Молодости действительно существует. И вот перед моими глазами предстало вещественное доказательство его реальности.

Ту радость и душевный подъем, какие я испытал, невозможно описать словами. Шли недели, месяцы, и мой вид продолжал изменяться к лучшему. Вскоре эти перемены стали очевидными для всех, кто меня знал. Через некоторое время меня окончательно лишили почетного звания «древнего»…

На этом месте рассказ полковника был прерван стуком в дверь. Я открыл ее и впустил одну супружескую пару – будучи моими добрыми друзьями, они избрали для визита столь неподходящий момент. Всеми силами пытаясь скрыть свое разочарование, я представил их полковнику, и мы провели некоторое время в общем разговоре. Затем полковник поднялся и сказал:

– Первой важной вещью, которую я узнал, попав в монастырь, – продолжил полковник, – была информация о том, что в теле человека есть семь энергетических центров, которые по-английски можно назвать вихрями. В Индии их зовут чакрами . Это мощные энергетические поля – незримые для глаза и все же вполне реальные. Каждый из семи вихрей расположен вблизи одной из желез внутренней секреции эндокринной системы организма; его обязанностями является стимуляция гормональной деятельности железы. Именно эти гормоны управляют всеми функциями организма, включая процесс старения.

Первый вихрь, называемый корневой чакрой, расположен у основания позвоночника. Второй вихрь, сакральная чакра, находится в нижней части брюшной полости, ниже пупка. Третий (чакра солнечного сплетения) располагается выше пупка и ниже груди, в районе солнечного сплетения. Четвертый вихрь (сердечная чакра) расположен в центре грудной клетки. Пятый (горловая чакра) находится в области горла, возле щитовидной железы. Шестой (межбровная чакра) – в центре лба, между бровями, а седьмой, высший вихрь (теменная чакра) – на макушке головы .

В здоровом теле каждый из этих вихрей вращается с огромной скоростью, что позволяет жизненной энергии, которую называют праной , или эфирной энергией , течь вверх через эндокринную систему. Однако в тех случаях, когда вращение одного или нескольких таких вихрей замедляется, поток жизненной энергии снижается, подавляется или блокируется, – и именно такое явление мы называем старением или болезнью.

У здорового человека эти вихри выходят за границы физического тела, но у старого, слабого и больного они едва достигают поверхности тела. Самым скорым способом возвращения молодости, здоровья и жизненных сил является возвращение энергетическим центрам их нормальной скорости вращения. Это достигается с помощью пяти простых упражнений. Определенную пользу приносит каждое из них, и все же для достижения наилучших результатов требуется выполнять все пять. Ламы называют их Пятью Ритуалами – так буду называть их и я.

Примечание издателя: Прежде чем начинать выполнение следующих упражнений, прочтите Приложение на стр. 131.

Первый Ритуал

– Первый Ритуал очень прост, – продолжил полковник Брэдфорд. – Он предназначен для ускорения вращения вихрей. Во время своих игр дети постоянно выполняют это движение.

Нужно просто встать, выпрямиться, развести руки в стороны параллельно земле и медленно кружиться вокруг своей оси, пока не начнете ощущать легкое головокружение. Важно одно: вращаться нужно слева направо. Иными словами, если представить, что вы стоите на лежащих на полу циферблатом вверх часах, то вам следует кружиться по часовой стрелке .

В самом начале достаточно сильное головокружение возникает у большинства взрослых людей уже после пяти – шести полных оборотов, однако начинающим и не стоит пытаться сделать больше. Если вы почувствуете, что для того, чтобы оправиться от головокружения, вам лучше присесть или прилечь, делайте это без колебаний – мне тоже приходилось так поступать.

Важная информация!

Данная книга не является оригиналом книги Питера Кэлдера "Око Возрождения". Она представляет собой свободную интерпретацию Пяти Ритуальных Действий, которая была дополнена, исправлена и искажена. Более того, сформулирована с йогической точки зрения. Пять Ритуальных Действий "Око Откровения" и "Йога" – две разные техники! Чтобы ознакомиться с оригиналом книги "Око Откровения" нажмите на эту ссылку .

Формат: PDF

Качество: Электронная Книга

Количество страниц: 131

Описание:

В этой книге представлены идеи и техники, которые помогут вам выглядеть и чувствовать себя моложе на 10 - 15 лет, наделить вас силой, улучшить здоровье, продлить вашу жизнь и научить вас получать от нее удовольствие.

«Источник молодости» откроет вам удивительные серии простых упражнений, которые называются «Пять Ритуалов». Вы также обнаружите в ней множество сопутствующей информации о диетах, дыхании, энергетике голоса и многое другое. Вы узнаете о воодушевляющем опыте людей, практикующих «пять ритуальных действий». И, кроме того, вы познакомитесь с советами и указаниями врачей, разделивших с нами это знание.

Пожалуйста, не ждите встречи лицом к лицу со смертью, чтобы активировать этот процесс омоложения. Начните прямо сейчас.

Предисловие

Данная книга призвана помочь вам в этом. Она откроет вам удивительные серии простых упражнений, которые называются Пять Ритуалов . Вы также обнаружите в ней большое количество сопутствующей информации о диетах, дыхании, энергетике голоса - и по множеству других тем. Вы узнаете о воодушевляющем опыте людей, практикующих Пять Ритуалов. И, кроме того, вы познакомитесь с советами и указаниями врачей, разделивших с нами это знание.

Но, когда вы будете читать последующие страницы, помните, что на самом деле эта книга не о ритуалах, упражнениях или техниках. По существу, эта книга о вас - о вашей уникальности, ваших верованиях и представлениях, желаниях и надеждах, вашем потенциале, вашей способности наслаждаться полнотой жизни.

Уже доказано наукой, что наши действия и мысли могут оказывать физическое влияние на наше тело и мозг. Исходя из этого мы можем намеренно изменять свои действия и мысли, чтобы добиться нужных нам эффектов. И упражнения, и техники из этой книги преследуют именно такую цель. Я сам выполнял Пять Ритуалов, и они вызвали во мне множество переживаний. Я убежден, что, если вы будете выполнять их регулярно и если вы наполните свою жизнь радостью, вы улучшите как физическое, так и психическое здоровье, а также начнете процесс омоложения.

Кроме того, вы получите доступ к энергии жизненной силы, которая является сущностью каждой вещи, и научитесь пользоваться ею. Современная наука уже умеет обнаруживать присутствие этой энергии и начинает исследовать ее. Я экспериментировал с мантрами, предложенными в этой книге, и смог почувствовать изменения энергии, которые они вызывают.

Однажды ночью я медитировал и работал с мантрами, лежа в кровати. Рядом со мной свернулись калачиком и дремали кошки. Моя жена, которая находилась в другой комнате, внезапно ощутила необычную энергию и зашла ко мне посмотреть, что происходит. Когда она вошла, я открыл глаза и обнаружил, что мои кошки тоже ощущали что-то необычное. Они сидели прямо и настороженно, и я никогда не видел их такими бодрыми в 11 часов вечера.

Я думаю, что этот случай продемонстрировал, насколько реальна и ощутима эта энергия и каким образом она может заставить случаться в вашей жизни изменения, которые будут восприниматься также и окружающими.

И поэтому я хочу дать вам совет: примите ту ценную информацию, которую вы здесь встретите. Воспользуйтесь ею для собственных озарений и вдохновения. А потом создайте свою собственную трансформацию. Помните, что невозможно найти источник молодости, глядя по сторонам. Начало всех перемен находится внутри нас.

Итак, начните прямо сейчас!

Берни С. Сиджел, доктор медицины.

От издателя

Когда последняя клавиша оставила свой отпечаток, он откинулся от своей пишущей машинки, сложил написанные странички аккуратным столбиком и бросил взгляд, в котором смешивались удовлетворение и неуверенность, на титульный лист, гласивший «Око возрождения. Питер Кэлдер».

Рукопись, которую Кэлдер держал в руках, не являлась великим литературным трудом. Но она была короткая, простая, точная и умело составленная. И, кроме того, она несла послание, которое многим покажется значительным и даже необходимым. Но Кэлдер и в самых смелых мечтах не мог представить, что, начиная с 1939 года, эта маленькая книжка будет переведена на десятки языков, даже на язык слепых, и послужит нескольким поколениям, миллионам людей по всему миру*.

*Только на русском языке эта изданная «Софией» книга непрерывно переиздается уже в течение восьми лет. - Прим. ред. В его книге описываются пять древних тибетских упражнений, принесенных на Запад офицером Британской армии в отставке, который упоминается в книге под именем полковник Брэдфорд. Пять Ритуалов, как они были названы, предназначены раскрыть секрет сказочного источника вечной молодости.

Книга Кэлдера вскоре была опубликована, и хотя не стала бестселлером, но пользовалась достаточной популярностью и была переиздана восемью годами позже в 1947 году. Даже когда она перестала издаваться, она передавалась из рук в руки и со временем приобрела статус культовой или классической.

Позже в 1985 году Кэлдер дал новую редакцию своей книги, и она была издана издательством «Харбор Пресс» под названием «Древний секрет источника молодости ». К тому времени прошло более полувека с тех пор, как книга появилась впервые, и за это время мир совершенно изменился.

Западная культура находилась под влиянием технологий нового поколения и бросилась искать ответы в древней мудрости Востока.

Восточный мистицизм, концепция тонкой энергии, практика йоги и вера в то, что эти вещи оказывают влияние на здоровье и физическое омоложение, больше не казались эксцентричными идеями отдельных чудаков. Напротив, они надолго заняли прочные позиции в западной культуре.

Судьба наконец улыбнулась маленькой книжке Питера Кэлдера. Весть о ней передавалась из уст в уста, и сначала медленно, а затем все стремительнее росла ее популярность. В последующие десять лет «Древний секрет источника молодости» превратился в международный издательский феномен. В Соединенных Штатах он обошел многие бестселлеры «Нью-Йорк тайме». В Германии, Австрии и Швейцарии эту книгу поистине можно назвать национальным открытием. В Германии она по сегодняшний день остается в списке бестселлеров, и это через десять лет после своего первого издания.

Книга Кэлдера была издана на двух десятках иностранных языков, и ее послание облетело весь мир.

Конечно, книга Кэлдера не могла бы пользоваться таким громадным успехом, если бы не выполняла своего главного обещания: помочь читателю достичь омоложения, здоровья и жизненной силы. Естественно, это заключение подтверждается лавиной читательских писем, полученных редакцией за последние десять лет. В самых разных читательских отзывах, от самых скромных до наиболее чудесных, рассказывается о том, как помогли людям Пять Ритуалов.

Кроме описания своих историй достижения успеха, читатели часто задают в своих письмах два вопроса. Во-первых, они желают получить более детальную информацию на различные темы, мимоходом упомянутые в коротком оригинале Кэлдера . Во-вторых, они хотят больше узнать о таинственном авторе книги, не говоря уже о его главном герое, неуловимом полковнике Брэдфорде.

Книга, которую вы сейчас держите в руках, была написана в ответ на первый из этих вопросов. «Око Возрождения. Книга 2 » содержит изобилие информации, затронутой, но не развитой в оригинале Кэлдера (теперь переименованного в «Древний секрет источника молодости. Книга 1»). Каждая глава этой книги написана экспертом в данной области.

В главе первой кратко излагается история полковника Брэдфорда и его тибетской экспедиции для тех, кто не знаком с Книгой 1.

Глава вторая обращается к историческим записям в поисках ответа на вопрос, является ли рассказанная полковником Брэдфордом повесть правдой или выдумкой. И здесь мы приходим к выводу, что история Брэдфорда вполне может быть достоверной, поскольку записи первых путешественников в Тибет повествуют о магии и тайнах не менее невероятных,чем то, чему стал свидетелем Брэдфорд.

Глава третья подтверждает действенность Пяти Ритуалов замечательными рассказами из реальной жизни, присланными людьми, практиковавшими их.

Глава четвертая проникает в секреты Пяти Ритуалов, ища ответ на вопрос, откуда берется магия этих простых упражнений.

В пятой главе Пять Ритуалов рассматриваются с точки зрения врача-медика, который также является экспертом в йоге. Он детально описывает упражнения и сопровождает их множеством полезных советов.

В шестой и седьмой главах обсуждаются два вопроса, лишь кратко затронутые в Книге 1: влияние на здоровье соответствующих диет и сочетаемость продуктов, а также энергетика голоса, звука и медитации.

В главе восьмой приведены соображения одного всемирно известного ученого - исследователя Тибета. Доктор Роберт Турмэн дает беглый исторический обзор роли Пяти Ритуалов в тибетской культуре.

Остается еще второй вопрос, интересующий наших читателей: личности Кэлдера и Брэдфорда. Годами читатели забрасывали издателя вопросами об этих двоих, кто, как все предполагали, уже покинули этот мир. Это предположение чрезвычайно развлекает Кэлдера, который жив и здоров и сегодня, по прошествии полувека с момента публикации его книги. Мне приятно сообщить, что я лично встречался с ним и считаю его своим близким и доверенным другом, несмотря на то что я многого о нем не знаю.

К сожалению, Кэлдер принял решение оставить все как есть и не приподнимать покрывало над тайной, которая интригует меня и многих других. Это одинокий и непритязательный человек, который считает, что написанные им слова говорят сами за себя. И он утверждает, что дополнительные сведения о нем самом и полковнике Брэдфорде будут только отвлекать от того простого послания, которое он передал миру.

Уверяю вас, что я не имею ни малейшего желания нарушать уединение Кэлдера. Однако я также понимаю и желание читателей познакомиться ближе с человеком, чьи слова оказали такое огромное влияние на их жизни и изменили их. Поэтому я надеюсь, что он простит мне, если я впервые поведаю читателям о некоторых деталях его жизни.

Кэлдер был приемным сыном в любящей голландской семье на Среднем Западе Соединенных Штатов. Будучи еще подростком, покинул дом и с благословения родителей отправился навстречу жизненным испытаниям. Позже Кэлдер, как и полковник Брэдфорд, «побывал в самых дальних уголках земли» в качестве офицера торгового судна. Он превратился в утонченного, образованного человека, владеющего многими языками, и через всю свою жизнь пронес любовь к книгам и библиотекам, словам и поэзии.

Не так давно одним памятным весенним утром Кэлдер составил мне компанию в поездке в Южную Калифорнию. Именно на севере голливудских холмов в конце 1930-х годов он написал свое «Око Возрождения». Нет, Кэлдер не был сценаристом, хотя и работал одно время в одной из крупнейших студий Голливуда в качестве исследователя. К его удивлению, многое, о чем он помнил, сохранилось до сих пор, например дом, где он жил, расположенный высоко на голливудских холмах, недалеко от дома легенды кино Эррола Флинна, с видом на Лос-Анджелес и Тихий океан. Сегодня это скромное строение окружено виллами самых богатых и знаменитых кинозвезд.

Кэлдер утверждает, что полковник Брэдфорд был списан с абсолютно реального человека, с которым он случайно встретился в одном из районов Лос-Анджелеса в тот период своей жизни, хотя «Брэдфорд» - это псевдоним. Таким образом, мы пролили немного света на эту тайну.

Но не менее интригующим, чем Кэлдер или Брэдфорд, является другой человек, о котором немногим что-либо известно. Это Гарри Дж. Гарднер, человек, опубликовавший «Око Возрождения» в 1939 году , действуя через маленькое издательство «Midday Press». Вероятно, Гарднер был тем человеком, который первым встретил Брэдфорда, представил его Кэлдеру и попросил Питера написать книгу о тибетских приключениях Брэдфорда.

Кэлдер мало упоминает об отношениях между ними. Придется удовлетвориться его словами, что он и Гарднер стали друзьями на всю жизнь и поддерживали контакт друг с другом до самой смерти Гарднера в 1970-х годах. Брэдфорд, с другой стороны, пришел в их жизни, а затем исчез, и они никогда больше не видели его, как это и описывается в книге Кэлдера.

И, хотя это всего лишь догадка с моей стороны, я подозреваю, что, хотя Питер Кэлдер писал «Око Возрождения» от первого лица, он не был тем человеком, который сдружился с полковником до его экспедиции в Тибет и из первых рук узнал о Пяти Ритуалах после возвращения полковника.

Я предполагаю, что эта честь принадлежала Гарри Гарднеру, который, вероятно, попросил Кэлдера, как талантливого писателя, написать для него историю, где Гарднер остался безымянным, а Кэлдер сыграл его роль. Сегодня, когда прошло более 60 лет после этих событий, даже Кэлдеру было бы затруднительно припомнить, какую информацию он получил в результате прямых контактов с полковником Брэдфордом, а что он узнал от Гарри Гарднера. Точно так же неясно, насколько Кэлдер приукрасил свою историю.

На все эти вопросы уже невозможно дать однозначный ответ. Но разве это имеет хоть какое-нибудь значение? Как утверждает Кэлдер, эти вопросы касаются лишь некоторой свободы сюжета, оставляя нетронутой искренность повествования. В конечном счете важен только один вопрос - какую ценность представляет книга для читателей и способна ли она действительно изменить их жизнь?

Я надеюсь, что последующие главы помогут вам ответить на этот вопрос положительно.

Именно вы должны дать окончательный ответ.

Гарри Р. Линн,
издатель

Как организовать Гималайский клуб

Гималайским Клубом называлась возглавляемая полковником Брэдфордом группа, члены которой регулярно встречались для совместного выполнения Пяти Ритуалов и обсуждения сопутствующих им вопросов диеты и питания.

1. Поместите объявление в местной газете, журнале или информационном бюллетене. Вот примерный текст объявления:
   Вы хотите узнать, какими запасами энергии Вы располагаете? Хотите выглядеть и чувствовать себя стократ моложе и здоровее? Тогда приходите на наши встречи для выполнения и обсуждения пяти простых, но эффективных упражнений, которые изменят всю Вашу жизнь. Обращайтесь по адресу...
2. Познакомьте своих друзей, родственников и сотрудников с Пятью Ритуалами, дайте им почитать или подарите книгу Питера Кэлдера «Око Возрождения». Когда будет заметен достигнутый вами результат, они наверняка захотят присоединиться к занятиям.
3. Свяжитесь с наставниками-йогами и членами их групп -возможно, они подскажут, как выйти на тех йогов, которые заинтересуются Гималайским Клубом.
4. Проводите семинары по первой книге «Ока Возрождения» у себя дома, в библиотеках, общественных местах, местах культового предназначения. Не забудьте повесить на видном месте регистрационный листок - так вы сможете узнать, каксвязаться с теми, кто присутствовал на семинаре.
5. Помещайте сведения о своем Клубе на досках объявлений в магазинах здоровой пищи, в клубах здоровья, гимнастических залах, центрах йоги, в общественных местах и т. п., используя текст, похожий на тот, который приведен в п.1.

Гималайский Клуб может организовать каждый. Группа заинтересованных лиц - вот и все, что нужно для его функционирования.

Как найти хорошего учителя. Сандра Андерсон

И так, вы ищете учителя йоги. За последние десятилетия хатха-йога стала такой популярной, что везде, даже в самых маленьких городках, много хороших учителей. Но как среди них найти того, который подходил бы вам?

Начните с нескольких минут раздумий: четко сформулируйте, какого результата вы ожидаете от занятий йогой и каким видите своего наставника? У большинства из нас множество целей и ожиданий, причем некоторые из них либо совсем не осознаются, либо, в лучшем случае, с трудом поддаются формулированию. Хорошо, если есть одна-две основные задачи. Так, если вы хотите избавиться от болей в спине или мигреней или исправить искривленный позвоночник, спросите у своих возможных преподавателей, имели ли они уже дело с такими недугами. Если вы хотите снять стресс, то, скорей всего, нужно обратиться к учителю, который большое внимание уделяет дыханию, технике релаксации и медитации. Если же вашими приоритетами являются сила и гибкость, то нужно искать энергично занимающуюся группу.

• Не стесняйтесь спрашивать учителей об их квалификации, о том, какую философию они исповедуют и о стиле их преподавания. Хорошие учителя только приветствуют подобные вопросы, а по их ответам вы сразу поймете, интересует вас этот человек или нет.
• Выбирайте того, кто сам хорошо тренирован. Хатха-йога ведь изучается не по книгам или видеокассетам. Хорошие учителя, вне зависимости от своего уровня знаний и школы, имеют своего учителя (учителей) и ведут образ жизни сообразно какому-то направлению. Будьте осторожны с теми, что признаются, что они - самоучки.
• Посетите занятия в нескольких разных группах у разных учителей и посмотрите, что подходит вам больше всего. Если Вы совсем новичок в хатха-йоге, то может пройти не которое время, прежде чем вы остановите свой выбор на чем-то. Возможно, уже выбрав группу, вы со временем захотите сменить ее, так как ваши требования поменяются. Например, посещая занятия, развивающие силу и гибкость, вы вдруг осознаете, что вас больше привлекает тренинг углубления внутреннего сознания. Хатха-йога результативна и динамична: она поднимает планку занятий и меняется сама по мере роста ваших возможностей.
• Будьте практичны при выборе группы. Если нет веских причин битый час ехать в час пик через весь город именно в этот центр, выберите себе другую группу, которая будет больше вам подходить. Так вы получите ту же пользу от упражнений, но вам не придется измышлять способы, как попасть на занятие.
• Будьте добры к себе. Йога должна требовать определенных усилий, но она также должна быть и увлекательным занятием. Если чувствуете себя подавленно или не в своей тарелке, просто понаблюдайте за всем. После общения с хорошим учителем у вас появится вдохновение. Вы успокоитесь и обретете внутреннюю гармонию. Вас должно тянуть на те занятия, где вам хорошо, несмотря на то, что там приходится напрягаться как физически, так и морально. Уважайте свои чувства.
• И, наконец, последний и, быть может, самый главный вопрос. Чувствуете ли вы к этому учителю уважение? Хотите ли быть таким, как он? Есть ли уверенность, что он или она сможет помочь вам в достижении цели: ведь вы можете обнаружить, что ваши цели на самом деле более глобальны, чем те, с которых вы начинали. Если учитель действительно вам подходит, то каждое занятие будет восприниматься как подарок. И, конечно же, вы не пропустите ни одного урока.

От издателя

Тибетцев, на протяжении всей своей истории отстаивавших государственную независимость, отличает сильно развитое чувство индивидуализма. За последние две тысячи лет Тибет утвердился как суверенная держава, у правителей и лам которой имеются весьма солидные родословные. Нередко тибетской независимости угрожали вторжения монголов и китайцев, но врагов как правило разбивали.
В 1950 г. началась очередная экспансия Китая в Тибете, принесшая этой стране немало горя. Китайские коммунисты без всяких на то исторических или культурологических оснований, просто с позиции силы, объявили Тибет частью своей «родины».

Китайцы подвергли гонениям тибетский буддизм на всей территории страны. Монастыри разрушали, монахов и лам убивали. Многие древние монастыри динамитом и минами были буквально стерты с лица земли. Крыши отшельничьих скитов рушили, из-за чего строения быстро приходили в негодность.

Бесценные свитки с духовными текстами сжигали или использовали вместо туалетной бумаги. Библиотеки были разграблены, культовые сооружения разбиты. Однажды из храма сделали хлев и скотобойню.

Священные иконы втаптывали в грязь или клали вместо кирпичей в стены домов. Из 600 000 монахов после китайского нашествия уцелело 7000, еще 100 000 покинули страну. После трех лет владычества китайцев тибетские селения напоминали побывавшие под бомбежкой европейские города времен Второй мировой войны.

И наихудшим, возможно, было то, что около семи миллионов китайцев переехали в Тибет, превратив коренное население в меньшинство.
Некоторые называют все это буддистским холокостом. Со времени начала оккупации жертвами насилия, смертных казней, тюремного заточения, пыток, голода и самоубийств пали 1 200 000 тибетцев. Еще тысячи людей эмигрировали. В условиях страшной нищеты, терпя лишения, они борются ныне за выживание в лагерях беженцев.

Тибет и тибетский буддизм сегодня

В наши дни сотни тибетцев томятся в одной из тюрем Лхасы как политзаключенные. Ситуация в стране напоминает Восточную Европу времен коммунистической эры. В Тибете множество китайских шпионов и информаторов, свободы слова нет и в помине, многие тибетцы доведены до крайнего состояния, постоянно живут в страхе. По состоянию на середину 1990-х годов Тибет представлял наибольшее по площади оккупированное суверенное государство.

У многих на Западе этот разбитый, но все еще не сломленный народ ассоциируется со своим духовным и политическим лидером, Четырнадцатым Далай-Ламой. В 1959 г. Далай-Лама вынужден был эмигрировать в Дхарумсалу (Индия), где создал действующее до сих пор правительство-в-изгнании. Несмотря на учиненные китайцами зверства, он убежден, что единственным способом достичь мира и единственно возможным для тибетцев путем развития является мирная политика и культивирование сострадания. В 1989 г. Далай-Лама получил Нобелевскую премию мира. Не так давно в интервью репортеру «New York Times» он высказал мнение, что весь мир поддерживает тибетское сопротивление, поскольку оно не исповедует насилия. Он также добавил, что надеется на возвращение тибетцев на землю предков.

В автобиографии Далай-Лама пишет:

«Несмотря на продолжающуюся трагедию тибетского народа, я вижу в мире много доброго».

Снимки (скриншоты) книги:

Все файлы на сайте, прежде чем выкладываются, проверяются на вирусы . Поэтому мы даем 100% гарантию чистоты файлов.

Скачать бесплатно книгу: с.

Известно, что тибетские ламы даже перешагнув столетний возраст, имеют моложавый вид и крепкое здоровье, которому могут позавидовать многие молодые люди. Секреты своего долголетия монахи Тибета скрывали тысячелетиями. Об удивительной гимнастике древних лам для сохранения молодости и здоровья (пять тибетцев или пять жемчужин) стало известно после публикации книги «Око Возрождения. Древний секрет источника молодости», автором которой является Питер Кэлдер.

По утверждению древних монахов, этот комплекс гимнастики (5 тибетских жемчужин) направлен на раскручивание сложной системы энергетических центров (вихрей, чакр) в человеческом организме. Попробуем объяснить попроще - в организме человека имеются 19 энергетических вихрей, семь основных из которых находятся вдоль позвоночника, остальные 12 находятся в узлах конечностей рук и ног.

Это довольно мощные энергетические поля, связанные с электромагнитным полем земли. Все они отвечают за конкретную систему в организме, обеспечивая ее праной (вселенской энергией). Когда какой-то вихрь затухает, жизненная энергия ослабевает, а это ведет к старению и ухудшению здоровья.

Для здоровья человека важно, чтобы энергетические вихри вращались с предельной скоростью. Комплекс гимнастики - пять тибетцев способен увеличить приток жизненной энергии и восстановить здоровье. Если даже вы будете делать хотя бы одно упражнение, это будет большой пользой для организма. Эффект от выполнения полного комплекса увеличится в несколько раз

Техника выполнения комплекса пять жемчужин или пять тибетцев

Комплекс упражнений выполняется ежедневно, это может быть утро или вечер, каждый выбирает для себя сам. В медленном темпе. Дыхание при этом играет важную роль. Начинать можно с трех повторений каждого упражнения. Через неделю добавить еще два. Каждую неделю добавлять по два повторения, пока не достигнете 21 повторов.

После каждого упражнения обязательно делать отдых: Вдох носом и выдох ртом трубочкой. Повторять три раза. Во время всех упражнений пять тибетцев выдох можно делать ртом или носом, кому как удобно. Упражнения несложные и возрастных ограничений для этого комплекса нет.

• Тибетская жемчужина - 1

Стоя, ступни на ширине плеч, развести обе руки в стороны.

Вращение вокруг себя в правую сторону (только в правую!). Дыхание произвольное.

Так раскручиваются энергетические чакры, а это значительно улучшается самочувствие, кровообращение мозга и всего организма.

• Тибетская жемчужина - 2

Лечь на коврик на спину. Опустить расслабленные руки вдоль туловища, вниз ладонями. Ноги прямые, пятки на себя.

На вдохе, подбородок прижат к груди, одновременно или поочередно стараться поднять выпрямленные ноги вверх, носочки тянем на себя. На выдохе возвращаемся в начальное положение.

Укрепляется пресс, усиливаются мышцы спины, а это позитивно отражается на позвоночнике. Ведь всем известно, здоровая спина - есть залог здоровья.

• Тибетская жемчужина - 3

Это упражнение поможет убрать боль в прессе и спине, которые возможно появятся после выполнения первой жемчужины.

Стоя прямо, на коленях примерно на ширине плеч. Пальцы ног сзади согнуты и упираются в пол. Руки расположены немного сзади на бедрах. Подбородок прижать к груди.

На вдохе прогнуться максимально назад. На выдохе вернуться в начальную позицию.

При помощи этого упражнения эффективно разрабатываются суставы нижних конечностей. А самое важное - возобновляется приток энергии ко всему телу через нижние конечности.

• Тибетская жемчужина - 4

Сесть на коврик на пол на ягодицы. Ноги вытянуты перед собой, носочки тянем к себе. Руками опереться о пол. Голову прижать к яремной впадине.

На вдохе, упираясь руками и пятками о пол, максимально поднять ягодицы вверх, прогнуться. Голова максимально запрокинута назад. На выдохе принять исходную позицию.

Тренируются шейные позвонки, исчезают головные боли, а также боли в шее.

• Тибетская жемчужина - 5

Принять упор лежа. Ноги на ширине плеч, пальцами ног упереться о пол (поза - собака мордой вверх). При этом прогнуться максимально назад. Для начала коленями можно касаться пола. В идеале же колени не должны касаться пола.

На вдохе прижать голову к груди, поднять ягодицы максимально вверх. Руки и ноги остаются прямыми. На выдохе принять начальное положение.

Регулярно выполняя комплекс упражнений тибетских монахов (пять тибетцев или пять жемчужин), уже через месяц вы будете приятно удивлены результатом - настолько изменится ваше тело и мироощущение!

Комментарий
Сам автор не Келдер, его имя Хилтон. Достотаточно много сведений (у американцев) о книге, авторе и пр. Читателю следует задуматься, заслужил ли он своей судьбой, что есть результат его мышления, поступков, намерений быть здоровым. Болезни и есть результат. И здоровье тоже результат и целью быть не может. Заслужи и получишь. Если разрешено судьбой - получишь, если нет - дорого платить придется... Келдыр раскрывает РИТУАЛЫ. Никакого отношения ни к дыханию, ни к физическим упражнениям не имеет. Возможно, что все это представлено очень ограниченному числу людей, но не тысячам, даже сотням. Возможно сам Келдыр и не знал, уж наверняка Ритуал 6. Полковник Бредфорд - тоже самое / обложечные имена. Если есть СИЛЬНОЕ желание, следует приобрести только оригинал, но никакие переводы особенно с комментариями. Того стоит. Почему у Келдыра нет практически ничего о дыхании - даже одна фраза издания 1939 была исключена в 1946 г. Важно не дыхание но пауза между вдохом и выдохом и выдохом и вдохом, когда Свет Разума может входить и..... личность не имеет права руководить процессом. Не пытайтесь навредить себе...Здесь нет места о ритуале 6. Если очень коротко - почти все.

Оценка 4 из 5 звёзд от Виктор 14.05.2018 21:54

більше 10 років я практикувала ці вправи і медитацію(але у мене був вчитель..) , було чудове здоровя та зовн.вигляд! але коли вийшла вдруге заміж... то через зміни та додаткові турботи - закинула, і от після перерви у 6 років без вправ таки отримала дві болячки. Після однієї - успішно прооперувалась. а інша - до цього часу не відомо звідки взялася.. та коли результ. крапельниць уколів та таблеток не давали нічого крім болей у печинці, нирках.. то відновила вправи. точне - вдновлюю поступово. Почуваюс чудово, але ще не повернула свобю втрачену форму. але все буде так як хочу!!! бо кожному по праці його... а працюю над вдосконаленням. Робіть вправи, очищуйтесь духовно від негативу ів се у ВАС буде добре!!!

Оценка 5 из 5 звёзд от Галина 16.02.2016 12:33

Раскажите что за упражнение! Чет ни х...я не понять

Оценка 5 из 5 звёзд от чужой 13.01.2015 18:15

Тибет всегда привлекал своей тайной.благодаря этой книге поправляйте своё здоровье и добро пожаловать в Гималаи.

Алина 12.10.2014 03:21

Огромное спасибо за такую информацию. В 52 года из-за болезни коксартроз-3- степени практически перестала ходить, лекарства обезбаливали на несколько часов. Все упражнения делать не смогла, всё давалось с большим трудом Постепенно стали появляться очень хорошие результаты. Сейчас я уже хожу и езжу на велосипеде 5-7км. Всем кто начнёт делать упражнения предлагаю не прекращать. Здоровье, молодость, сила--- всё в постоянстве упражнений!

Оценка 5 из 5 звёзд от Ирина Семерова 05.09.2014 11:30

Я более трех лет делаю эти 5 простых упражнений и стала чувствовать себя просто здорово по сравнению с тем, что беспокоило - кружилась голова - была нарушена координация движения(держалась за стену), тахикардия, засыпала с трудом и много разных недомоганий. Я никого не собираюсь агитировать - просто рассказываю свой опыт. А также было 93кг веса. Снизила до 80(было очень непросто этого добиться) - года четыре у меня на это ушло, а летом у меня снижается вес до 77 кг(в собственном доме очень много работы).

Оценка 5 из 5 звёзд от Гость 24.07.2014 22:11

Пока только проглядела, то, что нужно!!!

Кэлдер Питер - Древний секрет источника молодости. Книга 1 - читать книгу онлайн бесплатно

Annotation

В этой книге представлены идеи и техники, которые помогут вам выглядеть и чувствовать себя моложе на 10 - 15 лет, наделить вас силой, улучшить здоровье, продлить вашу жизнь и научить вас получать от нее удовольствие.

«Источник молодости» откроет вам удивительные серии простых упражнений, которые называются «Пять Ритуалов». Вы также обнаружите в ней множество сопутствующей информации о диетах, дыхании, энергетике голоса и многое другое. Вы узнаете о воодушевляющем опыте людей, практикующих «пять ритуальных действий». И, кроме того, вы познакомитесь с советами и указаниями врачей, разделивших с нами это знание.

Пожалуйста, не ждите встречи лицом к лицу со смертью, чтобы активировать этот процесс омоложения. Начните прямо сейчас.

ПРЕДИСЛОВИЕ

В этой книге на ваше рассмотрение будут представлены идеи, техники и суждения, которые могут наделить вас силой, улучшить здоровье, продлить вашу жизнь и научить вас получать от нее удовольствие. Однако не волнуйтесь, жизнь не покажется вам слишком долгой. Вы будете слишком заняты, живя полноценно и наслаждаясь этим.

Я часто встречаю людей, которые начинают жить полнокровной жизнью только тогда, когда обнаруживают у себя неизлечимую болезнь и вплотную сталкиваются с осознанием своей смертности. Когда это происходит, они переживают настолько полное духовное и физическое возрождение, что, случается, их болезнь проходит полностью. Когда такой процесс обновления вступает в силу, старение прекращается и начинается омоложение. Пожалуйста, не ждите, когда смерть встретится с вами лицом к лицу, чтобы лишь тогда заняться своим омоложением. Начните прямо сейчас.

Данная книга призвана помочь вам в этом. Она откроет вам удивительные серии простых упражнений, которые называютсяПять Ритуалов. Вы также обнаружите в ней большое количество сопутствующей информации о диетах, дыхании, энергетике голоса - и по множеству других тем. Вы узнаете о воодушевляющем опыте людей, практикующихПять Ритуалов. И, кроме того, вы познакомитесь с советами и указаниями врачей, разделивших с нами это знание.

Но, когда вы будете читать последующие страницы, помните, что на самом деле эта книга не о ритуалах, упражнениях или техниках. По существу, эта книга о вас - о вашей уникальности, ваших верованиях и представлениях, желаниях и надеждах, вашем потенциале, вашей способности наслаждаться полнотой жизни.

Уже доказано наукой, что наши действия и мысли могут оказывать физическое влияние на наше тело и мозг. Исходя из этого мы можем намеренно изменять свои действия и мысли, чтобы добиться нужных нам эффектов. И упражнения, и техники из этой книги преследуют именно такую цель. Я сам выполнялПять Ритуалов, и они вызвали во мне множество переживаний. Я убежден, что, если вы будете выполнять их регулярно и если вы наполните свою жизнь радостью, вы улучшите как физическое, так и психическое здоровье, а также начнете процесс омоложения.