В последнее время все больше людей склоняются к необходимости вести здоровый образ жизни, следить за своим здоровьем, заниматься физическими нагрузками. Но не стоит забывать, что для полноценного и качественного занятия спортом необходимо соответствующее снаряжение, одним из важных элементов, которого являются компрессионные шорты (женские и мужские).
Особенности и зачем нужны компрессионные шорты?
Значение компрессионной одежды для людей, занимающихся спортом, сложно переоценить. Во время физических нагрузок эта одежда обеспечивает проникновение воздуха и сохранение тепла, а также помогает сократить период мышечной скованности и уменьшает боль после перегрузок, ускоряет восстановление мышечного тонуса.
Как и у всей компрессионной одежды, особая конструкция компрессионных шорт направлена в первую очередь на сохранение и поддержание формы. «Компрессия» значит сжатие. Шорты сжимают тело, помогая избежать травм и деформаций, а также поддерживают ткани, помогая сохранить тонус сосудов и сердечно-сосудистой системы.
Компрессионные шорты незаменимы для людей, которым приходится много времени проводить на ногах – стоять, бегать либо заниматься другой активностью. Особенно актуальны они будут для лиц, склонных к отекам или имеющих проблемы с кровообращением.
Как выбрать компрессионные шорты?
В первую очередь нужно определиться, что они вам необходимы и рекомендованы для того вида спорта, которым вы занимаетесь. Не стоит забывать, что при всех своих положительных сторонах, компрессионная одежда имеет и ряд существенных противопоказаний.
Дальше следует определиться со степенью компрессии. Стандартом для потребительских спортивных товаров является компрессия первого класса, но бывают ситуации, когда этого недостаточно и требуется большая степень сжатия. Компрессия различается для разных видов нагрузок. Также есть специальные восстанавливающие модели с искусственно завышенной компрессией для более быстрого отдыха мышц.
Компрессионную одежду обязательно необходимо подбирать индивидуально, и без примерки здесь не обойтись. Как правило, лучше выбирать на размер-два меньше, чтобы чувствовался стягивающий эффект, но при этом не пережимались ткани.
И последний момент – дизайн и фирма изготовитель. На современном рынке представлено достаточно большое количество разных моделей, чтобы самый придирчивый покупатель остался удовлетворенным и нашел себе товар по душе.
Не лишним будет перечислить основные разновидности компрессионных шорт.
- Для спорта компрессионные шорты часто используют в качестве нижнего белья. Они достаточно эластичны, чтобы не сковывать движений, при этом оказывая необходимую поддержку. Мужчин привлекает то, что наряду со стандартными защитными функциями компрессионные шорты содержат специальную чашечку для защиты паховой области. Женщины-спортсменки же часто носят эти шорты под юбкой, в тех видах спорта, где это предусмотрено.
- Для бега лучше подойдут компрессионные шорты с высоким поясом. Часто они идут со специальными компрессионными вставками на бедрах и пояснице, уменьшающих вибрацию и напряжение во время длительного бега.
- Для футбола выпускают шорты с усиленной защитой для поверхности бедра. Причем существуют вариации – как полностью компрессионные шорты с равномерно мягкой степенью сжатия, так и комбинированные, где акцент делается именно на проблемные зоны.
- Для фитнеса акцент делается на разгрузке бедренных и ягодичных мышц. Компрессионные вставки располагаются таким образом, чтобы обеспечить максимальную комфортность движений. Идеально подобранные компрессионные шорты совершенно не чувствуются на теле.
- В ММА шорты играют важную роль как в процессе тренировок, так и на соревнованиях. Компрессионные шорты подбираются таким образом, чтобы плотно обтягивать тело, защищая при этом стратегически важные места. Довольно распространена комбинация компрессионных шорт со свободными шортами поверх.
Модные тенденции не обошли стороной и компрессионную одежду. Дизайнеры и производители в борьбе за покупателя стараются сделать модели максимально универсальными. Чтобы вставки смотрелись наиболее органично и стильно, экспериментируют с фактурой либо цветом, неплохим дизайнерским ходом является и использование строгих принтов.
Обзор брендовых новинок
- Reebok представляет компрессионную одежду среднего ценового диапазона и хорошего качества. Модели достаточно практичны и удобны в эксплуатации. Качество Reebok проверено временем и не одним поколением верных пользователей. Дизайн придется по душе любителям вставок из цветных и монохромных принтов.
- Nike, равно как и Adidas, часто пытаются представить заместо компрессионного – термобелье, опираясь на заявленную способность компрессионной одежды заниматься терморегуляцией. Следует подходить к выбору осторожно и твердо видеть разницу. В таком случае, оба бренда смогут порадовать качественным профессиональным продуктом.
- Швейцарская компания Compressport довольно популярна среди профессионалов. В одежде используются только качественные материалы и передовые технологии. Большое внимание уделяется защите пользователя за счет удачной комбинации защитных вставок и достаточно высокой степени компрессии. Ассортимент компании довольно широк, и единственным минусом можно назвать разве, что отсутствие моделей для женщин.
- Skins хвалится высокотехнологичностью своей продукции. Изделия марки отличаются повышенной мягкостью и эластичностью, компрессионный эффект строго сбалансирован, проявляясь строго там, где это необходимо. Можно подобрать модель исходя из типа фигуры. Широкий диапазон компрессионного эффекта.
Компрессионные штаны являются специализированным видом спортивной одежды, основной целью которой являются предотвратить возникновение у спортсмена растяжений и микротравм мышц. На сегодняшний день компрессионные штаны активно используются в различных видах спорта как профессиональными спортсменами, так и любителями. В сегодняшней статье LYNX, в котором вы можете выполнить , разработку , а также , расскажет читателям, что такое компрессионные штаны и для чего они необходимы спортсменам. вы можете на нашем сайте по доступной для себя стоимости.
Зачем нужны компрессионные штаны?
Одной из важнейших особенностей одежды этого типа является эффективное воздействие на кровоток спортсмена путём сжатия глубоких и поверхностных вен. Благодаря такому воздействию на организм компрессионные штаны не только предотвращают получение спортсменом травм во время выступления на соревнованиях и тренировках, но и хорошо обогащают мышечную систему кислородом, заставляя её работать более интенсивно. Следует сказать, что компрессионные штаны также очень активно используются в современной медицине, например, при профилактике и лечении варикоза, однако главным направлением этой одежды является спорт.
В каких случаях следует использовать спортивные компрессионные штаны?
Использование в процессе выступления на соревнованиях или тренировках компрессионных штанов, прежде всего, оказывает положительное влияние на здоровье, так как нормализует и улучшает работу сосудов. За счёт своих уникальных свойств данная спортивная экипировка позволяет мышечной системе спортсмена выдерживать на протяжении длительного отрезка времени очень высокие нагрузки. Благодаря этому мышечное утомление возникает намного позднее, чем это происходит в том случае, если спортсмен одет в простую спортивную одежду. Кроме того, спортивные компрессионные штаны дают возможность постоянно держать мышцы в разогретом состоянии и предотвращают получение спортсменом травм в виде порывов мышц и растяжений. Покупка компрессионных штанов даёт возможность избежать следующих проблем:
- возникновения перегрузок сердечно-сосудистой системы;
- застоя венозной крови;
- нарушений кровообращения;
- отёка ног;
- дискомфортных ощущений, связанных с терморегуляцией;
- возникновения мозолей;
- быстрого утомления мышечной системы;
- болевых ощущений после тренировок.
Компрессионные штаны – эффективный инструмент восстановления при получении травм ног
Отдельно необходимо рассказать о том, какую важную роль играют компрессионные штаны в процессе восстановления ног спортсмена после получения травмы. Многие ведущие спортивные бренды даже разработали и производят собственные линейки компрессионной одежды для восстановления. Главная особенность этих штанов заключается в том, что эта экипировка обладает более высоким компрессионным эффектом, чем одежда, предназначенная для тренировок. Кроме того, компрессионная восстановительная одежда способствует более эффективному выводу продуктов распада из мышечной системы.
Особенности компрессионных штанов и кому они необходимы
На сегодняшний день производители предлагают большой ассортимент различных вариантов компрессионной одежды, которую используют в различных видах спорта. Так, например, компрессионные штаны применяют велогонщики, лыжники, грэпплеры, бойцы смешанных единоборств, легкоатлеты. Причём они не только надевают компрессионные штаны на тренировках, но и выступают в них на соревнованиях. Особенно актуальна такая амуниция будет для тех видов спорта, где существует высокая вероятность получения травм.
Ещё одним положительным эффектом, которым обеспечивают компрессионные штаны спортсмена, является повышение ощущений расположения тела в пространстве. Это оказывает положительное влияние на координацию спортсмена и технику движений, что является незаменимым фактором для тех, кто занимается велогонками, лыжным спортом или лёгкой атлетикой. Кроме того, компрессионные штаны повышают циркуляцию свежего воздуха, а также предохраняют тело спортсмена от возникновения переохлаждения. Вследствие чего мышцы находятся в оптимальном температурном режиме и могут выдерживать интенсивные физические нагрузки.
Из каких материалов изготавливаются компрессионные штаны?
Рассказывая о компрессионных штанах, нельзя не сказать о том, из какого материала производятся компрессионные штаны для спорта, ведь благодаря использованию современных, высокотехнологичных тканей они превосходно впитывают пот и мгновенно сохнут, не доставляя спортсмену дискомфортных ощущений. Кроме того, компрессионные штаны для повышения безопасности и комфорта спортсмена проходят специализированную обработку, которая препятствует размножению бактерий и надёжно защищает изделие от возникновения неприятных запахов.
Качество и эффективность компрессионной одежды смогли оценить не только спортсмены профессионалы, но и любители. Благодаря высокой популярности современные производители предлагают потенциальным потребителям большой ассортимент компрессионных штанов, благодаря чему каждый желающий сможет найти одежду на любой вкус и дизайн.
Если вы активно занимаетесь спортом, то вашим сосудам необходима дополнительная поддержка. В противном случае могут увеличиться риски возникновения различных заболеваний. Поэтому чтобы помочь своим сосудам, необходимо использовать спортивное компрессионное белье. Уже на протяжении многих лет этот вид одежды используется для улучшения характеристик производительности спортсмена и повышения его уровня комфорта. Сегодня мы расскажем вам о том, зачем спортсмену нужна компрессионная одежда.
Компрессионная одежда представлена носками, штанами, гетрами, футболками и другими вариантами. Для начала необходимо понять, как действует компрессионное белье. Принцип работы заключается в сдавливании вен с разной степенью и сужении сосудов. Как результат - ускоряется кровоток, облегчается работа кровеносной системы, мышцы обогащаются кислородом и питательными веществами, а продукты распада удаляются из организма.
Главная функция спортивной компрессионной одежды - сжимать конечности и помогать сосудам функционировать правильно, выдерживать большие нагрузки.
В медицине различают 4 класса компрессии. Однако самостоятельно купить и выбрать компрессионную спортивную одежду можно только 1 класса компрессии, в другом случае необходима консультация специалиста. 1 класс компрессии является профилактическим. Его необходимо использовать в том случае, если вы обнаружили у себя увеличенные подкожные вены или сосудистые звездочки.
Эффект от компрессионной спортивной одежды.
Профессиональные спортсмены и любители часто используют компрессионную спортивную одежду во время тренировок и подготовки к соревнованиям. Для чего это нужно?
- Профилактика тромбоза и дополнительной нагрузки сердечно-сосудистой системы, так как человек во время непомерной нагрузки, сосуды теряют свою форму, а работа клапанов нарушается;
- Снижается травматичность, так как уменьшаются вибрации и обеспечивается дополнительная поддержка мышцам;
- Увеличивается ощущение тела в пространстве;
- Тренировки становятся комфортными, так как спортивная компрессионная одежда обладает хорошей терморегуляцией и эластичностью;
- Стимулируется отток венозной крови;
- Улучшается кровообращение;
- Ускоряется процесс восстановления тканей;
- Работоспособность и выносливость увеличиваются;
- Уменьшается отечность ног;
- Предотвращается появление мозолей;
- Улучшается координация и сокращается время реакции мышц за счет повышенной проприоцептивной чувствительности.
Кроме того, учеными в Окленде из университета Мейси было доказано, что всего лишь 14% спортсменов, бежавших 10 км в компрессионных носках, чувствовали отсроченную боль в мышцах. Для сравнения: 93% спортсменов, бежавших 10 км без компрессионных носков, чувствовали боль в голени на следующий день.
Когда носить компрессионную спортивную одежду?
- Во время продолжительных нагрузок;
- При предрасположенности к варикозному расширению вен;
- Для восстановления после соревнований или тяжелых тренировок.
При этом не рекомендуется носить компрессионную спортивную одежду постоянно. Так как может быть эффект передозировки. Помните, что при постоянном давлении сосуды могут перестать поддерживать естественный тонус. А это вызовет такие же проблемы, как и при недостатке сдавливания.
Обращаем ваше внимание и на то, что спортивная одежда с компрессионным эффектом должна сидеть плотно и одеваться с трудом, но при этом, не сковывая движений.
Противопоказания к спортивной компрессионной одежде:
- Атеросклероз;
- Ортоартериит;
- Эндоартериит;
- Облитерирующий тромбангиит.
Если вы все еще не знаете, зачем нужна компрессионная одежда для спорта, то обратите внимание на ее основные плюсы: дополнительная поддержка мышц, ускоренное восстановление и снижение травматизма. Все эти факторы очень важны как для профессионального спортсмена, так и для любителя.
Для чего нужны компрессионные штаны? Любому спортсмену, кто серьезно занимается единоборствами, соответственно и для боксера, важно поддерживать мышцы в тонусе, стимулировать нормальное кровообращение и держать их в теплом состоянии, особенно во время тренировочного процесса. Для этого предназначены компрессионные штаны, рашгарды и другие виды специальной одежды, помогающей спортсмену избегать проблем с растяжениями, синяками, травмами мышц. Также они создают отличную компрессию и позволяют мышцам быть в тонусе во время тренировки.
Особенности использования компрессионных штанов заключаются в том, это не только эффективная и полезная экипировка спортсмена-боксера, но и защита от повреждений, потертостей, мелких травм и растяжений. Компрессионные штаны в последнее время пользуются большой популярностью среди боксеров-любителей и профессионалов, которые применяют их во время тренировок.
Из чего произведены компрессионные штаны
Чтобы комфортное состояние мышц во время тренировки было постоянным, боксеры часто используют компрессионные штаны, которые сделаны из спандекса и полиуретана, а также швов из эластичных нитей и сублимированной печати с помощью многопанельной конструкции, завершаемой эластичным поясом со шнурком. Такие штаны защищают кожу от потертостей, а мышцам придают необходимый в тренировочном процессе тонус и правильное кровоснабжение.
Штанины снабжены резинками внутри манжет, что позволяет им лучше сцепляться с кожей. Искусственные ткани – полиэстер и эластан нужно стирать в холодной воде с последующим деликатным отжимом.
Для чего нужны компрессионные штаны. Основные преимущества
- Материал штанов хорошо пропускает воздух, не задерживает влагу и препятствует переохлаждению спортсмена, что особенно важно во время тренировок на открытом воздухе.
- Сжимающий эффект компрессионных штанов позволяет держать мышцы в тонусе даже при длительных нагрузках.
- Антибактериальная составляющая материала компрессионных штанов способствует здоровью кожи боксера и препятствует развитию патогенной микрофлоры в потовых выделениях. Это очень важно при контакте с другими спортсменами, особенно на ринге, где кожные болезни могут переходить от больного к здоровому боксеру. Чтобы этого избежать, нужно носить компрессионные штаны и другую одежду.
Компрессионные штаны выпускаются в мужском и женском варианте. Так как бокс среди «слабого» пола набирает все больше поклонниц, растет и актуальность ношения компрессионных штанов спортсменками. Можно сказать, что именно компрессионная одежда спровоцировала настоящий «бум» среди женщин, которые хотят заниматься боевыми искусствами и единоборствами.
Компрессионные шорты
Кроме компрессионных штанов, часто используются компрессионные шорты. Так как бокс очень активный вид спорта и движения на ринге разнообразны и включают в себя работу практически всех видов мышц спортсменов, компрессионные шорты помогают избежать растяжений, потертостей и других неприятных вещей, которые часто сопровождают тренировки.
Кроме того, компрессионные шорты, как и штаны не позволяют кровеносным сосудам проявляться в негативном виде звездочек или проявлений увеличенных вен, так как кровоток в поддерживаемых штанами и шортами мышцах всегда стабилен.
Чтобы правильно выбрать те или иные компрессионные шорты, нужно понимать, какая модель и какой размер лучше всего подходит конкретному человеку. Из брендов сегодня можно выбрать самые различные варианты компрессионной одежды, но есть и специфика – цены и качество того или иного продукта.
Например, компрессионные шорты Venum будут способствовать нормальному кровообращению, а соответственно и повышенной мышечной энергии приобретателя такой одежды. Компрессионные шорты Reebok Combat – это идеально прилегающие к телу шорты, которые обеспечивают постоянную поддержку работающим или неработающим мышцам, сохраняя тепло и давая сосудам работать правильно.
Шорты Reebok помогут своему обладателю в решении вопросов тонуса мышц, потоотделения и других функциональных возможностей, благодаря которым организм будет лучше справляться с нагрузками без внутреннего и внешнего дискомфорта.
Эффективность компрессионных штанов
Какие конкретно проблемы помогут решить компрессионные штаны? Они все на слуху:
- профилактика тромбозов;
- профилактика сосудистых заболеваний, связанных с чрезмерными нагрузками;
- антитравматичность.
Чему способствует ношение компрессионных штанов?
- Теплоотдача и сохранение тепла.
- Поддержка мышц.
- Комфортное состояние мышечной массы и сосудов во время тренировок.
- Стимуляция оттока венозной крови.
- Улучшение кровообращения.
- Ускорение процесса восстановления клеток.
- Снижение отечности ног.
- Увеличение выносливости спортсмена и его работоспособности.
- Улучшение координации движений спортсмена и сокращение времени реакции мышц.
Носить компрессионную одежду следует во время длительных мышечных нагрузок, а также, если у спортсмена есть предрасположенность к венозным заболеваниям. Рекомендуется одевать их для скорейшего восстановления после соревнований.
Постоянно носить компрессионные штаны не стоит, так как здесь можно достичь передозировки, а это уже новая проблема, которая характерна тем, что сосуды при постоянном давлении перестают быть в тонусе. Следует помнить, что компрессионные штаны и шорты должны надеваться с трудом, но не сковывать движений.
Противопоказания
Наличие или подозрение на наличие следующих заболеваний должно остановить спортсмена, если он собирается носить компрессионные штаны: атеросклероз, ортоартериит, эндоартериит, облитерирующий тромбангиит.
Таким образом, можно констатировать, что компрессионные штаны очень полезны при больших мышечных нагрузках боксера и приобрести их нужно обязательно, тогда и тренировочный процесс, и бои на ринге будут более эффективными и продуктивными.
Компрессионные штаны и шорты ведущих мировых производителей вы сможете выбрать и купить на нашем сайте в разделе Штаны компрессионные .
В последнее время очень много людей, занимающихся любыми видами спорта (подвергающих свои мышцы усиленным тренировкам), приходят на занятия, на соревнования, а также восстанавливаются после больших нагрузок в облегающих плотных костюмах, которые подчеркивают фигуру – в так называемой компрессионной одежде. Хотя не так давно, когда Вы заходили в спортивный зал, то видели там людей в свободных шортах и больших не по размеру футболках, это было удобно для тренировок, а также скрывало недостатки фигуры. Что же поменялось? Зачем это все нужно?
Давайте посмотрим – что дает человеку компрессионная одежда в спорте и в боксе в частности?
Компрессионная спортивная одежда сделана из специализированных эластичных материалов (иногда с добавлением различных компонентов, улучшающих то или иное свойство компрессионной одежды), облегающих тело. Слово компрессия означает «сдавливание» в переводе с английского. То есть – это одежда, которая обеспечивает сбалансированное давление на определенные участки тела.
Компрессионные технологии (технологии сдавливания) появились в медицине более 60 лет назад для лечения пациентов, страдающих от заболеваний вен, путем усиления кровообращения, снижения артериального давления, насыщения тканей кислородом. Хорошие эффекты от такой одежды сразу же взяли на заметку спортивные врачи. В конце 80-ых ученые начали исследовать, могут ли спортсмены выигрывать за счет использования компрессионной одежды, которая улучшает кровообращение. Оказалось, что применение компрессионных носков улучшало венозное кровообращение в ноге, что уменьшало отечность и растяжение и снижало уровень молочной кислоты в крови после изнурительных тренировок. Позже стали применять компрессионную одежду и для других частей тела, чтобы расширить потенциальные возможности организма, улучшить мышечную отдачу, снизить их колебания, улучшить осанку.
Такая одежда поддерживает мышцы, усиливает движения спортсмена, сохраняя и возвращая энергию при растяжении и сокращении мышц во время физической активности.
Комплект компрессионной одежды обеспечивает спортсмену немного большую выносливость, силу, эффективность в расходе энергии. Компрессионная одежда плотно прилегает к телу и позволяет лучше чувствовать каждое движение, а это означает более чёткий контроль ситуации. Спортсмен может работать в полную силу на более высокой скорости и более длительное время.
Преимущества компрессионной одежды :
- максимизирует силу движений - вызывает ускорение кровотока и повышает доставку кислорода к мышечным группам, тем самым улучшая производительность.
- минимизирует усталость, позволяет быстро восстанавливаться после самой интенсивной тренировки - улучшение циркуляции крови также помогает организму уменьшить наращивание молочной кислоты и других метаболических отходов.
- уменьшает напряжение мышц, сводит к минимуму риск возникновения судорог - компрессионная одежда как бы фиксирует мышцы и предотвращает колебания во время движения, таким образом экономится энергия, предотвращаются травмы и тело быстрее включается в работу.
- выводит влагу, сохраняет тепло, защищает от солнца и дарит комфорт.
Благодаря таким замечательным свойствам компрессионной одежды, многие спортсмены используют ее не только для тренировок и соревнований, но и для восстановления. Кроме того, компрессионная одежда вошла и в повседневную жизнь, применяется для стоячей работы или при многочасовых авиаперелётах или длительных поездках в автомобиле.
Еще одним преимуществом компрессионной одежды является способность ткани отводить пот от тела, держа Вас в тепле зимой или в прохладе летом.
Виды компрессионной одежды
Рашгард (rashguard или rash guard – дословно «защитник от сыпи») – это эластичная футболка с коротким или длинным рукавом, изготавливаемая из специальных материалов, которая плотно прилегает к телу. Этот элемент экипировки сейчас используют бойцы всех направлений.
Какие есть преимущества у рашгарда перед обычными хлопковыми футболками?
- Рашгард выполняет все вышеперечисленные функции – выносливость, травмобезопасность, улучшение кровообращения
- Рашгард – это прекрасное средство защиты от нечистоплотного спарринг партнера. В данной экипировке вероятность подхватить какое-нибудь кожное заболевание, раздражение или появление прыщей снижается до нуля. А за счет антибактериальной пропитки, вы получаете полную защиту от болезнетворных бактерий и микробов.
- Рашгарды хорошо пропускают воздух, очень быстро сохнут и практически не рвутся. Чтобы испортить и порвать такую экипировку необходимо приложить немало усилий. Заниматься в нем очень удобно и эффективно, вы практически не ощущаете его на себе, так как он очень легкий. Именно по этой причине рашгард часто называют – «вторая кожа» спортсмена.
- В такой экипировке мелкие ссадины и ожоги о маты вам не страшны.
- Во время перерыва данная экипировка не позволяет вашему телу остыть, что помогает предотвращать растяжения, мелкие травмы мышц и связок.
- Не стоит забывать и про эстетический вид спортсмена, особенно если вы обладаете рельефным телом. Боец одетый в такую облегающую экипировку выглядит очень эффектно и пугающе для своего противника.
Компрессионный шорты и штаны выполняют туже функцию, что и рашгарды. Они обеспечивают направленное сдавливание для наилучшей циркуляции крови, выводят пот, сохраняют тело разогретым, экономят энергию и предотвращают от травм.
Такую одежду использую как самостоятельно, так и одевают под шорты.
Выполняют ту же самую функцию. Должны быть в арсенале всех спортсменов, так как каким бы видом спорта вы не занимались – ноги всегда испытывают наибольшую нагрузку – особенно у боксеров, от работы ног которых зависит не менее 40% успеха поединка.
Компрессионный рукав на руку подойдет для любого вида спорта, где есть нагрузки на руки, предплечья. Он обтягивает руку плотным кольцом, не позволяя произойти сильному растяжению, то есть удерживает мышцы в нормальном состоянии. Во время работы и нагрузок технология с градиентной компрессией позволяет снять усталость мышц рук. Компрессионный рукав регулирует температуру и отводит влагу.