Sangat penting untuk memilih panjang ski lintas alam yang tepat untuk klasik atau skating. Lagi pula, kenyamanan berkendara dan kemudahan menempuh jarak jauh bergantung padanya. Kadang-kadang terjadi bahwa dengan ukuran ski yang salah Anda berjalan sejauh 5 kilometer, dan sensasinya sedemikian rupa sehingga Anda sudah berlari sejauh 15 kilometer.

Saat memilih peralatan untuk bermain ski, tiga karakteristik diperhitungkan - tinggi, berat, dan gaya bermain ski atlet. Jika kita berbicara tentang gaya, maka kita dapat membedakan 3 arah dalam ski lintas alam (X-COUNTRY atau lintas alam):

• Skating dan perwakilan cemerlang - biathlon. Ditandai dalam bahasa Inggris sebagai skate;
• Langkah klasik. Salah satu tren tertua, gaya terkenal: dua langkah, satu langkah, tanpa langkah, dll.;
• Universal atau berjalan (FITNESS, Combi). Sebenarnya, keduanya tidak dapat digabungkan, karena ski dapat disebut rekreasi, yang dirancang untuk berjalan di jalur yang tidak siap, ciri khasnya adalah peningkatan lebar (lebih dari 50 mm).

Kami tidak akan membicarakan ski di artikel ini, mereka membutuhkan peralatan yang sangat berbeda, yang, pada gilirannya, juga dibagi menjadi beberapa area.

Ada ketergantungan antara panjang alat ski pada tinggi badan seseorang, dan hal ini secara signifikan mempengaruhi kecepatan gerakan dan, secara umum, kenyamanan bermain ski. Rasio berat diperlukan untuk menentukan kekakuan yang dibutuhkan. Kami menulis secara rinci tentang indeks kekakuan dalam artikel tentang, tetapi dalam publikasi ini kami akan menganalisis pentingnya rasio yang benar antara ukuran ski dan tinggi pemain ski.

Bagaimana cara memilih alat ski berdasarkan tinggi badan dan menebak ukurannya?

Panjang ski optimal ditentukan oleh rumus:

Tinggi Badan Ideal = (Tinggi * (Berat)) / (Tingkat Keterampilan) √ Faktor Ajaib.

Jangan takut, ini sebenarnya lebih mudah.

Untuk gerakan klasik = Tinggi + 15 cm.
Untuk skating \u003d Tinggi + 15-25 cm.

Ini adalah indikator panjang maksimum, tetapi bisa lebih kecil, tetapi tidak lebih. Hal ini sangat penting bagi pemula yang baru mulai belajar berjalan.

Panjang papan ski pada jalur klasik harus 5-10 sentimeter lebih panjang dari punggungan. Hal ini disebabkan adanya perbedaan teknik berjalan.

Untuk pemula, pelatih disarankan untuk memilih peralatan yang lebih pendek. Dengan mereka lebih mudah untuk memahami teknik mengemudi, memasuki tikungan. Kecepatannya akan pas-pasan, tapi ini bukan yang utama. Pada latihan pertama, Anda perlu memikirkan teknik yang ideal dan langkah yang tepat. Itulah mengapa kami tidak menyarankan membeli alat ski mahal dan bermerek sebagai pasangan pertama, seperti Austrian Fisher (Fisher) atau French Rossignol (Rossignol).

Sangat mudah untuk menentukan ukuran ski berdasarkan tinggi badan, yang utama adalah mengukur tinggi badan Anda dan sudah menggunakan rumus yang dijelaskan di atas. Jangan pernah mengukur dengan telanjang kaki.

Panjang alat ski mempengaruhi kecepatan maksimum yang dapat mereka kembangkan. Tentu saja, ada sejumlah faktor lain - pelumasan, suhu salju, dan sebagainya, tetapi jika semua hal lain dianggap sama, atlet yang berlari lebih lama akan lebih cepat. Namun, jangan sampai Anda berkhayal bahwa semakin besar ukurannya, semakin baik. Panjangnya harus benar-benar disesuaikan dengan data antropometri atlet, jika tidak maka akan timbul masalah dan ketidaknyamanan selama latihan.

Tabel pemilihan ski berdasarkan tinggi dan berat untuk mobil klasik dan station wagon

Kami telah menyusun tabel ringkasan yang akan membantu menentukan ukurannya. Tabel harus digunakan dengan hati-hati dan mempertimbangkan keterampilan dan tingkat keterampilan Anda, terkadang angka-angka dari ukuran ini tidak cocok untuk orang tertentu.

Di bawah ini adalah tabel ukuran alat ski untuk skating:

tinggi, lihat	Ukuran, lihat
150	160-165
155	165-170
160	170-175
165	175-180
170	180-185
175	185-190
180	190-195
185	195-200
190	200-205

Jika ski lintas alam bukan minat Anda, lihat publikasinya di. Prinsipnya sama, hanya fitur ski yang diperhitungkan. Ini adalah peningkatan beban pada permukaan geser selama penurunan dan tikungan tajam, yang memerlukan geometri dan panjang defleksi tertentu.

Berapa berat pemain ski tersebut?

Jangan lupa bahwa ketika memilih ski lintas alam berdasarkan ketinggian, Anda harus memperhitungkan berat pemiliknya, kekakuan bahan tergantung pada ini. Ini berlaku untuk orang yang beratnya lebih dari 70 kg, untuk semua orang yang beratnya kurang, tidak masalah, karena kekakuan ski minimum apa pun sudah cukup bagi mereka.

Kami menulis tentang cara mengambil tongkat ski. Artikel ini membahas secara rinci semua karakteristik penting, mulai dari bahan pegangan hingga lanyard.

posting terbaik
Kami akan membantu Anda memilih panjang tongkat yang tepat. Dia menghitung ukuran tongkat untuk semua jenis olahraga musim dingin.

Bagaimana cara memilih alat ski untuk anak berdasarkan tinggi badan?

Untuk remaja dan anak-anak di atas enam tahun, ukuran alat ski dipilih dengan cara yang sama. Kami menggunakan formula dewasa yang ditunjukkan di awal artikel. Kami menyarankan anak-anak usia prasekolah untuk memilih ski yang lebih pendek, sama tingginya dengan anak itu sendiri, atau sedikit lebih, secara harfiah 5 cm.

Anak pada usia ini masih pemula, oleh karena itu pemilihan perlengkapan dilakukan berdasarkan pembelajaran teknik berjalan. Dan ini paling mudah dilakukan dengan ski pendek.

Dalam hal apapun jangan membeli alat ski dan tongkat untuk pertumbuhan. Ya, ini mungkin tampak hemat biaya, tetapi anak tersebut akan menderita dan mungkin kehilangan minat untuk bermain ski sama sekali.

Posting Naskah

Pada akhirnya, kami menyarankan Anda untuk menonton video dengan tips dan trik dari penjual toko olahraga.

Secara umum tidak ada yang sulit dalam memilih panjang dan ukuran ski lintas alam, yang utama adalah mengingat rumus dasar di atas, nah, Anda bisa menyimpan sendiri pelat ukuran atau mencetaknya. Dalam hal ini, Anda akan pergi ke toko yang sudah disiapkan.

Permulaan musim dingin tidak berarti Anda harus bersembunyi di rumah di bawah selimut yang nyaman, karena musim dingin memberikan banyak kesempatan untuk aktivitas di luar ruangan. Dan istirahat seperti inilah yang seharusnya menemani waktu senggang Anda agar Anda tetap dalam kondisi fisik yang baik dan membantu meningkatkan kesehatan Anda. Ski adalah latihan lengkap untuk semua kelompok otot utama dengan kinerja maksimal, dan bahkan di udara segar. Misalnya, Anda bisa bermain ski, yang sudah kita kenal sejak kecil. Terlepas dari kenyataan bahwa dalam beberapa tahun terakhir semakin banyak penggemar ski alpine mulai bermunculan, ada juga pecinta ski lintas alam yang lebih santai. Namun, sebelum memilih alat ski untuk skating, Anda perlu memutuskan jenis produk apa yang umumnya ada.

Varietas utama

Ski lintas alam menurut tujuannya biasanya dibagi menjadi dua jenis utama: klasik dan skating. Dalam gaya ski klasik, pemain ski menggerakkan ski sejajar satu sama lain, dan dalam skating, langkah atlet sama seperti skater berjalan, yaitu menggunakan bagian dalam ski untuk mendorong salju. Oleh karena itu, ada baiknya mengetahui cara memilih alat ski untuk skating, sehingga ketika Anda mengunjungi toko online atau toko peralatan olahraga biasa, Anda akan dipandu oleh kebutuhan Anda.

Bahan produksi

Jika kita berbicara tentang produk ini terbuat dari apa, maka hanya ada dua pilihan - plastik dan berbagai jenis kayu. Yang pertama memiliki sejumlah keunggulan dibandingkan yang kedua, karena mereka dicirikan oleh kekuatan, daya tahan dan kemampuan untuk mengembangkan kecepatan yang signifikan. Mereka tidak mengalami delaminasi, hal ini tidak dapat dikatakan tentang kayu, yang cenderung berubah sifat akibat kontak berulang kali dengan air. Namun, keuntungan utama dari ski kayu adalah biayanya, yang menjadikannya pilihan yang sangat baik bagi pemula yang baru mulai mengambil langkah sulit pertama di salju.

Parameter ski seluncur

Mengetahui parameter dasar akan membantu menjawab pertanyaan tentang bagaimana memilih alat ski untuk skating. Apa yang harus dipilih pada akhirnya akan tergantung pada kekakuan dan panjangnya. Proses seleksi harus dilakukan secermat mungkin, karena kenyamanan pemain ski bergantung pada hal ini, namun preferensi pribadi para atlet juga memainkan peran penting dalam situasi ini. Penting untuk dipahami bahwa ski ditujukan untuk skating, yang lebih pendek dan lebih kaku dibandingkan dengan ski klasik, tetapi di sini harus diingat bahwa ski keras jauh lebih sulit untuk dikendalikan. Jika Anda menjawab pertanyaan tentang bagaimana memilih alat ski untuk skating berdasarkan tinggi badan, maka harus diingat bahwa panjangnya harus 10 cm lebih panjang dari tinggi badan atlet.

Kehalusan pilihan

Ski untuk skating berbeda dari model klasik karena tidak adanya hidung melengkung, dan tingginya, seperti yang telah disebutkan, hanya boleh 10 cm lebih tinggi dari tinggi pemain ski Saat membeli opsi ini, sangat penting untuk memilih kekakuan yang tepat. Idealnya, ini harus dihitung sebagai berikut: alat ski harus dipasang pada permukaan yang rata, setelah itu seseorang berdiri di atasnya, mendistribusikan beratnya secara merata pada kedua alat ski. Selanjutnya, Anda perlu mengambil probe, bahkan bisa berupa selembar kertas untuk mengukur jarak bebas antara lantai dan ski di depan dan belakang sehubungan dengan boot. Panjangnya masing-masing harus sekitar 35-40 dan 10-15 cm. Setelah pemain ski memindahkan seluruh berat badannya ke satu ski, zona jarak bebas harus menjadi 10 cm lebih kecil dan lebih kecil di bagian belakang dan depan, sedangkan celah harus berakhir lebih awal dari letak tumit sepatu bot.

Namun, tidak semua toko mengizinkan Anda melakukan pemeriksaan seperti itu, jadi Anda bisa menggunakan metode lain. Jika Anda memutuskan bagaimana memilih alat ski untuk skating, maka ada opsi lain untuk memeriksanya. Anda perlu memasang papan ski secara vertikal, melipatnya satu sama lain dengan permukaan geser, meletakkan tangan Anda di atas balok, dan kemudian menekannya dengan kuat. Jika jarak antar papan ski sekitar 3-4 mm, maka papan tersebut cukup cocok untuk Anda, dan dengan jarak 1-2 mm, kami dapat menyimpulkan bahwa papan tersebut terlalu lunak untuk Anda.

Jadi, sekarang Anda mengerti bagaimana memilih alat ski untuk skating dari segi kekakuannya. Sekarang patut dikatakan bahwa tidak disarankan membeli produk ini di hypermarket. Yang terbaik adalah pergi ke toko olahraga, di mana Anda dapat, dengan bantuan konsultan, memilih opsi yang paling sesuai untuk Anda sendiri. Biasanya, spesialis seperti itu berpengalaman dalam memilih alat ski untuk skating. Fisher adalah merek populer yang harus diwaspadai karena menghasilkan produk berkualitas tinggi dengan harga pantas. Setiap pabrikan memiliki lini sendiri untuk setiap kategori alat ski, dengan fitur dan harga yang berbeda. Dalam hal ini, pilihan opsi tertentu terutama bergantung pada seberapa banyak Anda bersedia mengeluarkan uang.

sepatu ski

Jika kita berbicara tentang bagaimana memilih alat ski untuk skating, maka salah satu atribut penting dalam hal ini adalah sepatu ski. Mereka harus kaku, tinggi, dan memperbaiki pergelangan kaki. Untuk tujuan ini, sangat tidak pantas menggunakan sepatu bot klasik, karena rendah, dan kaki di dalamnya akan cepat lelah selama bermain skating. Akibatnya, Anda tidak akan mendapatkan kesenangan apapun. Ukurannya harus sesuai dengan ukuran kaki, dan tidak perlu menyisakan margin untuk kaus kaki wol. Sepatu bot modern dicirikan oleh kepadatan, kelembutan, dan parameter termalnya dirancang untuk digunakan dengan satu jari kaki, tetapi agak padat.

Pemilihan sepatu bot yang tepat merupakan jawaban tambahan atas pertanyaan bagaimana memilih alat ski untuk skating. Banyak yang membedakannya dari yang klasik, jadi di toko Anda harus membuang semua opsi yang tidak sesuai. Sepatu bot mungkin menjadi bagian paling mahal dari set “ski - binding - boots - pole”, tetapi Anda tidak boleh menyimpannya, karena tiang dan ski dapat diganti musim depan, dan sepatu bot akan bertahan 10-15 tahun lagi, tidak kurang.

tiang ski

Ada satu prinsip umum di sini: semakin ringan tongkatnya, semakin baik. Prinsip yang sama berlaku untuk ski dan sepatu bot. Tongkat korek api memang terbuat dari bahan carbon fiber atau serat karbon, namun harganya cukup mahal sehingga disarankan untuk mengambil produk fiberglass. Mereka dicirikan oleh kekakuan, ringan dan relatif murah. Jika kita berbicara tentang bagaimana memilih alat ski untuk skating berdasarkan ketinggian, maka penting untuk diketahui bahwa tiang juga harus dipilih berdasarkan ketinggian. Rata-rata, panjangnya harus kurang dari 15-20 cm dari tinggi atlet itu sendiri. Tetapi bahkan di sini ada kemungkinan bahwa pemain ski akan memilih tongkat sesuai dengan kriterianya sendiri, karena setiap orang dapat menggunakannya dengan cara yang berbeda.

Waxing ski

Jika telah disebutkan tentang cara memilih alat ski untuk skating, sekarang Anda perlu memutuskan persiapan alat ski untuk digunakan, dan ini tidak mungkin dilakukan tanpa pelumasannya. Di kalangan profesional, setidaknya sepuluh lapisan pelumas dan bubuk akselerator yang berbeda diaplikasikan pada permukaan geser menggunakan setrika, pengikis, dan sikat khusus. Penggemar skating tidak perlu menggunakan trik seperti itu, tetapi mereka tidak bisa sepenuhnya mengabaikan penggunaan pelumas. Ini semua tentang komposisi permukaan geser ski, karena terdiri dari polietilen dengan berat molekul tinggi, dan secara bertahap mulai aus karena kontak terus-menerus dengan salju. Jika Anda tidak melumasi alat ski, maka permukaan ini secara bertahap akan berubah menjadi tidak cocok untuk bermain ski, sehingga Anda harus membawa alat ski tersebut ke ahlinya untuk melakukan operasi pengikisan. Setelah setiap 2-3 kali perjalanan, disarankan untuk menggosok alat ski dengan parafin tujuan khusus, lalu menggosoknya dengan sikat kaku. Pabrikan juga telah menangani yang paling malas, untuk tujuan ini mereka memproduksi aerosol yang harus digunakan sebelum setiap perjalanan.

skating

Jika keputusan Anda untuk belajar bermain ski cukup kuat, maka Anda sebaiknya memutuskan terlebih dahulu gaya ski apa yang akan Anda gunakan. Sesuai dengan ini, Anda juga perlu membeli alat ski. Belum lama ini, orang mulai bermain skate - pada tahun delapan puluhan abad kedua puluh. Nenek moyang gaya ini dianggap Gunde Svan - pemain ski legendaris dari Swedia, yang menjadi juara Olimpiade empat kali.

Keunikan dari jenis ski ini adalah atletnya ditolak dari lintasan oleh bagian dalam ski. Pada saat yang sama, rutenya harus memiliki lebar yang besar, dan juga padat. Munculnya gaya skating telah menyebabkan perubahan pada tampilan ski lintas alam klasik tradisional. Selain fakta bahwa ini adalah ski yang lebih pendek dengan hidung tumpul, ini juga merupakan produk dengan pusat gravitasi yang digeser sebesar 25 cm. Dalam hal ini, untuk menjawab pertanyaan tentang bagaimana memilih alat ski untuk skating berdasarkan berat dan tinggi badan, Anda perlu memahami bahwa tidak hanya jenis salju yang penting di sini, tetapi juga preferensi pribadi Anda.

Jika Anda menyukai ski hari Minggu di salju, maka pilihan terbaik Anda adalah memilih model dengan kekerasan sedang dan rendah. Produk yang sangat kaku memiliki kelemahan yang cukup signifikan - produk tersebut muncul dan tergelincir saat ditekan. Namun di sini penting untuk dipahami bahwa kekakuannya sebanding dengan beratnya sendiri - semakin besar indikator ini, semakin besar pula kekakuannya. Untuk anak-anak, sebaiknya pilih hanya soft ski. Dengan bantuan mereka, proses penguasaan ski akan jauh lebih mudah. Membeli alat ski "untuk pertumbuhan" adalah kesalahan paling signifikan yang dilakukan orang tua. Ini berkaitan dengan pertanyaan tentang bagaimana memilih alat ski untuk skating berdasarkan beratnya.

Panjangnya dipilih sesuai rumus yang sudah ditunjukkan sebelumnya: tinggi badan ditambah 10-15 cm Untuk tongkat rumusnya agak mirip - tinggi dikurangi 20 cm Cara memilih sepatu sudah disebutkan sebelumnya.

Gunung

Poin penting lainnya yang menyangkut pertanyaan tentang bagaimana memilih alat ski untuk skating. Hal ini terkait dengan pilihan tunggangan untuk mereka. Untuk pemain ski amatir, para ahli biasanya merekomendasikan untuk berhenti di binding NORDIK 75. Secara umum, perangkat ini bisa bersifat mekanis atau otomatis. Opsi pertama melibatkan penguncian manual, dan keandalannya cukup tinggi. Pengikatan otomatis memiliki kekhasan yaitu berfungsi setelah braket boot dipasang di alur. Tipe untuk pecinta ini akan menjadi pilihan terbaik.

ski nelayan

Bagaimana memilih alat ski untuk skating "Fischer"? Ada sesuatu yang ingin dikatakan di sini. Mengapa orang lebih memilih merek tertentu? Ini adalah ski berkualitas tinggi dengan performa luar biasa. Keuntungan utama dari ski skating Fischer adalah kekuatan tertingginya dan inti berongga khusus, yang membuat bodinya seringan mungkin. Selain itu, banyak model yang diproduksi dengan menggunakan teknologi canggih, misalnya pada bahan pembawa terdapat serat karbon khusus yang bertugas memberikan fleksibilitas maksimal dengan kekuatan ekstrim. Kenyamanan skating yang sempurna dijamin dengan penggunaan profil yang dipatenkan. Mengurangi massa alat ski menjadi mungkin karena penggunaan jari kaki yang berlubang.

Keunggulan lain dari produk ini adalah penghilangan titik acuan secara maksimal. Hal ini memungkinkan atlet untuk mendapatkan stabilitas maksimum yang diperlukan dalam pelatihan dan kompetisi biathlon. Kami terus mencari cara untuk memilih alat ski untuk skating. Ulasan produk merek ini berbicara tentang kisaran suhu yang luas. Misalnya, dalam barisan mereka ada perwakilan yang fokus berkendara di salju kotor atau saat mencair. Namun, latihan menunjukkan bahwa mereka cocok untuk latihan dalam cuaca dingin, dan Anda bahkan tidak perlu menggunakan pelumas khusus apa pun. Fleksibilitas ini cukup menawan.

Satu-satunya kelemahan ski Fisher adalah biayanya yang tinggi, yang berada di luar jangkauan sebagian besar konsumen domestik. Untuk produk profesional, harganya 30 ribu rubel atau lebih, yang cukup mahal bagi amatir. Namun pihak brand juga menghadirkan modifikasi standar yang memiliki ciri khas yang baik.

kesimpulan

Sekarang Anda mengerti cara memilih alat ski untuk skating. Foto produk dan gambar pemain ski ini menunjukkan bahwa ini adalah tugas yang sangat penting, karena tidak hanya memberikan kenyamanan saat bermain ski, tetapi juga keselamatan atlet. Tidak perlu langsung membeli produk ini sendiri, Anda bisa membatasi diri hanya dengan menyewa alat ski. Ini akan memungkinkan Anda merasakan dalam praktiknya opsi mana yang paling nyaman bagi Anda. Dan jika Anda tidak memiliki kesempatan seperti itu, maka semua rekomendasi di atas akan bermanfaat bagi Anda. Semoga beruntung dengan pilihan Anda dan selamat berkendara!

Ski merupakan salah satu olahraga yang paling digemari dan juga menjadi hobi favorit banyak orang. Ada yang lebih suka berkendara ekstrem, ada pula yang tidak segan-segan berkendara dengan tenang di taman. Bagaimanapun, saat membeli alat ski modern, penting untuk mempertimbangkan tidak hanya gaya berkendara dan fitur medan, tetapi juga indikator seperti tinggi dan berat pemain ski. Sulit untuk menentukan pilihan saat ini, karena ratusan model dihadirkan di toko perlengkapan olahraga, baik untuk skating maupun jalan kaki. Mari kita coba memahami indikator utama yang perlu Anda perhatikan saat memilih alat ski.

Pemilihan alat ski berdasarkan tinggi dan berat pemain ski

Pemilihan alat ski berdasarkan ketinggian berbeda-beda tergantung pada jenis produknya. Perlu juga mempertimbangkan panjang dan kekakuan ski. Misalnya, atlet pemula disarankan memilih model yang lebih pendek. Pada produk seperti itu, Anda dapat bergerak dengan teknik apa pun yang nyaman, tetapi jika seorang pemula memperoleh alat ski skating, maka ia tidak akan bisa mengendarainya dengan gaya klasik. Oleh karena itu, pertimbangkan jenis ski yang paling populer.

Pilihan ski untuk ski klasik

Ski tipe klasik dibedakan berdasarkan konfigurasinya, karena harus selalu sejajar satu sama lain saat bergerak di sepanjang lintasan. Biasanya, produk tersebut lebih panjang dari produk skating, tetapi nilai maksimumnya tidak melebihi 207 cm, selain itu dibedakan berdasarkan kelembutannya, hal ini diperlukan agar ketika dipukul mundur, balok ski menyentuh permukaan salju, di mana dalam hal ini produk tidak akan tergelincir kembali selama dorongan. Tetapi alat ski seperti itu juga tidak boleh terlalu lunak, jika tidak, saat meluncur, balok akan terlalu bengkok, semakin dalam ke dalam salju, akibatnya akan melambat.

Saat memilih kekakuan model ski yang sesuai, kondisi cuaca harus diperhitungkan. Misalnya, produk yang lembut dan elastis lebih cocok untuk musim dingin, karena dalam hal ini Anda tidak perlu mengoleskan salep dalam jumlah besar. Tetapi untuk suhu positif lebih baik memilih model yang kaku.

Pemain ski profesional berbeda dalam gaya berkendara mereka, sebagai aturan, mereka mendorong permukaan salju dengan dorongan yang kuat, jadi untuk produk keras "pro" cocok, di mana atlet dapat melakukan perjalanan jauh.

Jika Anda memilih ski tipe klasik, maka panjangnya harus melebihi tinggi badan Anda sebesar 25-30 cm.Tongkat, tidak seperti Tongkat jalan Nordik, sebaliknya, lebih baik memilih tinggi badan yang lebih rendah 25-30 cm, meskipun jika Anda memiliki kebugaran fisik yang sangat baik dan berusaha menambah beban, Anda juga dapat membeli produk yang lebih panjang.

Untuk memilih alat ski berdasarkan beratnya, Anda perlu memeriksa seberapa kaku alat tersebut terhadap berat badan Anda. Untuk melakukan ini, cukup gunakan penguji fleksibel. Pertama, Anda perlu menemukan pusat gravitasi setiap ski dan memberi tanda pada tempat ini dengan spidol. Setelah itu, Anda perlu meletakkan produk di permukaan yang rata dan berdiri di atasnya. Dalam hal ini, ujung sepatu bot harus ditempatkan pada garis yang ditandai sebelumnya. Cobalah untuk rileks dan mendistribusikan berat badan Anda secara merata pada kedua kaki. Mintalah seseorang mengambil selembar kertas tipis atau alat pengukur yang tidak lebih tebal dari 0,2 mm dan menyebarkannya di bawah satu papan ski. Dalam hal ini, penguji harus bergerak bebas pada jarak 20 sampai 40 cm maju dan mundur dari pusat gravitasi yang ditandai. Jika selembar kertas atau probe tidak lebih dari 5 cm, Anda perlu mengambil alat ski yang lebih lembut.

Ada metode serupa untuk menentukan kekakuan produk. Untuk melakukan ini, seluruh beban harus dipindahkan ke satu kaki. Selanjutnya, Anda juga perlu menggunakan kertas atau probe, yang harus bergerak bebas 10-15 cm dari titik kendali.

Pemilihan alat ski untuk skating

Disebut ski skating karena pada saat melakukan gerakannya pemain ski menggunakan teknik lari yang sama dengan skater. Untuk melakukan ini, ia mendorong permukaan salju dengan bagian dalam ski, memindahkan seluruh bebannya ke ski geser dan sebaliknya. Perlu dicatat bahwa skating lebih cocok untuk mereka yang memiliki lengan dan tubuh yang terlatih.

Dari segi panjang, ski jenis ini lebih pendek dari ski klasik, panjang maksimalnya tidak lebih dari 192 cm, saat bermain skating, atlet tidak boleh menyentuh bagian tengah ski dengan permukaan. Oleh karena itu, model seperti itu harus lebih tangguh daripada model klasik. Dan jika Anda berencana menggunakannya hanya untuk berjalan-jalan, lebih baik memilih produk yang lebih elastis dan lembut, sehingga lebih mudah menjaga keseimbangan.

Untuk memutuskan bagaimana memilih alat ski untuk skating berdasarkan tinggi badan, cukup mengingat hal berikut: model tersebut harus berukuran 15 cm lebih besar dari tinggi atlet, dan tiangnya harus lebih kecil 15 cm. Dengan demikian, ukuran alat ski untuk tinggi badan akan optimal.

Untuk menentukan beratnya, pada ski skating perlu juga menentukan pusat gravitasi, memberi tanda di atasnya dan berdiri di atas produk, mendistribusikan beratnya. Probe atau kertas dalam hal ini harus bergerak bebas 40 cm ke hidung produk dan 10 cm dari tumit sepatu ke bagian belakang ski. Jika Anda berdiri di atas satu ski, maka 10 cm harus dikurangi dari nilai-nilai ini.

Pemilihan ski gabungan

Jenis ski ini dapat digunakan untuk skating dan ski klasik. Panjang maksimum model gabungan adalah 200 cm, tetapi untuk menggunakan gaya berkendara yang berbeda, lebih baik memilih ski yang tidak lebih panjang dari 192 cm, sehingga "tumit" tidak akan saling bersentuhan saat bermain skating. Desain ski Combi lebih mengingatkan pada model klasik, tetapi panjangnya harus ditentukan sedikit berbeda. Ski kombinasi harus lebih panjang 20 cm dari pemain ski, dan seperti biasa, lebih baik memilih tiang yang lebih pendek 20 cm, kecuali Anda berencana untuk berlatih dengan beban yang lebih banyak.

Pemilihan alat ski berdasarkan tinggi dan berat, tabel indikatornya disajikan di bawah ini, tidak akan memakan banyak waktu. Yang terpenting, jangan lupa memperhatikan ciri-ciri lainnya. Jika kita berbicara tentang mini-ski untuk anak-anak, maka ada cerita lain yang akan kita bahas lebih detail.

Tinggi pemain ski, cm	Panjang ski berjalan (gabungan), cm
190	205-210
185	205-210
180	200-205
175	195-200
170	190-195
165	185-190
160	180-185
155	175-180
150	170-175
145	160-170
140	150-160
130	140-150
120	130-140
110	120-130

Pemilihan ski anak-anak

Saat memilih peralatan olahraga untuk pemain ski muda, pertama-tama perlu menilai tingkat persiapan anak untuk pelatihan tersebut. Untuk anak-anak, lebih baik memilih produk yang tidak berkembang dengan kecepatan tinggi, mudah dikelola dan dapat diandalkan. Jika kita berbicara tentang pertumbuhan, maka:

• Ski untuk anak umur 3 tahun sebaiknya panjang 100 cm dengan syarat tinggi bayi juga 1 m, jika kurang sebaiknya pilih model yang lebih pendek;
• Ski anak-anak dari usia 4 tahun tidak boleh lebih dari 110 cm, dengan tinggi yang sama;
• Lebih baik membeli ski anak-anak dari usia 5 tahun dengan panjang 120 cm, sedangkan tinggi anak harus sekitar 115 cm.

Indikator lainnya (untuk anak usia 6 hingga 11 tahun) dapat dilihat pada tabel.

Tinggi badan anak, (cm)	Ukuran ski, (cm)	Perkiraan usia, tahun
120	130	6
125	140	7
130	150	8
135	150/160	9
140	165	10
145	170	11

Seperti halnya pemilihan alat ski dewasa, pembelian produk untuk anak harus memperhitungkan beratnya. Ski terpendek dengan panjang 70 cm ideal untuk anak-anak dengan berat hingga 20 kg. Selanjutnya pembagiannya berlangsung sebagai berikut:

• Jika berat bayi 20-32 kg, maka pilihlah model dengan panjang 90 cm;
• Untuk anak dengan berat 32-42 kg, produk dengan panjang 100 cm lebih cocok;
• Jika berat anak Anda lebih dari 41 kg, maka saat memilih alat ski, Anda perlu menambah tinggi badan pemain ski muda (sementara alat ski harus mencapai hidung).

Pemilihan alat ski anak berdasarkan tinggi dan berat badan anak sangatlah penting, karena hanya dengan rasio yang tepat dari indikator-indikator tersebut anak akan dapat berlatih dengan benar. Jika anak Anda belum berlatih berkuda musim dingin, maka pilihlah alat ski yang mencapai dagunya, yaitu model yang lebih pendek.

Dalam pengawasan

Saat memilih alat ski, pertimbangkan juga produsen peralatan olahraga. Rekan-rekan yang murah akan memiliki cengkeraman terburuk di permukaan salju, jadi lebih baik memberikan preferensi kepada perusahaan yang telah membuktikan diri dengan baik di industri ini. Sebelum membeli, lebih baik mencoba mengendarai model yang Anda suka, karena semuanya sangat individual dalam hal ini dan tergantung pada berat badan, tinggi badan, tingkat kebugaran dan aktivitas fisik Anda.

Ski apa yang harus dipilih untuk pemula

Lintas alam, jalan kaki, dan "SUV" - apa yang Anda perlukan jika Anda berada di jalur ski untuk pertama kalinya.

Bagaimana memilih alat ski yang tepat untuk pemula, jenis ski apa yang tersedia, dan apa yang harus dicari - panduan pembelian olahraga musim dingin utama dari Soviet Sport Life & Style.

Apa itu ski

Ski bervariasi. Sebelum membeli, Anda perlu memahami dengan tepat bagaimana dan ke mana Anda akan berkendara: di taman terdekat bersama anak-anak, di pegunungan, atau di trek balap khusus. Tergantung pada ini, Anda harus memilih jenis ski.

Ski balap atau kompetisi. Mereka dibagi menjadi ski untuk skating dan ski klasik. Yang pertama lebih kaku dan lebih pendek (panjang maksimum jarang mencapai 190 cm), yang memungkinkan atlet untuk mendorong dan melompat di sepanjang lantai salju yang digulung tanpa jalur ski. Yang kedua lebih panjang (seringkali lebih dari 200 cm), lebih lembut, dengan ujung runcing. Lebar rata-rata ski balap adalah 44-48 mm.

Ski untuk pariwisata (Back Country). Lebar (lebar rata-rata 75 mm) dan panjang (hingga 200 cm). Parameter ini membantu mengatasi jalan yang tidak dapat dilalui, kerak dan tidak “jatuh” ke dalam salju.

Bermain ski. Dirancang untuk berbagai jenis ski di pegunungan. Biasanya, ski ini lebih pendek (panjangnya kurang dari 170 cm) dan lebih lebar dari ski lintas alam.

Ski jalan kaki. Ski lintas alam untuk rekreasi dan kebugaran. Mereka dapat digunakan di taman dan di jalur khusus. Mereka cocok untuk skating klasik dan (sedikit lebih sedikit), jadi jenis ski ini juga disebut gabungan. Di toko olah raga, jenis ini biasanya paling umum. Bisa lebih lebar dari ski balap (lebih dari 48 mm): diyakini bahwa semakin lebar ski, semakin mudah untuk berdiri di atasnya.

Ringkasan: Ski kesenangan paling cocok untuk pemula yang akan bermain ski di taman kota atau hutan pinggiran kota.

Ski mana yang harus dipilih: dengan atau tanpa lekukan

Jika Anda akan bermain ski dengan cara klasik, sebaiknya pilih ski dengan lekukan pada permukaan luncurnya. Takik “menahan” papan ski, membantu mereka agar tidak tergelincir ke belakang. Alat ski seperti itu tidak perlu dilumasi dengan salep. Namun mereka memiliki kelemahan: takik (seringkali terbuat dari plastik) tidak memungkinkan untuk mencapai kecepatan tinggi dan dapat tergelincir di permukaan es dan di trek yang keras.

Ski mulus tanpa lekukan memerlukan pelumasan khusus. Pelumasan meningkatkan sifat meluncur, memungkinkan Anda memperoleh kecepatan maksimum atau mengurangi bantingan dan selip ke belakang. Salep penahan dioleskan di bawah balok ski - dari tumit sepatu bot hingga 10-25 sentimeter dari dudukan di sisi geser. Meluncur salep - di sepanjang ski. Pelumas harus dihilangkan dan diganti tergantung suhu di luar, salju lembut atau keras

Ringkasan: lebih baik bagi pemula untuk membeli alat ski dengan takik. Mereka serbaguna dan mudah digunakan. Untuk mengendarai ski seperti itu, Anda tidak perlu mempelajari teknik pelumasan.

Ski mana yang harus dipilih berdasarkan kekakuan

Untuk ski normal dalam gaya klasik di jalur ski, digunakan tingkat kekerasan lunak dan sedang (lunak-sedang). Jika Anda berdiri di atas papan ski seperti itu, papan tersebut harus hampir sepenuhnya menyentuh lantai di bawah balok (boot dan dudukan) - celah yang diijinkan adalah sekitar 0,5 mm. Saat memindahkan berat badan ke satu kaki, celah kecil (0,2-0,3 mm) juga harus tetap ada. Anda dapat memeriksanya jika Anda meletakkan selembar kertas biasa di bawah permukaan geser papan ski - lembaran tersebut harus bergerak di bawah kaki Anda.

Ski keras digunakan untuk skating: jarak antara lantai dan balok saat Anda bermain ski harus 1-2 mm (terkadang lebih).

Ringkasan: pilih papan ski dengan kekerasan sedang - dengan jarak sekitar 0,5-0,7 mm antara permukaan dan balok. Jika Anda merasa kesulitan menentukan sendiri kekakuan alat ski, hubungi penjualnya. Toko-toko memiliki peralatan khusus untuk menentukan kekakuan alat ski - yang disebut. penguji fleksibel.

Bagaimana memilih ski berdasarkan ketinggian

Aturan "rata-rata" untuk memilih alat ski berdasarkan tinggi badan: jika Anda akan bermain ski dengan gaya klasik, panjang alat ski harus sesuai dengan tinggi badan Anda + 25-30 cm Jika Anda mencari alat ski untuk skating, tambahkan 10-15 cm untuk tinggi badan Anda. Untuk skating, tambahkan tinggi 10-15 cm. Jika ski yang dipilih sepanjang panjangnya ternyata terlalu "lunak" (sepenuhnya, tanpa celah, ski tersebut akan tergeletak di lantai saat Anda berdiri di atasnya mereka) - ambil pasangan yang lebih panjang.

Untuk instruksi terperinci tentang cara memilih alat ski berdasarkan panjangnya - dengan tabel pertumbuhan, lihat situs web kami.

Artikel | Bagaimana memilih ski dan tongkat berdasarkan ketinggian

Bagaimana memilih sepatu ski

Kriteria pemilihannya hampir sama dengan saat membeli alat ski. Sepatu bot untuk skating lebih kaku: solnya praktis tidak bengkok, sepatu bot tersebut menahan pergelangan kaki dengan baik.

Untuk "gerakan klasik", sepatu bot seperti itu tidak akan terlalu nyaman. Jika Anda ingin berkendara dengan gaya ini, pilihlah sepatu bot dengan sol yang lembut dan lebih rendah. Fleksibilitasnya akan memungkinkan Anda untuk mendorong tanpa rasa tidak nyaman. Jika Anda ingin berganti gaya berkendara, carilah sepatu bot kombinasi dengan sol keras sedang.

Anda perlu mencoba sepatu ski dengan kaus kaki yang akan Anda gunakan untuk bermain ski. Jika tidak, Anda bisa membeli sepatu yang ketat. Kaus kaki untuk bermain ski harus memiliki fungsi menghilangkan kelembapan: kaus kaki seperti itu akan menyelamatkan Anda dari lecet dan lecet pada kaki Anda.

Setelah Anda memutuskan jenis dan model ski yang akan Anda gunakan, Anda dapat melanjutkan ke pilihan panjang ski lintas alam.

Panjang ski yang dipilih dengan benar untuk ski klasik harus memastikan defleksi penuh pada ski selama fase dorong, dan tidak ada gesekan antara balok ski dan salju selama fase geser.
Panjang ski yang benar untuk skating, tidak memungkinkan ski untuk mendorong sepenuhnya selama fase dorong.

Pada alat ski yang dipilih dengan benar untuk skating, hampir tidak mungkin untuk berlari di jalur klasik, karena fakta bahwa selama fase dorong, ski skating tidak bersentuhan dengan balok dengan salju dan slip ski.

Demi kenyamanan Anda, kami telah menunjukkan berat pemain ski yang direkomendasikan di kartu produk katalog ski lintas alam di seberang setiap ukuran ski (lihat gambar di sebelah kiri). Saat memilih model ski lintas alam, Anda harus mempertimbangkan tingkat pelatihan olahraga Anda, terutama untuk ski klasik. Model ski dengan tingkat pelatihan pemain ski yang lebih tinggi dirancang untuk dorongan yang lebih kuat dan, karenanya, akan lebih kaku pada parameter berat yang disarankan.

Perhatikan bahwa pemain ski dengan berat lebih dari 100 kg tidak akan mudah menemukan sepasang alat ski yang sepenuhnya memenuhi persyaratan di atas, karena alat ski, terutama ski tingkat pemula, biasanya dirancang untuk beban hingga 100 kg. Oleh karena itu, disarankan untuk memilih pasangan ski yang paling kaku yang tersedia. Jika Anda tidak dapat menemukan sepasang alat ski yang cukup kaku, pilihlah alat ski yang dirancang untuk tingkat pelatihan yang lebih tinggi.

Cara memilih panjang ski lintas alam

Ada dua cara untuk memilih panjang ski:

Berdasarkan berat pemain ski
- sesuai dengan tinggi pemain ski

Pemilihan alat ski yang sesuai dengan tinggi badan pemain ski cocok untuk orang yang memiliki berat badan normal. Metode seleksi ini cepat, namun tidak selalu akurat.

Cara yang benar untuk memilih panjang ski adalah dengan memilih berdasarkan berat pemain ski

Di bawah ini kami mempertimbangkan kedua metode untuk memilih panjang ski lintas alam:

Pemilihan alat ski sesuai dengan berat pemain ski

Kekakuan alat ski dapat diukur dengan beberapa cara: a) menggunakan alat pengukur kekakuan khusus - flex tester, b) pada permukaan datar atau papan khusus untuk mengukur kekakuan alat ski, c) dengan pengalaman yang cukup, Anda dapat memperkirakan terlebih dahulu kekakuan hanya dengan meremas sepasang alat ski dengan tangan Anda, d) menggunakan meja untuk memilih panjang alat ski berdasarkan beratnya, kadang-kadang ditawarkan oleh produsen. Seperti yang kami tulis di atas, demi kenyamanan Anda, kami menunjukkan di kartu produk di seberang setiap ukuran ski pada tab Pilihan Opsi, berat yang disarankan untuk pemain ski.

Saat memilih ski lintas alam untuk lintasan klasik, diperlukan kehati-hatian khusus, karena itu tergantung pada seberapa nyaman Anda mengendarai pasangan yang dipilih. Saat memilih alat ski untuk lari klasik, seseorang harus memperhitungkan berat badannya sendiri (untuk atlet, tambahan: kekuatan dorongan dengan kaki, kondisi cuaca di mana ski seharusnya digunakan, dan, tentu saja, pribadi preferensi). Ski cuaca dingin cenderung lebih lembut dan elastis dibandingkan ski cuaca plus. Dalam cuaca dingin, sebagai aturan, tidak perlu mengoleskan lapisan salep yang tebal dan ini memungkinkan Anda untuk mengambil uap yang lebih lembut, dan pada suhu positif atau sedikit di bawah nol, ketebalan lapisan salep yang dioleskan jauh lebih besar dan lebih banyak. kekakuan ski harus lebih besar agar defleksi dapat mengimbangi perbedaan ketebalan lapisan salep, terutama bila menggunakan pelumas cair dan pelumas tanah.
Atlet tingkat tinggi dengan dorongan yang kuat disarankan untuk memilih alat ski yang agak kaku. Dengan pasangan seperti itu, seorang atlet dapat melakukan perjalanan jauh tanpa menyentuh area penahan dengan salju. Untuk orang yang kurang terlatih, disarankan untuk memilih alat ski yang lebih lembut, sehingga lebih mudah untuk mendapatkan "pegangan" salep yang andal. Selain itu, pada pasangan elastis yang lembut, lebih mudah untuk menjaga keseimbangan saat menyewa.

Prosedur pemilihan ski klasik

Prosedur untuk memilih alat ski klasik terdiri dari menilai kesesuaiannya dengan Anda dalam hal kekakuan, serta menentukan area untuk mengaplikasikan lilin penahan.

Temukan pusat gravitasi (garis keseimbangan) setiap ski, tandai dengan spidol, letakkan ski Anda di permukaan yang rata dan berdirilah di atasnya sehingga ujung sepatu Anda berada pada garis keseimbangan.
- Bagikan berat badan secara merata pada kedua kaki dan minta asisten untuk memberikan selembar kertas tipis atau probe setebal 0,2 mm di bawah ski. Dengan pemilihan kekakuan ski yang tepat, probe atau kertas harus bergerak bebas di bawah ski pada jarak hingga 25-40 cm (tergantung panjang ski) ke depan dari garis keseimbangan, dan juga mundur dari keseimbangan. garis ke ujung boot (di sini, deviasi 1-2 lihat satu atau lain cara).
- Jika probe bergerak kurang ke depan, gunakan ski yang lebih panjang atau lebih kaku. Jika probe bergerak mundur 3-5 cm atau lebih dari tumit sepatu bot, ambillah sepatu ski yang lebih pendek atau lebih lembut.
- Pindahkan berat badan Anda ke satu ski secara keseluruhan dan minta asisten untuk memberikan selembar kertas tipis atau probe setebal 0,2 mm di bawah ski. Probe atau kertas harus bergerak bebas ke depan dari garis keseimbangan sebesar 10 - 15 cm (tergantung pada panjang alat ski), serta mundur dari garis keseimbangan hingga kira-kira ke tengah kaki.
- Pindahkan berat badan Anda ke satu ski, angkat kaki Anda, simulasikan tolakan. Mintalah asisten untuk memeriksa apakah probe atau kertas telah dijepit sepenuhnya dan tidak dapat bergerak bebas.

Jika alat ski memenuhi semua persyaratan yang tercantum di atas, maka alat tersebut cocok untuk Anda dalam hal kekakuan. Tergantung pada karakteristik individu dari teknik ski klasik Anda, ski mungkin sedikit kurang kaku dari yang direkomendasikan, terutama jika Anda tidak memiliki dorongan yang tajam atau Anda tidak berusaha untuk mencapai performa tertinggi dalam ski lintas alam, tetapi lebih memilih ski yang nyaman dengan ski "menjaga" yang andal.

Saat memilih alat ski skating, pengukuran yang cermat tidak diperlukan seperti saat memilih yang klasik. Saat memilih sepasang alat ski skating, preferensi pribadi pemain ski lebih penting. Ski skating harus lebih kaku daripada ski klasik. Namun perlu diingat bahwa ski keras lebih menuntut dalam hal kontrol dan keseimbangan saat berguling, jadi ketika memilih ski yang dirancang untuk berjalan atau latihan ringan, lebih baik mempertimbangkan ski yang lebih elastis dan lembut. Saat memeriksa kekakuan alat ski skating, gunakan peraba yang paling tipis (0,1 atau 0,2 mm) atau selembar kertas tipis.

Kriteria utama untuk pemilihan ski skating yang benar:
- Saat mendistribusikan berat badan pada dua buah ski, zona pergerakan bebas probe harus setidaknya 40 cm ke depan dari garis keseimbangan (untuk ski pendek jarak ini bisa 20-30 cm) dan sekitar 10 cm ke belakang dari tumit ski. boot.
- Saat memuat satu ski, area ini harus berkurang, tetapi tidak lebih dari 10 cm di depan, sedangkan celahnya tidak boleh berakhir di bawah tumit sepatu bot.
- Saat melakukan simulasi tolakan dengan ujung sepatu bot, jarak total panjang 30 hingga 40 cm harus dijaga, sedangkan area langsung di bawah sepatu bot tidak boleh terjepit.
- Saat memilih ski skate untuk kompetisi, disarankan untuk mempertimbangkan kondisi cuaca di mana ski akan digunakan. Untuk trek lembut dengan salju segar, ski lembut dengan kaus kaki elastis lebih cocok. Untuk ski yang keras dan dingin, disarankan untuk menggunakan ski yang keras yang kekakuannya dimulai dari bagian paling kaus kaki. Jika alat ski dipilih untuk digunakan dalam cuaca dingin atau kering, perhatian harus diberikan pada fakta bahwa ujung-ujung alat ski tidak menyimpang ke samping saat pasangan dikompresi. Ini akan memastikan pemerataan tekanan ke seluruh permukaan luncuran ski.

Saat memilih alat ski gabungan, Anda harus mengikuti rekomendasi yang sama seperti saat memilih alat ski untuk lintasan klasik.

Pemilihan alat ski sesuai dengan tinggi badan pemain ski

Aturan untuk memilih alat ski berdasarkan panjangnya untuk skating, ski klasik, dan ski berjalan berbeda. Di bawah ini adalah rekomendasi umum untuk memilih panjang ski berdasarkan ketinggian. Jika berat badan Anda lebih tinggi dari biasanya, maka Anda harus memilih alat ski yang lebih panjang. Jika kurang dari biasanya, maka - lebih pendek. Rekomendasi ini tidak berlaku untuk ski balap, karena tersedia dalam beberapa pilihan kekakuan untuk panjang ski yang sama. Kami mengingatkan Anda bahwa metode ini cepat, tetapi tidak selalu akurat. Metode ini cocok untuk pemain ski dengan berat badan normal.

Pemilihan panjang ski untuk skating

Alat ski untuk skating harus lebih panjang 10-15 cm dari tinggi badan pemain ski, panjang maksimum ski skating adalah 192 cm

Pemilihan panjang ski untuk ski klasik

Pemilihan panjang ski gabungan

Ski kombinasi dipilih dalam kisaran 15-20 cm lebih tinggi dari tinggi badannya sendiri. Panjang maksimal ski gabungan adalah 192-200 cm