W dalszym ciągu uważamy gimnastykę tybetańską za „Oko Renesansu” z punktu widzenia korekcji kręgosłupa. Jak wiadomo, wszystkie ćwiczenia wykonuje się w 21 powtórzeniach. Jeśli dopiero zaczynasz przygodę z gimnastyką, zacznij to robić od 3...
Opis Mintaj to ławicowa ryba pelagiczna z rodziny dorsza, żyjąca w Oceanie Atlantyckim, Morzu Bałtyckim i Północnym. To duża ryba oceaniczna, której dorosły osobnik może osiągnąć 1 metr długości i ważyć 17 kg.
© sportpoint - stock.adobe.comCrossFit to sport dla silnych i odpornych, a jego najważniejszym celem jest nabycie siły funkcjonalnej do wykonywania codziennych zadań siłowych. Dlatego dla wielu trening jest elementem...
Schody mogą stać się przeszkodą w wyjściu na zewnątrz. Jeśli siła w nogach dobrze wróciła, możesz samodzielnie schodzić i wchodzić po schodach w zwykły sposób, stawiając jedną stopę na każdym stopniu. Jeśli boląca noga jest silna...
Witajcie drodzy czytelnicy! Po przeczytaniu tego artykułu do końca każdy z Was będzie mógł odpowiedzieć na pytanie: które białko jest najlepsze dla wzrostu mięśni? Nie jest tajemnicą, że do wzrostu masy mięśniowej potrzeba dużo białka, ale które z nich jest lepsze i...
Olya Likhacheva Piękno jest jak kamień szlachetny: im prostsze, tym cenniejsze :) Spis treści Każdego dnia coraz więcej ludzi stara się prowadzić zdrowy tryb życia: dba o zdrowie, uprawia sport. Najbardziej popularne...
Lekarze nazywają jogging najkorzystniejszym rodzajem biegania dla osób, które nigdy nie ćwiczyły. Pomaga stracić zbędne kilogramy, wzmocnić układ sercowo-naczyniowy lub po prostu utrzymać formę. Główna zaleta...
23.04.2013 W tym artykule dowiemy się, czy warto kręcić obręczą, jakie są rodzaje obręczy i jakie są wady ćwiczenia z obręczą. Każda kobieta pragnie być szczupła, mieć piękną sylwetkę, wąską talię i płaski brzuch. Ktoś jest zmęczony...
Zaleca się wykonywanie naprzemiennie pozycji kota i krowy w parach. Kompleks ten jest przydatny nie tylko dla kręgosłupa, ale także pomaga kobietom rozwiązać niektóre problemy ginekologiczne. Nie ma przeciwwskazań do jego wykonania. Ten...
O dietach. Szkody i korzyści diet. Wybór diety Wiele osób uważa, że pasja do różnorodnych diet to cecha wrodzona współczesnemu człowiekowi. Jednak nie jest to do końca prawdą. Początki współczesnej terapii dietetycznej sięgają odległej przeszłości. Na przykład,...
