Este foarte important să alegeți lungimea potrivită a schiurilor de fond pentru clasic sau patinaj. La urma urmei, confortul călăriei și ușurința cu care poți parcurge distanța depind de asta. Uneori se întâmplă să mergi 5 kilometri cu o dimensiune de schi greșită, dar simți că ai alergat deja pe toți cei 15.

Atunci când alegeți echipamentul pentru schi, sunt luate în considerare trei caracteristici - înălțimea, greutatea și stilul de schi al sportivului. Dacă vorbim de stiluri, putem distinge 3 direcții în schiul de fond (X-COUNTRY sau cross country):

• Patinajul și reprezentantul său proeminent este biatlonul. Marcat în engleză ca skate;
• Mișcare clasică. Unul dintre cele mai vechi tendințe, stiluri cunoscute: în doi pași, într-un pas, fără trepte etc.;
• Universal sau de mers pe jos (FITNESS, Combi). Strict vorbind, ele nu pot fi combinate, deoarece schiurile de agrement pot fi numite schiuri care sunt destinate mersului pe pârtii nepregătite, a căror caracteristică distinctivă este o lățime crescută (mai mult de 50 mm).

Nu vom vorbi despre schi în acest articol; acestea necesită echipamente complet diferite, care, la rândul lor, sunt împărțite în mai multe zone.

Există o dependență a lungimii schiurilor de înălțimea unei persoane și afectează semnificativ viteza de mișcare și confortul general al schiului. Raportul de greutate este necesar pentru a determina rigiditatea necesară. Am scris în detaliu despre indicele de rigiditate în articolul despre, dar în această publicație vom analiza importanța raportului corect dintre dimensiunea schiului și înălțimea schiorului.

Cum să alegi schiurile în funcție de înălțimea ta și să ghicești dimensiunea?

Lungimea optimă a schiului este determinată de formula:

Înălțime ideală = (Înălțime * (Greutate)) / (Nivel de îndemânare) √ Factor magic.

Nu vă alarmați, totul este de fapt mai simplu.

Pentru miscarea clasica = Inaltime + 15 cm.
Pentru patinaj = Inaltime + 15-25 cm.

Aceasta este lungimea maximă, dar poate fi mai mică, dar nu mai mult. Acest lucru este important în special pentru începătorii care abia încep să învețe să meargă.

Lungimea schiurilor în cursul clasic ar trebui să fie cu 5-10 centimetri mai mare decât cea de skate. Acest lucru se datorează diferențelor de tehnică de mers.

Pentru începători, antrenorii sfătuiesc să aleagă un echipament mai scurt. Cu ei este mai ușor să înțelegi tehnica de conducere și să faci pe rând. Viteza va fi mediocră, dar nu acesta este principalul. În timpul primelor sesiuni de antrenament, trebuie să te gândești la tehnica ideală și la pasul potrivit. Acesta este motivul pentru care nu vă recomandăm să cumpărați schiuri scumpe și de marcă ca prima pereche, cum ar fi Fisher austriac sau Rossignol francez.

Este ușor să vă determinați dimensiunea schiului în funcție de înălțime; principalul lucru este să vă măsurați înălțimea și să utilizați formula descrisă mai sus. Nu măsurați niciodată desculț.

Lungimea schiurilor afectează viteza maximă pe care o pot atinge. Desigur, există o serie de alți factori - lubrifierea, temperatura zăpezii și așa mai departe, dar, cu toți ceilalți indicatori egali, sportivul care merge mai mult va fi mai rapid. Dar, sub nicio formă nu se încadrează în concepția greșită că cu cât dimensiunea este mai mare, cu atât mai bine. Lungimea trebuie să fie strict ajustată la datele antropometrice ale sportivului, altfel vor apărea probleme și disconfort în timpul efortului.

Tabel pentru selectarea schiurilor după înălțime și greutate pentru clasici și polivalent

Am alcătuit un tabel rezumativ care vă va ajuta să vă decideți asupra mărimii. Tabelul trebuie folosit cu atenție și ține cont de aptitudinile și nivelul de calificare; uneori se întâmplă ca numerele din aceste dimensiuni să nu se potrivească unei anumite persoane.

Mai jos este un tabel cu dimensiunile schiurilor pentru patinaj:

Înălțime, cm	Dimensiune, cm.
150	160-165
155	165-170
160	170-175
165	175-180
170	180-185
175	185-190
180	190-195
185	195-200
190	200-205

Dacă schiul de fond nu este pasiunea ta, atunci consultă postarea pe. Principiul este același, doar caracteristicile schiului sunt luate în considerare. Aceasta este o sarcină crescută pe suprafața de alunecare în timpul coborârii și virajelor ascuțite, care necesită o anumită geometrie și lungime a deformațiilor.

Ce afectează greutatea unui schior?

Nu uitați că atunci când alegeți schiuri de fond în funcție de înălțime, ar trebui să țineți cont de greutatea proprietarului; rigiditatea materialului depinde de aceasta. Acest lucru se aplică persoanelor care cântăresc mai mult de 70 kg; oricui cântărește mai puțin nu îi pasă, deoarece orice rigiditate minimă a schiului va fi suficientă pentru ei.

Am scris despre cum să alegem bețele de schi. Articolul a examinat în detaliu toate caracteristicile importante, de la materialul mânerului până la șnur.

cele mai bune postări
Ghidul nostru vă va ajuta să alegeți lungimea potrivită a stâlpilor. Acesta calculează dimensiunile stâlpilor pentru toate tipurile de sporturi de iarnă.

Cum să alegi schiurile pentru un copil în funcție de înălțimea lui?

Pentru adolescenți și copii peste șase ani, mărimea schiului este selectată exact în același mod. Folosim formulele pentru adulți care sunt indicate la începutul articolului. Pentru copiii preșcolari, vă sfătuim să alegeți schiuri mai scurte, de aceeași înălțime ca și copilul însuși, sau puțin mai mult, literalmente 5 cm.

Bebelusul este incepator la aceasta varsta, asa ca echipamentul este selectat pe baza invatarii tehnicilor de mers. Și acest lucru este cel mai ușor de făcut pe schiuri scurte.

În niciun caz nu trebuie să cumpărați schiuri și bețe pentru creștere. Da, acest lucru poate părea eficient din punct de vedere al costurilor, dar copilul va suferi și își poate pierde interesul pentru schi cu totul.

Post Scriptum

La final, vă sfătuim să urmăriți un videoclip cu sfaturi și trucuri de la un vânzător de magazin de sport.

În general, nu este nimic complicat în alegerea lungimii și mărimii schiurilor de fond, principalul lucru este să vă amintiți formula de bază, care este mai sus și puteți salva o placă cu dimensiunile pentru dvs. sau o puteți imprima. În acest caz, veți merge la magazinul deja pregătit.

Debutul sezonului rece nu înseamnă deloc că trebuie să vă ascundeți acasă sub pături confortabile, deoarece iarna oferă multe oportunități de recreere activă. Și tocmai acest tip de odihnă ar trebui să vă însoțească timpul liber pentru a vă menține în formă fizică normală și pentru a vă ajuta să vă îmbunătățiți starea de sănătate. Schiatul este un antrenament cu drepturi depline pentru toate grupele musculare majore cu efort maxim și chiar și în aer curat. De exemplu, poți merge la schi, cunoscut nouă încă din copilărie. În ciuda faptului că în ultimii ani au început să apară tot mai mulți fani ai schiului alpin, există și iubitori ai schiului de fond mai relaxat. Cu toate acestea, înainte de a alege schiuri pentru patinaj, trebuie să decideți ce tipuri de aceste produse există.

Principalele soiuri

În funcție de scopul propus, schiurile de fond sunt de obicei împărțite în două tipuri principale: pentru clasic și pentru patinaj. Cu stilul clasic de schi, schiorul mută schiurile paralel unul cu celălalt, iar cu lovitura de patinaj, sportivul pășește la fel ca patinatorii de viteză, adică folosește interiorul schiului pentru a împinge zăpada. . De aceea, merită să știi să alegi schiurile pentru patinaj, astfel încât atunci când vizitezi un magazin online sau un magazin obișnuit de echipamente sportive, să-ți poți naviga prin nevoi.

Material de fabricatie

Dacă vorbim despre ce pot fi făcute aceste produse, atunci există doar două opțiuni - plastic și diferite tipuri de lemn. Primele au o serie întreagă de avantaje față de cele din urmă, deoarece se caracterizează prin rezistență, durabilitate și capacitatea de a dezvolta viteze semnificative. Nu se delaminează, ceea ce nu se poate spune despre cele din lemn, care sunt predispuse să-și schimbe proprietățile ca urmare a contactului repetat cu apa. Cu toate acestea, principalul avantaj al schiurilor din lemn este costul acestora, ceea ce le face o opțiune excelentă pentru începătorii care abia încep să facă primii pași dificili pe zăpadă.

Parametrii schiului de patinaj

Cunoașterea parametrilor de bază vă va ajuta să răspundeți la întrebarea cum să alegeți schiurile pentru patinaj. Ce să alegeți va depinde în cele din urmă de rigiditatea și lungimea lor. Procesul de selecție ar trebui să fie cât mai minuțios posibil, deoarece confortul schiorului depinde de acest lucru, dar o importanță considerabilă în această situație se acordă și preferințelor personale ale sportivilor. Este important să înțelegeți că schiurile care sunt destinate patinării sunt mai scurte și mai rigide decât schiurile clasice, dar trebuie amintit că schiurile dure sunt mult mai greu de controlat. Dacă răspundeți la întrebarea cum să alegeți schiurile pentru patinaj în funcție de înălțime, atunci trebuie să țineți cont de faptul că lungimea acestora ar trebui să fie cu 10 cm mai mare decât înălțimea atletului.

Subtilități ale alegerii

Schiurile de patinaj diferă de modelele clasice prin absența vârfurilor curbate, iar înălțimea lor, așa cum am menționat deja, ar trebui să fie cu doar 10 cm mai mare decât înălțimea schiorului.La achiziționarea acestei opțiuni, este foarte important să alegeți rigiditatea potrivită. În mod ideal, ar trebui să fie calculat după cum urmează: schiurile trebuie așezate pe o suprafață plană, după care o persoană stă pe ele, distribuindu-și greutatea uniform pe ambele schiuri. În continuare, trebuie să luați un senzor, poate fi chiar și o foaie de hârtie, pentru a măsura spațiul liber dintre podea și schiul din față și din spate în raport cu clăparii. Ar trebui să fie de aproximativ 35-40 și, respectiv, 10-15 cm. După ce schiorul își transferă întreaga greutate a corpului pe un singur schi, zona liberă ar trebui să devină cu 10 cm sau mai puțin mai mică în spate și față, iar spațiul ar trebui să se termine mai devreme decât călcâiul clăparii.

Cu toate acestea, nu orice magazin vă va permite să faceți o astfel de verificare, așa că puteți utiliza o altă metodă. Dacă vă decideți cum să alegeți schiurile pentru patinaj, atunci există o altă opțiune pentru a le verifica. Trebuie să instalați schiurile pe verticală, să le pliați împreună cu suprafețele lor de alunecare, să puneți mâinile pe plăcuțe și apoi să le strângeți cu forță. Dacă distanța dintre schiuri este de aproximativ 3-4 mm, atunci acestea sunt destul de potrivite pentru tine, dar dacă spațiul liber este de 1-2 mm, poți trage concluzia că sunt prea moi pentru tine.

Deci, acum înțelegi cum să alegi schiurile de patinaj în funcție de rigiditatea lor. Acum merită să spunem că nu este recomandat să cumpărați aceste produse într-un hipermarket. Cel mai bun lucru de făcut ar fi să mergi la un magazin de sport, unde poți, cu ajutorul unui consultant, să alegi varianta cea mai potrivită pentru tine. De obicei, astfel de specialiști sunt bine versați în modul de a alege schiurile pentru patinaj. Fisher este o marcă populară care merită verificată, deoarece produce produse de înaltă calitate la un preț rezonabil. Fiecare producător are propria linie pentru fiecare categorie de schiuri, cu caracteristici și prețuri diferite. În acest caz, alegerea unei opțiuni sau a alteia depinde în primul rând de cât ești dispus să cheltuiești.

Clăpari

Dacă vorbim despre cum să alegeți schiurile pentru patinaj, atunci unul dintre atributele importante în acest caz este clăparii de schi. Ar trebui să fie tari, înalți și să asigure glezna. În aceste scopuri, este complet nepotrivit să folosești cizme clasice, deoarece acestea sunt joase, iar picioarele tale vor obosi foarte repede în timpul unui astfel de patinaj. Drept urmare, nu veți obține nicio plăcere. Mărimea trebuie să corespundă mărimii piciorului și nu este nevoie să lăsați în plus pentru șosetele de lână. Cizmele moderne se caracterizează prin densitate, moliciune, iar parametrii lor termici sunt proiectați pentru a fi utilizate cu o singură șosetă, dar destul de densă.

Selecția corectă a cizmelor este un răspuns suplimentar la întrebarea cum să alegeți schiurile pentru patinaj. Există multe lucruri care le deosebesc de clasice, așa că în magazin ar trebui să aruncați imediat toate opțiunile nepotrivite. Cizmele ar putea deveni cea mai scumpă parte a setului „schiuri - legături - bocanci - bețe”, dar nu ar trebui să vă zgârciți cu ele, deoarece bețele și schiurile pot fi înlocuite sezonul viitor, iar clăparii vă vor servi încă 10- 15 ani, nu mai puțin.

Bețe de schi

Există un principiu general aici: cu cât stâlpii sunt mai lumini, cu atât mai bine. Același principiu se aplică schiurilor și clăparii. Stâlpii de brichetă sunt fabricați din carbon sau fibră de carbon, dar costul lor este destul de mare, așa că este recomandat să luați produse din fibră de sticlă. Ele se caracterizează prin rigiditate, ușurință și relativ ieftinitate. Dacă vorbim despre cum să alegem schiurile pentru patinaj în funcție de înălțime, atunci este important de știut că bețele ar trebui să fie selectate și în funcție de înălțime. În medie, lungimea lor ar trebui să fie cu 15-20 cm mai mică decât înălțimea atletului însuși. Dar chiar și aici este posibil ca schiorul să aleagă bețe după propriile criterii, deoarece toată lumea se simte confortabil să le folosească în moduri diferite.

Ungerea schiurilor

Dacă am vorbit deja despre cum să alegeți schiurile pentru patinaj, acum trebuie să vă decideți cu privire la pregătirea schiurilor pentru utilizare, iar acest lucru este imposibil fără lubrifierea acestora. În cercurile profesionale, pe suprafața de alunecare sunt aplicate cel puțin zece straturi de lubrifianți diferiți și pulberi acceleratoare folosind un fier special, răzuitoare și perii. Pasionații de patinaj nu trebuie să recurgă la astfel de trucuri, dar nu ar trebui să abandoneze complet utilizarea lubrifiantului. Este vorba despre compoziția suprafeței de alunecare a schiurilor, deoarece constă din polietilenă cu greutate moleculară mare și începe să se uzeze treptat din contactul constant cu zăpada. Dacă nu vă lubrifiați schiurile, atunci această suprafață se va transforma treptat în complet nepotrivită pentru schi, motiv pentru care va trebui să vă duceți schiurile la un profesionist pentru șlefuire. După fiecare 2-3 schiuri, se recomandă să frecați schiurile cu parafină specială și apoi să le frecați cu o perie rigidă. Producătorii s-au ocupat și de cei mai leneși; în aceste scopuri produc aerosoli care trebuie folosiți înainte de fiecare plimbare.

Mișcare de patinaj

Dacă decizia ta de a învăța să schi este destul de fermă, atunci ar trebui să te decizi mai întâi ce stil de schi vei folosi. În conformitate cu aceasta, trebuie să cumpărați schiuri. Nu cu mult timp în urmă, oamenii au început să patineze - în anii optzeci ai secolului XX. Fondatorul acestui stil este considerat a fi Gunde Svan, un schior legendar din Suedia care a devenit campion olimpic de patru ori.

Particularitatea acestui tip de schi este că sportivul împinge de pe pistă cu partea interioară a schiului. În acest caz, traseul ar trebui să aibă o lățime mare și, de asemenea, să fie bine compactat. Apariția stilului de patinaj a dus la o schimbare a aspectului familiar al schiului de fond clasic tradițional. Pe lângă faptul că sunt schiuri mai scurte, cu vârfuri tocite, sunt și produse cu un centru de greutate deplasat cu 25 cm. În acest caz, pentru a răspunde la întrebarea cum să alegeți schiurile pentru patinaj în funcție de greutate și înălțime, trebuie să înțelegeți că nu numai tipul de zăpadă este important, ci și preferințele personale.

Daca iti plac doar plimbarile de duminica pe zapada pe schiuri, atunci cel mai bine este sa optezi pentru modele de duritate medie si mica. Produsele foarte rigide au dezavantaje destul de semnificative - se ridică și alunecă în momentul impactului. Dar aici este important să înțelegem că rigiditatea lor este proporțională cu propria greutate - cu cât acest indicator este mai mare, cu atât rigiditatea ar trebui să fie mai mare. Pentru copii, trebuie selectate doar schiuri moi. Cu ajutorul lor, procesul de stăpânire a schiului va fi mult mai ușor. Cumpărarea schiurilor „pentru creștere” este cea mai importantă greșeală pe care o fac părinții. Aceasta se referă la întrebarea cum să alegeți schiurile pentru patinaj în funcție de greutate.

Selecția lungimii se face după formula deja indicată mai devreme: înălțimea plus 10-15 cm.Pentru stâlpi, formula este puțin similară - înălțimea minus 20 cm.Cum să alegi cizmele a fost deja spus mai devreme.

Fixări

Un alt punct important care se referă la întrebarea cum să alegeți schiurile pentru patinaj. Vine cu o gamă de elemente de fixare pentru ele. Pentru schiorii amatori, experții recomandă de obicei folosirea legăturilor NORDIK 75. În general, aceste dispozitive pot fi mecanice sau automate. Prima opțiune implică blocarea manuală, iar fiabilitatea lor este destul de mare. Particularitatea fixărilor automate este că acestea sunt activate după plasarea suportului portbagajului în canelură. Acest tip va fi cea mai bună alegere pentru amatori.

Schiuri Fisher

Cum să alegi schiurile pentru patinaj „Fischer”? Sunt multe de spus aici. De ce mulți oameni preferă acest brand? Acestea sunt schiuri de înaltă calitate, cu caracteristici de performanță excelente. Principalul avantaj al schiurilor de skate Fisher este cea mai mare rezistență și un miez gol special, care face corpul cât mai ușor. În plus, multe modele sunt produse folosind tehnologii avansate, de exemplu, materialul de susținere conține fibre speciale de carbon, care își asumă sarcina de a oferi flexibilitate maximă cu o rezistență deosebită. Confortul ideal la patinaj este asigurat prin utilizarea unui profil patentat. Reducerea greutății schiurilor a fost posibilă și datorită utilizării unui deget de la picior.

Un alt avantaj al acestor produse este eliminarea maximă a punctelor de referință. Acest lucru permite sportivului să obțină o stabilitate maximă, ceea ce poate fi necesar în timpul antrenamentului și competițiilor de biatlon. Continuăm să ne dăm seama cum să alegem schiurile pentru patinaj. Recenziile produselor de la acest brand indică gama lor largă de temperatură. De exemplu, în gama lor de modele există reprezentanți care vizează călărie pe zăpadă murdară sau în timpul dezghețului. Cu toate acestea, practica arată că acestea sunt, de asemenea, potrivite pentru antrenament pe vreme rece, fără a necesita măcar utilizarea unor lubrifianți speciali. Această versatilitate este destul de impresionantă.

Singurul dezavantaj al schiurilor Fisher este costul lor ridicat, care depășește mijloacele majorității consumatorilor casnici. Pentru produsele profesionale, prețul este de 30 de mii de ruble sau mai mult, ceea ce este destul de scump pentru amatori. Dar marca prezintă și modificări standard care au caracteristici bune.

concluzii

Acum înțelegi cum să alegi schiurile pentru patinaj. Fotografiile acestor produse și fotografiile schiorilor demonstrează că aceasta este o sarcină foarte importantă, deoarece nu oferă doar confortul de a schia, ci și siguranța sportivului. Nu este necesar să cumpărați imediat aceste produse pentru dvs.; vă puteți limita la închirierea schiurilor. Acest lucru vă va permite să experimentați în practică care opțiune va fi cea mai convenabilă pentru dvs. Și dacă nu aveți o astfel de oportunitate, atunci toate recomandările indicate ar trebui să vă fie utile. Succes la alegere și călărie fericită!

Schiul este unul dintre sporturile populare, precum și un hobby preferat al multor oameni. Unii oameni preferă conducerea extremă, în timp ce altora nu le deranjează o plimbare liniștită prin parc. În orice caz, atunci când cumpărați schiuri moderne, este important să luați în considerare nu numai stilul de călărie și caracteristicile terenului, ci și indicatori precum înălțimea și greutatea schiorului. Este dificil să faci o alegere astăzi, deoarece magazinele de echipamente sportive oferă sute de modele, atât pentru patinaj, cât și pentru plimbare. Să încercăm să înțelegem principalii indicatori cărora trebuie să le acordați atenție atunci când alegeți schiurile.

Alegerea schiurilor în funcție de înălțimea și greutatea schiorului

Selectia schiurilor dupa inaltime difera in functie de tipul de produs. De asemenea, merită luată în considerare lungimea și rigiditatea schiului. De exemplu, sportivii începători sunt sfătuiți să aleagă modele mai scurte. Pe astfel de produse te vei putea deplasa cu orice echipament convenabil, dar dacă un începător cumpără schiuri de skate, nu le va putea călăre în stil clasic. Prin urmare, vom lua în considerare cele mai populare tipuri de schiuri.

Selecție de schiuri pentru schi clasic

Schiurile de tip clasic se disting prin configurația lor, deoarece trebuie să fie întotdeauna paralele între ele atunci când se deplasează de-a lungul pistei de schi. De regulă, astfel de produse sunt mai lungi decât produsele de skate, dar valoarea maximă nu depășește 207 cm. În plus, se disting prin moliciunea lor, acest lucru este necesar pentru ca la împingere, blocul de schi să atingă suprafața zăpezii. , in acest caz, in timpul impingerii, produsele nu vor aluneca inapoi. Dar nici astfel de schiuri nu ar trebui să fie prea moi, altfel, în timpul alunecării, blocul se va lăsa prea mult, mergând mai adânc în zăpadă, drept urmare vor încetini.

Atunci când alegeți rigiditatea unui model de schi potrivit, trebuie luate în considerare condițiile meteorologice. De exemplu, produsele moi și elastice sunt mai potrivite pentru iernile reci, deoarece în acest caz nu va trebui să aplicați un strat mare de unguent. Dar pentru temperaturi peste zero este mai bine să alegeți modele rigide.

Schiorii profesioniști diferă în ceea ce privește stilul lor de călărie; de ​​regulă, se îndepărtează de pe suprafața zăpezii cu o împingere puternică, astfel încât pentru „profesionisti” sunt potrivite produse dure, pe care sportivii pot schia pe termen lung.

Dacă alegeți schiuri de tip clasic, atunci lungimea acestora ar trebui să depășească înălțimea dvs. cu 25-30 cm. Bețe, spre deosebire de Belțe de mers nordic, dimpotrivă, este mai bine să alegeți cu 25-30 cm înălțime mai mică, deși dacă aveți o formă fizică excelentă și doriți să creșteți încărcătura, atunci puteți achiziționa produse mai lungi.

Pentru a alege schiurile în funcție de greutate, trebuie să verificați cât de mult se potrivește rigiditatea acestora cu greutatea corporală. Pentru a face acest lucru, trebuie doar să utilizați un tester flexibil. Mai întâi trebuie să găsiți centrul de greutate al fiecărui schi și să puneți un semn pe acest loc cu un marker. După aceasta, trebuie să așezați produsele pe o suprafață plană și să stați pe ele. În acest caz, degetele pantofilor ar trebui să fie situate pe linia marcată mai devreme. Încercați să vă relaxați și să vă distribuiți greutatea uniform pe ambele picioare. Rugați pe cineva să ia o bucată de hârtie subțire sau un ecartament, de cel mult 0,2 mm grosime și să o treacă sub un schi. În acest caz, testerul trebuie să se miște liber la o distanță de 20 până la 40 cm înainte și înapoi de centrul de greutate marcat. Dacă o foaie de hârtie sau o sondă nu depășește 5 cm, trebuie să luați schiuri mai moi.

Există o metodă similară pentru determinarea rigidității produselor. Pentru a face acest lucru, toată greutatea trebuie mutată pe un picior. În continuare, trebuie să utilizați și hârtie sau o sondă, care ar trebui să se miște liber la 10-15 cm de punctul de control.

Selecție de schiuri pentru patinaj

Schiurile de skate sunt numite așa deoarece, atunci când se mișcă, un schior folosește aceeași tehnică de alergare ca un patinator de viteză. Pentru a face acest lucru, el împinge de pe suprafața de zăpadă cu interiorul schiului, transferând în acest moment toată greutatea lui schiului de alunecare și invers. Este de remarcat faptul că patinajul este mai potrivit pentru cei care au brațele și corpul bine antrenate.

Schiurile de acest tip sunt mai scurte în lungime decât schiurile clasice, lungimea lor maximă nu depășește 192 cm. Când călătorește pe schiuri skate, sportivul nu trebuie să permită ca partea de mijloc a schiului să intre în contact cu suprafața. Prin urmare, astfel de modele trebuie să fie mai dure decât cele clasice. Și dacă intenționați să le folosiți doar pentru mers pe jos, atunci este mai bine să alegeți produse mai elastice și mai moi, pe care sunt mai ușor de menținut echilibrul.

Pentru a decide cum să alegeți schiurile pentru patinaj în funcție de înălțime, amintiți-vă următoarele: astfel de modele ar trebui să fie cu 15 cm mai mari decât înălțimea atletului, iar bețele ar trebui să fie cu 15 cm mai mici. Astfel, dimensiunea schiurilor în funcție de înălțime va fi optimă.

Pentru a determina greutatea, pe schiurile skate este de asemenea necesar să determinați centrul de greutate, să puneți un semn pe acesta și să stați pe produs, distribuind greutatea. În acest caz, sonda sau hârtia ar trebui să se deplaseze liber 40 cm până la nasul produselor și 10 cm de la călcâiul bocancului până la spatele schiurilor. Dacă stai pe un schi, atunci trebuie să scazi 10 cm din aceste valori.

Selecție de schiuri combinate

Acest tip de schi poate fi folosit atât pentru patinaj, cât și pentru schi clasic. Lungimea maximă a modelelor combinate este de 200 cm.Dar pentru a utiliza diferite stiluri de călărie, este mai bine să alegeți schiuri cu o lungime de cel mult 192 cm, în acest caz, în timpul patinării, „tocurile” nu se vor atinge între ele. Designul schiurilor Combi amintește mai mult de modelele clasice, dar lungimea acestora ar trebui determinată puțin diferit. Schiurile combinate ar trebui să fie cu 20 cm mai mari decât înălțimea schiorului și, ca de obicei, este mai bine să alegeți bețe cu 20 cm mai scurte, cu excepția cazului în care intenționați să vă antrenați cu sarcini mari.

Selectarea schiurilor în funcție de înălțime și greutate, al cărui tabel de indicatori este prezentat mai jos, nu va dura mult timp. Cel mai important, nu uitați să țineți cont de alte caracteristici. Dacă vorbim despre mini-schiuri pentru copii, atunci există o altă poveste, pe care o vom analiza mai detaliat.

Înălțimea schiorului, cm	Lungimea schiurilor de agrement (combinate), cm
190	205-210
185	205-210
180	200-205
175	195-200
170	190-195
165	185-190
160	180-185
155	175-180
150	170-175
145	160-170
140	150-160
130	140-150
120	130-140
110	120-130

Selecție de schiuri pentru copii

Atunci când alegeți echipamentul sportiv pentru schiori tineri, trebuie mai întâi să evaluați nivelul de pregătire al copilului pentru un astfel de antrenament. Pentru copii, este mai bine să alegeți produse care nu dezvoltă viteză mare, sunt controlabile și de încredere. Dacă vorbim despre creștere, atunci:

• Schiurile pentru copii de 3 ani trebuie să aibă o lungime de 100 cm, cu condiția ca înălțimea copilului să fie și de 1 m. Dacă este mai mică, atunci este mai bine să alegeți modele mai scurte;
• Schiurile pentru copii de la 4 ani nu trebuie să aibă o lungime mai mare de 110 cm, cu o înălțime similară;
• Este mai bine să cumpărați schiuri pentru copii de la 5 ani cu o lungime de 120 cm, în timp ce înălțimea copilului ar trebui să fie de aproximativ 115 cm.

Veți găsi indicatorii rămași (pentru copii de la 6 la 11 ani) în tabel.

Înălțimea copilului, (cm)	Dimensiunea schiului, (cm)	Vârsta aproximativă, ani
120	130	6
125	140	7
130	150	8
135	150/160	9
140	165	10
145	170	11

La fel ca atunci când alegeți schiuri pentru adulți, atunci când cumpărați produse pentru un copil, trebuie să țineți cont de greutatea acestuia. Cele mai scurte schiuri, lungi de 70 cm, sunt ideale pentru copiii cu o greutate de până la 20 kg. În continuare, împărțirea are loc după cum urmează:

• Dacă greutatea bebelușului este de 20-32 kg, atunci alegeți modele cu lungimea de 90 cm;
• Pentru copiii cu o greutate de 32-42 kg sunt mai potrivite produsele cu lungimea de 100 cm;
• Dacă copilul dumneavoastră cântărește mai mult de 41 kg, atunci când alegeți schiuri, trebuie să țineți cont de înălțimea tânărului schior (schiurile ar trebui să ajungă la nas).

Alegerea schiurilor pentru copii în funcție de înălțimea și greutatea copilului este foarte importantă, deoarece numai cu raportul corect al acestor indicatori copiii se vor putea antrena corect. Daca copilul tau nu a practicat inca calariile de iarna, atunci alege-i pentru el schiuri care ii vor ajunge la barbie, adica modele mai scurte.

In custodie

Atunci când alegeți schiuri, luați în considerare și producătorul echipamentului sportiv. Analogii ieftini vor avea o aderență mai proastă pe suprafețele de zăpadă, așa că este mai bine să acordați prioritate companiilor care s-au dovedit în această industrie. Înainte de a cumpăra, este mai bine să încercați să călăriți modelul care vă place, deoarece totul în această chestiune este foarte individual și depinde de greutatea, înălțimea, nivelul de antrenament și activitatea fizică.

Ce schiuri ar trebui să aleagă un începător?

Cross-country, mers pe jos și „off-road” - care sunt necesare dacă este prima dată când mergi pe pista de schi.

Cum să alegi schiurile potrivite pentru un începător, ce tipuri de schiuri există și ce să cauți - un ghid pentru principalele achiziții de sporturi de iarnă de la Soviet Sports Life&Style.

Ce fel de schiuri sunt?

Schiul este variat. Înainte de a cumpăra, trebuie să înțelegeți exact cum și unde veți merge: în cel mai apropiat parc cu copii, la munte sau pe piste speciale de curse. În funcție de aceasta, ar trebui să alegeți tipul de schi.

Schiuri de curse sau de competiție. Acestea sunt împărțite în schiuri pentru patinaj și schi clasic. Primele sunt mai rigide și mai scurte (lungimea maximă ajunge rareori la 190 cm), ceea ce permite sportivului să se îndepărteze și să se ridice de-a lungul podelei de zăpadă compactată fără pistă de schi. Cele doua sunt mai lungi (deseori peste 200 cm), mai moi, cu degetele ascuțite. Lățimea medie a schiurilor de curse este de 44-48 mm.

Schiuri pentru turism (Back Country). Lat (lățime medie 75 mm) și lung (până la 200 cm). Acești parametri ajută la depășirea condițiilor off-road, a crustei de gheață și a nu „cădea” în zăpadă.

Schi. Proiectat pentru diferite tipuri de călărie montană. Acestea sunt în general mai scurte (mai puțin de 170 cm lungime) și mai largi decât schiurile de fond.

Schiuri de mers pe jos. Schi fond pentru recreere și fitness. Pot fi folosite în parcuri și pe trasee speciale. Sunt potrivite atât pentru schiul clasic, cât și pentru schi (puțin mai puțin) cu patinaj, motiv pentru care acest tip de schi se mai numește și combinat. În magazinele de sport, acest tip este de obicei cel mai frecvent. Pot fi mai largi decât schiurile de curse (peste 48 mm): se crede că cu cât schiurile sunt mai late, cu atât este mai ușor să stai pe ele.

Rezumat: schiul de agrement este cel mai potrivit pentru un începător care urmează să schieze în parcurile orașului sau în pădurile suburbane.

Ce schiuri să alegi: cu sau fără crestături

Dacă urmează să schiezi pe o pistă clasică, ar trebui să alegi schiuri cu crestătură pe suprafața de alunecare. Crestătura „ține” schiurile și le ajută să nu alunece înapoi. Astfel de schiuri nu trebuie lubrifiate cu unguente. Dar au dezavantaje: crestăturile (deseori din plastic) nu permit viteze mari și pot aluneca pe suprafețe înghețate și pe piste dure de schi.

Schiurile netede, fără crestături, vor necesita o lubrifiere specială. Ungerea îmbunătățește proprietățile de alunecare, vă permite să obțineți viteză maximă sau reduce recul și alunecarea înapoi. Unguentele de susținere sunt aplicate sub blocul de schi - de la călcâiul bocancului până la 10-25 de centimetri în sus de la fixarea de-a lungul părții de alunecare. Glide unguente - pe toată lungimea schiului. Lubrifiantul trebuie îndepărtat și schimbat în funcție de temperatura exterioară, zăpadă moale sau tare

Rezumat: pentru un începător este mai bine să cumpere schiuri cu crestături. Sunt universale și ușor de utilizat. Pentru a schia aceste schiuri, nu trebuie să înveți tehnici de lubrifiere.

Ce schiuri să alegi în funcție de duritate?

Pentru schiul obișnuit în stil clasic pe pistă, se folosesc schiuri de grade moi și medii (moale-medie) de duritate. Dacă stați pe astfel de schiuri, acestea ar trebui să vină aproape complet în contact cu podeaua de sub bloc (cântă și legături) - distanța admisă va fi de aproximativ 0,5 mm. Când transferați greutatea corporală pe un picior, ar trebui să existe și un spațiu mic (0,2-0,3 mm). Puteți verifica acest lucru punând o foaie obișnuită de hârtie sub suprafața de alunecare a schiurilor - foaia ar trebui să se miște sub picior.

Pentru patinaj se folosesc schiuri dure: distanța dintre podea și bloc atunci când stai pe schiuri ar trebui să fie de 1-2 mm (uneori mai mult).

Rezumat: alege schiuri de duritate medie - cu un decalaj de aproximativ 0,5-0,7 mm intre suprafata si bloc. Dacă vă este dificil să determinați singur duritatea schiurilor, contactați vânzătorul. Magazinele au echipamente speciale pentru determinarea durității schiurilor - așa-numitele. "testere flexibile"

Cum să alegi schiurile după înălțime

Regula „medie” pentru alegerea schiurilor după înălțime: dacă ai de gând să schiezi într-un stil clasic, lungimea schiurilor ar trebui să fie înălțimea ta + 25-30 cm. Dacă cauți schiuri pentru patinaj, adaugă 10-15 cm la înălțimea dvs. Pentru patinaj, adăugați la o înălțime de 10-15 cm. Dacă schiurile alese după lungime se dovedesc a fi prea „moale” (se vor întinde complet, fără un spațiu liber, pe podea când stați pe ele ) - luați o pereche mai lungă.

Pentru instrucțiuni detaliate despre cum să alegeți schiurile după lungime - cu tabele de înălțime - consultați site-ul nostru.

Articole | Cum să alegi schiurile și bețele în funcție de înălțime

Cum să alegi clăpari de schi

Criteriile de selecție sunt aproximativ aceleași ca atunci când cumpărați schiuri. Cizmele de patinaj sunt mai rigide: talpa lor practic nu se îndoaie, cizma ține bine glezna.

Pentru o „călărie clasică”, o astfel de cizmă nu va fi foarte confortabilă. Daca ai de gand sa calari in acest stil, alege ghete cu talpa moale, mai joase. Flexibilitatea lor vă va permite să vă împingeți fără disconfort. Dacă intenționați să alternați stiluri de călărie, căutați cizme combinate cu talpă mediu-dure.

Trebuie să încerci clăpari de schi folosind șoseta pe care urmează să o porți. În caz contrar, puteți cumpăra cizme care se dovedesc a fi strâmte. Șosetele pentru schi ar trebui să aibă o funcție de eliminare a umezelii: astfel de șosete te vor scuti de frecări și calusuri pe picioare.

După ce te-ai hotărât asupra tipului și modelului de schiuri pe care vei alerga, poți trece la alegerea lungimii schiurilor de fond.

Lungimea schiului selectată corect pentru schiul clasic ar trebui să asigure deformarea completă a schiului în timpul fazei de împingere și nicio frecare între blocul de schi și zăpadă în timpul fazei de alunecare.
Lungimea corectă a schiurilor pentru patinaj, împiedică împingerea completă a schiurilor în timpul fazei de împingere.

Pe schiuri alese corect pentru patinaj, este aproape imposibil sa alergi cu o miscare clasica, din cauza faptului ca in faza de impingere schiurile de patinaj nu intră în contact cu zapada si alunecurile de schi.

Pentru confortul dumneavoastră, am indicat greutatea recomandată a schiorului în fișa de produse din catalogul schiului de fond vizavi de fiecare dimensiune de schi (vezi poza din stânga). Atunci când alegeți un model de schi de fond, ar trebui să țineți cont de nivelul dvs. de pregătire atletică, în special pentru schiurile clasice. Modelele de schi de un nivel superior de pregătire a schiorilor sunt concepute pentru o împingere mai puternică și, în consecință, vor fi mai rigide cu aceiași parametri de greutate recomandati.

Rețineți că schiorii care cântăresc mai mult de 100 kg nu vor găsi cu ușurință o pereche de schiuri care să îndeplinească pe deplin cerințele de mai sus, deoarece schiurile, în special cele de bază, sunt de obicei proiectate pentru greutăți de până la 100 kg. Prin urmare, este recomandat să alegeți cea mai rigidă pereche de schiuri disponibilă. Dacă nu găsiți o pereche de schiuri suficient de rigide, alegeți schiuri concepute pentru un nivel de îndemânare mai înalt.

Modalități de selectare a lungimii schiurilor de fond

Există două moduri de a selecta lungimea schiului:

După greutatea schiorului
- dupa inaltimea schiorului

Selectarea schiurilor în funcție de înălțimea schiorului este potrivită pentru o persoană cu greutate normală. Această metodă de selecție este rapidă, dar nu întotdeauna exactă.

Modalitatea corectă de a selecta lungimea schiului este să o selectați în funcție de greutatea schiorului

Mai jos vom lua în considerare ambele metode de selectare a lungimii schiurilor de fond:

Alegerea schiurilor în funcție de greutatea schiorului

Rigiditatea schiurilor poate fi măsurată în mai multe moduri: a) folosind un contor special de rigiditate - un tester de flexibilitate, b) pe o suprafață plană sau o placă specială pentru măsurarea rigidității schiurilor, c) cu suficientă experiență, puteți estima preliminar rigiditatea pur și simplu prin strângerea unei perechi de schiuri cu mâinile, d) folosiți tabelul pentru selectarea lungimii schiului în funcție de greutate, uneori oferit de producători. Așa cum am scris mai sus, pentru comoditatea dumneavoastră, am indicat în fișa produsului vizavi de fiecare dimensiune de schi din fila Selectare opțiune greutatea recomandată a schiorului.

Atunci când alegeți schiurile de fond pentru schiul clasic, este necesară o atenție deosebită, deoarece acest lucru determină cât de confortabil puteți călători pe perechea aleasă. Atunci când alegeți schiurile pentru schiurile clasice, trebuie să țineți cont de propria greutate (pentru sportivi, în plus: puterea loviturii, condițiile meteorologice în care ar trebui să fie folosite schiurile și, bineînțeles, preferințele personale). Schiurile pentru vreme rece sunt de obicei alese pentru a fi mai moi și mai elastice decât schiurile pentru vreme pozitivă. Pe vreme rece, de regulă, nu este necesar să aplicați straturi groase de unguent și acest lucru vă permite să luați o pereche mai moale, iar la temperaturi pozitive sau la temperaturi ușor minus, grosimea stratului de unguent aplicat este mult mai mare și rigiditatea schiului ar trebui să fie mai mare, astfel încât deformarea să poată compensa diferența de grosime a stratului de unguent, în special atunci când se utilizează lubrifianți lichidi și de sol.
Sportivii de nivel înalt cu o împingere puternică sunt sfătuiți să aleagă schiuri puțin mai rigide. Cu o astfel de pereche, sportivul poate face patinaj de lungă durată fără contactul zonei de reținere cu zăpada. Pentru persoanele mai puțin pregătite, se recomandă să aleagă schiuri mai moi, care sunt mai ușor de obținut o „ținere” fiabilă a unguentului. În plus, este mai ușor să menții echilibrul în timp ce mergi pe o pereche moale, elastică.

Procedura de selectare a schiurilor clasice

Procedura de selectare a schiurilor clasice constă în aprecierea modului în care ți se potrivesc din punct de vedere al rigidității, precum și în determinarea zonei pentru aplicarea unguentelor de prindere.

Găsiți centrul de greutate (linia de echilibru) al fiecărui schi, marcați-l cu un marker, așezați schiurile pe o suprafață plană și stați pe ele astfel încât vârfurile pantofilor să fie pe linia de echilibru.
- Distribuiți greutatea corporală uniform pe ambele picioare și cereți unui asistent să treacă o foaie subțire de hârtie sau un ecartament de palpatură de 0,2 mm grosime sub schi. La alegerea corectă a schiurilor din punct de vedere al rigidității, ecartamentul sau hârtia ar trebui să se miște liber sub schi la o distanță de până la 25-40 cm (în funcție de lungimea schiului) înainte de linia de echilibru, precum și înapoi de la linia de echilibru până la capătul bocancului (aici sunt permise abateri de 1-2 cm într-o direcție sau alta).
- Dacă ecartamentul se deplasează mai puțin înainte, utilizați o pereche de schiuri mai lungă sau mai rigidă. Dacă sonda se mișcă înapoi cu 3-5 cm sau mai mult decât călcâiul bocancului, luați o pereche de schiuri mai scurte sau mai moi.
- Transferați greutatea corporală într-un singur schi și cereți unui asistent să treacă o foaie subțire de hârtie sau o sondă de 0,2 mm grosime sub schi. Ecartamentul sau hârtia trebuie să se miște liber înainte de la linia de echilibru cu 10 - 15 cm (în funcție de lungimea schiurilor) și, de asemenea, înapoi de la linia de echilibru până la aproximativ mijlocul piciorului.
- Transferați greutatea corpului pe un singur schi, ridicați-vă pe degetele de la picioare, simulând o împingere. Solicitați unui asistent să se asigure că sonda sau hârtia sunt complet prinse și nu se pot mișca liber.

Dacă schiurile îndeplinesc toate cerințele de mai sus, atunci sunt potrivite pentru tine din punct de vedere al rigidității. În funcție de caracteristicile individuale ale tehnicii tale clasice de schi, schiurile pot fi puțin mai puțin rigide decât este necesar conform recomandărilor, mai ales dacă nu ai o împingere puternică sau nu te străduiești să obții cele mai înalte rezultate în cursele de schi, dar preferă schiul confortabil cu „ținerea” fiabilă a schiurilor.

La selectarea schiurilor skate, nu sunt necesare aceleași măsurători atente ca atunci când alegeți schiurile clasice. Atunci când alegeți o pereche de schiuri de skate, preferințele personale ale schiorului sunt de mai mare importanță. Schiurile de skate ar trebui să fie mai rigide decât schiurile clasice. Trebuie insa sa tinem cont de faptul ca schiurile dure sunt mai solicitante in ceea ce priveste controlul si mentinerea echilibrului la schi, asa ca atunci cand alegem schiuri destinate mersului sau antrenamentelor usoare, este mai bine sa luam in considerare schiurile mai elastice si moi. Când verificați rigiditatea schiurilor de skate, ar trebui să utilizați cele mai subțiri calibre de palpație (0,1 sau 0,2 mm) sau o foaie subțire de hârtie.

Principalele criterii pentru selectarea schiurilor de skate corecte:
- La distribuirea greutății corporale pe două schiuri, zona de mișcare liberă a sondei trebuie să fie de cel puțin 40 cm înainte de linia de echilibru (pentru schiurile scurte această distanță poate fi de 20-30 cm) și aproximativ 10 cm înapoi de la călcâiul ghetei.
- La încărcarea unui schi, această zonă ar trebui să scadă, dar nu mai mult de 10 cm în față, iar spațiul nu trebuie să se termine sub călcâiul bocancului.
- Când se simulează repulsie cu vârful ghetei, trebuie menținut un spațiu de o lungime totală de 30 până la 40 cm, în timp ce zona direct sub bocanc trebuie să rămână nestrânsă.
- Atunci când alegeți schiurile de patinaj pentru competiții, este indicat să țineți cont de condițiile meteo în care vor fi folosite schiurile. Pentru schiul moale cu zăpadă proaspătă, schiurile moi cu degetele elastice sunt mai potrivite. Pentru schiul greu și pe gheață, este indicat să folosiți schiuri dure în care rigiditatea începe chiar de la degetele picioarelor. Dacă alegeți schiuri pentru utilizare pe vreme rece sau uscată, trebuie să acordați atenție faptului că vârfurile schiurilor nu se îndepărtează în lateral atunci când strângeți perechea. Acest lucru va asigura o distribuție uniformă a presiunii pe întreaga suprafață de alunecare a schiului.

Atunci când alegeți schiurile combinate, ar trebui să urmați aceleași recomandări ca și atunci când alegeți schiurile pentru schiurile clasice.

Alegerea schiurilor în funcție de înălțimea schiorului

Regulile de selectare a schiurilor după lungime pentru patinaj, schi clasic și schi recreativ sunt diferite. Mai jos este o recomandare generală pentru alegerea lungimii schiului în funcție de înălțime. Dacă greutatea ta este mai mare decât în ​​mod normal, atunci trebuie să alegi schiuri mai lungi. Dacă este mai puțin decât normal, atunci este mai scurt. Această recomandare nu se aplică schiurilor de curse, deoarece acestea sunt disponibile în mai multe opțiuni de rigiditate pentru aceeași lungime de schi. Vă reamintim că această metodă este rapidă, dar nu întotdeauna exactă. Această metodă este potrivită pentru schiorii cu greutate normală.

Selectarea lungimii schiurilor pentru patinaj

Schiurile de patinaj trebuie să fie cu 10-15 cm mai lungi decât înălțimea schiorului Lungimea maximă a unui schi de patinaj este de 192 cm

Selectarea lungimii de schi pentru schiul clasic

Selectarea lungimii schiurilor combinate

Schiurile combinate sunt selectate în intervalul de 15-20 cm mai mult decât înălțimea proprie. Lungime maximă combinată schi 192-200 cm