V sodobnem svetu je človekov življenjski slog zelo tesno povezan s sedečim položajem. Veliko več časa smo začeli preživeti sede, saj je sodobna tehnologija temu naklonjena. Sedimo doma za računalnikom, sedimo v službi, v avtu,...
Ne glede na vašo dnevno aktivnost, rednost in razpoložljivost fitnesa v vašem življenju, je raztezanje telesa zdrava navada, ki jo potrebuje čisto vsak. Po raztezanju se kri pretaka v mišice, s čimer sklepi lahko...
Brez učinkovitega razvoja hrbta ne morete zgraditi masivne in atletske postave v obliki črke V. Na žalost imajo ljudje največ težav s to – drugo največjo mišično skupino v našem telesu. Težava ...
Valentin Dikul je precej znana osebnost v cirkuških krogih, vendar ni postal znan toliko zaradi svoje umetniške kariere kot zaradi svoje metode zdravljenja bolezni mišično-skeletnega sistema. Vaje, ki jih je razvil, so že pomagale ...
Otrok se šteje za dojenčka do dopolnjenega enega leta starosti. To obdobje je zelo pomembno za razvoj otrokovega mišično-skeletnega sistema. Močnejše in močnejše kot so mišice, hitreje in bolj samozavestno se bo naučil plaziti ...
Šport je zdravje. Vendar pa pri skoliozi veljajo nekatere omejitve za športne dejavnosti. Nemogoče je odgovoriti na vprašanje, ali je mogoče ukvarjati s športom z ukrivljenostjo hrbtenice. Vse je odvisno od stopnje funkcionalnosti...
Sodoben življenjski slog pri mnogih ljudeh povzroča težave s hrbtenico. Prekomerne obremenitve ali pomanjkanje le-teh, poškodbe hrbta vodijo do dejstva, da mišice izgubijo elastičnost, sama hrbtenica pa se lahko začne deformirati. od...
Vaje za gibljivost hrbta vam bodo omogočile dobro držo in zdravo hrbtenico. Nikoli ni prepozno, da začnete vaditi, glavna stvar je, da imate željo, potem rezultat ne bo dolgo prišel. Da bi se izognili poškodbam, je pomembno...
Včasih redna vadba za moč ne samo da ne daje želenega rezultata, ampak lahko tudi škodi vaši postavi in zdravju. Pogosto se razlog skriva v neučinkovitih in celo nevarnih vajah. Bolje je, da te komplekse vključite v svoj program pod...
Program BodyFlex je ustvaril Američan Greer Childers. Bodyflex je podoben jutranji vadbi. Te vaje so kot nalašč za ženske z nizko telesno aktivnostjo in se lahko dobro kombinirajo s katerim koli...
