Zelo pomembno je izbrati pravo dolžino tekaških smuči za klasiko ali drsanje. Navsezadnje je od tega odvisno udobje vožnje in lahkotnost, s katero lahko premagate razdaljo. Včasih se zgodi, da z napačno velikostjo smuči prehodiš 5 kilometrov, občutki pa so takšni, da si vseh 15 že pretekel.

Pri izbiri smučarske opreme se upoštevajo tri značilnosti - višina, teža in način smučanja športnika. Če govorimo o stilih, potem lahko ločimo 3 smeri teka na smučeh (X-COUNTRY ali tek na smučeh):

• Drsanje in svetel predstavnik - biatlon. V angleščini označeno kot skate;
• Klasična poteza. Eden najstarejših trendov, dobro znani slogi: dvostopenjski, enostopenjski, brezstopenjski itd.;
• Univerzalni ali pohodni (FITNESS, Combi). Strogo gledano jih ni mogoče kombinirati, saj lahko smuči imenujemo rekreacijske, ki so namenjene hoji po nepripravljenih progah, katerih značilnost je povečana širina (več kot 50 mm.).

V tem članku ne bomo govorili o smučanju, potrebujejo popolnoma drugačno opremo, ki pa je prav tako razdeljena na več področij.

Obstaja odvisnost dolžine smuči od višine človeka, ki pomembno vpliva na hitrost gibanja in nasploh na udobje smučanja. Za določitev zahtevane togosti je potrebno razmerje teže. O indeksu togosti smo podrobno pisali v članku o , v tej publikaciji pa bomo analizirali pomen pravilnega razmerja med velikostjo smuči in višino smučarja.

Kako izbrati smuči po višini in uganiti velikost?

Optimalna dolžina smuči je določena s formulo:

Idealna višina = (višina * (teža)) / (raven spretnosti) √ čarobni faktor.

Naj vas ne bo strah, v resnici je lažje.

Za klasično potezo = Višina + 15 cm.
Za drsanje \u003d Višina + 15-25 cm.

To je indikator največje dolžine, vendar je lahko manj, vendar ne več. To je še posebej pomembno za začetnike, ki se šele začenjajo učiti hoje.

Dolžina smuči pri klasični progi naj bo 5-10 centimetrov daljša od grebena. To je posledica razlik v tehniki hoje.

Za začetnike trenerjem svetujemo, da izberejo krajšo opremo. Z njimi je lažje dojeti tehniko vožnje, vstopati v zavoje. Hitrost bo povprečna, vendar to ni glavna stvar. Na prvih treningih je treba razmišljati o idealni tehniki in pravilnem koraku. Zato ne priporočamo nakupa dragih in blagovnih znamk smuči kot prvega para, kot sta avstrijski Fisher (Fisher) ali francoski Rossignol (Rossignol).

Velikost smuči je enostavno določiti po višini, glavna stvar je, da izmerite svojo višino in že uporabite zgoraj opisano formulo. Nikoli ne merite z bosimi nogami.

Dolžina smuči vpliva na največjo hitrost, ki jo lahko razvijejo. Seveda obstaja še vrsta drugih dejavnikov - mazanje, temperatura snega in tako naprej, toda ob nespremenjenih drugih pogojih bo športnik, ki bo šel dlje, hitrejši. Vendar v nobenem primeru ne padite v zablodo, da večja kot je velikost, tem bolje. Dolžina mora biti strogo prilagojena antropometričnim podatkom športnika, sicer bo med treningom prišlo do težav in nelagodja.

Tabela izbire smuči po višini in teži za klasike in karavane

Sestavili smo zbirno tabelo, ki vam bo pomagala določiti velikost. Tabelo je treba uporabljati previdno in upoštevati vaše sposobnosti in raven spretnosti, včasih se zgodi, da številke teh velikosti ne ustrezajo določeni osebi.

Spodaj je tabela z velikostjo smuči za drsanje:

višina, glej	Velikost, glej
150	160-165
155	165-170
160	170-175
165	175-180
170	180-185
175	185-190
180	190-195
185	195-200
190	200-205

Če tek na smučeh ni vaša strast, potem si oglejte publikacijo na. Princip je enak, upoštevane so le značilnosti smučanja. To je povečana obremenitev drsne površine med spustom in ostrimi zavoji, ki zahtevajo določeno geometrijo in dolžino odklonov.

Kakšna je teža smučarja?

Ne pozabite, da morate pri izbiri tekaških smuči po višini vsekakor upoštevati težo lastnika, od tega je odvisna togost materiala. To velja za ljudi, ki tehtajo več kot 70 kg, za vse manjše pa je vseeno, saj jim zadostuje vsaka minimalna togost smuči.

Pisali smo o tem, kako pobrati smučarske palice v. Članek je podrobno pregledal vse pomembne lastnosti, od materiala ročaja do vrvice.

najboljše objave
Naši vam bodo pomagali izbrati pravo dolžino palic. Izračunava velikost palic za vse vrste zimskih športov.

Kako izbrati smuči za otroka po višini?

Za najstnike in otroke, starejše od šest let, je velikost smuči izbrana na enak način. Uporabljamo formule za odrasle, ki so navedene na začetku članka. Otrokom predšolskega obdobja svetujemo, da izberejo krajše smuči, enake višine otroka ali nekoliko več, dobesedno 5 cm.

Otrok pri tej starosti je začetnik, zato se oprema izbira glede na učenje tehnike hoje. In to je najlažje narediti na kratkih smučeh.

V nobenem primeru ne kupujte smuči in palic za rast. Da, morda se zdi stroškovno učinkovito, vendar bo otrok trpel in morda popolnoma izgubil zanimanje za smučanje.

Post Scriptum

Na koncu vam svetujemo ogled videa z nasveti in triki prodajalca športne trgovine.

Na splošno ni nič težkega pri izbiri dolžine in velikosti tekaških smuči, glavna stvar je, da se spomnite osnovne formule, ki je zgoraj, no, lahko si shranite tablico velikosti ali jo natisnete. V tem primeru se boste v trgovino odpravili že pripravljeni.

Začetek hladne sezone sploh ne pomeni, da se morate doma skriti pod udobna pregrinjala, saj zima ponuja veliko možnosti za aktivnosti na prostem. In prav takšen počitek naj spremlja vaš prosti čas, da vas ohranja v dobri telesni formi in pripomore k izboljšanju vašega zdravja. Smučanje je popolna vadba vseh večjih mišičnih skupin z maksimalno zmogljivostjo in tudi na svežem zraku. Lahko se na primer odpravite na smučanje, ki nam je znano iz otroštva. Kljub temu, da se je v zadnjih letih začelo pojavljati vse več ljubiteljev alpskega smučanja, obstajajo tudi ljubitelji bolj sproščenega teka na smučeh. Preden izberete smuči za drsanje, se morate odločiti, katere vrste teh izdelkov so na splošno.

Glavne sorte

Tek na smučeh glede na namen običajno delimo na dve glavni vrsti: na klasično in drsalno. Pri klasičnem smučanju smučar premika smuči vzporedno drugo ob drugi, pri drsanju pa športnik stopa na enak način kot hodijo drsalci, torej uporablja notranji del smuči za odrivanje snega. Zato je vredno vedeti, kako izbrati smuči za drsanje, da vas bodo ob obisku spletne trgovine ali običajne trgovine s športno opremo vodile vaše potrebe.

Proizvodni material

Če govorimo o tem, iz česa so ti izdelki lahko izdelani, potem obstajata le dve možnosti - plastika in različne vrste lesa. Prvi imajo pred drugimi celo vrsto prednosti, saj jih odlikuje moč, vzdržljivost in sposobnost razvoja znatnih hitrosti. Ne razslojujejo se, kar pa ne moremo reči o lesenih, ki so nagnjeni k spreminjanju svojih lastnosti zaradi ponavljajočih se stikov z vodo. Vendar pa je glavna prednost lesenih smuči njihova cena, zaradi česar so odlična izbira za začetnike, ki šele začenjajo delati prve težke korake v snegu.

Možnosti drsanja na smučeh

Poznavanje osnovnih parametrov bo pomagalo odgovoriti na vprašanje, kako izbrati smuči za drsanje. Kaj izbrati, bo na koncu odvisno od njihove togosti in dolžine. Izbirni postopek naj bo čim bolj temeljit, saj je od tega odvisno udobje smučarja, vendar pa v tej situaciji pomembno vlogo igrajo tudi osebne preference športnikov. Pomembno je razumeti, da so za drsanje namenjene smuči, ki so v primerjavi s klasičnimi krajše in bolj toge, vendar je pri tem treba upoštevati, da je trde smuči veliko težje upravljati. Če odgovorite na vprašanje, kako izbrati smuči za drsanje po višini, potem je treba upoštevati, da mora biti njihova dolžina 10 cm večja od višine športnika.

Tankosti izbire

Smuči za drsanje se od klasičnih modelov razlikujejo po odsotnosti ukrivljenih nosov, njihova višina pa mora biti, kot že omenjeno, le 10 cm večja od višine smučarja.Pri nakupu te možnosti je zelo pomembno izbrati pravo togost. V idealnem primeru bi bilo treba izračunati na naslednji način: smuči je treba namestiti na ravno površino, nato pa oseba stoji na njih in enakomerno porazdeli svojo težo na obe smuči. Nato morate vzeti sondo, lahko tudi list papirja, da izmerite razdaljo med tlemi in smučko spredaj in zadaj glede na čevelj. Moral bi biti približno 35-40 oziroma 10-15 cm. Ko smučar celotno težo telesa prenese na eno smučko, naj se zadaj in spredaj zmanjša prostor za 10 cm in manj, medtem ko se mora špranje končati prej, kot se nahaja peta čevlja.

Vendar vam vsaka trgovina ne bo omogočila takšnega preverjanja, zato lahko uporabite drugo metodo. Če se odločate, kako izbrati smuči za drsanje, potem obstaja še ena možnost, da jih preverite. Smuči je treba namestiti navpično, jih zložiti drug proti drugemu z drsnimi površinami, položiti roke na bloke in jih nato s silo stisniti. Če je razmik med smučmi približno 3-4 mm, potem so za vas povsem primerne, pri razmiku 1-2 mm pa lahko sklepamo, da so za vas premehke.

Torej, zdaj razumete, kako izbrati smuči za drsanje glede na togost. Zdaj je vredno reči, da teh izdelkov ni priporočljivo kupiti v hipermarketu. Najbolje bi bilo, da se odpravite v športno trgovino, kjer lahko s pomočjo svetovalca izberete najprimernejšo možnost zase. Običajno so takšni strokovnjaki dobro seznanjeni s tem, kako izbrati smuči za drsanje. Fisher je priljubljena blagovna znamka, na katero morate biti pozorni, saj proizvaja visokokakovostne izdelke po razumni ceni. Vsak proizvajalec ima svojo linijo za vsako kategorijo smuči, z različnimi lastnostmi in cenami. V tem primeru je izbira ene ali druge možnosti odvisna predvsem od tega, koliko ste pripravljeni porabiti.

smučarski čevlji

Če govorimo o tem, kako izbrati smuči za drsanje, potem so eden od pomembnih atributov v tem primeru smučarski čevlji. Biti morajo togi, visoki, pritrditi gleženj. Za te namene je popolnoma neprimerno uporabljati klasične čevlje, saj so nizki, noge v njih pa se bodo med takšnim drsanjem zelo hitro utrudile. Posledično ne boste dobili nobenega užitka. Velikost mora ustrezati velikosti stopala, pri volnenih nogavicah pa ni treba pustiti roba. Za sodobne škornje je značilna gostota, mehkoba, njihovi toplotni parametri pa so zasnovani za uporabo z enim prstom, a precej gosto.

Pravilna izbira čevljev je dodaten odgovor na vprašanje, kako izbrati smuči za drsanje. Veliko jih razlikuje od klasike, zato morate v trgovini enkrat zavreči vse neprimerne možnosti. Čevlji lahko postanejo najdražji del kompleta "smuči - vezi - čevlji - palice", vendar ne smete varčevati z njimi, saj lahko palice in smuči zamenjate naslednjo sezono, čevlji pa vam bodo zdržali še 10-15 let, nič majn.

smučarske palice

Tu velja eno splošno načelo: svetlejše ko so palice, bolje je. Enako načelo velja za smuči in čevlje. Lažje palice so narejene iz ogljikovih vlaken ali ogljikovih vlaken, vendar so precej drage, zato je priporočljivo vzeti izdelke iz steklenih vlaken. Zanje je značilna togost, lahkotnost in relativna poceni. Če govorimo o tem, kako izbrati smuči za drsanje po višini, potem je pomembno vedeti, da je treba palice izbrati tudi glede na višino. V povprečju mora biti njihova dolžina 15-20 cm manjša od višine samega športnika. A tudi tu je možno, da bo smučar izbral palice po svojih merilih, saj je vsakomur priročno, da jih uporablja na različne načine.

Depilacija smuči

Če je bilo že rečeno o tem, kako izbrati smuči za drsanje, se je treba zdaj odločiti za pripravo smuči za delovanje, to pa je nemogoče brez njihovega mazanja. V strokovnih krogih se na drsno površino s posebnim likalnikom, strgali in čopiči nanese vsaj deset plasti različnih maziv in pospeševalnih praškov. Ljubiteljem drsanja se ni treba zatekati k takšnim trikom, ne morejo pa popolnoma opustiti uporabe lubrikanta. Vse je v sestavi drsne površine smuči, saj je sestavljena iz polietilena z visoko molekulsko maso in se zaradi nenehnega stika s snegom začne postopoma obrabljati. Če smuči ne boste namazali, bo ta površina postopoma postala popolnoma neprimerna za smučanje, zaradi česar boste morali smuči odnesti k strokovnjaku na strganje. Po vsakih 2-3 vožnjah je priporočljivo smuči zdrgniti s posebnim parafinom, nato pa zdrgniti s trdo krtačo. Proizvajalci so poskrbeli tudi za najbolj lene, saj za te namene proizvajajo aerosole, ki jih je treba uporabiti pred vsako vožnjo.

drsanje

Če je vaša odločitev, da se boste naučili smučati, trdna, potem se morate najprej odločiti, kakšen stil smučanja boste uporabljali. V skladu s tem je potreben tudi nakup smuči. Ne tako dolgo nazaj so ljudje začeli drsati - v osemdesetih letih dvajsetega stoletja. Prednik tega sloga velja za Gunde Svan - legendarnega švedskega smučarja, ki je štirikrat postal olimpijski prvak.

Posebnost te vrste smučanja je, da tekmovalca od proge odriva notranji del smuči. Hkrati mora biti pot široka in dobro nabita. Pojav drsalnega stila je privedel do spremembe v znanem videzu tradicionalnega klasičnega teka na smučeh. Poleg tega, da gre za krajše smuči s topimi nosovi, so to tudi izdelki s pomaknjenim težiščem za 25 cm. V tem primeru, da bi odgovorili na vprašanje, kako izbrati smuči za drsanje po teži in višini, morate razumeti, da tukaj ni pomembna samo vrsta snega, ampak tudi vaše osebne želje.

Če obožujete samo nedeljsko smuko na snegu, potem je najbolje, da se odločite za modele srednje in nizke trdote. Zelo togi izdelki imajo precej pomembne pomanjkljivosti - vzmetijo in zdrsnejo v trenutku potiska. Toda tukaj je pomembno razumeti, da je njihova togost sorazmerna z lastno težo - večji kot je ta indikator, večja mora biti togost. Za otroke je treba izbrati samo mehke smuči. Z njihovo pomočjo bo proces obvladovanja smučanja veliko lažji. Kupovanje smuči "za rast" je največja napaka staršev. To je v zvezi z vprašanjem, kako izbrati smuči za drsanje po teži.

Dolžina je izbrana po formuli, ki je bila že navedena prej: višina plus 10-15 cm Za palice je formula nekoliko podobna - višina minus 20 cm Kako izbrati čevlje smo že povedali prej.

Nosilci

Druga pomembna točka, ki zadeva vprašanje, kako izbrati smuči za drsanje. Povezan je z izbiro nosilcev zanje. Za amaterske smučarje strokovnjaki običajno priporočajo, da se ustavijo na vezeh NORDIK 75. Na splošno so te naprave lahko mehanske ali avtomatske. Prva možnost vključuje ročno zapiranje, njihova zanesljivost pa je precej visoka. Posebnost avtomatskih vezi je, da delujejo po tem, ko je nosilec prtljažnika nameščen v utor. Ta vrsta za ljubitelje bo najboljša izbira.

Smuči Fisher

Kako izbrati smuči za drsanje "Fischer"? Tukaj je nekaj za povedati. Zakaj imajo ljudje raje to znamko? To so visoko kakovostne smuči z odličnimi zmogljivostmi. Glavna prednost drsalnih smuči Fischer je njihova najvišja trdnost in posebno votlo jedro, zaradi česar je trup čim lažji. Poleg tega so številni modeli izdelani z uporabo naprednih tehnologij, na primer v nosilnem materialu so posebna ogljikova vlakna, ki prevzamejo nalogo zagotavljanja največje prilagodljivosti z izjemno močjo. Popolno udobje pri drsanju je zagotovljeno z uporabo patentiranega profila. Zmanjšanje mase smuči je postalo mogoče zaradi uporabe luknjastega prsta.

Druga prednost teh izdelkov je največja odstranitev referenčnih točk. To omogoča športniku, da pridobi največjo stabilnost, ki se lahko zahteva pri biatlonskem treningu in tekmovanju. Še naprej ugotavljamo, kako izbrati smuči za drsanje. Pregledi izdelkov te blagovne znamke govorijo o njihovem širokem temperaturnem območju. Na primer, v njihovi postavi so predstavniki, osredotočeni na vožnjo po umazanem snegu ali med odmrzovanjem. Vendar praksa kaže, da so zelo primerne za trening v hladnem vremenu in vam sploh ni treba uporabljati posebnih maziv. Ta vsestranskost je zelo očarljiva.

Edina pomanjkljivost smuči Fisher je visoka cena, ki je večini domačih potrošnikov nedosegljiva. Za profesionalne izdelke je cena 30 tisoč rubljev ali več, kar je za amaterje precej drago. Toda znamka predstavlja tudi standardne modifikacije, ki imajo dobre lastnosti.

zaključki

Zdaj razumete, kako izbrati smuči za drsanje. Fotografije teh izdelkov in slike smučarjev dokazujejo, da je to zelo pomembna naloga, saj ne zagotavljajo le udobja smučanja, ampak tudi varnost športnika. Ni nujno, da te izdelke takoj kupite zase, lahko se omejite na najem smuči. Tako boste v praksi občutili, katera možnost vam najbolj ustreza. In če nimate takšne priložnosti, bi vam morala biti vsa navedena priporočila koristna. Vso srečo pri izbiri in srečno vožnjo!

Smučanje je eden najbolj priljubljenih športov in tudi najljubši hobi mnogih ljudi. Nekdo ima raje ekstremno vožnjo, drugi niso naklonjeni mirni vožnji po parku. Vsekakor je pri nakupu sodobnih smuči pomembno upoštevati ne le slog vožnje in značilnosti terena, temveč tudi kazalnike, kot sta višina in teža smučarja. Danes je težko narediti izbiro, saj je v trgovinah s športno opremo predstavljenih na stotine modelov, tako za drsanje kot za hojo. Poskusimo ugotoviti glavne kazalnike, na katere morate biti pozorni pri izbiri smuči.

Izbira smuči glede na višino in težo smučarja

Izbor smuči po višini se razlikuje glede na vrsto izdelka. Upoštevati je vredno tudi dolžino in togost smuči. Na primer, športnikom začetnikom svetujemo, da izberejo krajše modele. Na takih izdelkih se boste lahko premikali s katero koli priročno tehniko, če pa začetnik pridobi drsalne smuči, jih ne bo mogel voziti v klasičnem slogu. Zato razmislite o najbolj priljubljenih vrstah smuči.

Izbor smuči za klasično smučanje

Klasične smuči odlikuje njihova konfiguracija, saj morajo biti med premikanjem po progi vedno vzporedne. Takšni izdelki so praviloma daljši od drsalnih, vendar največja vrednost ne presega 207 cm, poleg tega jih odlikuje njihova mehkoba, to je potrebno, da se smučarski blok pri odrivu dotakne snežne površine, v kateri če izdelki med potiskom ne bodo zdrsnili nazaj. Toda takšne smuči tudi ne smejo biti premehke, sicer se bo blok med drsenjem preveč upognil, poglobil v sneg, zaradi česar se bodo upočasnile.

Pri izbiri trdote ustreznega modela smuči je treba upoštevati vremenske razmere. Na primer, mehki in elastični izdelki so primernejši za mrzle zime, saj vam v tem primeru ni treba nanesti velike plasti mazila. Toda za pozitivne temperature je bolje izbrati toge modele.

Profesionalni smučarji se razlikujejo po slogu vožnje, praviloma se s snežno površino odrivajo z močnim potiskom, zato so za "profesionalce" primerni trdi izdelki, na katerih lahko športniki opravijo dolgo vožnjo.

Če izberete klasične smuči, mora njihova dolžina presegati vašo višino za 25-30 cm. Palice za nordijsko hojo, nasprotno, bolje je izbrati 25-30 cm nižjo višino, čeprav, če imate odlično telesno pripravljenost in si prizadevate povečati obremenitev, lahko kupite tudi daljše izdelke.

Če želite izbrati smuči po teži, morate preveriti, kako trde so za vašo telesno težo. Če želite to narediti, preprosto uporabite tester za upogibanje. Najprej morate najti težišče vsake smuči in to mesto označiti z markerjem. Po tem morate izdelke postaviti na ravno površino in stati na njih. V tem primeru morajo biti prsti škornjev na prej označeni črti. Poskusite se sprostiti in enakomerno porazdeliti težo na obe nogi. Naj nekdo vzame tanek list papirja ali merilno merilo, ki ni debelejše od 0,2 mm, in ga potisnite pod eno smučko. V tem primeru se mora tester prosto gibati na razdalji od 20 do 40 cm naprej in nazaj od označenega težišča. Če list papirja ali sonda ne seže dlje od 5 cm, morate vzeti mehkejše smuči.

Obstaja podobna metoda za določanje togosti izdelkov. Za to je treba vso težo prenesti na eno nogo. Nato morate uporabiti tudi papir ali sondo, ki naj se prosto giblje 10-15 cm od kontrolne točke.

Izbira smuči za drsanje

Drsalne smuči imenujemo tako, ker smučar med gibanjem uporablja enako tehniko teka kot drsalec. Pri tem se z notranjim delom smuči odrine od snežne površine in v tem trenutku prenese vso svojo težo na drsečo smučko in obratno. Omeniti velja, da je drsanje bolj primerno za tiste, ki imajo dobro natrenirane roke in telo.

Po dolžini je ta vrsta smuči krajša od klasičnih smuči, njihova največja dolžina ne presega 192 cm, pri drsanju pa športnik ne sme priti v stik sredinskega dela smuči s podlago. Zato bi morali biti takšni modeli trši od klasičnih. In če jih nameravate uporabljati samo za hojo, potem je bolje izbrati izdelke, ki so bolj elastični in mehki, na katerih je lažje vzdrževati ravnotežje.

Da bi se odločili, kako izbrati smuči za drsanje po višini, je dovolj, da se spomnite naslednjega: takšni modeli morajo biti 15 cm večji od višine športnika, palice pa 15 cm manjše. Tako bo velikost smuči glede na višino optimalna.

Za določitev teže je na drsalnih smučeh potrebno določiti tudi težišče, nanj postaviti oznako in stati na izdelkih ter porazdeliti težo. Sonda ali papir naj se v tem primeru prosto gibljejo 40 cm do nosu izdelkov in 10 cm od pete čevlja do zadnjega dela smuči. Če stojite na eni smučki, je treba od teh vrednosti odšteti 10 cm.

Izbor kombiniranih smuči

Ta vrsta smuči je uporabna tako za drsalno kot klasično smučanje. Največja dolžina kombiniranih modelov je 200 cm, vendar je za uporabo različnih stilov vožnje bolje izbrati smuči, ki niso daljše od 192 cm, v tem primeru se "pete" med drsanjem ne bodo dotikale. Kombinirane smuči oblikovno bolj spominjajo na klasične modele, le da je treba njihovo dolžino določiti nekoliko drugače. Kombinirane smuči naj bodo 20 cm daljše od smučarja, kot običajno pa je bolje izbrati 20 cm krajše palice, razen če nameravate trenirati s povečanimi obremenitvami.

Izbira smuči po višini in teži, katere tabela kazalnikov je predstavljena spodaj, ne bo vzela veliko časa. Najpomembneje je, da ne pozabite upoštevati drugih značilnosti. Če govorimo o mini smučeh za otroke, potem obstaja še ena zgodba, ki jo bomo podrobneje obravnavali.

Višina smučarja, cm	Dolžina pohodnih (kombiniranih) smuči, cm
190	205-210
185	205-210
180	200-205
175	195-200
170	190-195
165	185-190
160	180-185
155	175-180
150	170-175
145	160-170
140	150-160
130	140-150
120	130-140
110	120-130

Izbira otroških smuči

Pri izbiri športne opreme za mlade smučarje je treba najprej oceniti stopnjo pripravljenosti otroka na tak trening. Za otroke je bolje izbrati izdelke, ki ne razvijajo visoke hitrosti, so obvladljivi in ​​zanesljivi. Če govorimo o rasti, potem:

• Smuči za otroke, stare 3 leta, morajo biti dolge 100 cm, pod pogojem, da je višina otroka tudi 1 m, če manj, potem je bolje izbrati krajše modele;
• Otroške smuči, stare od 4 let, ne smejo biti daljše od 110 cm, s podobno višino;
• Bolje je kupiti otroške smuči od 5 let z dolžino 120 cm, medtem ko naj bo višina otroka približno 115 cm.

Preostale kazalnike (za otroke od 6 do 11 let) najdete v tabeli.

Višina otroka, (cm)	Velikost smuči, (cm)	Približna starost, let
120	130	6
125	140	7
130	150	8
135	150/160	9
140	165	10
145	170	11

Tako kot pri izbiri smuči za odrasle je treba tudi pri nakupu izdelkov za otroka upoštevati njegovo težo. Najkrajše smuči z dolžino 70 cm so idealne za otroke do 20 kg teže. Nadalje se delitev nadaljuje na naslednji način:

• Če je teža otroka 20-32 kg, izberite modele dolžine 90 cm;
• Za otroke, ki tehtajo 32-42 kg, so primernejši izdelki dolžine 100 cm;
• Če vaš otrok tehta več kot 41 kg, morate pri izbiri smuči graditi na višini mladega smučarja (smuči naj segajo do nosu).

Izbira otroških smuči glede na višino in težo otroka je zelo pomembna, saj bo le s pravilnim razmerjem teh kazalnikov otrok lahko pravilno treniral. Če vaš otrok še ni treniral zimske vožnje, potem izberite zanj smuči, ki mu bodo segale do brade, torej krajše modele.

V priporu

Pri izbiri smuči upoštevajte tudi proizvajalca športne opreme. Poceni analogi bodo imeli najslabši oprijem na snežni površini, zato je bolje dati prednost podjetjem, ki so se izkazala v tej panogi. Pred nakupom je bolje, da poskusite voziti na modelu, ki vam je všeč, saj je v tem primeru vse zelo individualno in je odvisno od vaše teže, višine, stopnje telesne pripravljenosti in telesne aktivnosti.

Kakšne smuči izbrati za začetnika

Tek na smučeh, hoja in "SUV" - kar potrebujete, če ste prvič na stezi.

Kako izbrati prave smuči za začetnika, katere vrste smuči so na voljo in na kaj iskati - vodnik po glavnem nakupu zimskih športov pri sovjetskem Sport Life & Style.

Kakšne so smuči

Smučanje je pestro. Pred nakupom morate natančno razumeti, kako in kje se boste vozili: v najbližjem parku z otroki, v gorah ali na posebnih dirkališčih. Glede na to je treba izbrati vrsto smuči.

Tekmovalne ali tekmovalne smuči. Delimo jih na smuči za drsanje in za klasično smučanje. Prvi so bolj togi in krajši (največja dolžina redko doseže 190 cm), kar omogoča športniku, da se odriva in vzpenja po razvaljani snežni podlagi brez smučarske steze. Drugi so daljši (pogosto preko 200 cm), mehkejši, s koničastimi prsti. Povprečna širina tekmovalnih smuči je 44-48 mm.

Smuči za turizem (Back Country). Širok (povprečna širina 75 mm) in dolg (do 200 cm). Ti parametri pomagajo premagati neprehodnost, skorjo in ne "pasti" v sneg.

Smučanje. Zasnovan za različne vrste smučanja v gorah. Praviloma so krajše (manj kot 170 cm dolžine) in širše od tekaških smuči.

Pohodne smuči. Tek na smučeh za rekreacijo in kondicijo. Uporabljajo se lahko v parkih in na posebnih progah. Primerne so tako za klasično kot (nekoliko manj) drsanje, zato tovrstne smuči imenujemo tudi kombinirane. V športnih trgovinah je ta tip običajno najpogostejši. Lahko so širše od tekmovalnih smuči (nad 48 mm): velja, da širše kot so smuči, lažje je na njih stati.

Povzetek: Smuči za uživanje so najbolj primerne za začetnika, ki se bo vozil po mestnih parkih ali primestnih gozdovih.

Katere smuči izbrati: z zarezo ali brez

Če boste smučali na klasičen način, izberite smuči z zarezo na drsni podlagi. Zareza "drži" smuči, jim pomaga, da ne zdrsnejo nazaj. Takih smuči ni treba mazati z mazili. Vendar imajo slabosti: zareze (pogosto iz plastike) ne omogočajo razvoja visoke hitrosti in lahko zdrsnejo na ledenih površinah in na trdi progi.

Gladke smuči brez zarez potrebujejo posebno mazanje. Mazanje izboljša drsne lastnosti, omogoča doseganje največje hitrosti ali zmanjša povratni udarec in zdrs nazaj. Zadrževalna mazila se nanašajo pod smučarski blok - od pete čevlja do 10-25 centimetrov navzgor od nastavka na drsni strani. Mazila za drsenje - po celotni dolžini smuči. Mazanje je treba odstraniti in zamenjati glede na zunanjo temperaturo, mehak ali trd sneg

Povzetek: za začetnika je bolje kupiti smuči z zarezami. So vsestranski in enostavni za uporabo. Za vožnjo s takšnimi smučmi se vam ni treba naučiti tehnike mazanja.

Katere smuči izbrati glede na togost

Za normalno smučanje v klasičnem slogu na smučarski progi se uporabljajo mehke in srednje (soft-medium) stopnje trdote. Če stojite na takšnih smučeh, se morajo skoraj popolnoma dotikati tal pod blokom (prtljažnik in nosilec) - dovoljena vrzel bo približno 0,5 mm. Pri prenosu telesne teže na eno nogo naj ostane tudi majhna (0,2-0,3 mm) vrzel. To lahko preverite, če pod drsno ploskev smuči položite običajen list papirja - list se mora premikati pod vašo nogo.

Za drsanje se uporabljajo trde smuči: razmik med tlemi in blokom, ko ste na smučeh, mora biti 1-2 mm (včasih več).

Povzetek: izberite smuči srednje trdote - z razmikom približno 0,5-0,7 mm med površino in blokom. Če težko samostojno določite togost smuči, se obrnite na prodajalca. Trgovine imajo posebno opremo za določanje togosti smuči - t.i. flex testerji.

Kako izbrati smuči po višini

"Povprečno" pravilo za izbiro smuči po višini: če boste smučali v klasičnem slogu, naj bo dolžina smuči vaša višina + 25-30 cm, če iščete smuči za drsanje, dodajte 10-15 cm na vašo višino Za drsanje dodajte na višino 10-15 cm Če se smuči, izbrane po dolžini, izkažejo za preveč "mehke" (popolnoma, brez vrzeli, bodo ležale na tleh, ko stojite njih) - vzemite daljši par.

Za podrobna navodila, kako izbrati smuči po dolžini - z rastnimi tabelami, si oglejte našo spletno stran.

Članki | Kako izbrati smuči in palice glede na višino

Kako izbrati smučarske čevlje

Kriteriji izbire so približno enaki kot pri nakupu smuči. Čevlji za drsanje so bolj togi: njihovi podplati se praktično ne upognejo, škorenj dobro drži gleženj.

Za "klasično potezo" tak škorenj ne bo zelo udoben. Če se boste vozili v tem stilu, izberite škornje z mehkimi podplati, nižje. Njihova prožnost vam bo omogočila odrivanje brez nelagodja. Če boste menjavali stile vožnje, poiščite kombinirane škornje s srednje trdimi podplati.

Smučarske čevlje morate preizkusiti z nogavico, v kateri boste smučali. V nasprotnem primeru lahko kupite tesne čevlje. Smučarske nogavice naj imajo funkcijo odvajanja vlage: takšne nogavice vas bodo rešile pred drgnjenjem in žulji na nogah.

Ko se odločite za vrsto in model smuči, na katerih boste tekli, lahko nadaljujete z izbiro dolžine tekaških smuči.

Pravilno izbrana dolžina smuči za klasično smučanje zagotoviti mora popolni upogib smuči v fazi odriva in brez trenja med blokom smuči in snegom v fazi drsenja.
Pravilna dolžina smuči za drsanje, ne dopušča, da bi se smuči v fazi potiska popolnoma potisnile skozi.

Na pravilno izbranih smučeh za drsanje je skoraj nemogoče teči po klasični progi, saj se v fazi odriva drsalne smuči ne dotikajo bloka s snegom in zdrsa smuči.

Za vaše udobje smo na produktni kartici kataloga za tek na smučeh poleg posamezne velikosti smuči navedli priporočeno težo smučarja (glejte sliko na levi). Pri izbiri modela tekaških smuči je treba upoštevati stopnjo vaše športne usposobljenosti, še posebej pri klasičnih smučeh. Modeli smuči višje stopnje usposobljenosti smučarjev so zasnovani za močnejši odriv in bodo zato bolj togi pri enakih priporočenih parametrih teže.

Upoštevajte, da smučarji, težji od 100 kg, ne bodo zlahka našli smuči, ki bi v celoti ustrezale zgoraj navedenim zahtevam, saj so smuči, zlasti smuči za začetnike, običajno zasnovane za težo do 100 kg. Zato je priporočljivo izbrati čim bolj tog par smuči. Če ne najdete dovolj trdega smuči, izberite smuči, ki so zasnovane za višjo raven treninga.

Načini izbire dolžine tekaških smuči

Dolžino smuči lahko izberete na dva načina:

Glede na težo smučarja
- glede na višino smučarja

Izbor smuči glede na višino smučarja je primeren za osebo z normalno težo. Ta metoda izbire je hitra, vendar ni vedno natančna.

Pravilna izbira dolžine smuči je izbira glede na težo smučarja

Spodaj obravnavamo obe metodi za izbiro dolžine tekaških smuči:

Izbira smuči glede na težo smučarja

Trdoto smuči lahko merite na več načinov: a) s posebnim merilcem togosti - flex testerjem, b) na ravnini ali posebni deski za merjenje togosti smuči, c) z dovolj izkušnjami lahko predhodno ocenite. togost preprosto tako, da z rokami stisnete par smuči, d) uporabite tabelo za izbiro dolžine smuči glede na težo, ki jo včasih ponujajo proizvajalci. Kot smo zapisali zgoraj, smo za vaše udobje na kartici izdelka nasproti posamezne velikosti smuči na zavihku Izbira možnosti navedli priporočeno težo smučarja.

Pri izbiri tekaških smuči za klasično progo je potrebna posebna previdnost, saj je od tega odvisno, kako udobno se lahko vozite na izbranem paru. Pri izbiri smuči za klasični tek je treba upoštevati lastno težo (pri športnikih še: moč odriva z nogo, vremenske razmere, v katerih naj bi smuči uporabljali, in seveda osebne nastavitve). Smuči za hladno vreme so ponavadi mehkejše in bolj elastične kot smuči za plus vreme. V hladnem vremenu praviloma ni treba nanašati debelih plasti mazila in to vam omogoča, da vzamete mehkejši par, pri pozitivnih temperaturah ali pri rahlem minusu pa je debelina nanesene plasti mazila veliko večja in togost smuči mora biti večja, da lahko upogib kompenzira razliko v debelini sloja mazila, še posebej pri uporabi tekočih in mletih maziv.
Vrhunskim športnikom z močnim odrivom svetujemo, da izberejo nekoliko trše smuči. Na takem paru lahko športnik opravi dolgo vožnjo brez stika zadrževalne površine s snegom. Za manj trenirane je priporočljiva izbira mehkejših smuči, na katerih se lažje zanesljivo »oprime« mazilo. Poleg tega je na mehkem elastičnem paru lažje vzdrževati ravnotežje med izposojo.

Postopek izbire klasičnih smuči

Postopek izbire klasičnih smuči je sestavljen iz ocene, kako vam ustrezajo glede na togost, ter določitve površine za nanos pritrdilnih voskov.

Poiščite težišče (linijo ravnotežja) vsake smuči, jo označite z markerjem, položite smuči na ravno podlago in se postavite nanje tako, da bodo prsti čevlja na liniji ravnotežja.
- Telesno težo enakomerno porazdelite na obe nogi in prosite pomočnika, naj vam pod smučko poda tanek list papirja ali 0,2 mm debelo sondo. S pravilno izbiro smuči za togost se mora sonda ali papir prosto gibati pod smučko na razdalji do 25-40 cm (odvisno od dolžine smuči) naprej od ravnotežne črte in tudi nazaj od ravnotežja. vrstico do konca prtljažnika (tukaj odstopanja 1-2 glej v eno ali drugo smer).
- Če se sonda premakne manj naprej, uporabite daljši ali trši par smuči. Če se sonda premakne nazaj dlje od pete čevlja za 3-5 cm ali več, vzemite krajši ali mehkejši par smuči.
- Telesno težo prenesite na eno smučko kot celoto in prosite pomočnika, naj vam pod smučko podtakne tanek list papirja ali 0,2 mm debelo sondo. Sonda ali papir se morata prosto premikati naprej od ravnotežne črte za 10 - 15 cm (odvisno od dolžine smuči), pa tudi nazaj od ravnotežne črte do približno sredine stopala.
- Prenesite telesno težo na eno smučko, dvignite se na prste, simulirajte odrivanje. Naj pomočnik preveri, ali sta sonda ali papir popolnoma vpeta in se ne moreta prosto premikati.

Če smuči izpolnjujejo vse zgoraj naštete zahteve, potem so glede na togost za vas primerne. Odvisno od individualnih značilnosti vaše klasične smučarske tehnike so lahko smuči nekoliko manj trde od priporočenih, še posebej, če nimate ostrega odriva ali ne težite k najvišjim zmogljivostim v teku na smučeh, ampak imate raje udobno smučanje z zanesljive "ohranjevalne" smuči.

Pri izbiri drsalnih smuči niso potrebne tako natančne meritve kot pri izbiri klasičnih. Pri izbiri drsalnega para smuči so pomembnejše osebne preference smučarja. Drsalne smuči naj bodo trše od klasičnih. Upoštevajte pa, da so trde smuči bolj zahtevne glede nadzora in ravnotežja pri kotaljenju, zato je pri izbiri smuči, namenjenih hoji ali lažji vadbi, bolje razmisliti o bolj elastičnih in mehkih smučeh. Pri preverjanju togosti drsalnih smuči uporabite najtanjša tipala (0,1 ali 0,2 mm) ali tanek list papirja.

Glavna merila za pravilno izbiro drsalnih smuči:
- Pri porazdelitvi telesne teže na dve smuči mora biti območje prostega gibanja sonde najmanj 40 cm naprej od ravnotežne črte (pri kratkih smučeh je ta razdalja lahko 20-30 cm) in približno 10 cm nazaj od pete smuči. škorenj.
- Pri obremenitvi ene smuči naj se ta površina zmanjša, vendar ne več kot 10 cm spredaj, medtem ko se reža ne sme končati pod peto čevlja.
- Pri simulaciji odriva s konico škornja je treba vzdrževati razmik skupne dolžine 30 do 40 cm, medtem ko območje neposredno pod škornjem ne sme biti vpeto.
- Pri izbiri skate smuči za tekmovanja je zaželeno upoštevati vremenske razmere, v katerih se bodo smuči uporabljale. Za mehke proge s svežim snegom so bolj primerne mehke smuči z elastičnimi nogavicami. Za trdo in ledeno smučanje je priporočljivo uporabljati trde smuči, pri katerih se togost začne od samih nogavic. Če so smuči izbrane za uporabo v hladnem ali suhem vremenu, je treba paziti, da se prsti smuči ne razhajajo vstran, ko je par stisnjen. Tako boste zagotovili enakomerno porazdelitev pritiska po celotni drsni površini smuči.

Pri izbiri kombiniranih smuči upoštevajte enaka priporočila kot pri izbiri smuči za klasično progo.

Izbira smuči glede na višino smučarja

Pravila izbire smuči po dolžini za drsalne, klasične in pohodne smuči so različna. Spodaj je splošno priporočilo za izbiro dolžine smuči glede na višino. Če je vaša teža večja od običajne, potem morate izbrati daljše smuči. Če manj kot običajno, potem - krajše. To priporočilo ne velja za tekmovalne smuči, saj so na voljo v več možnostih togosti za isto dolžino smuči. Spomnimo vas, da je ta metoda hitra, vendar ni vedno natančna. Ta metoda je primerna za smučarje z normalno težo.

Izbira dolžine smuči za drsanje

Smuči za drsanje morajo biti 10-15 cm daljše od višine smučarja Največja dolžina drsalne smuči je 192 cm.

Izbira dolžine smuči za klasično smučanje

Izbira dolžine kombiniranih smuči

Kombinirane smuči so izbrane v razponu 15-20 cm več od lastne višine. Največja dolžina kombinirane smuči je 192-200 cm