Napakahalaga na piliin ang tamang haba ng cross-country skis para sa classic o skating. Kung tutuusin, nakasalalay dito ang kaginhawaan ng pagsakay at ang kadalian kung saan maaari kang pumunta sa layo. Minsan nangyayari na sa maling laki ng skis ay naglalakad ka ng 5 kilometro, at ang mga sensasyon ay tulad na natakbo mo na ang lahat ng 15.

Kapag pumipili ng kagamitan para sa skiing, tatlong katangian ang isinasaalang-alang - ang taas, timbang at estilo ng skiing ng atleta. Kung pinag-uusapan natin ang tungkol sa mga istilo, maaari nating makilala ang 3 direksyon sa cross-country skiing (X-COUNTRY o cross country):

• Skating at isang maliwanag na kinatawan - biathlon. Minarkahan sa Ingles bilang skate;
• Klasikong galaw. Isa sa mga pinakalumang uso, kilalang mga istilo: dalawang hakbang, isang hakbang, walang hakbang, atbp.;
• Universal o paglalakad (FITNESS, Combi). Sa mahigpit na pagsasalita, hindi sila maaaring pagsamahin, dahil ang skis ay maaaring tawaging libangan, na idinisenyo para sa paglalakad sa hindi nakahanda na mga track, isang natatanging tampok na kung saan ay isang tumaas na lapad (higit sa 50 mm.).

Hindi namin pag-uusapan ang tungkol sa skiing sa artikulong ito, kailangan nila ng ganap na magkakaibang kagamitan, na, naman, ay nahahati din sa isang bilang ng mga lugar.

Mayroong pag-asa sa haba ng skis sa taas ng isang tao, at ito ay makabuluhang nakakaapekto sa bilis ng paggalaw at, sa pangkalahatan, ang kaginhawaan ng skiing. Ang ratio ng timbang ay kinakailangan upang matukoy ang kinakailangang higpit. Sumulat kami nang detalyado tungkol sa stiffness index sa isang artikulo tungkol sa, ngunit sa publikasyong ito susuriin namin ang kahalagahan ng tamang ratio ng laki ng ski at taas ng skier.

Paano pumili ng skis ayon sa taas at hulaan ang laki?

Ang pinakamainam na haba ng ski ay tinutukoy ng formula:

Ideal Height = (Height * (Weight)) / (Skill Level) √ Magic Factor.

Huwag matakot, mas madali ito.

Para sa klasikong paglipat = Taas + 15 cm.
Para sa skating \u003d Taas + 15-25 cm.

Ito ang tagapagpahiwatig ng maximum na haba, ngunit maaari itong mas kaunti, ngunit hindi higit pa. Ito ay lalong mahalaga para sa mga baguhan na nagsisimula pa lamang matutong maglakad.

Ang haba ng skis sa klasikong kurso ay dapat na 5-10 sentimetro na mas mahaba kaysa sa tagaytay. Ito ay dahil sa mga pagkakaiba sa pamamaraan ng paglalakad.

Para sa mga nagsisimula, pinapayuhan ang mga tagapagsanay na pumili ng mga kagamitan na mas maikli. Sa kanila ay mas madaling maunawaan ang pamamaraan ng pagmamaneho, upang pumasok sa mga liko. Ang bilis ay magiging karaniwan, ngunit hindi ito ang pangunahing bagay. Sa mga unang ehersisyo, kailangan mong isipin ang perpektong pamamaraan at ang tamang hakbang. Iyon ang dahilan kung bakit hindi namin inirerekomenda ang pagbili ng anumang mahal at branded na skis bilang unang pares, gaya ng Austrian Fisher (Fisher) o French Rossignol (Rossignol).

Madaling matukoy ang laki ng skis ayon sa taas, ang pangunahing bagay ay sukatin ang iyong taas at gamitin na ang formula na inilarawan sa itaas. Huwag kailanman sukatin gamit ang hubad na paa.

Ang haba ng ski ay nakakaapekto sa pinakamataas na bilis na maaari nilang mabuo. Siyempre, maraming iba pang mga kadahilanan - pagpapadulas, temperatura ng niyebe, at iba pa, ngunit, lahat ng iba pang bagay ay pantay, ang atleta na nagpapatuloy sa mas mahaba ay magiging mas mabilis. Ngunit, sa anumang kaso ay hindi mahulog sa maling akala na mas malaki ang sukat, mas mabuti. Ang haba ay dapat na mahigpit na nababagay sa anthropometric data ng atleta, kung hindi, magkakaroon ng mga problema at kakulangan sa ginhawa sa panahon ng pagsasanay.

Talaan ng pagpili ng ski ayon sa taas at timbang para sa mga classic at station wagon

Nag-compile kami ng isang talahanayan ng buod na makakatulong na matukoy ang laki. Ang talahanayan ay dapat gamitin nang maingat at isinasaalang-alang ang iyong mga kasanayan at antas ng kasanayan, kung minsan nangyayari na ang mga numero mula sa mga sukat na ito ay hindi angkop sa isang partikular na tao.

Nasa ibaba ang isang talahanayan na may sukat ng ski para sa skating:

taas, tingnan mo	Sukat, tingnan
150	160-165
155	165-170
160	170-175
165	175-180
170	180-185
175	185-190
180	190-195
185	195-200
190	200-205

Kung hindi mo gusto ang cross-country skiing, tingnan ang publikasyon sa. Ang prinsipyo ay pareho, tanging ang mga tampok ng skiing ay isinasaalang-alang. Ito ay isang tumaas na pagkarga sa sliding surface sa panahon ng pagbaba at matalim na pagliko, na nangangailangan ng isang tiyak na geometry at haba ng mga pagpapalihis.

Ano ang bigat ng skier?

Huwag kalimutan na kapag pumipili ng cross-country skis ayon sa taas, dapat mong tiyak na isaalang-alang ang bigat ng may-ari, ang higpit ng materyal ay nakasalalay dito. Nalalapat ito sa mga taong tumitimbang ng higit sa 70 kg, sa lahat na mas mababa, hindi mahalaga, dahil ang anumang minimum na ski stiffness ay magiging sapat para sa kanila.

Sumulat kami tungkol sa kung paano kunin ang mga ski pole. Sinuri ng artikulo nang detalyado ang lahat ng mahahalagang katangian, mula sa materyal ng hawakan hanggang sa pisi.

pinakamahusay na mga post
Tutulungan ka namin na piliin ang tamang haba ng mga stick. Kinakalkula niya ang laki ng mga stick para sa lahat ng uri ng sports sa taglamig.

Paano pumili ng skis para sa isang bata ayon sa taas?

Para sa mga tinedyer at mga bata na higit sa anim na taong gulang, ang laki ng ski ay pinipili sa parehong paraan. Gumagamit kami ng mga pang-adultong formula, na ipinahiwatig sa simula ng artikulo. Pinapayuhan namin ang mga bata sa pagbabalik ng preschool na pumili ng mas maiikling skis, ang taas ng bata mismo, o kaunti pa, literal na 5 cm.

Ang isang bata sa edad na ito ay isang baguhan, kaya naman pinipili ang kagamitan batay sa pag-aaral ng pamamaraan sa paglalakad. At ito ay pinakamadaling gawin sa maikling skis.

Sa anumang kaso huwag bumili ng skis at sticks para sa paglaki. Oo, ito ay maaaring mukhang cost-effective, ngunit ang bata ay magdurusa at maaaring mawalan ng interes sa skiing sa kabuuan.

Mag-post ng Scriptum

Sa huli, pinapayuhan ka naming manood ng video na may mga tip at trick mula sa nagbebenta ng sports store.

Sa pangkalahatan, walang mahirap sa pagpili ng haba at laki ng cross-country skis, ang pangunahing bagay ay tandaan ang pangunahing formula na nasa itaas, mabuti, maaari mong i-save ang iyong sarili ng isang laki ng plato o i-print ito. Sa kasong ito, pupunta ka sa tindahan na handa na.

Ang simula ng malamig na panahon ay hindi nangangahulugang kailangan mong itago sa bahay sa ilalim ng maginhawang mga bedspread, dahil ang taglamig ay nagbibigay ng maraming pagkakataon para sa mga panlabas na aktibidad. At tiyak na ang ganitong uri ng pahinga ang dapat samahan ng iyong oras sa paglilibang upang mapanatili kang nasa mabuting pisikal na anyo at makatulong na mapabuti ang iyong kalusugan. Ang skiing ay isang ganap na pag-eehersisyo ng lahat ng pangunahing grupo ng kalamnan na may pinakamataas na pagganap, at maging sa sariwang hangin. Halimbawa, maaari kang mag-ski, pamilyar sa amin mula pagkabata. Sa kabila ng katotohanan na sa mga nagdaang taon, mas maraming mga tagahanga ng alpine skiing ang nagsimulang lumitaw, mayroon ding mga mahilig sa mas nakakarelaks na cross-country skiing. Gayunpaman, bago pumili ng skis para sa skating, kailangan mong magpasya kung anong mga uri ng mga produktong ito sa pangkalahatan.

Mga pangunahing uri

Ang cross-country skiing ayon sa layunin nito ay karaniwang nahahati sa dalawang pangunahing uri: para sa klasiko at skating. Sa klasikong istilo ng skiing, ginagalaw ng skier ang ski parallel sa isa't isa, at sa skating, ang mga atleta ay humahakbang sa parehong paraan tulad ng paglalakad ng mga skater, iyon ay, ginagamit niya ang loob ng ski upang itulak ang snow. Iyon ang dahilan kung bakit ito ay nagkakahalaga ng pag-alam kung paano pumili ng skis para sa skating, upang kapag bumisita ka sa isang online na tindahan o isang regular na tindahan ng kagamitan sa palakasan, ikaw ay magabayan ng iyong mga pangangailangan.

Produksyon ng materyal

Kung pinag-uusapan natin kung ano ang maaaring gawin ng mga produktong ito, kung gayon mayroon lamang dalawang pagpipilian - plastik at iba't ibang uri ng kahoy. Ang una ay may isang buong hanay ng mga pakinabang sa huli, dahil ang mga ito ay nailalarawan sa pamamagitan ng lakas, tibay at kakayahang bumuo ng mga makabuluhang bilis. Hindi sila nagde-delaminate, na hindi masasabi tungkol sa mga kahoy, na madaling mabago ang kanilang mga katangian bilang resulta ng paulit-ulit na pakikipag-ugnay sa tubig. Gayunpaman, ang pangunahing bentahe ng mga kahoy na ski ay ang kanilang gastos, na ginagawang isang mahusay na pagpipilian para sa mga nagsisimula na nagsisimula pa lamang na gawin ang kanilang mga unang mahirap na hakbang sa niyebe.

Mga parameter ng skating ski

Ang pag-alam sa mga pangunahing parameter ay makakatulong na sagutin ang tanong kung paano pumili ng skis para sa skating. Kung ano ang pipiliin, sa huli, ay depende sa kanilang katigasan at haba. Ang proseso ng pagpili ay dapat na masinsinan hangga't maaari, dahil ang kaginhawahan ng skier ay nakasalalay dito, ngunit ang mga personal na kagustuhan ng mga atleta ay may mahalagang papel din sa sitwasyong ito. Mahalagang maunawaan na ang skis ay inilaan para sa skating, na mas maikli at mas mahigpit kumpara sa mga klasiko, ngunit narito dapat tandaan na ang mga hard ski ay mas mahirap pangasiwaan. Kung sasagutin mo ang tanong kung paano pumili ng skis para sa skating ayon sa taas, dapat tandaan na ang kanilang haba ay dapat na 10 cm higit pa kaysa sa taas ng atleta.

Mga subtleties ng pagpili

Ang mga ski para sa skating ay naiiba sa mga klasikong modelo sa kawalan ng mga curved noses, at ang kanilang taas, tulad ng nabanggit na, ay dapat na 10 cm lamang kaysa sa taas ng skier. Kapag binibili ang pagpipiliang ito, napakahalaga na piliin ang tamang higpit. Sa isip, dapat itong kalkulahin bilang mga sumusunod: dapat na mai-install ang skis sa isang patag na ibabaw, pagkatapos kung saan ang isang tao ay nakatayo sa kanila, pantay na namamahagi ng kanilang timbang sa parehong skis. Susunod, kailangan mong kumuha ng probe, maaari itong maging isang sheet ng papel upang sukatin ang clearance zone sa pagitan ng sahig at ng ski sa harap at likod na may kaugnayan sa boot. Dapat itong humigit-kumulang 35-40 at 10-15 cm, ayon sa pagkakabanggit. Matapos ilipat ng skier ang buong timbang ng katawan sa isang ski, ang clearance zone ay dapat na maging 10 cm na mas maliit at mas mababa sa likod at harap, habang ang puwang ay dapat magtapos nang mas maaga kaysa sa takong ng boot.

Gayunpaman, hindi lahat ng tindahan ay magbibigay-daan sa iyo na gawin ang naturang tseke, upang maaari kang gumamit ng ibang paraan. Kung nagpapasya ka kung paano pumili ng skis para sa skating, pagkatapos ay mayroong isa pang pagpipilian para sa pagsuri sa kanila. Kinakailangan na i-install ang skis nang patayo, tiklupin ang mga ito sa isa't isa gamit ang mga sliding surface, ilagay ang iyong mga kamay sa mga bloke, at pagkatapos ay pisilin ang mga ito nang may lakas. Kung ang agwat sa pagitan ng skis ay humigit-kumulang 3-4 mm, kung gayon ang mga ito ay angkop para sa iyo, at sa isang puwang na 1-2 mm, maaari naming tapusin na ang mga ito ay masyadong malambot para sa iyo.

Kaya, ngayon naiintindihan mo kung paano pumili ng skis para sa skating sa mga tuntunin ng higpit. Ngayon ito ay nagkakahalaga ng pagsasabi na hindi inirerekomenda na bilhin ang mga produktong ito sa isang hypermarket. Pinakamainam na pumunta sa isang tindahan ng palakasan, kung saan maaari mong, sa tulong ng isang consultant, piliin ang pinaka-angkop na opsyon para sa iyong sarili. Karaniwan, ang mga naturang espesyalista ay bihasa sa kung paano pumili ng skis para sa skating. Ang Fisher ay isang sikat na tatak na dapat abangan dahil gumagawa ito ng mga de-kalidad na produkto sa isang makatwirang presyo. Ang bawat tagagawa ay may sariling linya para sa bawat kategorya ng skis, na may iba't ibang mga tampok at presyo. Sa kasong ito, ang pagpili ng isa o isa pang opsyon ay pangunahing nakasalalay sa kung magkano ang handa mong gastusin.

ski boots

Kung pinag-uusapan natin kung paano pumili ng skis para sa skating, kung gayon ang isa sa mga mahahalagang katangian sa kasong ito ay mga ski boots. Dapat silang maging matibay, mataas, ayusin ang bukung-bukong. Para sa mga layuning ito, ganap na hindi naaangkop na gumamit ng mga klasikong bota, dahil mababa ang mga ito, at ang mga binti sa kanila ay mapapagod nang napakabilis sa naturang skating. Bilang resulta, hindi ka makakakuha ng anumang kasiyahan. Ang sukat ay dapat tumutugma sa laki ng paa, habang hindi na kailangang mag-iwan ng margin para sa mga medyas na lana. Ang mga modernong bota ay nailalarawan sa pamamagitan ng density, lambot, at ang kanilang mga thermal parameter ay idinisenyo para magamit sa isang daliri, ngunit sa halip ay siksik.

Ang tamang pagpili ng mga bota ay isang karagdagang sagot sa tanong kung paano pumili ng skis para sa skating. Marami ang nakikilala sa kanila mula sa mga klasiko, kaya sa tindahan dapat mong itapon ang lahat ng hindi angkop na mga pagpipilian. Ang mga bota ay maaaring maging pinakamahal na bahagi ng set na "skis - bindings - boots - pole", ngunit hindi ka dapat mag-save sa kanila, dahil ang mga pole at skis ay maaaring mabago sa susunod na season, at ang mga bota ay tatagal sa iyo ng isa pang 10-15 taon, walang kulang.

mga ski pole

Mayroong isang pangkalahatang prinsipyo dito: mas magaan ang mga stick, mas mabuti. Ang parehong prinsipyo ay nalalapat sa skis at bota. Ang mga lighter stick ay gawa sa carbon fiber o carbon fiber, ngunit medyo mahal ang mga ito, kaya inirerekomenda na kumuha ng mga produktong fiberglass. Ang mga ito ay nailalarawan sa pamamagitan ng katigasan, kagaanan at kamag-anak na mura. Kung pinag-uusapan natin kung paano pumili ng skis para sa skating ayon sa taas, kung gayon mahalagang malaman na ang mga pole ay dapat ding mapili ayon sa taas. Sa karaniwan, ang kanilang haba ay dapat na 15-20 cm mas mababa kaysa sa taas ng atleta mismo. Ngunit kahit dito posible na ang skier ay pipili ng mga stick ayon sa kanyang sariling pamantayan, dahil ito ay maginhawa para sa lahat na gamitin ang mga ito sa iba't ibang paraan.

Pag-ski waxing

Kung nasabi na ang tungkol sa kung paano pumili ng skis para sa skating, ngayon ay kinakailangan upang magpasya sa paghahanda ng skis para sa operasyon, at ito ay imposible nang wala ang kanilang pagpapadulas. Sa mga propesyonal na bilog, hindi bababa sa sampung layer ng iba't ibang mga pampadulas at accelerator powder ay inilalapat sa sliding surface gamit ang isang espesyal na bakal, scraper at brush. Ang mga mahilig sa skating ay hindi kailangang gumamit ng gayong mga trick, ngunit hindi nila ganap na iwanan ang paggamit ng pampadulas. Ang lahat ng ito ay tungkol sa komposisyon ng sliding surface ng skis, dahil binubuo ito ng mataas na molekular na timbang na polyethylene, at nagsisimula itong unti-unting maubos mula sa patuloy na pakikipag-ugnay sa snow. Kung hindi mo lubricate ang skis, ang ibabaw na ito ay unti-unting magiging ganap na hindi angkop para sa skiing, na mangangailangan sa iyo na dalhin ang skis sa isang propesyonal para sa operasyon ng pag-scrape. Pagkatapos ng bawat 2-3 rides, inirerekumenda na kuskusin ang skis na may espesyal na layunin paraffin, at pagkatapos ay kuskusin ito ng isang matigas na brush. Inalagaan din ng mga tagagawa ang pinakatamad, para sa mga layuning ito gumagawa sila ng mga aerosol na dapat gamitin bago ang bawat biyahe.

skating

Kung ang iyong desisyon na matuto kung paano mag-ski ay medyo solid, dapat mo munang magpasya kung anong istilo ng skiing ang iyong gagamitin. Alinsunod dito, kailangan mo ring bumili ng skis. Hindi pa katagal, nagsimulang mag-skate ang mga tao - noong dekada otsenta ng ikadalawampu siglo. Ang ninuno ng istilong ito ay itinuturing na Gunde Svan - ang maalamat na skier mula sa Sweden, na naging kampeon sa Olympic ng apat na beses.

Ang kakaiba ng ganitong uri ng skiing ay ang atleta ay tinataboy mula sa track ng loob ng ski. Kasabay nito, ang ruta ay dapat magkaroon ng isang malaking lapad, at maging maayos din. Ang pagdating ng istilo ng skating ay humantong sa isang pagbabago sa pamilyar na hitsura ng tradisyonal na klasikong cross-country skiing. Bilang karagdagan sa katotohanan na ang mga ito ay mas maikling skis na may mapurol na ilong, ito rin ay mga produkto na may sentro ng grabidad na inilipat ng 25 cm. Sa kasong ito, upang masagot ang tanong kung paano pumili ng skis para sa skating ayon sa timbang at taas, kailangan mong maunawaan na hindi lamang ang uri ng snow ang mahalaga dito, kundi pati na rin ang iyong mga personal na kagustuhan.

Kung mahilig ka lang sa Sunday skiing sa snow, kung gayon ang iyong pinakamahusay na mapagpipilian ay mag-opt para sa mga modelo ng katamtaman at mababang tigas. Ang mga napakahigpit na produkto ay may lubos na makabuluhang mga disbentaha - sila ay bumubulusok at dumulas sa sandali ng pagtulak. Ngunit narito mahalagang maunawaan na ang kanilang katigasan ay proporsyonal sa kanilang sariling timbang - kung mas malaki ang tagapagpahiwatig na ito, mas malaki ang dapat na tigas. Para sa mga bata, ang mga malambot na ski lamang ang dapat piliin. Sa kanilang tulong, ang proseso ng mastering skiing ay magiging mas madali. Ang pagbili ng skis "para sa paglago" ay ang pinaka makabuluhang pagkakamali ng mga magulang. Ito ay tungkol sa tanong kung paano pumili ng skis para sa skating ayon sa timbang.

Ang haba ay pinili ayon sa formula na ipinahiwatig nang mas maaga: taas plus 10-15 cm Para sa mga stick, ang formula ay medyo katulad - taas na minus 20 cm Kung paano pumili ng sapatos ay nasabi na nang mas maaga.

Mga bundok

Ang isa pang mahalagang punto na may kinalaman sa tanong kung paano pumili ng skis para sa skating. Ito ay nauugnay sa pagpili ng mga mount para sa kanila. Para sa mga baguhang skier, karaniwang inirerekomenda ng mga eksperto na huminto sa NORDIK 75 bindings. Sa pangkalahatan, ang mga device na ito ay maaaring mekanikal o awtomatiko. Ang unang pagpipilian ay nagsasangkot ng manu-manong latching, at ang kanilang pagiging maaasahan ay medyo mataas. Ang mga awtomatikong pagbubuklod ay may kakaiba sa na gumagana ang mga ito pagkatapos mailagay ang boot bracket sa uka. Ang ganitong uri para sa mga mahilig ay ang pinakamahusay na pagpipilian.

Fisher skis

Paano pumili ng skis para sa skating na "Fischer"? May sasabihin dito. Bakit mas gusto ng mga tao ang partikular na brand na ito? Ito ay mga de-kalidad na ski na may mahusay na pagganap. Ang pangunahing bentahe ng Fischer skating skis ay ang kanilang pinakamataas na lakas at isang espesyal na guwang na core, na ginagawang magaan ang katawan hangga't maaari. Bilang karagdagan, maraming mga modelo ang ginawa gamit ang mga advanced na teknolohiya, halimbawa, sa materyal ng carrier mayroong mga espesyal na carbon fibers na nagsasagawa ng gawain ng pagbibigay ng maximum na kakayahang umangkop na may matinding lakas. Ang perpektong kaginhawaan sa skating ay sinisiguro sa pamamagitan ng paggamit ng isang patentadong profile. Ang pagbabawas ng masa ng skis ay naging posible dahil sa paggamit ng isang butas na daliri.

Ang isa pang bentahe ng mga produktong ito ay ang maximum na pag-alis ng mga reference point. Pinapayagan nito ang atleta na makakuha ng pinakamataas na katatagan na maaaring kailanganin sa pagsasanay at kompetisyon ng biathlon. Patuloy naming iniisip kung paano pumili ng skis para sa skating. Ang mga pagsusuri sa mga produkto ng tatak na ito ay nagsasalita ng kanilang malawak na hanay ng temperatura. Halimbawa, sa kanilang lineup ay may mga kinatawan na nakatuon sa pagsakay sa maruming niyebe o sa panahon ng pagtunaw. Gayunpaman, ipinapakita ng pagsasanay na ang mga ito ay angkop para sa pagsasanay sa malamig na panahon, at hindi mo na kailangang gumamit ng anumang mga espesyal na pampadulas. Ang versatility na ito ay medyo nakakabighani.

Ang tanging disadvantages ng Fisher skis ay ang kanilang mataas na halaga, na hindi maaabot ng karamihan sa mga domestic consumer. Para sa mga propesyonal na produkto, ang presyo ay 30 libong rubles o higit pa, na medyo mahal para sa mga amateurs. Ngunit ang tatak ay nagpapakita rin ng mga karaniwang pagbabago na may magagandang katangian.

mga konklusyon

Ngayon naiintindihan mo kung paano pumili ng skis para sa skating. Ang mga larawan ng mga produktong ito at mga larawan ng mga skier ay nagpapakita na ito ay isang napakahalagang gawain, dahil hindi lamang sila nagbibigay ng kaginhawaan ng skiing, kundi pati na rin ang kaligtasan ng atleta. Hindi kinakailangan na agad na bilhin ang mga produktong ito para sa iyong sarili, maaari mong limitahan ang iyong sarili sa pagrenta ng skis. Ito ay magbibigay-daan sa iyo upang madama sa pagsasanay kung aling opsyon ang pinaka-maginhawa para sa iyo. At kung wala kang ganitong pagkakataon, kung gayon ang lahat ng ipinahiwatig na mga rekomendasyon ay dapat maging kapaki-pakinabang sa iyo. Good luck sa iyong pinili at maligayang pagsakay!

Ang skiing ay isa sa pinakasikat na palakasan at isa ring paboritong libangan ng maraming tao. Mas pinipili ng isang tao ang matinding pagmamaneho, ang iba ay hindi tutol na mahinahon na sumakay sa parke. Sa anumang kaso, kapag bumibili ng mga modernong ski, mahalagang isaalang-alang hindi lamang ang istilo ng pagsakay at mga tampok ng lupain, kundi pati na rin ang mga tagapagpahiwatig tulad ng taas at bigat ng skier. Mahirap gumawa ng isang pagpipilian ngayon, dahil daan-daang mga modelo ang ipinakita sa mga tindahan ng kagamitan sa sports, kapwa para sa skating at para sa paglalakad. Subukan nating malaman ang mga pangunahing tagapagpahiwatig na kailangan mong bigyang pansin kapag pumipili ng skis.

Pagpili ng skis batay sa taas at bigat ng skier

Ang pagpili ng skis para sa taas ay nag-iiba depende sa uri ng produkto. Ito rin ay nagkakahalaga ng pagsasaalang-alang sa haba at higpit ng ski. Halimbawa, pinapayuhan ang mga baguhan na atleta na pumili ng mas maiikling mga modelo. Sa ganitong mga produkto, magagawa mong lumipat sa anumang maginhawang pamamaraan, ngunit kung ang isang baguhan ay nakakakuha ng skating skis, kung gayon hindi niya magagawang sakyan ang mga ito sa isang klasikong istilo. Samakatuwid, isaalang-alang ang pinakasikat na uri ng skis.

Pagpili ng ski para sa klasikong skiing

Ang mga klasikong uri ng ski ay nakikilala sa pamamagitan ng kanilang pagsasaayos, dahil dapat silang palaging magkapareho sa bawat isa kapag gumagalaw sa track. Bilang isang patakaran, ang mga naturang produkto ay mas mahaba kaysa sa mga skating, ngunit ang maximum na halaga ay hindi lalampas sa 207 cm Bilang karagdagan, ang mga ito ay nakikilala sa pamamagitan ng kanilang lambot, ito ay kinakailangan upang kapag tinanggihan, ang ski block ay humipo sa ibabaw ng niyebe, kung saan kaso ang mga produkto ay hindi madulas pabalik sa panahon ng pagtulak. Ngunit ang gayong mga ski ay hindi dapat masyadong malambot, kung hindi man, sa panahon ng pag-slide, ang bloke ay yumuko nang labis, lumalalim sa niyebe, bilang isang resulta kung saan sila ay bumagal.

Kapag pumipili ng higpit ng isang angkop na modelo ng ski, ang mga kondisyon ng panahon ay dapat isaalang-alang. Halimbawa, ang malambot at nababanat na mga produkto ay mas angkop para sa malamig na taglamig, dahil sa kasong ito hindi mo kailangang mag-aplay ng isang malaking layer ng pamahid. Ngunit para sa mga positibong temperatura, mas mahusay na pumili ng mga matibay na modelo.

Ang mga propesyonal na skier ay naiiba sa kanilang istilo ng pagsakay, bilang isang panuntunan, itinutulak nila ang ibabaw ng niyebe na may isang malakas na pagtulak, kaya para sa mga "pro" ang mga matitigas na produkto ay angkop, kung saan ang mga atleta ay maaaring gumawa ng mahabang biyahe.

Kung pipiliin mo ang mga klasikong uri ng ski, kung gayon ang haba ng mga ito ay dapat na lumampas sa iyong taas ng 25-30 cm. Mga stick, hindi katulad Nordic walking pole, sa kabaligtaran, mas mahusay na pumili ng 25-30 cm na mas mababa ang taas, kahit na kung mayroon kang mahusay na pisikal na fitness at nagsusumikap na dagdagan ang pagkarga, maaari ka ring bumili ng mas mahabang mga produkto.

Upang pumili ng skis ayon sa timbang, kailangan mong suriin kung gaano sila katigas para sa timbang ng iyong katawan. Upang gawin ito, gamitin lamang ang flex tester. Una kailangan mong hanapin ang sentro ng grabidad ng bawat ski at maglagay ng marka sa lugar na ito na may marker. Pagkatapos nito, kailangan mong ilagay ang mga produkto sa isang patag na ibabaw at tumayo sa kanila. Sa kasong ito, ang mga daliri ng mga bota ay dapat na matatagpuan sa linya na minarkahan nang mas maaga. Subukang magrelaks at pantay na ipamahagi ang iyong timbang sa magkabilang binti. Magpakuha ng manipis na papel o feeler gauge na hindi lalampas sa 0.2 mm at ipasa ito sa ilalim ng isang ski. Sa kasong ito, ang tester ay dapat malayang gumalaw sa layo na 20 hanggang 40 cm pasulong at paatras mula sa minarkahang sentro ng grabidad. Kung ang isang sheet ng papel o isang probe ay hindi lalampas sa 5 cm, kailangan mong kumuha ng mas malambot na skis.

Mayroong isang katulad na paraan para sa pagtukoy ng katigasan ng mga produkto. Upang gawin ito, ang lahat ng timbang ay dapat ilipat sa isang binti. Susunod, kailangan mo ring gumamit ng papel o isang probe, na dapat malayang gumalaw 10-15 cm mula sa control point.

Pagpili ng skis para sa skating

Tinatawag itong skating skis dahil sa panahon ng paggalaw ang skier ay gumagamit ng parehong diskarte sa pagtakbo bilang skater. Upang gawin ito, itinutulak niya ang ibabaw ng niyebe kasama ang loob ng ski, inilipat sa sandaling iyon ang lahat ng kanyang timbang sa sliding ski at vice versa. Kapansin-pansin na ang skating ay mas angkop para sa mga may mahusay na sinanay na mga braso at katawan.

Sa mga tuntunin ng haba, ang ganitong uri ng ski ay mas maikli kaysa sa mga klasikong ski, ang kanilang maximum na haba ay hindi hihigit sa 192 cm. Habang ang skating, ang atleta ay hindi dapat makipag-ugnay sa gitnang bahagi ng ski sa ibabaw. Samakatuwid, ang mga naturang modelo ay dapat na mas matigas kaysa sa mga klasiko. At kung plano mong gamitin lamang ang mga ito para sa paglalakad, mas mahusay na pumili ng mga produkto na mas nababanat at malambot, kung saan mas madaling mapanatili ang balanse.

Upang magpasya kung paano pumili ng skis para sa skating ayon sa taas, sapat na tandaan ang mga sumusunod: ang mga naturang modelo ay dapat na 15 cm na mas malaki kaysa sa taas ng atleta, at ang mga pole ay 15 cm na mas maliit. Kaya, ang laki ng skis para sa taas ay magiging pinakamainam.

Upang matukoy ang timbang, sa skating skis kinakailangan din na matukoy ang sentro ng grabidad, maglagay ng marka dito at tumayo sa mga produkto, na namamahagi ng timbang. Ang probe o papel sa kasong ito ay dapat na malayang lumipat ng 40 cm sa ilong ng mga produkto at 10 cm mula sa takong ng boot hanggang sa likod ng ski. Kung tumayo ka sa isang ski, pagkatapos ay dapat na ibawas ang 10 cm mula sa mga halagang ito.

Pagpili ng pinagsamang skis

Ang ganitong uri ng ski ay maaaring gamitin para sa parehong skating at classic skiing. Ang maximum na haba ng pinagsamang mga modelo ay 200 cm Ngunit upang gumamit ng iba't ibang mga estilo ng pagsakay, mas mahusay na pumili ng skis na hindi hihigit sa 192 cm, kung saan ang "takong" ay hindi magkadikit sa bawat isa sa panahon ng skating. Ang disenyo ng Combi skis ay mas nakapagpapaalaala sa mga klasikong modelo, ngunit ang kanilang haba ay dapat na matukoy nang kaunti nang naiiba. Ang kumbinasyong skis ay dapat na 20 cm na mas mahaba kaysa sa taas ng skier, at gaya ng dati, mas mainam na pumili ng mga pole na 20 cm na mas maikli, maliban kung plano mong magsanay na may mas mataas na load.

Ang pagpili ng skis ayon sa taas at timbang, ang talahanayan ng mga tagapagpahiwatig na ipinakita sa ibaba, ay hindi kukuha ng maraming oras. Pinakamahalaga, huwag kalimutang isaalang-alang ang iba pang mga katangian. Kung pinag-uusapan natin ang tungkol sa mini-skis para sa mga bata, pagkatapos ay mayroong isa pang kuwento, na isasaalang-alang natin nang mas detalyado.

Taas ng skier, cm	Haba ng paglalakad (pinagsama) skis, cm
190	205-210
185	205-210
180	200-205
175	195-200
170	190-195
165	185-190
160	180-185
155	175-180
150	170-175
145	160-170
140	150-160
130	140-150
120	130-140
110	120-130

Pagpili ng skis ng mga bata

Kapag pumipili ng mga kagamitan sa palakasan para sa mga batang skier, kinakailangan una sa lahat upang masuri ang antas ng paghahanda ng bata para sa naturang pagsasanay. Para sa mga bata, mas mahusay na pumili ng mga produkto na hindi nagkakaroon ng mataas na bilis, mapapamahalaan at maaasahan. Kung pag-uusapan natin ang tungkol sa paglago, kung gayon:

• Ang ski para sa mga batang 3 taong gulang ay dapat na 100 cm ang haba, sa kondisyon na ang taas ng sanggol ay 1 m din, Kung mas mababa, pagkatapos ay mas mahusay na pumili ng mas maikling mga modelo;
• Ang skis ng mga bata mula sa 4 na taong gulang ay dapat na hindi hihigit sa 110 cm ang haba, na may katulad na taas;
• Mas mainam na bumili ng skis ng mga bata mula sa 5 taong gulang na may haba na 120 cm, habang ang taas ng bata ay dapat na mga 115 cm.

Ang natitirang mga tagapagpahiwatig (para sa mga bata mula 6 hanggang 11 taong gulang) ay matatagpuan sa talahanayan.

Taas ng bata, (cm)	Laki ng ski, (cm)	Tinatayang edad, taon
120	130	6
125	140	7
130	150	8
135	150/160	9
140	165	10
145	170	11

Tulad ng pagpili ng pang-adultong skis, ang pagbili ng mga produkto para sa isang bata ay dapat isaalang-alang ang timbang nito. Ang pinakamaikling skis na may haba na 70 cm ay mainam para sa mga batang tumitimbang ng hanggang 20 kg. Dagdag pa, ang dibisyon ay nagpapatuloy tulad ng sumusunod:

• Kung ang timbang ng sanggol ay 20-32 kg, pagkatapos ay pumili ng mga modelo na may haba na 90 cm;
• Para sa mga bata na tumitimbang ng 32-42 kg, ang mga produkto na may haba na 100 cm ay mas angkop;
• Kung ang iyong anak ay tumitimbang ng higit sa 41 kg, pagkatapos ay kapag pumipili ng skis, kailangan mong bumuo sa taas ng batang skier (habang ang skis ay dapat umabot sa ilong).

Ang pagpili ng skis ng mga bata batay sa taas at bigat ng bata ay napakahalaga, dahil sa tamang ratio lamang ng mga tagapagpahiwatig na ito ang mga bata ay makakapagsanay ng maayos. Kung ang iyong anak ay hindi pa nagsasanay sa pagsakay sa taglamig, pagkatapos ay pumili ng ski para sa kanya na aabot sa kanyang baba, iyon ay, mas maiikling mga modelo.

Nasa kustodiya

Kapag pumipili ng skis, isaalang-alang din ang tagagawa ng mga kagamitan sa sports. Ang mga murang analogue ay magkakaroon ng pinakamasamang pagkakahawak sa ibabaw ng niyebe, kaya mas mahusay na bigyan ng kagustuhan ang mga kumpanya na napatunayan ang kanilang sarili sa industriyang ito. Bago bumili, mas mahusay na subukang sumakay sa modelo na gusto mo, dahil ang lahat ay napaka-indibidwal sa bagay na ito at nakasalalay sa iyong timbang, taas, antas ng fitness at pisikal na aktibidad.

Anong skis ang pipiliin para sa isang baguhan

Cross-country, paglalakad at "mga SUV" - ang kailangan mo kung nasa track ka sa unang pagkakataon.

Paano pumili ng tamang skis para sa isang baguhan, anong mga uri ng ski ang available, at kung ano ang hahanapin - isang gabay sa pangunahing pagbili ng sports sa taglamig mula sa Soviet Sport Life & Style.

Ano ang skis

Iba-iba ang skiing. Bago bumili, kailangan mong maunawaan nang eksakto kung paano at saan ka sasakay: sa pinakamalapit na parke na may mga bata, sa mga bundok o sa mga espesyal na track ng karera. Depende dito, dapat mong piliin ang uri ng skis.

Mga ski ng lahi o kompetisyon. Ang mga ito ay nahahati sa skis para sa skating at para sa classic skiing. Ang mga una ay mas matibay at mas maikli (ang maximum na haba ay bihirang umabot sa 190 cm), na nagpapahintulot sa atleta na itulak at tagsibol kasama ang rolled snow flooring nang walang ski track. Ang mga pangalawa ay mas mahaba (madalas na higit sa 200 cm), mas malambot, na may matulis na mga daliri. Ang average na lapad ng racing skis ay 44-48 mm.

Skis para sa turismo (Back Country). Malapad (average na lapad 75 mm) at mahaba (hanggang 200 cm). Ang mga parameter na ito ay nakakatulong upang madaig ang hindi madaanan, crust at hindi "mahulog" sa niyebe.

Pag-ski. Idinisenyo para sa iba't ibang uri ng skiing sa mga bundok. Bilang isang patakaran, ang mga ito ay mas maikli (mas mababa sa 170 cm ang haba) at mas malawak kaysa sa cross-country skis.

Walking skis. Cross-country skiing para sa libangan at fitness. Maaari silang magamit sa mga parke at sa mga espesyal na track. Ang mga ito ay angkop para sa parehong klasiko at (medyo mas kaunti) skating, kaya ang ganitong uri ng ski ay tinatawag ding pinagsama. Sa mga sports shop, ang ganitong uri ay kadalasang pinakakaraniwan. Maaaring mas malawak kaysa sa racing skis (mahigit sa 48 mm): pinaniniwalaan na mas malawak ang skis, mas madaling tumayo sa kanila.

Buod: Ang mga pleasure ski ay pinakaangkop para sa isang baguhan na sasakay sa mga parke ng lungsod o suburban na kagubatan.

Aling mga ski ang pipiliin: may bingaw o wala

Kung mag-i-ski ka sa klasikong paraan, dapat kang pumili ng skis na may bingaw sa sliding surface. "Hinawakan" ng bingaw ang skis, tinutulungan silang hindi makabalik. Ang ganitong mga ski ay hindi kailangang lubricated na may mga ointment. Ngunit mayroon silang mga disadvantages: ang mga notches (kadalasang gawa sa plastic) ay hindi pinapayagan na bumuo ng mataas na bilis at maaaring madulas sa nagyeyelong ibabaw at sa isang hard track.

Ang mga makinis na ski na walang notches ay mangangailangan ng espesyal na pagpapadulas. Ang pagpapadulas ay nagpapabuti sa mga katangian ng gliding, nagbibigay-daan sa iyo upang makakuha ng maximum na bilis o binabawasan ang kickback at pagdulas pabalik. Ang mga may hawak na ointment ay inilapat sa ilalim ng ski block - mula sa takong ng boot hanggang 10-25 sentimetro pataas mula sa mount sa sliding side. Glide ointment - kasama ang buong haba ng ski. Ang pagpapadulas ay dapat alisin at baguhin depende sa temperatura sa labas, malambot o matigas na niyebe

Buod: mas mainam para sa isang baguhan na bumili ng skis na may mga notches. Ang mga ito ay maraming nalalaman at madaling gamitin. Upang sumakay sa gayong skis, hindi mo kailangang matutunan ang pamamaraan ng pagpapadulas.

Aling mga ski ang pipiliin ayon sa higpit

Para sa normal na skiing sa isang klasikong istilo sa isang ski track, soft at medium (soft-medium) na antas ng tigas ang ginagamit. Kung tumayo ka sa naturang skis, dapat nilang halos ganap na hawakan ang sahig sa ilalim ng bloke (boot at mount) - ang pinapayagang puwang ay magiging mga 0.5 mm. Kapag inililipat ang timbang ng katawan sa isang binti, dapat ding manatili ang isang maliit na (0.2-0.3 mm) na agwat. Maaari mong suriin ito kung maglalagay ka ng isang regular na sheet ng papel sa ilalim ng sliding surface ng skis - ang sheet ay dapat lumipat sa ilalim ng iyong paa.

Ang mga hard ski ay ginagamit para sa skating: ang agwat sa pagitan ng sahig at block kapag ikaw ay nasa ski ay dapat na 1-2 mm (minsan higit pa).

Buod: pumili ng skis ng katamtamang tigas - na may puwang na halos 0.5-0.7 mm sa pagitan ng ibabaw at ng bloke. Kung nahihirapan kang independiyenteng matukoy ang higpit ng skis, makipag-ugnayan sa nagbebenta. Ang mga tindahan ay may mga espesyal na kagamitan para sa pagtukoy ng higpit ng skis - ang tinatawag na. mga flex tester.

Paano pumili ng skis ayon sa taas

Ang "average" na panuntunan para sa pagpili ng skis ayon sa taas: kung mag-i-ski ka sa isang klasikong istilo, ang haba ng skis ay dapat ang iyong taas + 25-30 cm. Kung naghahanap ka ng skis para sa skating, magdagdag ng 10-15 cm sa iyong taas. Para sa skating, idagdag sa taas na 10-15 cm. Kung ang skis na pinili sa haba ay lumabas na masyadong "malambot" (ganap, nang walang puwang, hihiga sila sa sahig kapag tumayo ka. sila) - tumagal ng mas mahabang pares.

Para sa mga detalyadong tagubilin kung paano pumili ng skis ayon sa haba - na may mga talahanayan ng paglago, tingnan ang aming website.

Mga Artikulo | Paano pumili ng skis at pole para sa taas

Paano pumili ng mga ski boots

Ang pamantayan sa pagpili ay halos kapareho ng kapag bumibili ng skis. Ang mga bota para sa skating ay mas matibay: ang kanilang mga talampakan ay halos hindi yumuko, ang bota ay humahawak nang maayos sa bukung-bukong.

Para sa isang "klasikong paglipat", ang gayong boot ay hindi magiging komportable. Kung sasakay ka sa ganitong istilo, pumili ng mga bota na may malambot na soles, mas mababa. Ang kanilang kakayahang umangkop ay magpapahintulot sa iyo na itulak nang walang kakulangan sa ginhawa. Kung pupunta ka sa mga alternatibong istilo ng pagsakay, maghanap ng mga kumbinasyong bota na may medium hard soles.

Kailangan mong subukan ang mga ski boots na may medyas kung saan ka mag-i-ski. Kung hindi, maaari kang bumili ng sapatos na masikip. Ang mga medyas para sa skiing ay dapat magkaroon ng isang function ng moisture removal: ang mga medyas na ito ay magliligtas sa iyo mula sa chafing at paltos sa iyong mga paa.

Pagkatapos mong magpasya sa uri at modelo ng skis kung saan ka tatakbo, maaari kang magpatuloy sa pagpili ng haba ng cross-country skis.

Tamang napiling haba ng ski para sa klasikong skiing dapat tiyakin ang buong pagpapalihis ng ski sa panahon ng push phase, at walang friction sa pagitan ng ski block at ng snow sa panahon ng sliding phase.
Tamang haba ng ski para sa skating, ay hindi pinapayagan ang skis na ganap na itulak sa panahon ng push phase.

Sa wastong napiling skis para sa skating, halos imposible na tumakbo sa isang klasikong kurso, dahil sa ang katunayan na sa panahon ng push phase ang skating skis ay hindi hawakan ang bloke na may snow at ang ski slips.

Para sa iyong kaginhawahan, ipinahiwatig namin ang inirerekomendang bigat ng skier sa card ng produkto ng Cross-country ski catalog sa tapat ng bawat sukat ng ski (tingnan ang larawan sa kaliwa). Kapag pumipili ng cross-country ski model, dapat mong isaalang-alang ang antas ng iyong pagsasanay sa sports, lalo na para sa mga klasikong ski. Ang mga modelo ng skis ng isang mas mataas na antas ng pagsasanay sa skier ay idinisenyo para sa isang mas malakas na pagtulak at, nang naaayon, ay magiging mas mahigpit sa parehong inirerekomendang mga parameter ng timbang.

Tandaan na ang mga skier na tumitimbang ng higit sa 100 kg ay hindi madaling makahanap ng isang pares ng skis na ganap na nakakatugon sa mga kinakailangan sa itaas, dahil ang skis, lalo na ang entry-level skis, ay karaniwang idinisenyo para sa mga timbang na hanggang 100 kg. Samakatuwid, inirerekumenda na piliin ang pinaka-matibay na pares ng skis na magagamit. Kung hindi ka makahanap ng isang pares ng ski na matigas, pumili ng skis na idinisenyo para sa mas mataas na antas ng pagsasanay.

Mga paraan upang piliin ang haba ng cross-country skis

Mayroong dalawang mga paraan upang piliin ang haba ng skis:

Sa bigat ng skier
- ayon sa taas ng skier

Ang pagpili ng skis para sa taas ng skier ay angkop para sa isang taong may normal na timbang. Ang paraan ng pagpili ay mabilis, ngunit hindi palaging tumpak.

Ang tamang paraan upang piliin ang haba ng ski ay ang pagpili ayon sa bigat ng skier

Sa ibaba ay isinasaalang-alang namin ang parehong mga pamamaraan para sa pagpili ng haba ng cross-country skis:

Pagpili ng skis ayon sa bigat ng skier

Ang higpit ng skis ay maaaring masukat sa maraming paraan: a) gamit ang isang espesyal na stiffness meter - isang flex tester, b) sa isang patag na ibabaw o isang espesyal na board para sa pagsukat ng higpit ng skis, c) na may sapat na karanasan, maaari mong paunang tantiyahin ang paninigas sa pamamagitan lamang ng pagpisil ng isang pares ng ski gamit ang iyong mga kamay, d) gumamit ng talahanayan para sa pagpili ng haba ng ski ayon sa timbang, kung minsan ay inaalok ng mga tagagawa. Tulad ng isinulat namin sa itaas, para sa iyong kaginhawahan, ipinahiwatig namin sa card ng produkto sa tapat ng bawat laki ng ski sa tab na Pagpili ng Pagpipilian, ang inirerekomendang bigat ng skier.

Kapag pumipili ng cross-country skis para sa isang klasikong kurso, kinakailangan ang espesyal na pangangalaga, dahil depende ito sa kung gaano ka komportableng sumakay sa napiling pares. Kapag pumipili ng skis para sa isang klasikong run, dapat isaalang-alang ng isa ang sariling timbang (para sa mga atleta, bilang karagdagan: ang lakas ng pagtulak gamit ang paa, ang mga kondisyon ng panahon kung saan dapat gamitin ang skis, at, siyempre, personal. mga kagustuhan). Ang mga ski sa malamig na panahon ay mas malambot at mas nababanat kaysa sa mga ski ng panahon. Sa malamig na panahon, bilang isang panuntunan, hindi kinakailangan na mag-aplay ng makapal na mga layer ng pamahid at pinapayagan ka nitong kumuha ng mas malambot na pares, at sa positibong temperatura o sa isang bahagyang minus, ang kapal ng inilapat na layer ng pamahid ay mas malaki at ang Ang higpit ng ski ay dapat na mas malaki upang ang pagpapalihis ay maaaring makabawi para sa pagkakaiba sa kapal ng layer ng ointment, lalo na kapag gumagamit ng likido at lupa na pampadulas.
Ang mga high-level na atleta na may malakas na pagtulak ay pinapayuhan na pumili ng mga ski na medyo matigas. Sa gayong pares, ang isang atleta ay maaaring gumawa ng mahabang biyahe nang walang kontak sa lugar na may hawak na niyebe. Para sa mga taong hindi gaanong sinanay, inirerekumenda na pumili ng mas malambot na skis, kung saan mas madaling makakuha ng maaasahang "hold" ng pamahid. Bilang karagdagan, sa isang malambot na nababanat na pares, mas madaling mapanatili ang balanse sa panahon ng pagrenta.

Ang pamamaraan para sa pagpili ng mga klasikong skis

Ang pamamaraan para sa pagpili ng mga klasikong ski ay binubuo sa pagtatasa kung paano sila nababagay sa iyo sa mga tuntunin ng higpit, pati na rin ang pagtukoy sa lugar para sa paglalagay ng mga hawak na wax.

Hanapin ang sentro ng grabidad (linya ng balanse) ng bawat ski, markahan ito ng isang marker, ilagay ang iyong skis sa isang patag na ibabaw at tumayo sa mga ito upang ang iyong mga daliri sa paa ay nasa linya ng balanse.
- Ipamahagi ang timbang ng katawan nang pantay-pantay sa magkabilang binti at hilingin sa isang katulong na magpasa ng manipis na papel o isang 0.2 mm makapal na probe sa ilalim ng ski. Gamit ang tamang pagpili ng skis para sa paninigas, ang probe o papel ay dapat na malayang gumagalaw sa ilalim ng ski sa layo na hanggang 25-40 cm (depende sa haba ng ski) pasulong mula sa linya ng balanse, at pabalik din mula sa balanse linya hanggang sa dulo ng boot (dito, ang mga paglihis ng 1-2 ay nakikita sa isang paraan o sa iba pa).
- Kung hindi gaanong umuusad ang probe, gumamit ng mas mahaba o mas mahigpit na pares ng ski. Kung ang probe ay gumagalaw pabalik nang higit pa kaysa sa takong ng boot nang 3-5 cm o higit pa, kumuha ng mas maikli o malambot na pares ng ski.
- Ilipat ang timbang ng iyong katawan sa isang ski sa kabuuan at hilingin sa isang katulong na magpasa ng manipis na papel o isang 0.2 mm makapal na probe sa ilalim ng ski. Ang probe o papel ay dapat na malayang gumagalaw pasulong mula sa linya ng balanse ng 10 - 15 cm (depende sa haba ng skis), pati na rin pabalik mula sa linya ng balanse hanggang sa halos gitna ng paa.
- Paglilipat ng timbang ng iyong katawan sa isang ski, tumaas sa iyong daliri, gayahin ang pagtanggi. Ipasuri sa isang katulong na ang probe o papel ay ganap na naka-clamp at hindi malayang gumagalaw.

Kung ang skis ay nakakatugon sa lahat ng mga kinakailangan na nakalista sa itaas, kung gayon ang mga ito ay angkop para sa iyo sa mga tuntunin ng paninigas. Depende sa mga indibidwal na katangian ng iyong klasikong skiing technique, ang skis ay maaaring bahagyang hindi gaanong matigas kaysa sa inirerekomenda, lalo na kung wala kang matinding pagtulak o hindi ka nagsusumikap para sa pinakamataas na pagganap sa cross-country skiing, ngunit mas gusto ang komportableng skiing na may kasamang maaasahang "pagpapanatiling" skis.

Kapag pumipili ng skating skis, ang mga maingat na sukat ay hindi kinakailangan tulad ng kapag pumipili ng mga klasiko. Kapag pumipili ng isang pares ng skating ng ski, ang mga personal na kagustuhan ng skier ay mas mahalaga. Ang mga skating ski ay dapat na mas matigas kaysa sa mga klasiko. Ngunit tandaan na ang mga hard ski ay mas hinihingi sa mga tuntunin ng kontrol at balanse kapag lumiligid, kaya kapag pumipili ng mga ski na idinisenyo para sa paglalakad o magaan na pagsasanay, mas mahusay na isaalang-alang ang mas nababanat at malambot na skis. Kapag sinusuri ang higpit ng skating skis, gamitin ang thinnest feelers (0.1 o 0.2 mm) o isang manipis na sheet ng papel.

Ang pangunahing pamantayan para sa tamang pagpili ng skating skis:
- Kapag namamahagi ng timbang sa katawan sa dalawang ski, ang free movement zone ng probe ay dapat na hindi bababa sa 40 cm pasulong mula sa linya ng balanse (para sa maikling ski ang distansya na ito ay maaaring 20-30 cm) at mga 10 cm pabalik mula sa takong ng boot.
- Kapag naglo-load ng isang ski, ang lugar na ito ay dapat bumaba, ngunit hindi hihigit sa 10 cm sa harap, habang ang puwang ay hindi dapat magtapos sa ilalim ng takong ng boot.
- Kapag ginagaya ang pagtanggi gamit ang daliri ng boot, ang isang puwang ng kabuuang haba na 30 hanggang 40 cm ay dapat panatilihin, habang ang lugar na direkta sa ilalim ng boot ay hindi dapat i-clamp.
- Kapag pumipili ng skate skis para sa mga kumpetisyon, kanais-nais na isaalang-alang ang mga kondisyon ng panahon kung saan gagamitin ang skis. Para sa malambot na mga track na may sariwang snow, ang malambot na skis na may nababanat na medyas ay mas angkop. Para sa matitigas at nagyeyelong skiing, ipinapayong gumamit ng matitigas na skis kung saan ang paninigas ay nagsisimula sa mismong medyas. Kung ang skis ay pinili para sa paggamit sa malamig o tuyo na panahon, ang pansin ay dapat bayaran sa ang katunayan na ang mga daliri ng skis ay hindi diverge sa mga gilid kapag ang pares ay naka-compress. Titiyakin nito ang pantay na pamamahagi ng presyon sa buong sliding surface ng ski.

Kapag pumipili ng pinagsamang skis, dapat mong sundin ang parehong mga rekomendasyon tulad ng kapag pumipili ng skis para sa isang klasikong kurso.

Pagpili ng skis ayon sa taas ng skier

Ang mga patakaran para sa pagpili ng skis ayon sa haba para sa skating, classic skiing at walking skis ay iba. Nasa ibaba ang isang pangkalahatang rekomendasyon para sa pagpili ng haba ng skis para sa taas. Kung ang iyong timbang ay mas mataas kaysa sa normal, kailangan mong pumili ng mas mahabang skis. Kung mas mababa kaysa sa normal, kung gayon - mas maikli. Hindi nalalapat ang rekomendasyong ito sa mga racing ski, dahil available ang mga ito sa ilang mga opsyon sa stiffness para sa parehong haba ng ski. Ipinapaalala namin sa iyo na ang paraang ito ay mabilis, ngunit hindi palaging tumpak. Ang pamamaraang ito ay angkop para sa mga skier ng normal na timbang.

Pagpili ng haba ng skis para sa skating

Ang ski para sa skating ay dapat na 10-15 cm na mas mahaba kaysa sa taas ng skier. Ang maximum na haba ng skating ski ay 192 cm

Pagpili ng haba ng ski para sa klasikong skiing

Pagpili ng haba ng pinagsamang skis

Ang pinagsamang skis ay pinili sa hanay na 15-20 cm higit pa sa kanilang sariling taas. Ang maximum na haba ng pinagsamang ski ay 192-200 cm