Palakasan, nutrisyon, pagbaba ng timbang, ehersisyo

Ang mga ski na may mga bingot ay hindi madulas - ano ang gagawin? Paano pumili ng mga klasikong skis Ang paglipat ay bingot.

Kung iikot mo ang ski na may makinis na gilid patungo sa iyo, makikita mo ang maliliit, 1-2 cm na mga bingaw, na kahawig ng kaliskis ng isda. Ito ang bingaw sa cross-country skis.

Ang mga ito ay ginawa sa gitnang bahagi ng sliding surface, upang mabawasan ang pag-urong kapag gumagalaw. Maraming mga manufacturer ang gumagawa ng iba't ibang uri ng notched cross-country skis, ngunit posible ring gumawa ng sarili mong ski.

Bago magpasya kung kailangan ang mga bingaw o hindi, sulit na magpasya kung para saan ang skis. Ang mga ito ay mga ski trip na may karaniwang klasikong skiing, skating gamit ang skating skiing technique, masayang paglalakad sa kagubatan o propesyonal na antas ng mga kumpetisyon.

Aling mga ski ang pipiliin - mayroon o walang mga notches?

Ang mga ski na may mga bingot ay bahagyang dumudulas kaysa wala ang mga ito, kaya ang mga ito ay angkop para sa hiking at masayang paglalakad. Para sa mga nagsisimula, ito ay magiging perpekto. Nagdaragdag sila ng katatagan o, sa madaling salita, makabuluhang bawasan ang dami ng enerhiya na ginugol kumpara sa makinis na ski.

Ngunit ang mga ski na walang notches ay pinili para sa skating at propesyonal na sports, kung saan ang bilis ng pagsakay ay mahalaga.

Ang mga notch ay may maliit na disbentaha, bukod sa mas kaunting slip. Sa pag-icing, ang kakayahan ng ski na hawakan ang snow ay lubos na mababawasan. Gayunpaman, sa plus at zero na mga temperatura na may mga bingot, ang pag-slide ay hindi magiging mas masahol pa, o marahil ay mas mahusay ng kaunti.

Aling mga ski ang mas mahusay - may mga notches o wala?

Kung pipiliin mo ang mga ski na walang notches, maging handa na gumugol ng oras sa paghahanda ng mga ito - bago ang susunod na paglalakad, lalo na kapag nagbabago ang mga kondisyon ng panahon, kailangan mong maging pamilyar sa mga patakaran kung paano mag-paraffin skis. Ang propesyonal na pagsasanay ng isang mag-asawa ay tumatagal ng mga tatlumpung minuto. Bago mag-ski, ang mga espesyal na pampadulas ay inilalapat sa sliding surface ng ski.

Para sa kaginhawahan, ipinapayong gawin ang pamamaraang ito sa bahay, dahil ang ski ointment ay inilapat nang mas malala sa lamig. May mga pampadulas na may epekto ng paghawak at pag-slide. Kasama sa mga gliding ointment ang mga paraffin (na may fluorine, walang fluorine), pati na rin ang mga pulbos, emulsion, at paste. Ang mga pampadulas ay inuri ayon sa hanay ng temperatura. Kung ito ay -10 sa labas, pagkatapos ito ay nagkakahalaga ng paglalagay ng isang pamahid -7-6. Bago mag-apply ng isang bagong layer, simutin ang luma. Kung sa panahon ng skiing ang kondisyon ng snow ay nagbago, pagkatapos ay maaari kang mag-aplay ng isa pang pamahid sa itaas. Sa malakas na pagpepreno - mas malamig, kapag dumudulas - mainit-init. Hindi ito kukuha ng maraming oras, at ang kasiyahan sa pagsakay ay tataas nang malaki. Ang ganitong mga ointment ay nagbibigay-daan sa iyo upang madagdagan ang mahigpit na pagkakahawak sa panahon ng pagtulak, at sa panahon ng paggalaw upang madagdagan ang slip dahil sa istraktura nito.

Sa kabaligtaran, ang mga bingot na ski ay hindi kailangang ihanda bago mag-ski. Minsan, kapag nananatili, ang mga paraffin ay inilalapat sa kanila, pati na rin sa makinis na ski, para sa mas mahusay na pag-slide. Gayunpaman, ang mga ito ay bihirang mga kaso o kahit na mga pagbubukod. Sa pangkalahatan, ang mga ski na may mga bingot ay mas madali at mas maginhawang gamitin, nangangailangan sila ng mas kaunting pera at oras kaysa sa mga ski kung wala ang mga ito.

Kaya, aling mga ski ang pipiliin? May bingot o wala?

  • Kung ikaw ay isang baguhan o isang baguhan, mag-ski o mag-ski sa kalapit na kagubatan, huwag habulin ang bilis, at hindi handang gumugol ng oras sa paghahanda ng iyong skis, kung gayon ang mga bingot na ski ay perpekto;
  • Kung hinahabol mo ang bilis at gusto mong mag-improve, maabot ang isang propesyonal na antas, o handa nang ihanda ang iyong skis bago ang bawat paglabas, huwag mag-atubiling kumuha ng skis nang walang notches. Kumuha ng maraming bilis at masaya.

Minsan kong naobserbahan ang pagdurusa ng isang babae sa ski department. Bibili siya ng skis para sa kanyang tinutubuan na anak na babae, ngunit hindi siya makapagpasya - may bingaw o makinis? Hindi ako nagsagawa ng payo, upang hindi magalit. Ang katotohanan ay ganap at ganap na hindi magkasya ang isa o ang isa. Bumili gamit ang isang bingaw - ang bata ay susumpa na ang bingaw ay bumagal; bumili ka ng makinis - ang mga ski ay gumagalaw, sila ay "nagbaril" - imposibleng itulak.

Kung ang isang tao ay sineseryoso na nakikibahagi sa seksyon ng palakasan, ang problema sa pagpili ng skis para sa mga magulang ay malamang na hindi lumitaw - ang coach mismo ang magpapaliwanag ng lahat. Ngunit paano kung kailangan ang ski para sa paglalakad sa kagubatan? Kung gusto mo lang turuan ang iyong anak na mag-ski para masaya?

Aling skis ang pipiliin - may bingaw o wala? Mga kalamangan at kahinaan ng notched skis

Mga kalamangan: hindi sila "nagbaril", sa anumang panahon ay gumulong sila nang mas mahusay kaysa sa paatras. Epektibo sa pag-akyat. Maaari mong gawin nang walang pagpapadulas.

Cons: bumagal sa mga descents at kapag nagmamaneho sa kapatagan, na hindi maaaring ngunit inisin. Lalo na sa unang season. Sa una, gusto kong kumuha ng file at gumiling ng mga bingaw. Tahan na, pasensya na. Sa susunod na panahon, ang mga bingaw ay tatalas sa kanilang sarili, hindi na sila makakainis. Ito ay sinusuri sa sariling karanasan. Ang partikular na walang pasensya ay inirerekomenda na gumamit ng mga slip ointment o espesyal na paraffin. Nakakatulong ito, bagaman nangangailangan ito ng karagdagang oras at napunit ng magaspang na niyebe (kahit na ang multi-layered paraffin ay hindi sapat para sa akin para sa 40 km sa lumang niyebe).

Mga kalamangan at kahinaan ng skis na walang bingaw Mga kalamangan: mas mabilis, mas sporty. Mas mahusay na inangkop sa skating.

Kahinaan: nang walang hawak na pamahid hindi ka makakarating sa malayo, at sa lumang niyebe, ang paghawak ng pamahid ay hindi talaga nakakatulong. Nangangailangan sila ng isang mahusay na pagtulak gamit ang mga stick.

Kaya aling ski ang dapat mong piliin?

Ang aking opinyon ay ito: mas mahusay na magsimula sa skis na may isang bingaw sa ilalim ng bloke. Oo, bumagal, oo, kaluskos sa pagbaba, ngunit sa pagtaas ay aabutan mo ang lahat. Oo, hindi masyadong cool, ngunit mas mahusay na sumakay sa hindi matarik na ski na may bingaw kaysa hindi sa matarik na ski para sa skating. Personal kong iniisip

Mayroon akong dalawang pares ng ski sa aking arsenal - bingot at makinis. Pinapalitan ko sila depende sa panahon. Ang mga pangkalahatang rekomendasyon ay ang mga sumusunod: ang makinis na ski ay mas maganda sa sariwang niyebe. Karaniwang walang mga problema sa pagtulak (na may hawak na pamahid). Sa sariwang basang niyebe, ang mga ski na may bingaw ay may panganib na hindi mapunta - mga kilo ng niyebe ang dumikit sa bloke, anong pagkadulas, at hindi ka makakahakbang!

Sa lumang butil na snowman skiing na may mga bingot ay mas kalmado. Dito hindi sapat ang isang may hawak na pamahid. Ang mga mahilig ay "sa kamay". Ito ay sporty, ngunit mahirap. Bilang karagdagan, sa malalim na kagubatan, kung saan ang ski track at ang mga paligid nito ay hindi kasing siksik tulad ng sa parke, ang mga stick ay nakabaon sa niyebe halos hanggang sa siko, at walang epektibong pagtulak.

Aling skis ang pipiliin - may bingaw o wala?

Wooden skis ... Ang mga bagong ski ay kailangang lagyan ng alkitran, ngunit sa mabuting paraan - lagyan ng alkitran bawat taon. Pinainit mo ang dumudulas na ibabaw sa apoy ng isang gas burner, alisin ang lumang pamahid na may tela. Naglalagay ka ng isang madilim, halos itim na dagta. Muli kang magpainit sa apoy upang masipsip. Resin sa buong kusina. Pero ang bango!.. Ah...

Bago ang bawat paglabas sa kagubatan, walang kabiguan ang mga skis. Tandaan? Ang asul na pamahid na "-5..-7" sa buong sliding surface, sa ilalim ng bloke - mainit-init na lila, at sa mga dulo ng skis - berde ... Ang bawat layer ay maingat na kuskusin ng isang tapunan ... At ang amoy! ... Ah ...

Upang mapanatili ng skis ang kanilang magandang hubog na hugis, isang espesyal na spacer o parehong lubrication plug ang ipinasok sa pagitan nila. At ang isang bag na lino ay inilagay sa mga dulo upang ang mga iskandaloso na mga tiyahin ay hindi makahanap ng kasalanan sa transportasyon ...

Ang mga kahoy na ski ay pinili nang mas mahaba kaysa ngayon - sa taas ng isang nakataas na braso, at ang mga stick ay "nagsuot" sa kabaligtaran, mas maikli - sa mga kilikili.

Ngayon, sa panahon ng madulas at nababanat na plastik, ang mga ski ay pinaikli, at ang mga poste ay kailangan sa mga balikat upang mas mahusay na itulak at lumakad na may isang skating step kung kinakailangan ...

Spring... Ski!

Ako, tulad ng isang tunay na retrograde, ay hindi sumuko sa aking lumang kahoy na ski sa loob ng mahabang panahon, hanggang sa ang kanilang cross section ay naging isang regular na ellipse ... Sa isang magandang hamog na nagyelo, naabutan ko ang mas malakas na skier sa plastik sa aking "kahoy". Totoo, sa mga positibong temperatura ay walang madulas, walang mga ointment na nakatulong. Ang aking ski season ay natapos sa katapusan ng Pebrero - simula ng Marso. At ang mga crank sa plastic ay nag-skate hanggang kalagitnaan ng Abril.

At sumuko ako! Kumuha ako ng plastic ski. Sumakay ako sa tagsibol, sa gitna ng mga nakakagising na damo. Ang niyebe sa track, na pinagsiksik sa panahon ng taglamig, ay tumatagal ng mas matagal. Ang araw ay sumisikat, ang mga ibon ay umaawit, ang mga basang Christmas tree ay amoy tagsibol. Mainit. At nag-i-ski ako. Sa lungsod, nabasa ko ang pangungutya sa mga mukha ng mga dumadaan. At naiintindihan ko na ang mga taong ito ay hindi pa napunta sa kagubatan kahit na mula noong tag-araw ... O hindi kailanman ...

Materyal mula sa site dirigent.ru

Hindi sila tumitigil at patuloy na gumagawa ng mga bagong paraan upang gawing mas komportable ang iyong pagsakay. Ang ski ay nagiging mas mabilis, mas magaan at mas madaling gamitin.

Ngayon sa merkado maaari kang makahanap ng iba't ibang, kabilang ang mga idinisenyo para sa pinaka-hinihingi na customer. Maaari mong piliin ang lahat - tatak, modelo, kulay, haba, higpit at istraktura ng sliding surface. Sa artikulong ito, pag-uusapan natin ang huli sa mga nakalistang parameter, na magiging pangunahing isa kapag pumipili ng iyong modelo.

Magsimula tayo sa kung ano ang istraktura ng sliding surface ng skis at kung bakit ito mahalaga.

Kapag nag-ski sa isang klasikong istilo, ang skis ay may dalawang gawain: upang mabilis na gumulong pasulong at hindi gumulong pabalik kapag umakyat. Upang maisagawa ang mga gawaing ito, ang sliding surface ng ski ay nahahati sa 2 zone: slip zone(harap at likod ng ski) at holding area(ang gitnang bahagi ng ski ay isang bloke), na naka-highlight sa asul sa figure. Ito ang holding zone na ang parameter na nagpapakilala sa mga propesyonal na skis mula sa mga baguhan.

Ang mga propesyonal at may karanasang skier ay naglalagay ng isang bloke na dumidikit sa snow sa panahon ng pagpapalihis ng ski at pinipigilan kang bumalik. Para sa mga baguhan na skier, may mga mas simpleng teknolohiya: paglalagay ng notches sa block o pag-install ng mga skin (pile na gawa sa sintetikong materyales).

Sa kabuuan, mayroon kang tatlong opsyon na magagamit mo, na makikita sa istruktura ng skis:


bingot na ibabaw

Ibabaw na may camus


Suriin natin ang mga pakinabang at disadvantages ng bawat opsyon.

bingot skis may tatlong pakinabang:

  1. Mura. Ang pagkakaroon ng mga bingaw ay halos walang epekto sa gastos ng skis, dahil pinutol sila ng makina sa loob ng ilang segundo.
  2. Hindi mo kailangan ng grip wax - ginagawa ng mga bingot ang trabaho na pigilan ang skis na gumulong pabalik sa pataas. Isang mainam na pagpipilian para sa mga bihirang sumakay o nagsisimula pa lamang sa pag-master ng cross-country skiing.
  3. Ang mga notch ay nananatili sa ilalim ng iba't ibang kondisyon ng panahon, sa isang malawak na hanay ng mga temperatura. Ang tanging bagay na hindi nila alam kung paano gawin ay ang kumapit sa nagyeyelong ibabaw, na kadalasang nabubuo sa panahon ng malakas na pagbabago ng temperatura sa tagsibol. Sa ganitong mga kondisyon, ang paghawak ng pamahid, na inilalapat sa ibabaw ng mga bingaw, ay makakatulong.

Sa kasamaang palad, ang mga ski na may mga bingaw ay may isang kapansin-pansing disbentaha - binabawasan ng mga bingaw ang bilis ng paggalaw. Para sa mas mahusay na traksyon sa snow, ang mga ito ay na-offset mula sa sentro ng grabidad ng ski, kaya naman ang ibabaw ng mga bingaw ay laging dumadampi sa niyebe kapag nag-i-ski at nagpapabagal sa iyo. Para sa kadahilanang ito, ang mga bingot na ski ay angkop para sa mga nagsisimula at mga recreational skier.

Mga ski na may mga balat angkop kung naka-advance ka na sa antas ng baguhan. Dalawang pakinabang ang nakikilala sa kanila mula sa mga bingot na ski:

  1. Mataas na bilis. Hindi tulad ng mga notches, ang balat ay may mas natural na posisyon sa huli, kaya halos hindi nito binabawasan ang bilis ng paggalaw.
  2. Panatilihin sa anumang panahon - kahit na sa tagsibol. Ang Camus ay isang sintetikong pile, na binubuo ng maraming buhok, na madaling kumapit sa snow at sa nagyeyelong ibabaw ng ski track.

Ang pangunahing kawalan ng naturang skis ay ang kanilang gastos. Dahil ang mga ski skin ay medyo bagong teknolohiya, tanging ang pinakamalaking kumpanya lamang ang may kakayahang gumawa ng mga ito. Samakatuwid, ang kanilang presyo ay mataas, lalo na para sa mga baguhan at cross-country skiers.

Flat surface para sa paglalagay ng holding ointment angkop para sa mga sineseryoso ang skiing. Nagbibigay ang mga ito ng pinakamahusay na glide at grip para sa klasikong istilong pagsakay, at kasalukuyang walang teknolohiyang nakakatalo sa grip wax. Ang wastong inihanda na mga ski ay gumulong pababa nang mabilis hangga't maaari at perpektong humawak kapag umaakyat sa burol. Ang mga may karanasan at propesyonal na mga atleta ay gumagamit lamang ng hawak na pamahid.

Gayunpaman, ang teknolohiyang ito ay nangangailangan ng pasensya at gastos, na siyang batayan ng mga kawalan nito:

  1. Kinakailangan ang karanasan sa ski. Upang maihanda nang tama ang skis, kailangan mong malaman ang maraming mga subtleties: ang laki ng bloke para sa bigat ng skier, ang paraan ng paglalapat ng holding ointment, ang proseso ng paglalapat ng holding ointment, ang proseso ng pagtanggal ng block at ang sliding surface ng skis.
  2. Ito ay kinakailangan upang makabisado ang pamamaraan ng skating sa isang klasikong istilo. Upang maranasan ang lahat ng mga benepisyo ng paghawak ng pamahid, kailangan mong matutunan ang tamang pamamaraan ng klasikal na istilo. Magagawa ito sa isang tagapagsanay o sa iyong sarili, ngunit sa alinmang paraan ito ay magtatagal.

Ang iba't ibang kondisyon ng panahon ay nangangailangan ng iba't ibang mga holding ointment, kaya kailangan mong magkaroon ng ilang piraso sa iyong arsenal. Para sa pagpoproseso ng skis, kinakailangan din ang isang tapunan para sa pagkuskos sa hawak na wax, isang scraper at isang hugasan upang linisin ang bloke mula sa lumang wax.

kinalabasan

Ang mga notched skis ay angkop para sa mga baguhan na skier - ito ang pinakamaraming opsyon sa badyet, ang mga disadvantages nito ay hindi nakikita ng mga nag-master lang sa sport na ito. Ang mga ski na ito ay angkop din para sa mga bata.

Ang skin skis ay ang pinaka maraming nalalaman na opsyon, na angkop para sa parehong mga nagsisimula at pro, dahil wala silang mga disadvantage na mayroon ang mga notched ski. Ngunit halos hindi sila matatawag na badyet. Marahil, sa paglipas ng panahon, ang mga ski na may mga balat ay pipilitin ang mga bingot na ski mula sa merkado at magiging kapansin-pansing mas mura, ngunit sa ngayon ay hindi ito magagamit sa marami.

Ang mga ski na may patag na ibabaw para sa paghawak ng wax ay ang pinakamagandang opsyon para sa klasikong istilong skiing, na may perpektong balanse ng glide at hold. Ngunit ito ay angkop lamang para sa mga may karanasan at propesyonal na mga skier na, bilang karagdagan sa skiing technique, ay may karanasan sa paghahanda ng ski at isang pagpayag na magbayad.

Kung napagpasyahan mo na kung aling sliding surface ang tama para sa iyo, maaari kang magsimulang pumili ng mga partikular na modelo. Kung hindi malinaw sa iyo ang pagpipilian, tutulungan ka ng aming mga espesyalista sa mga tindahan ng Decathlon na mahanap ang skis na nakakatugon sa lahat ng iyong mga kinakailangan.

Sa pagsisimula ng ski season, maraming tao ang gustong subukan ang sport na ito. Kapag bumili ng skis na may mga notch, huwag kalimutang bumili din ng mga boot binding at ang mga bota mismo. Ang pinakamahalagang bagay ay hindi magkamali kapag pumipili ng iyong uri, dahil ang mga tindahan ay puno ng mga inaalok na modelo, at ang kanilang pagkakaiba-iba ay madaling nakakalito. Paano pumili ng tamang kagamitan, isaalang-alang sa ibaba.

Para saan ang mga notches?

Kapag nakarating ka sa isang dalubhasang tindahan sa unang pagkakataon, madaling malito, dahil maraming mga modelo sa unang sulyap ay hindi gaanong naiiba sa bawat isa. Kapag pumipili ng kagamitan, dapat mong isaalang-alang ang mga sumusunod na nuances:

  • Taas ng tao;
  • Paraan ng paggamit;
  • Materyal na paninigas;
  • propesyonalismo sa palakasan.

Ang mga klasikong ski ay nahahati sa 2 pangunahing grupo: mga ski na may bingaw at walang bingaw.

Kung ikaw ay isang baguhan, sa una ay magiging mahirap na malaman ang lahat ng mga patakaran para sa paglalapat ng isang espesyal na pamahid, kaya mas mainam para sa iyo na mag-opt para sa mga modelo na may bingaw.
Ang mga ganitong uri ay kumikilos bilang isang uri ng mga retainer at pinapaliit ang posibilidad na madulas. Sa turn, nang walang bingaw, nangangailangan sila ng paggamit ng isang espesyal na pamahid upang maiwasan ang pagdulas.

Ang mga notched ski ay kadalasang ginagamit ng mga nagsisimula. Sa malalaking palakasan, ang modelong ito ay hindi ginagamit, dahil kapag naabot ang mataas na bilis, hindi nila laging nakayanan ang kanilang mga pag-andar at posible ang pag-urong.

Sa proseso ng pagtanggi, sila ay nabaluktot, at ang mga bingot ay nagpapaliit sa likurang pagdulas dahil sa traksyon ng niyebe.
Ang mga notched skis ay idinisenyo sa paraang dahil sa pagpigil, maaari kang sumulong nang walang mga problema, ngunit sa parehong oras ay hindi ka makakagawa ng mataas na bilis.

Universal gear

Ang isang baguhan sa una ay kailangang matukoy para sa kanyang sarili kung aling istilo ng paggalaw ang mas malapit sa kanya, at depende dito, maghanap ng kagamitan. Dapat itong isipin na kung ikaw ay nagtataka: kung paano pumili ng skis para sa skating, kung gayon ang pagsakay sa isang klasiko ay magiging mahirap. Ang karamihan sa mga sakay ay hindi gustong pumunta sa maliliit na detalye at pagkakaiba. Pumili ng mga unibersal na modelo, ang mga ito ay perpekto para sa pagsisimula ng paglalakbay.

Kahit na ang mga unibersal ay mayroon pa ring mga pagkakaiba. Kaya, halimbawa, may mga unibersal na skis at unibersal na larawang inukit. Kasama sa mga pinakakaraniwan ang mga unibersal para sa mga inihandang track. Ang mga modelong ito ang magbibigay ng pinakakumportableng pagbaba at kaaya-ayang pagsakay.

Anong skis ang pipiliin para sa isang baguhan?

Ang pangunahing maling kuru-kuro ay ang unang pagkakataon na makakabili ka ng mas murang modelo, dahil hindi mo pa rin alam kung paano sumakay, ngunit ito ay sa panimula ay mali. Kapag bumibili ng kagamitan, dapat mong pag-aralan ang mga opsyon at piliin ang mga magagamit mo.

Upang magsimula, hindi ka dapat bumili ng propesyonal na kagamitan, malamang na hindi mo maranasan ang lahat ng mga kakayahan nito, at ang halaga ng naturang kit ay magiging mas mataas kaysa sa mataas na kalidad, ngunit hindi propesyonal. Bago ka mamili, pag-aralan ang kasalukuyang mga modelo, tukuyin kung alin ang kailangan mo: sa haba, sa lapad, sa higpit para sa iyong pagsasanay at timbang. Paano makahanap ng skis sa pamamagitan ng mga pangunahing katangian: taas, timbang, haba, isasaalang-alang pa namin.

Pagpili ng mga ski pole

Upang kunin ang mga stick, hindi kinakailangan ang mga espesyal na pagsisikap, walang seryosong mga patakaran tulad ng kapag bumili ng mga bota o mga binding, halimbawa, ang pinakamahalagang bagay ay upang mahanap ang opsyon na gusto mo at suriin na kapag gumagamit ng mga stick, ang liko ng siko ay bumubuo ng isang tamang anggulo. Gayundin, ang pinaka-maginhawang opsyon ay mga stick, ang mga loop na maaaring i-fasten gamit ang Velcro. Mas mainam na piliin ang mga singsing ng suporta ng stick na hindi maliit, upang kapag ginamit sa paglalakad, hindi sila mahulog nang malalim sa malambot na niyebe. Kapag lumakas ang niyebe, wala na ang problemang ito. Upang bumili ng mga stick ng nais na haba, ito ay nagkakahalaga ng pagbabawas ng 25-30 sentimetro mula sa taas - ito ang magiging pinakamainam na haba ng mga stick.

Pag-ski

Ang alpine skiing, depende sa layunin, ay nahahati sa 3 kategorya:

  • Ruta;
  • Universal;
  • Freeski para sa mas mahirap, matinding skiing.

Ang katigasan ay ang pangunahing tampok na nagpapakilala na nakakaapekto sa pagpili ng isa o ibang paraan ng pagsakay. Kung ang higpit ay mababa, ang ski ay lumubog sa isang arko na nasa mababang bilis, nagbibigay ng magandang cushioning sa mga ibabaw ng relief, at nakikipag-ugnayan nang maayos sa malambot na niyebe. Ang skis ay mas matigas para sa malalakas na pagbaba, at mahusay na humawak ng yelo. Kung mas matigas ang ski, mas matibay at praktikal ang mga ito.

Paano pumili ng skis ayon sa taas?

Isaalang-alang ang pangunahing pamantayan kung paano pumili ng skis para sa taas. Ang pagpili ng haba ng ski ay higit sa lahat ay nakasalalay sa taas. Upang ang pares ay magkasya nang perpekto, dapat kang magdagdag ng 25-30 cm sa taas. Sa ilalim ng kondisyon ng skating, mas kaunti ang idinagdag - 10-15 cm. Kung nais mong magsanay ng parehong mga estilo, pagkatapos ay mas mahusay na kunin ang pinagsamang bersyon. Pinapayagan din na bumili ng isang klasikong pares na medyo mas maikli ang haba kaysa sa kinakalkula. Kaya, maaari mong gamitin ang mga ito para sa paglalakad pareho sa klasikong istilo at para sa skating. Ang mga mas mahahabang (para sa skating) ay hindi angkop para sa klasikong skating.

Paano pumili ng cross-country skis?

Ang mga cross-country ski sa klasikong istilo ay ginagamit sa mga ayos na dalisdis. Upang simulan ang paggalaw, dapat kang gumawa ng isang push gamit ang mga stick at magsimula.

Upang makabili ng cross-country skis nang tama, dapat mong sukatin ang mga ito nang tama. Kailangan mong tumayo sa parehong bota, ang distansya sa pagitan ng ski at sahig ay hindi dapat lumagpas sa 0.5 sentimetro.

Susunod, maglagay ng isang piraso ng papel sa ilalim ng isang binti, dapat itong malayang gumalaw sa ilalim nito ng 10-15 sentimetro sa bawat panig, ito ay tungkol sa mga klasikong modelo. Para sa mga skate ng tagaytay, ang distansya sa pagitan ng sahig ay dapat na 1 sentimetro, ang dahon ay dapat na malayang gumagalaw ng 20-30 sentimetro.

Naabot mo na ang pahina ng mga tanong at sagot kasunod ng mga resulta ng artikulo "Paano mag-smear ng cross-country skis para sa isang baguhan"? Ito ay nangyari na pagkatapos basahin ang artikulong ito, ang aming mga mambabasa ay nagsimulang magtanong sa akin ng iba't ibang mga katanungan hindi lamang tungkol sa pagpapadulas, kundi pati na rin tungkol sa mga ski at ski pole. Sinusubukan kong sagutin ang lahat ng mga tanong na ito sa loob ng aking kakayahan. Sa paghahanap ng sagot, minsan tinatawagan ko ang pinakamahusay na mga eksperto sa bansa sa kanilang larangan, at tinutulungan nila akong bigyan ka ng tamang sagot. Kung mayroon ka pa ring mga katanungan pagkatapos basahin ang artikulong ito at ang lahat ng mga sagot, mangyaring mag-email sa akin.skisport@ mail. enSasagutin ko talaga sila.

Punong editor ng magazine na "Skiing",

Master of Sports ng USSR sa cross-country skiing

At ngayon, sa totoo lang, ang sulat ng aming mambabasa.

Ivan, magandang hapon!

Wala akong mahanap na sagot sa tanong ko kahit saan. Baka matulungan mo ako. Ako ay isang hindi propesyonal na skier. Hindi ko kailanman pinahiran ang ski ng kahit ano, ngunit lahat ay nababagay sa akin. Bumili ako ng bagong plastik na Marpetti na gawa sa Russia na may mga bingot. Binili ko ang mga ito sa St. Petersburg sa Lenta, i.e. hindi sa isang espesyal na tindahan ng sports. Nagkakahalaga sila ng 3,000 rubles sa buong taglamig, kahit na binili ko ang mga ito sa pagbebenta para sa 1,600 rubles. Ang mga ito ay may magandang NNN bindings. At, oh horror, hindi sila pumunta! Hindi ko pa nararanasan ang ganitong pakiramdam. Alinman sa malambot na niyebe o sa yelo - sumakay ka na parang sa buhangin, o parang may kung anong uri ng damo na natigil at nakagambala. Inalis ko ang ilang nakikitang mga iregularidad gamit ang papel de liha, ngunit hindi ito tumulong. Ang ski, siyempre, ay hindi branded, ngunit hindi pa rin mura. Nakakahiya na itapon sila. At ano pa ang magagawa ko, hindi ko maintindihan ... Siguro maaari mo akong tulungan sa ilang payo?

Taos-puso, Natalya Sinitsyna

* * *

Okay, pag-usapan natin ang tungkol sa skiing.

Upang masagot ka, Natalia, nakipag-ugnayan ako sa kinatawan ng kumpanya ng Kant (ang kumpanyang ito ay ang tagagawa ng Marpetti skis) Artyom Yarovikov. Narito ang sinabi niya sa akin:

Ang skis na pinag-uusapan ni Natalia ay nabibilang sa pinakamurang segment ng cross-country skiing - ginagamit nila ang pinakamurang plastic para sa sliding surface, mayroon silang pinakasimpleng disenyo. Ang ganitong mga ski ay idinisenyo para sa napakalibang paglalakad halos sa pamamagitan ng paglalakad sa kagubatan, iyon ay, hindi mo kailangang maghintay para sa ilang mahusay na gliding mula sa mga skis na ito. Dagdag pa - ang mga skis na ito ay bingot, at ang mga bingot na ski ay palaging dumudulas nang mas malala kaysa sa mga hindi bingot na ski. Dagdag pa - kailangan mong maunawaan na ang mga ski na ito ay ginawa sa kumpanya ng Russia na STC, at ang pabrika na ito ay sikat sa pangako nito sa napaka-agresibo, "toothy" notches. Iyon ay, ang STC ay may sumusunod na ideolohiya: ang mga bingot na ski, upang hindi mabigo ang kanilang may-ari, ay dapat kumapit sa anumang ibabaw ng niyebe. Ang flip side ng ari-arian na ito ay ang mga naturang ski ay dumudulas nang mas malala kaysa sa mga katulad na ski na walang notches.

At ngayon, pagkatapos ng paliwanag ni Artyom, hayaan mong sabihin ko sa iyo ang ilang simpleng bagay tungkol sa skiing sa pangkalahatan - ang pag-unawa sa ilang pangunahing mga thesis ay lubos na magpapasimple sa pag-unawa sa sitwasyon sa kabuuan.

bingot skis

Kailangan mong maunawaan na ang mga bingot na ski ay isang anak ng kompromiso. Ang isang malaking bentahe ng mga ski na ito ay hindi nila kailangang pahiran: sa anumang panahon, kunin mo ito at umalis. Ang sitwasyong ito ay nanunuhol ng napakaraming tao. Ang flip side ng coin na ito ay ang katotohanan na ang mga ski na ito ay palaging mas masahol pa kaysa sa mga ski na walang notches. Iyon ay, bago bumili ng skis, kailangan mong subukang sagutin ang iyong sarili sa tanong kung ano ang mas mahalaga para sa iyo: masayang skiing (paglalakad) skiing na walang "sakit ng ulo", iyon ay, nang walang pagpapadulas, o mas mabilis, mas kumportableng skiing, hindi maiiwasang nauugnay sa "sakit ng ulo" sa anyo ng pangangailangan na pahiran ang mga ito tuwing bago maglakad.

Dalawang uri ng plastic sliding surface

Ang lahat ng mga tagagawa ay gumagamit ng dalawang uri ng plastic para sa sliding surface: mataas na molekular na timbang at mababang molekular na timbang. Sa katunayan, marami pang uri at pagkakaiba, ngunit hindi ko na kayo ilulubog sa lahat ng detalye ngayon, tandaan lamang natin: ang mahal at de-kalidad na plastic (high molecular weight) ay nagbibigay ng mas magandang glide kumpara sa mura (low molecular weight). Alinsunod dito, ang plastic na may mataas na molekular na timbang ay maaaring iproseso - ang pagpoproseso ng kidlat, paraffinized, pinakintab, at mababang molekular na timbang ay walang silbi, at sa ilang mga kaso kahit na kontraindikado: halimbawa, kapag nag-scrape ng skis na may matalim na cycle, ang mataas na molekular na timbang na plastik ay nagbibigay ng magagandang chips na may mga singsing. , at ang plastic na may mababang timbang na molekular ay gumuho (nasira) sa mga piraso.

Dalawang pangunahing klase ng ski

Ang lahat ng cross-country skiing ay nahahati, sa pangkalahatan, sa dalawang malalaking klase: kasiyahan at palakasan. Sa katunayan, marami pa ang mga klase at dibisyong ito, ngunit muli ay sadyang pinasimple ko ang sitwasyon. Ang mga pleasure ski ay 90% simpleng materyales, gumagamit ng murang (mababang molekular na timbang) na plastik, at nagkakahalaga sa pagitan ng 1,000 at 6,000 rubles bawat pares. Ang mga sports ski ay kadalasang gumagamit ng mga mamahaling (mataas na molekular na timbang) na mga plastik at mas mahal ang pagkakagawa. Ang presyo ng sports skis ay nasa hanay mula 5,000 hanggang 15,000 rubles bawat pares.

hangganan zone

Dapat mong tandaan na ang pinakamahal (nangungunang) mga modelo ng recreational skis ay minsan ay nilagyan ng mataas na molekular na timbang na plastik. Ang ganitong mga skis, bilang isang panuntunan, ay nagkakahalaga ng pinakamaraming sa kanilang klase - 5,000 - 6,000 rubles. Pakitandaan na para sa parehong pera maaari ka nang bumili ng entry-level na sports skis - pareho din silang nagkakahalaga ng 5,000 - 6,000 rubles. Bakit, sa kasong ito, bumili ng nangungunang modelo ng recreational skis, kung para sa parehong pera maaari kang bumili ng paunang modelo ng sports skis? Ang katotohanan ay ang walking skis ay may bahagyang naiibang disenyo at ideolohiya kumpara sa sports skis. Ang mga pleasure skis ay malamang na mas malakas, mas malawak, ngunit mas mabigat din kaysa sa sport skis. Samakatuwid, sa "hangganan" na zone na ito, para sa 5,000 - 6,000 rubles maaari kang bumili ng skis na may mataas na kalidad na high-molecular plastic, parehong libangan (mas matibay, matibay, matiyaga, ngunit mas mabigat din), at entry-level na sports (mas magaan, mas makitid, mataas ang bilis, ngunit hindi gaanong matatag).


Ano ang pipiliin?

Uulitin ko muli: kung hindi mo kailangan ng "sakit ng ulo" sa anyo ng pag-smear sa iyong skis, bumili ng skis na may bingaw, ngunit tandaan - ang mga skis na ito ay LAGING gumulong na mas masahol kaysa sa skis na walang bingaw. Kasabay nito, kailangan mong maunawaan kung ano ang eksaktong sa Russia ay malapit sa 100% ng skis ng pinakamurang segment (anuman ang pangalan - may mga tatlong dosenang mga ito) ay ginawa sa pabrika ng STC, at sa pabrika na ito , tulad ng alam natin ngayon mula sa mga salita ng kinatawan ng Kant » Artyom Yarovikov, gumawa sila ng isang partikular na "kasamaan", lalo na ang agresibong bingaw. Nangangahulugan ito na ang mga naturang skis ay may hawak na mas mahusay, ngunit mas masahol pa.

Kung ang glide ay mahalaga sa iyo, ang kasiyahan ng skiing, magtiis sa ideya na kakailanganin mong pahiran ang skis sa ilalim ng bloke sa bawat oras (sa gitna ng ski, sa ilalim ng boot). Bilang karagdagan, subukang maglaan sa iyong badyet para sa pagbili ng skis hindi 1,000 - 2,000, ngunit hindi bababa sa 5,000 - 6,000 rubles. Sa tindahan, kapag bumibili, tanungin ang nagbebenta kung alin - mahal o murang plastik ang nasa partikular na modelo ng ski na bibilhin mo.

At sa wakas, tandaan na maaari kang palaging bumili ng skis na makabuluhang mas mura kaysa sa panimulang presyo sa tagsibol, sa mga benta sa tindahan. Ang isa pang magandang opsyon ay ang bumili ng ginamit na sports skis. Halimbawa, dito, sa site na ito, sa mga forum sa flea market. Maraming mapagkumpitensyang skier ang nagbebenta ng kanilang mga ski sa tagsibol para sa 20% - 30% - 40% ng kanilang panimulang presyo, huwag palampasin ang pagkakataong ito.

At - partikular si Natalia

Ano ang dapat mong gawin, Natalia, sa iyong Marpetti skis? Isinulat mo na ang mga ski na ito, kasama ang mga binding, ay nagkakahalaga ng 3,000 rubles sa tindahan sa taglamig. Kailangan mong maunawaan na sa presyong ito ang skis mismo ay nagkakahalaga ng mga 2,000 rubles, at ang mga binding - mga 1,000. Ngunit sa parehong oras, isinulat mo na binili mo ang mga ito sa tagsibol sa isang pagbebenta para sa 1,600 rubles. Sa katunayan, bumili ka ng magagandang binding para sa 1,000 rubles at hindi masyadong matagumpay na skis ng pinakamurang, karamihan sa entry level para sa 600 rubles. Sumang-ayon, ang halagang ito ay maaaring ibigay. Maaari kang bumili ng bago o ginamit na skis para sa iyong sarili, na isinasaalang-alang ang mga rekomendasyon na binalangkas ko, at ilagay ang iyong mga binding sa mga bagong ski sa workshop sa tindahan - dapat itong maging medyo badyet. Ngayon, sa tagsibol, ay isang magandang panahon lamang upang gumawa ng ganitong "pag-upgrade". Dahil imposibleng pilitin ang partikular mong mag-asawang pumunta, Natalia, maniwala ka sa akin. Maaari mong, siyempre, subukang gumamit ng "tamad" na mga slip ointment (tingnan. ang sagot ko ay #4), ngunit sa palagay ko ay hindi ito makakatulong sa iyong ski. Kaya ang payo ko sa iyo - tanggalin mo sila at huwag kang magsisi sa anuman.