Соблюдение режима дня в младшем дошкольном возрасте - это один из главных показателей успешной адаптации детей к новому статусу - воспитанников детского сада. Одним из важных моментов следования распорядку является ежедневное выполнение утренней гимнастики. Во второй младшей группе (3–4 года) физические нагрузки такого рода имеют ещё и психологическое значение: отвлёкшись на совместное выполнение заданий, дети не так переживают утреннее расставание с мамами и папами. Такая многозадачность зарядки требует от педагога знания психолого-педагогических и методических особенностей её подготовки и проведения.
В чём суть утренней зарядки
Гимнастика с утра - это часть режима движения детей, направленная на становление, укрепление и сохранение их здоровья, а также на поднятие настроения и успешную организацию дальнейшей деятельности.
Цели и задачи гимнастики
Проведение зарядки имеет важные образовательные цели. В контексте работы с детьми 3–4 лет это:
- отработка двигательных навыков, выражающаяся в развитии умения координировать свои действия, соотносить их со словесными инструкциями, а также придавать направленность движениям рук, ног, туловища;
- предупреждение нарушений осанки, плоскостопия, работа над умением красиво ходить;
- развитие способности синхронизировать свои движения с движениями сверстников и взрослых;
- воспитание культуры здорового образа жизни (заботливого и внимательного отношения к своему здоровью, усвоение основ физической культуры);
- приобщение к спорту;
- стимулирование самостоятельности, целеустремлённости, а также положительного отношения к труду.
Утренняя гимнастика даёт детям позитивный заряд на весь день
Реализовывать эти цели в работе с детьми второй младшей группы помогает систематическое решение следующих задач:
- «пробуждать» тело ребёнка после сна (сонное состояние маленьких воспитанников, даже с учётом того, что до детского сада они идут или едут, связано с ранним и часто принудительным подъёмом);
- стимуляция работы органов дыхания, сердечно-сосудистой системы, а также активизация каналов восприятия (зрения, слуха и др.) при помощи прыжков и беговых упражнений;
- тренировка двигательного аппарата при помощи выполнения повторяющихся движений на разработку мышц плечевого пояса, рук, ног, туловища;
- повышение выносливости детей (в процессе выполнения гимнастики ткани и органы насыщаются кислородом - малыши становятся более энергичными);
- организованное начало рабочего дня (за счёт совместного выполнения физических упражнений детям задаётся темп и дисциплина занятий другими видами деятельности);
- сосредоточение внимания ребят на одном общем занятии (по ходу сбора с утра малыши заняты разными играми, отвлекаться от которых не торопятся - утренняя гимнастика как раз таки призвана помочь объединить детей для совместной работы);
- ознакомление с популярными, распространёнными в родном крае видами спорта (ребята узнают названия видов, а также учатся соотносить словесное описание отличительных характеристик с конкретным спортивным занятием, пробуют себя в отдельных видах, к примеру, катании на коньках, плавании и пр.).
Принципы проведения утренней гимнастики
Требования к занятиям любыми видами деятельности в дошкольном образовательном учреждении (ДОУ) определяются положениями Федерального государственного образовательного стандарта (ФГОС).
- Утренняя зарядка организуется перед первым приёмом пищи, то есть перед завтраком.
- Комплекс физических упражнений включает разминку и ряд заданий восстановительного характера.
- Во второй младшей группе гимнастика с утра длится 5–7 минут.
- В тёплую хорошую погоду весной и осенью зарядку рекомендуется проводить на улице. В непогоду упражнения проводятся на веранде, а зимой - в спортивном, музыкальном зале или в помещении группы.
- Температурный режим в комнате не должен быть выше 16 градусов.
- Если упражнения проводятся в помещении, то оно должно быть хорошо проветрено.
- Во второй младшей группе дети должны быть одеты в спортивную форму (шорты и футболку или спортивный костюм в зависимости от условий проведения). Отдельно следует сказать о форме для воспитателя: лучше, если это будет спортивная форма с кроссовками или кедами. Волосы нужно обязательно подвязать.
- Физкультура - дело добровольное, поэтому если малыш отказывается участвовать в выполнении заданий, то принуждать его не нужно. Но после зарядки следует поинтересоваться у ребёнка о причине отказа. Возможно, виной было плохое настроение, вызванное ссорой с мамой.
- Лучший способ стимулировать у детей интерес к спортивным упражнениям - обеспечить ритмичное сопровождение: весёлые песни, подвижные мелодии.
- Для развития у детей заинтересованности выполнением зарядки, виды гимнастики нужно менять. На видах упражнений остановимся позже.
- Излишняя заорганизованность - враг хорошего настроения. Поэтому не стоит требовать от малышей жёсткого соблюдения дисциплины.
- Задания для зарядки по большей части имеют характер имитации и организуются в игровой форме.
- Во второй младшей группе продолжается работа над начатой в прошлом году системе проведения зарядки из положений сидя, лёжа (на животе или спине), а также стоя и с привлечением предметов (мячиков, флажков, кубиков).
- На отработку одного комплекса отводится около 10 дней, каждое задание выполняется в среднем в 3–4 похода.
Это интересно. Как и в первой младшей группе, утреннюю зарядку проводит воспитатель. Инструктор по физической культуре «подхватывает» инициативу только со средней группы.
Требования к форме одежды при проведении гимнастики на улице такие же, как и для занятий в помещении
Видовая классификация утренних упражнений
Скука - главный враг заинтересованности у детей. Особенно важно избегать обыденности в видах деятельности, которые повторяются ежедневно. Как раз к таким и относится утренняя гимнастика. Чтобы разнообразить этот режимный момент, необходимо чередовать разные виды упражнений:
- набор общеразвивающих заданий (бег, прыжки, ходьба, не объединённые общим сюжетом);
- сюжетная зарядка (такой же набор физических упражнений, что и в общеразвивающем комплексе, но с сюжетом, к примеру, «Курочки», «Музыкальные игрушки» и др.);
- комплекс из 3–4 игр подвижного характера, к примеру, «Самолёты», «Лохматый пёс» и «Пузырь»;
- в виде ритмической гимнастики (такие комплексы обычно разрабатываются и проводятся хореографом);
- в форме чередования беговых заданий, которые выполняются в разном темпе, на разные расстояния (такой вид упражнений практикуется в тёплое время года);
- упражнения на преодоление полосы препятствий, сделанной, к примеру, из мягких модулей;
- зарядка с тренажёрами (спортивные приспособления могут быть простыми - детский эспандер, гимнастический ролик, или сложными - беговые дорожки, батуты и пр.).
Это интересно. Если применение сложных тренажёров определено материально-технической базой ДОУ, то выбор простых, в большей степени, зависит от того, насколько педагог знаком с новинками в области игрушек. Так, к примеру, детские эспандеры могут быть не форме привычного, скучно, резинового кольца, а в виде забавной зверушки, принцип действия с которой заключается в одновременном нажатии на спинку и животик для того, чтобы изо рта выскочил мягкий мячик. Такие игрушки сами собой диктуют соревновательную форму проведения упражнения: кто дальше бросит мячик.
Если есть возможность проводить гимнастику в бассейне, то и здесь нужно позаботиться о сопутствующих предметах
Видео: утренняя гимнастика с музыкальным сопровождением во второй младшей группе
Содержание утренней зарядки для детей 3–4 лет
Особенностями младшего дошкольного возраста определяется рекомендация методистов относительно объединения заданий общим сюжетом: дети гораздо более охотно включаются в работу, если их в неё вовлекает сказочный персонаж. Обычно комплекс состоит из 4–5 разных по характеру упражнений:
- задания на укрепление мышц ножек, ручек, спины и живота (построение лучше начинать из положения, когда дети стоят по кругу - эта поза работает ещё и на воспитание сотрудничества, чувства коллектива у ребят);
- медленный бег на протяжении 30–40 секунд;
- ходьбы на небольшие дистанции в сочетании с подвижной игрой.
Приёмы для подготовки и проведения утренней гимнастики
При организации зарядки педагогу необходимо определиться с набором методических приёмов, которые помогут реализовать задачи и цели выполнения утренней гимнастики. Как и для любого другого вида деятельности выбирать следует из четырёх групп способов взаимодействия с детьми.
Группа словесных приёмов
Во второй младшей группе дети уже практически полностью освоили звукоряд языка, к 4 годам ребята научились формулировать свои мысли простыми предложениями, но у многих из них всё ещё сохраняется проблема согласования членов предложения в роде и числе («Один шишка» и пр.). Одним из наиболее действенных способов перебороть эту особенность является восприятие грамотной речи взрослых. Так что словесные приёмы необходимы в любом (!) виде деятельности, даже если он с сутью этой активности связан опосредовано, как, например, слово с физическими упражнениями.
Объяснение
Любое игровое действие должно быть детально описано педагогом. Причём при повторе комплекса словесные инструкции нужно также дублировать, подбирая при этом небольшие по объёму предложения, чётко проговаривая каждое слово.
Даже если упражнение хорошо знакомо детям, перед началом выполнения педагог должен вкратце напомнить содержание задания
Загадки и стихотворения
Одним из самых животрепещущих вопросов, которым задаются все педагога, а особенно молодые специалисты, это выбор способов мотивировать детей на выполнение того или иного задания. Порой отвлечь малыша от понравившейся игрушки или сюжетно-ролевой игры бывает практически невозможно, и тогда на помощь приходят загадки с договорками. Рифмованная отгадка является обязательным условием работы с детьми младшего дошкольного возраста. Дело в том, что личного опыта у малышей ещё маловато, поэтому классические загадки им разгадывать сложно, а значит, интерес к этому виду деятельности будет потерян уже через 2–3 минуты безуспешных попыток отгадать. Договорки же помогают детям и сориентироваться по смыслу, и выбрать подходящий рифмующийся ответ.
В своей практике при рассмотрении сюжетного комплекса «Курочки» я предлагаю малышам вспомнить, как называются все «члены куриного семейства»:
- Из яйца, как из пелёнок,
Вылез маленький … (цыплёнок); - «Цып-цып-цып! Кудах-кудах!» -
Слышим мы на улице.
Созывает всех цыплят
Рябенькая… (курица); - Важная походка,
Красная бородка,
Шпоры, алый гребешок -
Это Петя… (Петушок).
Если предполагается выполнение комплекса упражнений из подвижных игр, то мы с детьми повторяем стихотворение о том, что зарядку нужно делать всем:
- Мы зарядкой заниматься Начинаем по утрам. Пусть болезни нас боятся, Пусть они не ходят к нам. Птица крылья расправляет, Просыпаясь на заре. Мишка лапы разминает У берлоги на ковре.
Рифмованные строки представляют собой основу для целых комплексов «гимнастики в стихах», в которых движения выполняются под ритмичную словесную иллюстрацию.
Таблица: примеры утренней зарядки в стихах
| Название | Содержание |
| «Медвежата» | Медвежата в чаще жили Головой своей крутили Вот так, вот так (круговые движения головой) Головой своей крутили Медвежата мёд искали Дружно дерево качали Вот так, вот так, (поднять руки вверх и делать наклоны вправо и влево) Дружно дерево качали А потом они ходили (ходьба по-медвежьи) И из речки воду пили Вот так, вот так, И из речки воду пили (наклоны туловища вперёд) А потом они плясали (пружинка с поворотом туловища влево и вправо) Лапы выше поднимали (прыжки, хлопая руками вверху) Вот так, вот так, Лапы выше поднимали Мы ногами топ, топ Мы руками хлоп, хлоп Мы глазами миг, миг Мы плечами чик, чик Раз сюда, два сюда (повороты туловища вправо и влево) Повернись вокруг себя Раз присели, два привстали Сели, встали, сели, встали Словно Ванькой-встанькой стали А потом пустились вскачь (бег по кругу) Будто мой упругий мяч Раз, два, раз, два (упражнение на восстановление дыхания) Вот и кончилась игра. |
| «Заинька» | Заинька, попляши, Серенький, попляши! Вот так, вот сяк попляши! (весело танцуем) Заинька, подбодрись, Серенький, подбодрись! Вот так, вот сяк подбодрись! (танцуем, ручки на поясе) Заинька, топни ножкой, Серенький, топни ножкой, Вот так, вот сяк топни ножкой. (топаем то левой, то правой ножкой) Заинька, повернись, Серенький, повернись! Вот так, вот сяк повернись! Заинька, походи, Серенький, походи! Вот так, вот сяк походи! Заинька, поклонись, Серенький, поклонись! Вот так, вот сяк поклонись! |
Короткие сюжетные зарисовки
Очень удобный приём мотивации, который я, например, использую регулярно, придумывая сюжеты на ходу. Так, чтобы напомнить о важности физических нагрузок для здоровья, я рассказывают сказку «Гимнастика, Разминка и Простуда». «В одном царстве жили-были Разминка и Гимнастика. Они всегда были в окружении ребят, показывали, как нужно выполнять упражнения и сами делали их регулярно. Однажды заигрались они с детьми и чтобы сократить путь до дома, пошли через лес. Услышали, что кто-то чихает. Это летом-то!! Пошли на звук и вскоре увидели небольшой домик, из которого вышла девушка и начала сморкаться. Подружки познакомились с ней и выяснили, что зовут незнакомку Простуда и что она сидит дома: никуда не выходит, ни с кем не общается, так как постоянно болеет. Тогда потянула Разминка Простуду в сквер, показала пару упражнений, и там, после занятия решили, что радостную, бодрую после выполнения заданий Простуду теперь нужно переименовать в Зарядку. Так теперь все её и зовут, а про старое имя давно забыли».
После прослушивания сказки нужно задать малышам 2–3 вопроса, чтобы понять вникли ли они в сюжет:
- «Как звали героев сказки?»;
- «С кем познакомились Разминка и Гимнастика?»;
- «Как теперь зовут Простуду?».
При составлении сюжетов для второй младшей группы важно помнить, что:
- действия в сказках не должны быть затянутыми (в противном случае малыши отвлекутся, и сосредоточить их на зарядке будет очень-очень непросто);
- в сюжетах должны действовать персонажи с запоминающимися именами;
- если есть возможность, то к каждому сюжету стоит подбирать картинки.
Если есть возможность, то элементы сюжета, например, атрибуты героев: зонтики, шляпки - нужно демонстрировать детям
Группа наглядных приёмов
Образ - главный источник формирования представлений об окружающем мире у детей. Именно этим обусловлена необходимость сопровождать любой вид активности иллюстрациями.
В работе с детьми второй младшей группы я привлекаю:
- картинки с животными, игрушками-персонажами игры;
- яркое представление иллюстраций каждого из этапов выполнения упражнения;
- демонстрация выполнения всех движений (в роли модели может выступать сама воспитательница, кроме того, дети могут запоминать порядок проработки упражнения по картинкам).
Приём практического осмысления темы
Эта группа приёмов предполагает материальную деятельность детей:
- рисунки;
- поделки;
- аппликации из разного материала.
Во второй младшей группе, как и в средней, а затем и в старшей группе, практическая работа имеет рефлексивный характер.
Группа игровых приёмов
Игра - это форма проведения физических упражнений, точнее, подвижных игр под музыку. Во второй младше в группу игровых приёмов входят подвижные игры с некоторыми элементами театрализованной деятельности.
Таблица: примеры подвижных игр для зарядки
| Какое умение (навык) отрабатывается | Название игры | Цели игры | Содержание |
| Бег, ориентирование в пространстве | «Солнышко и дождь» |
|
|
| Развитие равновесия | «Держу платок» |
|
|
| Укрепление мышц туловища, позвоночника, свода стопы | «Катится колобок» |
|
|
| Навык подражания | «Васька-кот» |
|
|
| Развитие ловкости | «Кролики» |
|
|
| Навык лазания | «Весёлые обезьянки» | Тренироваться в лазанье по шведской стенке. |
|
| Развитие внимания | «Покажи, что нужно» |
|
|
Это интересно. Периодически в комплексы утренней зарядки рекомендуется добавлять 1–2 задания пальчиковых игр или дыхательных упражнений.
Периодически в комплекс утренней гимнастики вплетаются элементы пальчиковой или дыхательной гимнастики
Картотека заданий для зарядки
Основной принцип подборки упражнений для гимнастики - разнообразие: задания должны тренировать разные навыки и умения, поэтому в один комплекс включаются упражнения разных видов. При этом слова действующих лиц также иллюстрируются движениями.
Таблица: картотека комплексов зарядки для второй младшей группы
| Название комплекса | Название и ход упражнений | Сопроводительные слова |
| «Платочки» | «Посмотри на платочек»
| Воспитатель называет упражнение, сопровождая представление демонстрацией движений. |
«Покажи платочек»
|
||
«Положи платочек»
|
||
«Поиграй с платочком»
|
||
«Помаши платочком»
|
||
«Подуем на платочек»
|
||
| Игра малой подвижности «Найди платочек» Дети встают врассыпную рядом с педагогом. У педагога в руках платочек. По команде педагога дети закрывают глаза, в это время педагог в пределах игровой площадки прячет платочек. Педагог приглашает детей пойти и найти платочек. Дети ходят по игровой площадке, ищут платочек. Кто из детей первым находит платочек, приносит его педагогу. Примечание. Перед началом игры напомнить детям, что, когда они ищут платочек, надо ходить, а не бегать. | Платочек, дети, вы найдите И мне платочек принесите! |
|
| «Дружная семья» |
|
Комплексы утренней гимнастики для детей второй младшей группы
1. КурочкиХодьба и непродолжительный бег друг за другом. Построение в круг.
Общеразвивающие упражнения
1. "Курочки машут крыльями". И.п.: ноги слегка расставлены, руки внизу. Поднять руки в стороны, помахать ими, сказать "Ко-ко", опустить. Повторить 4 раза.
2. "Курочки пьют воду". И.п.: ноги на ширине плеч, руки внизу. Наклониться вперёд, руки отвести назад, выпрямиться. Повторить 5 раз.
3. "Курочки клюют зёрна". И.п.: ноги слегка расставлены, руки внизу. Присесть, постучать пальцами по коленям, встать, повторить 4 раза.
Перестроение из круга. Бег и ходьба друг за другом.
2. Нам весело
Общеразвивающие упражнения
1. "Весёлые ручки". И.п.: ноги слегка расставлены, руки внизу. Поднять руки вперёд, повертеть ладонями, опустить. Повторить 5 раз.
2. "Весёлые ножки". И.п.: сидя на полу, ноги в стороны, руки внизу. Наклониться вперёд, дотронуться до носков, выпрямиться. Повторить 5 раз.
3. "Прыжки на месте". И.п.: ноги слегка расставлены, руки внизу. Выполнить 8 прыжков на месте.
Ходьба друг за другом.
3. Музыкальные ребята
Ходьба друг за другом. Бег, построение в круг. Ходьба по кругу, взявшись за руки.
Общеразвивающие упражнения
1. "Погремушки". И.п.: ноги слегка расставлены, руки внизу. Руки сжать в кулаки, поднять вверх, потрясти ими, опустить за спину. Повторить 5 раз.
2. "Барабан". И.п.: ноги на ширине плеч, руки внизу за спиной. Наклониться, постучать указательными пальцами по коленям, сказать "бум-бум", выпрямиться. Повторить 5 раз.
3. "Дудочка". И.п.: ноги слегка расставлены, руки внизу. Подняться на носки, поднести руки ко рту, сказать "ду-ду-ду", встать на полную ступню, опустить руки. Повторить 5 раз.
Перестроение из круга. Бег. Ходьба на носках. Построение в круг.
4. Зима
Ходьба друг за другом. Бег. Ходьба на носках. Построение в круг.
Общеразвивающие упражнения
1. "Погреем ручки". И.п.: ноги слегка расставлены, руки внизу. Поднять согнутые руки, хлопнуть перед грудью, сказать "хлоп-хлоп", опустить вниз. Повторить 5 раз.
2. "Погреем ножки". И.п.: сидя на полу, ноги в стороны, руки внизу. Наклониться, похлопать по коленям, сказать "хлоп-хлоп", выпрямиться. Повторить 5 раз.
3. "Попрыгаем". И.п.: ноги слегка расставлены, руки внизу. Выполнить 6 прыжков на двух ногах на месте, ходьба на месте, вновь повторить прыжки.
5. Игра с кубиками
Дети берут два кубика, по одному в каждую руку. Ходьба друг за другом. Бег. Ходьба на носках. Построение в круг.
Общеразвивающие упражнения с кубиком
1. "Раскачиваем руки". И.п.: ноги слегка расставлены, руки с кубиками внизу. Раскачивать руками вперёд-назад. Повторить 5 раз.
2. "Постучим кубиками". И.п.: ноги на ширине плеч, руки с кубиками внизу. Наклониться вперёд, постучать кубиками по коленям, выпрямиться. Повторить 3 раза.
3. "Положим кубики". И.п.: ноги слегка расставлены, руки с кубиками внизу. Присесть, положить кубики на пол, выпрямиться, присесть, взять кубики, выпрямиться.Повторить 3 раза.
6. Зайчики
Ходьба друг за другом. Бег. Ходьба парами по кругу.
Общеразвивающие упражнения
1. "Зайчики слушают". И.п.: ноги слегка расставлены, руки внизу. Поднять согнутые в локтях руки вверх, указательные пальцы приставить к голове-"ушки", опустить руки вниз. Повторить 5 раз.
2. "Зайчики поджали лапки". И.п.: сидя. ноги вместе, руки внизу. Подтянуть ноги к себе, обнять их руками, выпрямить ноги, опустить руки. Повторить 5 раз.
3. "Зайчики прыгают". И.п.: ноги слегка расставлены, руки-"лапки"-согнуты у груди. выполнить 6 прыжков на месте на двух ногах, ходьба на месте. Повторить 2 раза.
Ходьба друг за другом с перестроением из круга. Спокойная ходьба.
7. Самолёты
Стулья расставлены в шахматном порядке. Ходьба друг за другом. Бег вокруг стульев. Ходьба между стульями. Построение в круг.
Общеразвивающие упражнения на стульях
1. "Самолёты". И.п.: сидя на стуле, не облокачиваясь на спинку, ноги слегка расставлены, руки внизу. Поднять руки в стороны, ладони вниз, опустить. Повторить 5 раз.
2. "Самолёты летят". И.п.: сидя на стуле, ноги на ширине плеч, руками держаться за сидение с боков. Наклониться вперёд, руки отвести назад, выпрямиться, руки опустить. повторить 5 раз.
3. "Поднимаемся ввысь". И.п.: стоя, ноги слегка расставлены, руки на спинке стула. Привстать на носки, опуститься. Повторить 5 раз.
Перестроение из круга. Бег вокруг стульев. Ходьба друг за другом.
8. Гуси
Ходьба друг за другом. Бег. Ходьба по кругу за первым и за последним. Построение в круг.
Общеразвивающие упражнения
1. "Гуси машут крыльями". И.п.:ноги слегка расставлены, руки внизу. Поднять руки в стороны, помахать ими, сказать "га-га-га", опустить. Повторить 4 раза.
2. "Гуси шипят". И.п.: ноги на ширине плеч, руки внизу. Наклониться вперёд, руки отвести назад, произнести "ш-ш-ш", выпрямиться. Повторить 5 раз.
3. "Гуси клюют зёрна". И.п.: ноги слегка расставлены, руки внизу. Присесть, руки положить на колени, голову опустить, встать. Повторить 5 раз.
4. "Гуси полетели". И.п.: то же. Поднять руки вверх, опустить. Повторить 5 раз.
Перестроение из круга. Бег. Ходьба друг за другом.
9. Игры с погремушкой
Общеразвивающие упражнения с погремушкой
1. "Погремим погремушкой". И.п.: ноги слегка расставлены, руки с погремушкой внизу. Раскачивание рук вперёд-назад. Повторить 3 раза. Переложить погремушку в левую руку и выполнить те же движения.
2. "Постучим погремушкой". И.п.: ноги на ширине плеч, руки с погремушкой внизу. Наклониться постучать погремушкой по коленям, сказать "тук-тук", выпрямиться. Повторить 3 раза.
Переложить погремушку в другую руку и выполнить те же движения.
3. "Положим погремушку". И.п.: ноги слегка расставлены, руки с погремушкой внизу. Присесть, положить погремушку, выпрямиться. Присесть, взять погремушку, встать. Повторить упражнение, переложив погремушку в другую руку.
4. "Посмотрим на погремушку". И.п.: то же. Поднять руки вверх, посмотреть на погремушку, опустить. Повторить 5 раз.
Перестроение из круга. Бег. Ходьба друг за другом.
10. Весна
Ходьба друг за другом. Бег. Ходьба на носках. Построение в круг.
Общеразвивающие упражнения
1. "Деревья качаются". И.п.: ноги слегка расставлены, руки внизу. Руки поднять вверх, немного отвести влево, потом вправо, произнести "ш-ш-ш", опустить. Повторить 6 раз.
2. "Кусты качаются". И.п.: ноги на ширине плеч, руки на поясе. Наклониться влево (вправо), выпрямиться. повторить 6 раз.
3. "Ветер". И.п.: ноги слегка расставлены, руки внизу. Поднести руки ко рту, подуть на них, опустить. Повторить 5 раз.
4. "Воробышки радуются". И.п.: то же. Прыжки на двух ногах на месте. После шести прыжков походить на месте и ещё раз повторить прыжки.
Перестроение из круга. Ходьба друг за другом.
11. Игры с мячом
Ходьба друг за другом. Бег. Ходьба по кругу за первым и последним. Построение в круг.
Общеразвивающие упражнения с мячом
1. "Подними мяч". И.п.: ноги слегка расставлены, мяч внизу в обеих руках. поднять мяч вверх, опустить вниз. повторить 6 раз.
2. "Положи мяч". И.п.: сидя, ноги в стороны, руки с мячом внизу. Наклониться, положить мяч, выпрямиться, опустить руки, наклониться, взять мяч, выпрямиться. повторить 4 раза.
3. "Приседания". И.п.: ноги слегка расставлены, руки с мячом внизу. Присесть, положить мяч на пол, выпрямиться, присесть, взять мяч, встать. Повторить 4 раза.
4. "Мяч вперёд". И.п: ноги слегка расставлены, мяч внизу, в обеих руках. Поднять мяч вперёд,опустить. Повторить 2 раза.
Перестроение из круга. Бег. Ходьба друг за другом.
12. Цветы
Ходьба друг за другом. Бег. Ходьба парами. построение в круг.
Общеразвивающие упражнения
1. "Соберём большой букет". И.п.: ноги слегка расставлены, руки внизу. Развести руки в стороны, опустить вниз. Повторить 5 раз.
2. "Понюхаем цветок". И.п.: ноги на ширине плеч, руки внизу. Наклониться вперёд, выпрямиться. Повторить 4 раза.
3. "Покажи цветы".И.п.: ноги слегка расставлены, руки за спиной. Вытянуть руки вперёд, спрятать назад. Повторить 5 раз.
4. "Где ромашки?" И.п.: ноги слегка расставлены, руки внизу. Подняться на носки, посмотреть по сторонам, опуститься. Повторить 5 раз.
Перестроение из круга. Бег. Ходьба друг за другом.
13. Поиграем с флажком
Ходьба друг за другом. Бег. Ходьба на носках. Построение в круг.
Общеразвивающие упражнения
1. "Переложи флажок". И.п.: ноги слегка расставлены, руки с флажком внизу. Поднять руки вверх, помахать флажком, опустить вниз. Повторить 3 раза. Переложить флажок в другую руку, выполнить те же движения.
2. "Постучи флажком". И.п.: сидя, ноги в стороны, руки с флажком внизу. Наклониться, постучать флажком по коленям, сказать "тук-тук", выпрямиться. повторить 3 раза, переложив флажок в другую руку.
3. "Положи флажок". И.п.: ноги слегка расставлены руки с флажком внизу. Присесть,положить флажок, выпрямиться. Повторить 2 раза.
4. "Покажи флажок". И.п.: ноги слегка расставлены, руки за спиной. Вытянуть руки перед собой, спрятать за спину. Повторить 5 раз.
Перестроение из круга. Бег. Ходьба друг за другом.
14. Лето
Ходьба друг за другом. Бег. Ходьба по кругу по часовой стрелки и против. Построение в круг.
Общеразвивающие упражнения
1. "Бабочки летают". И.п.: ноги слегка расставлены, руки внизу. Развести руки в стороны, помахать ими, опустить. Повторить 4 раза.
2. "Потрогаем цветы". И.п.: ноги на ширине плеч, руки внизу. Наклониться, дотянуться руками до пола, выпрямиться. Повторить 5 раз.
3. "Дуем на одуванчик". И.п.: ноги слегка расставлены, руки внизу. Поднести руки ко рту, подуть на них, опустить. Повторить 4 раза.
4. "Кузнечики прыгают". И.п.: ноги слегка расставлены, руки на поясе. Выполнить 6 прыжков на двух ногах, ходьба на месте. Повторить 2 раза.
Перестроение из круга. Ходьба друг за другом.
15. Играем с погремушками
Ходьба друг за другом. Бег. Ходьба парами. Построение в круг.
Общеразвивающие упражнения с двумя погремушками
1. "Погреми". И.п.: ноги слегка расставлены, руки с погремушками внизу. Вытянуть руки вперёд, потрясти погремушки, опустить руки вниз. Повторить 4 раза.
2. "Постучи погремушками". И.п.: ноги на ширине плеч, погремушки внизу. Наклониться, постучать погремушками по коленям, сказать "тук-тук", выпрямиться. Повторить 5 раз.
3. "Раскачивание рук". И.п.: ноги слегка расставлены, погремушки внизу. Руки вытянуть вперёд, отвести назад. Повторить 6 раз.
4. "Положи погремушки. И.п.: ноги слегка расставлены, погремушки внизу. Присесть, положить погремушки на пол, встать, присесть, взять погремушки, встать. Повторить 6 раз.
5. "Покажи погремушки". И.п.: то же. Поднять погремушки вверх, опустить вниз. Повторить 5 раз.
Перестроение из круга. Бег. Ходьба друг за другом.
Мухина Ольга
Утренняя гимнастика «Заячья зарядка» во второй младшей группе Видео
Утренняя гимнастика . 2 младшая группа .
«Заячья зарядка »
I.вводная часть.
Воспитатель : Доброе утро, ребята!
Воспитанники : Доброе, утро!
Воспитатель : Становитесь по порядку на весёлую зарядку , отгадайте-ка загадку! «Длинные ушки, грызет морковку и бегает он ловко. Кто это?»
Воспитанники : ответы детей.
Воспитатель : Правильно, это зайчик. У нас сегодня «Заячья зарядка » . Давайте сейчас с вами после волшебных слов превратимся в зайчиков?
Воспитанники : ответы детей.
Воспитатель : Повернулись, повернулись и в зайчаток обернулись.
(Дети выполняют повороты.)
Воспитатель : Зайка вышел погулять 1, 2, 3, 4, 5 (ходьба по коврику, по следам, руки за голову, по тропинке шел, и морковку он нашел, каждый себе тоже ищет морковку (ходьба по коврику, с отпечатками ладошек, наклон до пола, по сугробам лесным зайчик наш шагает (ходьба по коврику с пуговицами, руки на поясе, высоко ноги поднимает (ходьба с высоким подниманием колен перешагивая через короткие шнуры, руки в стороны, по тропинке лесной зайчик наш шагает (ходьба по мешочкам с песком, руки на поясе, по тропинке побежали, до полянки добежали (легкий бег «змейкой» между кеглями).
II.ОРУ основная часть.
«зайка удивляется»
И. п. ноги на ширине плеч, руки вдоль туловища.
1-2. поднять плечи вверх.
3-4. опустить вниз.
«зайка наш боится волка»
И. П. о. с., руки на пояс.
1-2. поворот головы в сторону. Смотрит в стороны он зорко.
3-4. повторить в другую сторону .
«зайке весело стоять»
И. П. ноги на ширине плеч, руки вперед.
1. правая ладошка - вверх, левая – вниз. Стал он лапками махать.
2. левая ладошка – вверх, правая – вниз.
«зайка роет корешок»
И. П. стоя ноги шире плеч, руки на поясе.
1-2. наклон вперед, покопать руками между ног.
3-4. выпрямиться, руки на пояс.
«зайка прыгает на месте»
И. П. о. с., руки на пояс.
1. прыжки на месте, на носках. Прыг- скок, прыг-скок.
15-20 прыжков.
Дыхательное упражнение «заячья беседа » :
1. руки через стороны вверх. Глубокий вдох через нос.
2-3. выдох с произношением звука [м – м – м], при закрытом рте.
Подвижная игра «Маленькие зайки»
Дети образуют круг, берутся за руки, педагог встает в круг вместе с детьми. Под чтение педагогом стихотворения дети хороводом идут по кругу :
Как-то маленькие зайки днем гуляли по лужайке. Вдруг мелькнула чья-то тень, зайки спрятались за пень. Дети идут хороводом в другую сторону :
Может, это - серый волк? Он зубами щелк да щелк!
Вдруг сидит он за кустом, Серый волк с большим хвостом?
Зайки волка испугались, Прыг - из леса ускакали.
После последней фразы дети ставят руки на пояс, прыгают на двух ногах к центру круга, останавливаются там, приседают на корточки, показывают ушки (ставят ладони перпендикулярно макушке, шевелят ими вперед-назад.
III. Заключительная часть.
Воспитатель : Ну что зайчата, нам пора возвращаться домой, обратно в детский сад! Волшебные слова : повернулись, повернулись и в ребяток обернулись.
(Дети кружатся на месте.)
Все : Здоровье в порядке, спасибо зарядки !
Публикации по теме:
Задачи:-учить изготавливать забавные поделки из цветной бумаги и картона; - развивать мелкую моторику рук, глазометр, творческое воображение;.
Цели: учить детей наклеивать предметы различной формы; закреплять правильные приемы наклеивания; закрепление представлений о фруктах,их.
Конспект НОД по математике «Заячья семья» во второй младшей группе Открытое занятие Образовательная ситуация «Заячья семья» 1) Игра «Закрой двери в домиках» 2)Игра «Зеркало» 3)Игра «Строимся на зарядку».
Конспект НОД «Заячья зарядка» Муниципальное автономное детское образовательное учреждение г. Нижневартовска детский сад № 29 «Ёлочка» Конспект утренней гимнастики:.
МАСТЕР-КЛАСС ДЛЯ РОДИТЕЛЕЙ С ДЕТЬМИ ВО ВТОРОЙ МЛАДШЕЙ ГРУППЕ СЛАЙД 1. Здравствуйте уважаемые мамы и папы! Цель нашей сегодняшней встречи.
Осень дарит людям много материала для творчества- это и облетающие с веток деревьев разноцветные листья, а также шишки, каштаны, семена,.
Приближается праздник 8 марта, и все мы обеспокоены изготовлением подарков для мам. Для детей старшего дошкольного возраста полёт фантазии.
Анастасия Аббасова
Комплексы утренней гимнастики в младшей группе
Утренняя гимнастика для детей 3–4 лет (декабрь 2017 г.)
Комплексы утренней гимнастики в младшей группе .
Сентябрь.
№1 (без предметов)
1часть. (вводн.) Построение врассыпную. Ходьба «стайкой» за физ. инструктором «В гости к Мишке» - идем к Мишке, который сидит на др. конце зала, «В гости к кукле «Наташе» - идем на др. сторону зала. (повт. 2-3 раза) . То же самое с бегом. Построение врассыпную.
1. «Покажи ладошки»
И. п. ноги «широкой дорожкой»
«вот» ; 2- и. п. (4 р.)
2. «Покажи колени»
И. п. ноги «широкой дорожкой» , руки на поясе.
В «вот» ; 2 - и. п. (4р)
3. «Маленькие и большие»
И. п. ноги «широкой дорожкой» , руки за спиной.
В (4р)
4. «Мы-мячики»
И. п. ноги «узкой дорожкой» , руки опущены вдоль туловища.
В
Упражнение на дыхание : «Вырасту большой» И. п. -ноги вместе, руки внизу. Поднимаясь на носки, подтянуть руки вверх-вдох. Опускаясь на всю стопу- -выдох «ух-х-х» .
3часть (заключит) .Ходьба «стайкой» за физ. инструктором. (у него в руках флажок)
№2 (без предметов)
1часть. (вводн.) Построение врассыпную. Бег с одной стороны зала на другую за мячом (физ. инструктор прокатывает мяч большого диаметра) ; ходьба на другую сторону зала за физ. Инструктором (у него в руках мяч) - (повт. 2-3 раза) . Построение врассыпную.
2 часть. Общеразвивающие упражнения.
1. «Покажи ладошки»
И. п. ноги «широкой дорожкой» , руки опущены вдоль туловища.
В.:1 – поднять руки вперед, сказать «вот» ; 2- и. п. (4 р.)
2. «Покажи колени»
И. п. ноги «широкой дорожкой» , руки на поясе.
В : 1 – наклониться вперед, положить ладони на колени, сказать «вот» ; 2 - и. п. (4р)
3. «Маленькие и большие»
И. п. ноги «широкой дорожкой» , руки за спиной.
В : 1- присесть, обхватить колени руками, голову опустить; 2 - встать, руки убрать за спину. (4р)
4. «Мы-мячики»
И. п. ноги «узкой дорожкой» , руки опущены вдоль туловища.
В : прыжки на двух ногах на месте, в чередовании с ходьбой на месте.
Упражнение на дыхание : «Заводные машинки» И. п. -ноги вместе, руки перед грудью. Вдох – на выдохе выполнять вращательные движения указательными пальцами и произносить «ж-ж-ж»
3часть (заключит) . Ходьба «стайкой» за физ. инструктором (у него в руках флажок)
№3 (с листиками)
1часть. (вводн.) Построение врассыпную. Дети идут по кругу за физ. инструктором и говорят : «Тишина у пруда, не колышется вода. Не шумите камыши, засыпайте малыши» .
Останавливаются, приседают, наклоняют голову и закрывают глаза. Физ. инстр, произносит громко «Ква-ква-ква» лягушки разбудили ребят, и они проснулись, поднялись и подтянулись.
Бег врассыпную от лягушки (лягушка в руках у физ. инстр) .
Построение врассыпную.
2 часть. Общеразвивающие упражнения.
1. «Покажи листики»
И. п. ноги «широкой дорожкой» , руки с листиками опущены вдоль туловища.
В.:1 – поднять руки вверх, показать листики; 2- и. п. (4 р.)
2. «Деревья качаются»
И. п. ноги «широкой дорожкой» , руки опущены вдоль туловища.
В : 1 –поднять руки вверх;2 – отвести вправо;3 – влево;4 - и. п. (4р)
3. «Высокие и низкие деревья»
И. п. ноги «узкой дорожкой» , руки опущены.
В : 1- присесть, руки на колени; 2 - встать. (4р)
4. «Радуемся осени»
И. п. ноги «узкой дорожкой» , руки опущены вдоль туловища.
В : прыжки на двух ногах на месте, руки с листиками наверху, в чередовании с ходьбой на месте.
Упражнение на дыхание : «Дует ветерок» И. п. - ноги вместе, руки опущены. Вдох – руки поднять вверх, на выдохе произносить звук «у-у-у»
3часть (заключит) . Ходьба по кругу за физ. инструктором (у него в руках лягушонок.
№4 (без предметов)
1часть. (вводн.) (легкий бег) произносить «чик-чирик» ; (повт. 2-3 раза) . Построение врассыпную.
2 часть. Общеразвивающие упражнения.
1. «Воробышки машут крыльями»
И. п. ноги «узкой дорожкой» , руки за спиной.
В.:1 – руки в стороны, помахать кистями; 2- и. п. (4 р.)
2. «Воробышки клюют зернышки»
И. п. ноги «широкой дорожкой» , руки на поясе.
В : 1 – наклониться вперед, дотянуться до пола; 2 - и. п. (4р)
3. «Спрятались воробышки»
И. п. ноги «узкой дорожкой» , руки за спиной.
В : 1- присесть, обхватить голову руками, голову опустить; 2 - встать, руки убрать за спину. (4р)
4. «Воробышки радуются»
И. п. ноги «узкой дорожкой» , руки опущены вдоль туловища.
В : прыжки на двух ногах на месте, в чередовании с ходьбой на месте.
Упражнение на дыхание : «Дуем на крылышки» И. п. - ноги вместе. На 1,2- вдох, 1,2,3,4-выдох (подуть на каждую руку)
3часть (заключит)
№5 (с погремушками)
1часть. (вводн.) Построение врассыпную. Сегодня мы с вами воробьи-воробышки- маленькие добрые птички. Будем ходить друг за другом. Обычная ходьба друг за другом, ходьба на носках. Теперь воробышки побежали друг за другом (легкий бег) произносить «чик-чирик» ; (повт. 2-3 раза) . Построение врассыпную.
2 часть. Общеразвивающие упражнения.
1. «Мы- музыканты»
И. п. ноги «узкой дорожкой» , руки опущены.
В.:1 – руки вперед, погреметь погремушками; 2- и. п. (4 р.)
2. «Постучим»
И. п. ноги «широкой дорожкой» , руки с погремушками за спиной.
В : 1 – наклониться вперед, коснуться погремушками колен; 2 - и. п. (4р)
3. «Спрячем погремушки»
И. п. ноги «узкой дорожкой» , руки опущены.
В : 1- присесть, положить погремушки на пол; 2 - встать
1- присесть, взять погремушки;2- и. п. (4р)
4. «Шумные погремушки»
И. п. ноги «узкой дорожкой» , руки с погремушками у плеч.
В : прыжки на двух ногах на месте руки с погремущками наверху, в чередовании с ходьбой на месте.
Упражнение на дыхание : «Дудочка» . Погремушки «устали» -положить их на пол. И. п. - ноги вместе, руки поднести ко рту «имитация дудочки» «ду-ду-ду»
3часть (заключит) . Ходьба друг за другом, за физ. инструктором. (в руках погремушка)
№6 (без предметов)
1часть. (вводн.) Построение врассыпную. Сегодня к нам пришла в гости кошка «Мурка» , давайте поиграем вместе с ней. Ходьба друг за другом. (за кошкой) , ходьба на носках (изображаем, как ходит кошка –мягко, не слышно) ; Бег за кошкой (повт. 2-3 раза) . Построение врассыпную. Несколько раз зевнуть и потянуться.
2 часть. Общеразвивающие упражнения.
1. «Кошка греет голову на солнышке»
И. п. ноги «узкой дорожкой» , руки на поясе.
(налево) ; 2- и. п. (3 р. в кажд. ст.) . Не делать резких движений головой»
2. «Кошка ищет хвостик»
И. п. ноги «широкой дорожкой» , руки на поясе.
В : 1 –поворот вправо (влево) ; 2 - и. п. (3р в кажд. ст.)
3. «Кошечка показалась, затем спряталась»
В : 1-встать на колени, потянуться, посмотреть вверх; 2 -и. п. (4р)
4. «Кошка увидела мышку»
И. п. ноги «узкой дорожкой» , руки опущены вдоль туловища.
В : прыжки на двух ногах на месте, в чередовании с ходьбой на месте.
Упражнение на дыхание : «Мы - котята» И. п. - ноги вместе, руки опущены. Вдох носом, при выдохе протяжно тянуть «Мяяяяяяууууу»
3часть (заключит) . Ходьба друг за другом, за физ. инструктором. (в руках кошка Мурка) .
№7 (с шишками)
1часть. (вводн.) Построение в шеренгу. Посмотрите, Михаил Потапыч оставил для вас шишки, они лежат по кругу и мы сейчас превратимся в медвежат и будем ходить друг за другом. Обычная ходьба друг за другом, ходьба вперевалочку. Бег друг за другом. (повт. 2-3 раза) . Построение в круг вокруг шишек.
2 часть. Общеразвивающие упражнения.
1. «Покажем шишки»
И. п. ноги «узкой дорожкой» , шишки в обеих руках внизу.
В.:1 – руки вперед, стукнуть шишками друг о друга; 2- и. п. (4 р.)
2. «Ищем шишки»
И. п сидя на пятках, руки с шишками на коленях.
В : 1-поворот вправо (влево) положить шишки на пол за спиной; 2 - выпрямиться. (3р в кажд. ст.)
3. «Собираем шишки»
И. п. ноги «широкой дорожкой» , руки опущены. Шишки лежат на полу.
В : 1 – наклониться вперед, взять шишки, 2- выпрямиться, руки перед грудью; 3- положить шишки; и. п. (4р)
4. «Медвежата радуются»
И. п. ноги «узкой дорожкой» , руки на поясе, шишки лежат на полу.
В : прыжки на двух ногах вокруг шишек, в чередовании с ходьбой на месте.
Упражнение на дыхание : «Хлопушка» . Вдох через нос, на выдохе произнести «хлоп» и хлопнуть в ладоши
3часть (заключит) . Ходьба друг за другом, за физ. инструктором.
№8 (без предметов)
1часть. (вводн.) Построение в шеренгу. Сегодня к нам пришел в гости заинька- зайчишка, давайте поиграем вместе с ним. Ходьба друг за другом. (за зайцем) , на сигнал «Зайцы» дети останавливаются и прыгают на 2 ногах. Ходьба на носках (покажем зайчику, какие мы большие) ; Бег за зайчиком (повт. 2-3 раза) . Построение в круг.
2 часть. Общеразвивающие упражнения.
1. «Зайка греет ушки»
И. п. ноги «узкой дорожкой» , руки на поясе.
В.:1 – повернуть голову направо (налево) имитируем,что греем ухо рукой; 2- и. п. (3 р. в кажд. ст.) .
2. «Зайка показывает лапки»
И. п. сидя на пятках, руки за спиной.
В : 1 –встать на колени, руки вынести вперед ладошками вверх. ; 2 - и. п. (4р.)
3. «Зайчик занимается спортом»
И. п. лежа на спине, руки вдоль туловища.
В : 1-поднять правую (левую) ногу, согнутую в колене; 2 -и. п. (3р. кажд. ногой)
4. «Зайке весело с детьми»
И. п. ноги «узкой дорожкой» , руки на поясе.
В : прыжки на двух ногах на месте, в чередовании с ходьбой на месте.
Упражнение на дыхание : «Дуем на зайчика» игрушка в руках у взрослого. Дети дуют на зайчика.
3часть (заключит) . Ходьба друг за другом, за физ. инструктором. (в руках зайчик) .
№9 (с платочками)
1часть. (вводн.) «медвежата» остановиться и покружиться вокруг себя вперевалочку. Бег друг за другом. (повт. 2-3 раза) . Построение в круг.
2 часть. Общеразвивающие упражнения.
1. «Красивый платочек»
И. п. ноги «узкой дорожкой» , платочек у груди, держать двумя руками за уголки.
В.:1 – руки вперед, показать платочек; 2- и. п. (4 р.)
2. «Помашем платочком»
И. п ноги «широкой дорожкой» ,платочек в 1 руке,держим за уголок.
В : 1-наклониться,помахать платочком; 2 - выпрямиться. (4р.)
3. «Присядем»
И. п. ноги «широкой дорожкой» , платочек внизу в обеих руках.
В : 1 –присесть, платочек вынести вперед;2- и. п. (4р)
4. «Попрыгаем»
И. п. ноги «узкой дорожкой» , платочек в руке.
В : прыжки на двух ногах,помахивая платочком над головой, в чередовании с ходьбой на месте.
Упражнение на дыхание : «Подуем на платочек» . Вдох через нос, на выдохе подуть на платочек.
3часть (заключит) . Ходьба друг за другом, за физ. инструктором
№10 (без предметов)
1часть. (вводн.) Построение в шеренгу. Игра «По ровненькой дорожке» . «По ровненькой дорожке шагают наши ножки (Дети идут друг за другом, по камушкам, по камушкам (прыжки на 2 ногах, продвигаясь вперед) в ямку….бух (присели) ». Ходьба на носках; Бег по кругу (повт. 2-3 раза) . Построение в круг.
2 часть. Общеразвивающие упражнения.
1. «Мышки проснулись»
И. п. ноги «узкой дорожкой» , руки опущены.
В.:1 – руки вперед; 2;- руки, сжатые в кулачки поднести к глазам «потереть газа» (4р.) .
2. «Мышки завтракают»
И. п. сидя, ноги врозь, руки к плечам.
В : 1 –наклон вперед, пальцами рук постучать по полу; 2 - и. п. (4р.)
3. «Мышки спрятались от кошки»
И. п. ноги «Узкой дорожкой» , руки опущены.
В : 1-присесть, голову опустить, руки над головой; 2 -и. п. (4р.)
4. «Мышки радуются, что спрятались от кошки»
И. п. ноги «узкой дорожкой» , руки перед грудью.
В : прыжки на двух ногах на месте, в чередовании с ходьбой на месте.
Упражнение на дыхание : «Мышки» .Вдох через нос, на выдохе произнести : «Пи-пи-пи» .
3часть (заключит) . Ходьба друг за другом.
№11 (с малым мячом)
1часть. (вводн.) Построение в шеренгу. Обычная ходьба друг за другом, на сигнал «Лисичка» ходьба на носках, имитация лисички. (лисичка-сестричка по лесу гуляет, лисичка-сестричка хвостиком виляет) .На сигнал «Петушок» ходьба с высоким подниманием колен.)идет петушок- красный гребешок, хвост с узорами, сапоги со шпорами). Бег друг за другом. (повт. 2-3 раза) . Построение в круг.
2 часть. Общеразвивающие упражнения.
1. «Покажем мячик»
И. п. ноги «узкой дорожкой» , мяч в обеих руках внизу.
В.:1 – руки вверх, показать мячик; 2- и. п. (4 р.)
2. «Тянемся-потянемся»
И. п. сидя, ноги врозь, мяч в согнутых руках у груди.
В : 1-наклониться вперед, коснуться мячом пола между ног (подальше от себя) ; 2 - выпрямиться. (4р.)
3. «Прокати мяч»
И. п. ноги «широкой дорожкой» , мяч в согнутых руках у груди.
В : 1 –присесть, прокатить мяч от ладошки к ладошке; 2- и. п. (4р)
4. «Попрыгунчики»
И. п. ноги «узкой дорожкой» , мяч на полу.
В : прыжки на двух ногах,вокруг мяча в обе стороны, в чередовании с ходьбой.
Упражнение на дыхание : «Подуем на снежинку» . Вдох через нос, на выдохе подуть на мячик.
3часть (заключит) . Ходьба друг за другом, за физ. инструктором.
№12 (без предметов)
1часть. (вводн.) Построение в шеренгу Сегодня мы отправимся в гости к ежику. Ходьба по лесу (ходьба в колонне по 1) ; идем по болоту (Ходьба на носках) ; Идем по узкой тропинке (ходьба приставным шагом вперед) ; Убегаем от лисы (Бег по кругу, (повт. 2-3 раза) . Подходим к домику ежика- Построение в круг.
2 часть. Общеразвивающие упражнения.
1. «Ежик потягивается» »
В.:1 –потянуться, руки через стороны вверх; 2;- и. п. (4р.) .
2. «Ежик приветствует ребят»
И. п. ноги «широкой дорожкой» , руки за спиной.
В : 1 –наклон вперед, наклонить голову вперед; 2 - и. п. (4р.)
3. «Ежик пьет молочко»
И. п. стоя на коленях, руки за головой.
В : 1-присесть на пятки, ладони на колени, опустить голову; 2 -и. п. (4р.)
4. «Ежик радуется»
И. п. ноги «узкой дорожкой» , руки на поясе.
В : прыжки на двух ногах на месте, в чередовании с ходьбой на месте.
Упражнение на дыхание : «Ежик фырчит» .Вдох через нос, на выдохе произнести : «Фр-фр-фр» .
3часть (заключит) . Ходьба друг за другом.
№13 (с кубиками)
1часть. (вводн.) Построение в шеренгу. Ходьба по кругу вокруг кубиков (кубики разложены заранее) .На сигнал «бельчата» прыжки с ноги на ногу. Ходьба на носках. Бег по кругу, (повт. 2-3 раза) . Построение в круг.
2 часть. Общеразвивающие упражнения.
1. «Постучим» »
И. п. ноги вместе, кубики в обеих руках внизу.
В.:1 –вынести кубики через стороны вперед, ударить друг о друга; 2;- и. п. (4р.) .
2. «Поклонились»
И. п. ноги «широкой дорожкой» ,кубики в обеих руках за спиной.
В : 1 –наклон вперед, положить (взять) кубики на пол; 2 - и. п. (4р.)
3. «Присели»
И. п. ноги широкой дорожкой, кубики в обеих руках внизу.
В : 1-присесть кубики вынести вперед; 2 -и. п. (4р.)
4. «Попрыгали»
И. п. ноги «узкой дорожкой» , руки на поясе, кубики на полу.
В : прыжки на двух ногах вокруг кубиков, в чередовании с ходьбой на месте.
Упражнение на дыхание : «Коровки» .Вдох через нос, на выдохе произнести : «Му-му-му» .(показать указательными пальцами на голове «рога» )
3часть (заключит) . Ходьба друг за другом.
№14 (без предметов)
1часть. (вводн.) Построение в шеренгу. Сегодня мы с вами будем гусями. Гуси пойдут гулять по лужайке (Ходьба врассыпную, гуси подняли крылышки вверх (ходьба на носках руки вверх) . Гуси радуются солнышку (Бег по кругу, (повт. 2-3 раза) . Построение в круг.
2 часть. Общеразвивающие упражнения.
1. «Гуси гогочут»
И. п. ноги вместе, руки опущены.
В.:1 –руки через стороны вверх, сказать «га-га-га!» ; 2;- и. п. (4р.) .
2. «Гуси шипят»
И. п. ноги «широкой дорожкой» ,руки за спиной.
В : 1 –наклон вперед, сказать «ш-ш-ш» ; 2 - и. п. (4р.)
3. «Гуси тянутся к солнышку»
И. п. сидя на пятках, руки к плечам.
В : 1-встать на колени, руки поднять вверх, сцепить кисти в «Замок» ; 2 -и. п. (4р.) Выпрямит хорошо спину.
4 «Гуси радуются»
И. п. ноги «узкой дорожкой» , руки за спиной.
В : прыжки с ноги на ногу, в чередовании с ходьбой на месте.
Упражнение на дыхание : «Гуси устали» .Вдох через нос, руки вверх, на выдохе руки вниз.
3часть (заключит) . Ходьба друг за другом.
№15 (с кольцом от кольцеброса)
1часть. (вводн.) Построение в шеренгу. Ходьба друг за другом, на сигнал «Кошечка» встать на четвереньки и сказать «Мяу» ;кошечка идет тихо (ходьба на носках) ; кошечка увидела собаку и побежала. (Бег по кругу, (повт. 2-3 раза) . Построение в круг.
2 часть. Общеразвивающие упражнения.
1. «Циркачи»
И. п. ноги вместе, кольцо в правой руке внизу.
В.:1 –руки выпрямить вперед, переложить кольцо в др. руку; 2;- и. п. (4р.) .
2. «Показали кольцо»
И. п. сидя на пятках, кольцо в обеих руках внизу.
В : 1 –выпрямиться, поднять кольцо в прямых руках над головой; 2 - и. п. (4р.)
3. «Водители»
И. п. ноги «узкой дорожкой» ,кольцо в обеих руках у груди.
В : 1-присеть, вынести руки с кольцом вперед («порулить» ); 2 -и. п. (4р.)
4 «Попрыгали»
И. п. ноги «узкой дорожкой» , руки на поясе.
В : прыжки возле кольца на 2 ногах, в чередовании с ходьбой на месте.
Упражнение на дыхание : «Подули в кольцо» .Вдох через нос, на выдохе подуть в кольцо.
3часть (заключит) . Ходьба друг за другом.
№16 (без предметов)
1часть. (вводн.) Построение в шеренгу. Сегодня мы с вами будем цирковыми медвежатами. Ходьба друг за другом, на сигнал «медвежата» дети идут «вперевалочку» - на внешней стороне стопы. «Мишки выступают» - ходьба на носках. Мишки решили порезвиться - (Бег по кругу, (повт. 2-3 раза) . Построение в круг.
2 часть. Общеразвивающие упражнения.
1. «Сильные медвежата»
И. п. ноги «узкой дорожкой» , руки на поясе.
В.:1 –руки к плечам; 2;- и. п. (4р.) .
2. «Медвежата качаются»
И. п. ноги «широкой дорожкой» ,руки на поясе.
В : 1 –наклон вправо (влево) ; 2 - и. п. (3 р. в кажд. ст.)
3. «Хитрые медвежата»
И. п. ноги «узкой дорожкой» , руки на поясе.
В : 1-присесть,руки за голову; 2 -и. п. (4р.)
4 «Веселые медвежата»
И. п. ноги «узкой дорожкой» , руки опущены.
В : прыжки на 2 ногах с хлопками в ладоши, в чередовании с ходьбой на месте.
Упражнение на дыхание : «Медвежата отдыхают» .Вдох через нос, руки вверх, на выдохе руки вниз и произнести «р-р-р»
3часть (заключит) . Ходьба друг за другом.
№17 (с деревянными ложками)
1часть. (вводн.) «Зайка» прыжки на месте на 2 ногах. На сигнал «Птички» легкий бег. (повт. 2-3 раза) . Построение в круг.
2 часть. Общеразвивающие упражнения.
1. «Веселые ложечки»
И. п. ноги вместе, ложки в обеих руках внизу.
В.:1 –руки через стороны вверх,стукнуть ложками друг о друга; 2;- и. п. (4р.) .
2. «Поклонились»
И. п. ноги «широкой дорожкой» , руки с ложками у груди.
В : 1 – наклониться, постучать ложками друг о друга; 2 - и. п. (4р.)
3. «Пошумим»
И. п. ноги «узкой дорожкой» ,руки опущены.
В : 1-присеть, постучать ложками о пол; 2 -и. п. (4р.)
4 «Попрыгунчики»
И. п. ноги «узкой дорожкой» , руки на поясе, ложки на полу.
В : прыжки вокруг ложек, в чередовании с ходьбой на месте.
Упражнение на дыхание : Вдох через нос, руки с ложками через стороны вверх, на выдохе медленно опустить руки, стуча ложками друг о друга.
3часть (заключит) . Ходьба друг за другом.
№18 (без предметов)
1часть. (вводн.) Построение в шеренгу. Ходьба друг за другом по кругу. Встали в круг. Игра «Мы топаем ногами» Мы топаем ногами, мы хлопаем руками, киваем головой. Мы руки поднимаем (подняться на носки) мы руки опускаем (опуститься) мы руки подаем и бегом, бегом, бегом (бежим по кругу, держась за руки. (повт. 2-3 раза) .
2 часть. Общеразвивающие упражнения.
1. «Улыбнись солнышку»
И. п. ноги «узкой дорожкой» , руки на поясе.
В.:1 –поднять руки вверх, посмотреть на ладошки; 2;- и. п. (4р.) .
2. «Играем с солнышком»
И. п. сидя, ноги согнуты в коленях, руками обхватить колени.
В : 1 –поворот сидя вправо (влево, переступая ногами; 2 - и. п. (3 р. в кажд. ст.)
3. «Играем с солнечными лучиками»
И. п. ноги «узкой дорожкой» , руки на поясе.
В : 1-присесть,пальцами рук постучать по полу; 2 -и. п. (4р.)
4 «Радуемся солнышку»
И. п. ноги вместе, руки опущены.
В : прыжки на 2 ногах на месте, машем руками над головой, в чередовании с ходьбой на месте.
Упражнение на дыхание : «Отдыхаем на солнышке» .Лежа на полу, руки опущены вдоль туловища. Вдох – поднять руки вверх, выдох –опустить.
3часть (заключит) . Ходьба друг за другом.
№19 (с флажками)
1часть. (вводн.) Построение в шеренгу. Ходьба в колонне по1, на сигнал «Петушки» ходьба с высоким подниманием колен, руки за спиной. Ходьба на носках. Легкий бег. (повт. 2-3 раза) . Построение в круг.
2 часть. Общеразвивающие упражнения.
1. «Помашем флажками»
И. п. ноги вместе, руки с флажками внизу.
В.:1 –руки вверх, помахать флажками; 2;- и. п. (4р.) .
2. «Поклонились»
И. п. ноги «широкой дорожкой» , руки с флажками у груди.
В : 1 – наклониться, помахать флажками перед собой; 2 - и. п. (4р.)
3 «Покажем флажки»
И. п. ноги «узкой дорожкой» ,руки с флажками у груди.
В : 1-присеть, вынести руки вперед; 2 -и. п. (4р.)
4 «Прыжки»
И. п. ноги «узкой дорожкой» , руки на поясе, флажки на полу.
В : прыжки на 2 ногах перед флажками, в чередовании с ходьбой на месте.
Упражнение на дыхание : «Подуем на флажки»
3часть (заключит) . Ходьба друг за другом.
№20 (без предметов)
1часть. (вводн.) Построение в шеренгу. Сегодня мы с вами будем белочками. Ходьба в колонне по 1 .На сигнал «Белочка идет по веточке» ходьба на носках, руки в стороны. Бег друг за другом. (повт. 2-3 раза) . Построение в круг.
2 часть. Общеразвивающие упражнения.
1. «Белочка проснулась»
И. п. ноги «узкой дорожкой» , руки опущены.
В.:1 –руки вперед, вверх подняться на носки; 2;- и. п. (4р.) .
2. «Белочка моет лапки»
И. п. сидя, ноги врозь, руки в стороны.
В : 1 –поворот вправо (влево, руки перед грудью «моем лапки» ; 2 - и. п. (3 р. в кажд. ст.)
3. «Белочка грызет орешки»
И. п. ноги «узкой дорожкой» , руки опущены.
В : 1-присесть, «грызем орешки» ; 2 -и. п. (4р.)
4 «Белочка прыгает с ветки на ветку»
И. п. ноги вместе, руки на поясе.
В : прыжки на 2 ногах вперед-назад, в чередовании с ходьбой на месте.
Упражнение на дыхание : «Белочка устала» .Вдох через нос, подняться на носки. Выдох – опуститься.
3часть (заключит) . Ходьба друг за другом.
Конспект утренней зарядки вторая младшая группа
Тема: "Весёлые медвежата"
Комплекс зарядки для детей второй младшей группы
Программные задачи:
Упражнять детей в ходьбе и беге на носках, закреплять двигательные навыки, развивать физические качества и способности; дать детям эмоциональный заряд на предстоящий день, помочь сбросить негативные эмоции.
Ход зарядки:
Ходьба.
Добрый лес, старый лес!
Полон сказочных чудес!
Мы идём гулять сейчас
И зовём с собою вас!
По ровненькой дорожке шагают наши ножки,
Вот так, вот так, шагают наши ножки.
Мы шагаем друг за другом,
Лесом и зелёным лугом.
Бег. Ходьба на носках
Мостик в стороны качался
А под ним ручей смеялся,
На носочках мы пойдём,
На тот берег попадём.
Крылья пёстрые мелькают
В поле бабочки летают.
Раз, два, три, четыре –
Полетели, закружили.
Прыжки:
Зайчик быстрый скачет в поле
Очень весело на воле.
Подражаем мы зайчишке,
Непоседы – ребятишки
Инструктор: Дети, мы пришли в лес на красивую полянку, а кто здесь живёт, вы попробуйте отгадать.
Я хозяин леса строгий,
Спать люблю зимой в берлоге,
И всю зиму на пролёт
Снится мне душистый мёд.
Страшно я могу реветь.
Кто же я, скажи… (медведь)
Инструктор: Правильно! Ребята, а сейчас мы с вами превратимся в медвежат.
Раз, два, три, мы закружились
В медвежат мы превратились.
Сейчас медвежатки сделают зарядку.
ОРУ (без предметов)
Потягивание:
Утром мишенькапроснулся
Мишка к солнцу потянулся.
Вот так, вот так,
Мишка к солнцу потянулся.
Повороты:
Медвежата в чаще жили
Головой своей крутили.
Вот так, вот так.
Головой своей крутили
Наклоны:
Медвежата мёд искали,
Дружно дерево качали,
Вот так, вот так,
Дружно дерево качали.
Приседание: Вперевалочку ходили,
И из речки воду пили.
Вот так, вот так
И из речки воду пили.
Прыжки:
Мишкам весело играть.
Мишкам хочется скакать.
Раз, два; раз, два,
Вот и кончилась игра.
Инструктор:
Стоп! Закончилась зарядка.
Вдох и выдох для порядка.
До свиданья, добрый лес!
Полный сказок и чудес!
Раз, два, три – мы закружились
И в ребяток превратились.