A gerinckorrekció szempontjából továbbra is a tibeti gimnasztikát „a reneszánsz szeme”-nek tekintjük. Mint tudják, minden gyakorlatot 21 ismétlésben hajtanak végre. Ha még csak most kezded a gimnasztikát, kezdd el 3-tól...
Leírás A Pollock a tőkehal családjába tartozó nyílt tengeri hal, amely az Atlanti-óceánon, a Balti- és az Északi-tengeren él. Ez egy nagy óceáni hal, melynek kifejlett egyede elérheti az egy métert és a súlya 17 kg...
© sportpoint - stock.adobe.comA CrossFit az erősek és kitartóak sportja, melynek legfontosabb célja funkcionális erő megszerzése a mindennapi erőnléti feladatok elvégzéséhez. Ezért sokak számára az edzés egy összetevő...
A lépcsők akadályozhatják a kilépést. Ha a lábak ereje jól visszatért, a szokásos módon önállóan le- és felmehet a lépcsőn, minden lépésre egy lábát helyezve. Ha erős a fájó láb...
Sziasztok kedves olvasók! Miután elolvasta ezt a cikket a végéig, mindannyian meg tudja majd válaszolni a kérdést: melyik fehérje a legjobb az izomnövekedéshez? Nem titok, hogy sok fehérjére van szüksége az izomtömeg növekedéséhez, de melyik a jobb és...
Olya Likhacheva A szépség olyan, mint egy drágakő: minél egyszerűbb, annál értékesebb:) Tartalom Napról napra egyre többen törekednek az egészséges életmódra: vigyáznak egészségükre, sportolnak. A legnépszerűbb...
Az orvosok a kocogást nevezik a legkedvezőbb futástípusnak azoknak, akik soha nem sportoltak. Segít leadni a felesleges kilókat, erősíti a szív- és érrendszert, vagy éppen formában tartja magát. A fő előny...
2013.04.23. Ebben a cikkben eláruljuk, hogy hasznos-e karikát pörgetni, milyen típusú karikák vannak, és milyen hátrányai vannak a karikával való gyakorlásnak. Minden nő karcsú, szép testalkatú, vékony derekú és lapos hasra vágyik. Valaki kimerült...
Javasoljuk a macska- és tehénpózt felváltva párban végrehajtani. Ez a komplexum nem csak a gerinc számára hasznos, hanem segít a nőknek egyes nőgyógyászati problémák megoldásában is. Nincsenek ellenjavallatok a végrehajtására. Ez...
A diétákról. A diéták káros hatásai és előnyei. Diétaválasztás Sokan azt gondolják, hogy a különféle diéták iránti szenvedély a modern emberben rejlő tulajdonság. Ez azonban nem egészen igaz. A modern diétaterápia eredete a távoli múltban rejlik. Például,...
