Много е важно да изберете правилната дължина на ските за бягане за класически или кънки. В края на краищата комфортът на каране и лекотата, с която можете да изминете разстоянието, зависят от това. Понякога се случва с грешен размер ски да ходите 5 километра, а усещанията са такива, че вече сте пробягали всичките 15.

При избора на екипировка за ски се вземат предвид три характеристики - височината, теглото и стила на каране на ски спортиста. Ако говорим за стилове, тогава можем да различим 3 направления в ски бягането (X-COUNTRY или крос кънтри):

• Кънки и ярък представител - биатлон. Означено на английски като skate;
• Класически ход. Една от най-старите тенденции, добре познати стилове: двустепенна, едностъпкова, безстепенна и др.;
• Универсални или ходещи (ФИТНЕС, Комби). Строго погледнато, те не могат да бъдат комбинирани, тъй като ски могат да се нарекат развлекателни, които са предназначени за ходене по неподготвени писти, чиято отличителна черта е увеличената ширина (повече от 50 мм.).

В тази статия няма да говорим за ски, те се нуждаят от напълно различно оборудване, което от своя страна също е разделено на няколко области.

Съществува зависимост на дължината на ските от ръста на човека и това значително влияе върху скоростта на движение и като цяло комфорта при каране на ски. Съотношението на теглото е необходимо за определяне на необходимата твърдост. Написахме подробно за индекса на твърдост в статия за, но в тази публикация ще анализираме важността на правилното съотношение на размера на ските и височината на скиора.

Как да изберем ски по височина и да познаем размера?

Оптималната дължина на ските се определя по формулата:

Идеален ръст = (Височина * (Тегло)) / (Ниво на умения) √ Магически фактор.

Не се страхувайте, всъщност е по-лесно.

За класически ход = Височина + 15 см.
За кънки \u003d Височина + 15-25 см.

Това е индикаторът за максимална дължина, но може да бъде по-малко, но не повече. Това е особено важно за начинаещи, които тепърва започват да се учат да ходят.

Дължината на ските в класическия курс трябва да бъде с 5-10 сантиметра по-дълга от билото. Това се дължи на разликите в техниката на ходене.

За начинаещи треньорите се съветват да избират по-късо оборудване. С тях е по-лесно да се разбере техниката на шофиране, да се влиза в завои. Скоростта ще бъде посредствена, но това не е основното. В първите тренировки трябва да помислите за идеалната техника и правилната стъпка. Ето защо не препоръчваме да купувате скъпи и маркови ски като първи чифт, като австрийския Fisher (Fisher) или френския Rossignol (Rossignol).

Лесно е да определите размера на ските по височина, основното е да измерите височината си и вече да използвате формулата, описана по-горе. Никога не измервайте с боси крака.

Дължината на ските влияе върху максималната скорост, която могат да развият. Разбира се, има редица други фактори - смазване, температура на снега и т.н., но при равни други условия спортистът, който продължи по-дълго, ще бъде по-бърз. Но в никакъв случай не изпадайте в заблудата, че колкото по-голям е размерът, толкова по-добре. Дължината трябва да бъде строго съобразена с антропометричните данни на спортиста, в противен случай ще има проблеми и дискомфорт по време на тренировка.

Таблица за избор на ски по височина и тегло за класически и комбита

Съставихме обобщена таблица, която ще ви помогне да определите размера. Таблицата трябва да се използва внимателно и да се вземат предвид вашите умения и ниво на умения, понякога се случва числата от тези размери да не отговарят на конкретен човек.

По-долу има таблица с размерите на ските за кънки:

височина, виж	Размер, виж
150	160-165
155	165-170
160	170-175
165	175-180
170	180-185
175	185-190
180	190-195
185	195-200
190	200-205

Ако ски бягането не е вашата страст, вижте публикацията на. Принципът е същият, като се вземат предвид само характеристиките на карането на ски. Това е повишено натоварване върху плъзгащата се повърхност по време на спускане и остри завои, които изискват определена геометрия и дължина на отклоненията.

Какво е теглото на скиора?

Не забравяйте, че когато избирате ски за бягане по височина, определено трябва да вземете предвид теглото на собственика, твърдостта на материала зависи от това. Това се отнася за хора, които тежат над 70 кг, за всички, които са по-малко, няма значение, тъй като всяка минимална твърдост на ските ще бъде достатъчна за тях.

Писахме за това как да вземете ски щеки в. Статията разгледа подробно всички важни характеристики, от материала на дръжката до ремъка.

най-добрите публикации
Нашите ще ви помогнат да изберете правилната дължина на пръчките. Той изчислява размера на щеките за всички видове зимни спортове.

Как да изберем ски за дете по височина?

За тийнейджъри и деца над шест години размерът на ските се избира по същия начин. Ние използваме формули за възрастни, които са посочени в началото на статията. Съветваме децата от предучилищна възраст да избират по-къси ски, на същата височина като самото дете или малко повече, буквално 5 см.

Детето на тази възраст е начинаещо, поради което оборудването се избира въз основа на изучаването на техниката на ходене. И това е най-лесно да се направи на къси ски.

В никакъв случай не купувайте ски и щеки за растеж. Да, може да изглежда рентабилно, но детето ще пострада и може изобщо да загуби интерес към ските.

Post Scriptum

Накрая ви съветваме да гледате видео със съвети и трикове от продавач в спортен магазин.

Като цяло няма нищо трудно при избора на дължина и размер на ски за бягане, основното е да запомните основната формула, която е по-горе, добре, можете да си спестите табела с размер или да я отпечатате. В този случай ще отидете в магазина вече подготвени.

Началото на студения сезон изобщо не означава, че трябва да се скриете у дома под уютни покривки, тъй като зимата предоставя много възможности за дейности на открито. И точно този вид почивка трябва да съпътства свободното ви време, за да ви поддържа в добра физическа форма и да помогне за подобряване на вашето здраве. Карането на ски е пълноценна тренировка на всички основни мускулни групи с максимална ефективност и дори на чист въздух. Например, можете да карате ски, познати ни от детството. Въпреки факта, че през последните години започнаха да се появяват все повече фенове на алпийските ски, има и любители на по-спокойното ски бягане. Въпреки това, преди да изберете ски за кънки, трябва да решите какви типове са тези продукти като цяло.

Основни разновидности

Ски бягането според предназначението си обикновено се разделя на два основни вида: класическо и кънки. При класическия стил на ски скиорът движи ските успоредно една на друга, а при кънки спортистът стъпва по същия начин, по който ходят скейтърите, тоест той използва вътрешната част на ските, за да се оттласне от снега. Ето защо си струва да знаете как да изберете ски за кънки, така че когато посетите онлайн магазин или обикновен магазин за спортно оборудване, да се ръководите от вашите нужди.

Производствен материал

Ако говорим за това от какво могат да бъдат направени тези продукти, тогава има само две възможности - пластмаса и различни видове дърво. Първите имат цял ​​набор от предимства пред вторите, тъй като се характеризират със здравина, издръжливост и способност да развиват значителни скорости. Те не се разслояват, което не може да се каже за дървените, които са склонни да променят свойствата си в резултат на многократни контакти с вода. Основното предимство на дървените ски обаче е тяхната цена, което ги прави отличен вариант за начинаещи, които тепърва започват да правят първите си тежки стъпки в снега.

Параметри на ски за кънки

Познаването на основните параметри ще помогне да се отговори на въпроса как да изберете ски за кънки. Какво да изберете в крайна сметка ще зависи от тяхната твърдост и дължина. Процесът на подбор трябва да бъде възможно най-задълбочен, тъй като от това зависи удобството на скиора, но личните предпочитания на спортистите също играят важна роля в тази ситуация. Важно е да се разбере, че ските са предназначени за кънки, които са по-къси и по-твърди в сравнение с класическите, но тук трябва да се помни, че твърдите ски са много по-трудни за управление. Ако отговорите на въпроса как да изберете ски за кънки по височина, тогава трябва да се има предвид, че тяхната дължина трябва да бъде с 10 см повече от височината на спортиста.

Тънкости при избора

Ските за кънки се различават от класическите модели по липсата на извити носове и тяхната височина, както вече беше споменато, трябва да бъде само 10 см повече от височината на скиора.При закупуването на тази опция е много важно да изберете правилната твърдост. В идеалния случай трябва да се изчисли, както следва: ските трябва да бъдат монтирани на равна повърхност, след което човек стои върху тях, разпределяйки равномерно теглото си върху двете ски. След това трябва да вземете сонда, може дори да е лист хартия, за да измерите хлабината между пода и ските отпред и отзад по отношение на обувката. Тя трябва да бъде съответно приблизително 35-40 и 10-15 см. След като скиорът прехвърли цялото телесно тегло върху една ски, клирънсът трябва да стане с 10 см по-малък и по-малък отзад и отпред, докато празнината трябва да приключи по-рано от петата на обувката.

Не всеки магазин обаче ще ви позволи да направите такава проверка, така че можете да използвате друг метод. Ако решавате как да изберете ски за кънки, тогава има още една възможност да ги проверите. Необходимо е да инсталирате ските вертикално, да ги сгънете една към друга с плъзгащи се повърхности, да поставите ръцете си върху блоковете и след това да ги стиснете със сила. Ако разстоянието между ските е около 3-4 мм, тогава те са напълно подходящи за вас, а с разстояние от 1-2 мм можем да заключим, че те са твърде меки за вас.

И така, сега разбирате как да изберете ски за кънки по отношение на твърдостта. Сега си струва да се каже, че не се препоръчва да купувате тези продукти в хипермаркет. Най-добре би било да отидете в спортен магазин, където с помощта на консултант можете да изберете най-подходящия вариант за себе си. Обикновено такива специалисти са добре запознати с това как да изберат ски за кънки. Fisher е популярна марка, на която трябва да обърнете внимание, тъй като произвежда висококачествени продукти на разумна цена. Всеки производител има собствена линия за всяка категория ски, с различни характеристики и цени. В този случай изборът на една или друга опция зависи преди всичко от това колко сте готови да похарчите.

ски обувки

Ако говорим за това как да изберем ски за кънки, тогава един от важните атрибути в този случай са ски обувките. Те трябва да са твърди, високи, да фиксират глезена. За тези цели е напълно неподходящо да се използват класически ботуши, тъй като те са ниски и краката в тях ще се уморят много бързо по време на такова пързаляне. В резултат на това няма да получите никакво удоволствие. Размерът трябва да съответства на размера на крака, докато не е необходимо да оставяте поле за вълнени чорапи. Съвременните ботуши се характеризират с плътност, мекота и топлинните им параметри са предназначени за използване с един пръст, но доста плътен.

Правилният избор на обувки е допълнителен отговор на въпроса как да изберете ски за кънки. Много ги отличава от класиката, така че в магазина трябва веднъж да изхвърлите всички неподходящи опции. Обувките може да се превърнат в най-скъпата част от комплекта „ски - връзки - обувки - щеки“, но не трябва да пестите от тях, защото щеките и ските могат да бъдат сменени през следващия сезон, а ботушите ще ви издържат още 10-15 години, не по-малко.

ски щеки

Тук има един общ принцип: колкото по-леки са пръчките, толкова по-добре. Същият принцип важи и за ските и обувките. По-леките пръчки са направени от въглеродни влакна или въглеродни влакна, но те са доста скъпи, така че се препоръчва да се вземат продукти от фибростъкло. Те се характеризират с твърдост, лекота и относителна евтиност. Ако говорим за това как да изберем ски за кънки по височина, тогава е важно да знаете, че стълбовете също трябва да бъдат избрани според височината. Средно дължината им трябва да бъде с 15-20 см по-малка от височината на самия спортист. Но дори и тук е възможно скиорът да избере щеки според собствените си критерии, защото е удобно за всеки да ги използва по различни начини.

Ски кола маска

Ако вече беше казано как да изберете ски за кънки, сега е необходимо да вземете решение за подготовката на ските за работа и това е невъзможно без тяхното смазване. В професионалните среди най-малко десет слоя различни лубриканти и ускорители се нанасят върху плъзгащата повърхност с помощта на специална ютия, стъргалки и четки. Любителите на кънки не трябва да прибягват до такива трикове, но не могат напълно да се откажат от използването на смазка. Всичко е свързано със състава на плъзгащата се повърхност на ските, тъй като тя се състои от полиетилен с високо молекулно тегло и започва постепенно да се износва от постоянен контакт със сняг. Ако не смажете ските, тогава тази повърхност постепенно ще се превърне в напълно неподходяща за каране на ски, което ще наложи да занесете ските на професионалист за операцията по изстъргването. След всеки 2-3 карания е препоръчително да натъркате ските със специален парафин и след това да ги разтриете с твърда четка. Производителите са се погрижили и за най-мързеливите, като за целта произвеждат аерозоли, които трябва да се използват преди всяко каране.

кънки

Ако решението ви да се научите да карате ски е доста солидно, тогава първо трябва да решите какъв стил на ски ще използвате. В съответствие с това трябва да закупите и ски. Не толкова отдавна хората започнаха да карат кънки - през осемдесетте години на ХХ век. Родоначалникът на този стил се счита за Гунде Сван - легендарният скиор от Швеция, който четири пъти става олимпийски шампион.

Особеността на този вид ски е, че спортистът се отблъсква от пистата от вътрешната страна на ските. В същото време маршрутът трябва да има голяма ширина и да бъде добре опакован. Появата на скейт стила доведе до промяна в познатия вид на традиционното класическо ски бягане. В допълнение към факта, че това са по-къси ски с тъпи носове, това са и продукти с център на тежестта, изместен с 25 см. В този случай, за да отговорите на въпроса как да изберете ски за кънки по тегло и височина, трябва да разберете, че тук е важен не само типът сняг, но и вашите лични предпочитания.

Ако просто обичате неделните ски на сняг, тогава най-добре е да изберете модели със средна и ниска твърдост. Много твърдите продукти имат доста значителни недостатъци - те пружинират и се плъзгат в момента на натискане. Но тук е важно да се разбере, че тяхната твърдост е пропорционална на собственото им тегло - колкото по-голям е този показател, толкова по-голяма трябва да бъде твърдостта. За деца трябва да се избират само меки ски. С тяхна помощ процесът на овладяване на ските ще бъде много по-лесен. Купуването на ски "за растеж" е най-важната грешка на родителите. Това е по отношение на въпроса как да изберем ски за кънки по тегло.

Дължината се избира според вече посочената по-рано формула: височина плюс 10-15 см. За пръчките формулата е малко подобна - височина минус 20 см. Как да изберем обувки вече беше казано по-рано.

Стойки

Друг важен момент, който засяга въпроса как да изберем ски за кънки. Това е свързано с избора на стойки за тях. За любители скиори експертите обикновено препоръчват спиране на връзките NORDIK 75. По принцип тези устройства могат да бъдат механични или автоматични. Първият вариант включва ръчно заключване и тяхната надеждност е доста висока. Автоматичните връзки имат особеност, тъй като те работят след поставяне на скобата на багажника в жлеба. Този тип за аматьори ще бъде най-добрият избор.

Ски Fisher

Как да изберем ски за кънки "Fischer"? Тук има какво да се каже. Защо хората предпочитат точно тази марка? Това са висококачествени ски с отлично представяне. Основното предимство на ските Fischer е тяхната висока здравина и специална куха сърцевина, която прави корпуса възможно най-лек. В допълнение, много модели се произвеждат с помощта на напреднали технологии, например в носещия материал има специални въглеродни влакна, които поемат задачата да осигурят максимална гъвкавост с изключителна здравина. Перфектният комфорт при каране се осигурява от използването на патентован профил. Намаляването на масата на ските стана възможно благодарение на използването на пръст с дупка.

Друго предимство на тези продукти е максималното премахване на референтните точки. Това позволява на спортиста да придобие максималната стабилност, която може да се изисква при тренировки и състезания по биатлон. Продължаваме да разберем как да изберем ски за кънки. Прегледите на продуктите на тази марка говорят за техния широк температурен диапазон. Например, в състава им има представители, фокусирани върху каране на мръсен сняг или по време на размразяване. Практиката обаче показва, че те са много подходящи за тренировки в студено време и дори не е необходимо да използвате специални смазочни материали. Тази гъвкавост е доста завладяваща.

Единствените недостатъци на ските Fisher са високата им цена, която е извън обсега на повечето домашни потребители. За професионални продукти цената е 30 хиляди рубли или повече, което е доста скъпо за аматьори. Но марката представя и стандартни модификации, които имат добри характеристики.

заключения

Сега разбирате как да изберете ски за кънки. Снимките на тези продукти и снимките на скиори показват, че това е много важна задача, тъй като те не само осигуряват удобството на карането на ски, но и безопасността на спортиста. Не е необходимо веднага да купувате тези продукти за себе си, можете да се ограничите до наемане на ски. Това ще ви позволи да усетите на практика кой вариант ще е най-удобен за вас. И ако нямате такава възможност, тогава всички посочени препоръки трябва да са ви полезни. Успех с избора и приятно каране!

Карането на ски е един от най-популярните спортове, а също и любимо хоби на много хора. Някой предпочита екстремно шофиране, други не са склонни да карат спокойно в парка. Във всеки случай, когато купувате модерни ски, е важно да вземете предвид не само стила на каране и характеристиките на терена, но и показатели като височината и теглото на скиора. Днес е трудно да се направи избор, тъй като в магазините за спортно оборудване са представени стотици модели, както за кънки, така и за ходене. Нека се опитаме да разберем основните показатели, на които трябва да обърнете внимание при избора на ски.

Избор на ски според височината и теглото на скиора

Изборът на ски за височина се различава в зависимост от вида на продукта. Също така си струва да вземете предвид дължината и твърдостта на ските. Например, начинаещите спортисти се съветват да избират по-къси модели. На такива продукти ще можете да се движите с всяка удобна техника, но ако начинаещ придобие ски за кънки, тогава той няма да може да ги кара в класически стил. Ето защо, помислете за най-популярните видове ски.

Ски избор за класически ски

Ските класически тип се отличават с конфигурацията си, тъй като винаги трябва да са успоредни една на друга, когато се движат по пистата. По правило такива продукти са по-дълги от тези за кънки, но максималната стойност не надвишава 207 см. Освен това те се отличават със своята мекота, това е необходимо, така че при отблъскване ски блокът да докосва снежната повърхност, в която случай, че продуктите няма да се изплъзнат обратно по време на натискане. Но такива ски също не трябва да са прекалено меки, в противен случай по време на плъзгане блокът ще се огъне твърде много, задълбочавайки се в снега, в резултат на което ще се забавят.

При избора на твърдост на подходящ модел ски трябва да се вземат предвид метеорологичните условия. Например, меките и еластични продукти са по-подходящи за студени зими, тъй като в този случай не е необходимо да нанасяте голям слой мехлем. Но за положителни температури е по-добре да изберете твърди модели.

Професионалните скиори се различават по стила си на каране, като правило те се отблъскват от снежната повърхност с мощен тласък, така че за „професионалистите“ са подходящи твърди продукти, на които спортистите могат да карат дълго.

Ако изберете класически тип ски, тогава тяхната дължина трябва да надвишава вашия ръст с 25-30 см. Щеките, за разлика от Щеки за скандинавско ходене, напротив, по-добре е да изберете 25-30 см по-малка височина, въпреки че ако имате отлична физическа форма и се стремите да увеличите натоварването, можете да закупите и по-дълги продукти.

За да изберете ски по тегло, трябва да проверите колко са твърди за вашето телесно тегло. За да направите това, просто използвайте тестер за огъване. Първо трябва да намерите центъра на тежестта на всяка ски и да поставите маркировка на това място с маркер. След това трябва да поставите продуктите върху равна повърхност и да застанете върху тях. В този случай пръстите на ботушите трябва да са разположени на линията, маркирана по-рано. Опитайте се да се отпуснете и равномерно разпределете тежестта си върху двата крака. Помолете някой да вземе тънък лист хартия или щуп с дебелина не повече от 0,2 мм и да го прекара под едната ски. В този случай тестерът трябва да се движи свободно на разстояние от 20 до 40 cm напред и назад от маркирания център на тежестта. Ако лист хартия или сонда не надвишава 5 см, трябва да вземете по-меки ски.

Има подобен метод за определяне на твърдостта на продуктите. За да направите това, цялата тежест трябва да се прехвърли на единия крак. След това също трябва да използвате хартия или сонда, която трябва да се движи свободно на 10-15 см от контролната точка.

Избор на ски за кънки

Ските за кънки се наричат ​​така, защото по време на движение скиорът използва същата техника на бягане като скейтъра. За да направи това, той се отблъсква от снежната повърхност с вътрешността на ската, като в този момент прехвърля цялата си тежест върху плъзгащата се ски и обратно. Струва си да се отбележи, че пързалянето е по-подходящо за тези, които имат добре обучени ръце и тяло.

По отношение на дължината този тип ски е по-къс от класическите ски, максималната им дължина е не повече от 192 см. Докато карате кънки, спортистът не трябва да влиза в контакт със средната част на ските с повърхността. Следователно такива модели трябва да са по-твърди от класическите. И ако планирате да ги използвате само за ходене, тогава е по-добре да изберете продукти, които са по-еластични и меки, на които е по-лесно да поддържате баланс.

За да решите как да изберете ски за кънки по височина, достатъчно е да запомните следното: такива модели трябва да са с 15 см по-големи от височината на спортиста, а щеките - с 15 см по-малки. Така размерът на ските за височина ще бъде оптимален.

За да се определи теглото, на ски за кънки също е необходимо да се определи центърът на тежестта, да се постави маркировка върху него и да се застане върху продуктите, разпределяйки теглото. Сондата или хартията в този случай трябва да се движат свободно на 40 см до носа на продуктите и на 10 см от петата на обувката до задната част на ските. Ако стоите на една ски, тогава от тези стойности трябва да се извадят 10 см.

Избор на комбинирани ски

Този тип ски може да се използва както за кънки, така и за класически ски. Максималната дължина на комбинираните модели е 200 см. Но за да използвате различни стилове на каране, е по-добре да изберете ски не по-дълги от 192 см, в който случай „петите“ няма да се докосват по време на пързаляне. Дизайнът на комбинираните ски напомня повече на класическите модели, но тяхната дължина трябва да се определи малко по-различно. Комбинираните ски трябва да са с 20 см по-дълги от скиора и както обикновено е по-добре да изберете щеки с 20 см по-къси, освен ако не планирате да тренирате с повишени натоварвания.

Изборът на ски по височина и тегло, чиято таблица с показатели е представена по-долу, няма да отнеме много време. Най-важното е, че не забравяйте да вземете предвид други характеристики. Ако говорим за мини-ски за деца, тогава има друга история, която ще разгледаме по-подробно.

Височина на скиора, см	Дължина на ходещите (комбинирани) ски, cm
190	205-210
185	205-210
180	200-205
175	195-200
170	190-195
165	185-190
160	180-185
155	175-180
150	170-175
145	160-170
140	150-160
130	140-150
120	130-140
110	120-130

Избор на детски ски

При избора на спортно оборудване за млади скиори е необходимо преди всичко да се оцени нивото на подготовка на детето за такова обучение. За децата е по-добре да изберете продукти, които не развиват висока скорост, управляеми и надеждни. Ако говорим за растеж, тогава:

• Ските за деца на 3 години трябва да са с дължина 100 см, при условие че височината на бебето също е 1 м. Ако е по-малко, тогава е по-добре да изберете по-къси модели;
• Детските ски от 4 години трябва да са с дължина не повече от 110 см, с подобна височина;
• По-добре е да закупите детски ски от 5 години с дължина 120 см, докато височината на детето трябва да бъде около 115 см.

Останалите показатели (за деца от 6 до 11 години) можете да намерите в таблицата.

Височина на детето, (cm)	Размер на ски, (cm)	Приблизителна възраст, години
120	130	6
125	140	7
130	150	8
135	150/160	9
140	165	10
145	170	11

Както при избора на ски за възрастни, закупуването на продукти за дете трябва да вземе предвид теглото му. Най-късите ски с дължина 70 см са идеални за деца с тегло до 20 кг. Освен това разделянето протича по следния начин:

• Ако теглото на бебето е 20-32 кг, тогава изберете модели с дължина 90 см;
• За деца с тегло 32-42 кг са по-подходящи продукти с дължина 100 см;
• Ако детето ви тежи повече от 41 кг, тогава при избора на ски трябва да се основавате на височината на младия скиор (докато ските трябва да достигат до носа).

Изборът на детски ски въз основа на височината и теглото на детето е много важен, тъй като само с правилното съотношение на тези показатели децата ще могат да тренират правилно. Ако детето ви все още не е тренирало зимно каране, тогава изберете за него ски, които ще стигат до брадичката му, тоест по-къси модели.

В ареста

Когато избирате ски, вземете предвид и производителя на спортното оборудване. Евтините аналози ще имат най-лошото сцепление със снежната повърхност, така че е по-добре да се даде предпочитание на компании, които са се доказали в тази индустрия. Преди да купите, по-добре е да опитате да карате на модела, който харесвате, тъй като по този въпрос всичко е много индивидуално и зависи от вашето тегло, височина, ниво на фитнес и физическа активност.

Какви ски да изберете за начинаещ

Кросове, разходки и "джипове" - това, от което се нуждаете, ако сте на ски писта за първи път.

Как да изберем правилните ски за начинаещ, какви видове ски се предлагат и какво да търсите - ръководство за основната покупка на зимни спортове от Soviet Sport Life & Style.

Какви са ските

Карането на ски е разнообразно. Преди да купите, трябва да разберете как точно и къде ще карате: в най-близкия парк с деца, в планината или на специални състезателни писти. В зависимост от това трябва да изберете вида на ските.

Състезателни или състезателни ски. Те са разделени на ски за кънки и за класически ски. Първите са по-твърди и по-къси (максималната дължина рядко достига 190 см), което позволява на спортиста да се оттласква и да пружинира по валцуваната снежна настилка без ски писта. Вторите са по-дълги (често над 200 см), по-меки, със заострени пръсти. Средната ширина на състезателните ски е 44-48 мм.

Ски за туризъм (Back Country). Широк (средна ширина 75 mm) и дълъг (до 200 cm). Тези параметри помагат да се преодолее непроходимостта, кората и да не „пропаднат“ в снега.

Каране на ски. Предназначени за различни видове ски в планината. По правило те са по-къси (под 170 см дължина) и по-широки от ските за бягане.

Ски за ходене. Ски бягане за отдих и фитнес. Те могат да се използват в паркове и на специални писти. Те са подходящи както за класическо, така и за (малко по-малко) кънки, така че този тип ски се нарича още комбиниран. В спортните магазини този тип обикновено е най-често срещаният. Могат да бъдат по-широки от състезателните ски (над 48 mm): смята се, че колкото по-широки са ските, толкова по-лесно се стои на тях.

Резюме: Ските за удоволствие са най-подходящи за начинаещи, които ще карат в градски паркове или крайградски гори.

Кои ски да изберете: с прорез или без

Ако ще карате ски по класически начин, трябва да изберете ски с прорез на плъзгащата се повърхност. Прорезът "държи" ските, помага им да не се плъзгат назад. Такива ски не трябва да се смазват с мехлеми. Но те имат недостатъци: прорезите (често направени от пластмаса) не позволяват да се развие висока скорост и могат да се плъзгат по ледени повърхности и по твърда писта.

Гладките ски без прорези изискват специално смазване. Смазването подобрява свойствата на плъзгане, позволява ви да постигнете максимална скорост или намалява отката и плъзгането назад. Задържащите мехлеми се прилагат под ски блока - от петата на обувката до 10-25 сантиметра нагоре от стойката от плъзгащата се страна. Мазила за плъзгане - по цялата дължина на ските. Смазката трябва да се отстранява и сменя в зависимост от външната температура, мек или твърд сняг

Резюме: по-добре е за начинаещ да закупи ски с прорези. Те са универсални и лесни за използване. За да карате такива ски, не е необходимо да научите техниката на смазване.

Кои ски да изберете според твърдостта

За нормално каране на ски в класически стил на ски писта се използват меки и средни (меки-средни) степени на твърдост. Ако стоите на такива ски, те трябва почти напълно да докосват пода под блока (обувка и монтаж) - допустимата разлика ще бъде около 0,5 mm. При прехвърляне на телесното тегло върху единия крак трябва да остане и малка (0,2-0,3 mm) празнина. Можете да проверите това, ако поставите обикновен лист хартия под плъзгащата се повърхност на ските - листът трябва да се движи под крака ви.

Твърдите ски се използват за кънки: разстоянието между пода и блока, когато сте на ски, трябва да бъде 1-2 мм (понякога повече).

Резюме: изберете ски със средна твърдост - с разстояние от около 0,5-0,7 mm между повърхността и блока. Ако ви е трудно да определите самостоятелно твърдостта на ските, свържете се с продавача. В магазините има специално оборудване за определяне на твърдостта на ските - т.нар. тестери за огъване.

Как да изберем ски по височина

„Средното“ правило за избор на ски по височина: ако ще карате ски в класически стил, дължината на ските трябва да бъде вашата височина + 25-30 см. Ако търсите ски за кънки, добавете 10-15 см към вашия ръст.За кънки добавете до височина 10-15 см. Ако ските, избрани по дължината, се окажат твърде „меки“ (напълно, без празнина, те ще лежат на пода, когато стоите тях) - вземете по-дълъг чифт.

За подробни инструкции как да изберете ски по дължина - с таблици за растеж вижте нашия уебсайт.

Статии | Как да изберем ски и щеки за височина

Как да изберем ски обувки

Критериите за избор са почти същите като при закупуване на ски. Ботушите за кънки са по-твърди: подметките им практически не се огъват, ботушът държи добре глезена.

За „класически ход“ такъв ботуш няма да бъде много удобен. Ако ще карате в този стил, изберете ботуши с меки подметки, по-ниски. Тяхната гъвкавост ще ви позволи да отблъснете без дискомфорт. Ако ще редувате стилове на каране, потърсете комбинирани ботуши със средно твърди подметки.

Трябва да пробвате ски обувките с чорапа, в който ще карате ски. В противен случай можете да си купите тесни обувки. Чорапите за ски трябва да имат функция за отстраняване на влагата: такива чорапи ще ви предпазят от триене и мехури по краката.

След като сте решили вида и модела на ските, на които ще бягате, можете да преминете към избора на дължина на ските за бягане.

Правилно подбрана дължина на ски за класически скитрябва да осигури пълно огъване на ските по време на фазата на избутване и липса на триене между блока на ските и снега по време на фазата на плъзгане.
Правилна дължина на ските за кънки, не позволява на ските да се избутат напълно по време на фазата на избутване.

На правилно подбрани ски за кънки е почти невъзможно да се бяга по класически курс, поради факта, че по време на фазата на изтласкване ските за кънки не докосват блока със сняг и ски плъзгачите.

За ваше улеснение сме посочили препоръчителното тегло на скиора в продуктовата карта на каталога за ски бягане срещу всеки размер на ските (вижте снимката вляво). Когато избирате модел ски за бягане, трябва да вземете предвид нивото на вашата спортна подготовка, особено за класическите ски. Моделите ски с по-високо ниво на обучение на скиори са предназначени за по-мощен тласък и съответно ще бъдат по-твърди при същите препоръчителни параметри на теглото.

Имайте предвид, че скиорите с тегло над 100 kg няма лесно да намерят чифт ски, които напълно отговарят на горните изисквания, тъй като ските, особено ските за начално ниво, обикновено са предназначени за тегло до 100 kg. Затова се препоръчва да изберете възможно най-твърдия чифт ски. Ако не можете да намерите чифт ски, които са достатъчно твърди, изберете ски, предназначени за по-високо ниво на обучение.

Начини за избор на дължина на ските за бягане

Има два начина за избор на дължина на ските:

Според теглото на скиора
- според ръста на скиора

Изборът на ски за височината на скиора е подходящ за човек с нормално тегло. Този метод на избор е бърз, но не винаги точен.

Правилният начин да изберете дължината на ските е да изберете според теглото на скиора

По-долу разглеждаме и двата метода за избор на дължина на ски за бягане:

Избор на ски според теглото на скиора

Коравината на ските може да се измери по няколко начина: а) с помощта на специален измервател на твърдостта - флекстестер, б) върху равна повърхност или специална дъска за измерване на твърдостта на ските, в) с достатъчно опит можете предварително да оцените твърдостта просто като стиснете чифт ски с ръцете си, d) използвайте таблица за избор на дължина на ски по тегло, понякога предлагана от производителите. Както писахме по-горе, за ваше удобство посочихме в продуктовата карта срещу всеки размер ски в раздела Избор на опция препоръчителното тегло на скиора.

При избора на ски за бягане за класически курс е необходимо специално внимание, тъй като зависи от това колко удобно можете да карате на избрания чифт. Когато избирате ски за класическо бягане, трябва да вземете предвид собственото си тегло (за спортисти, допълнително: силата на тласъка с крака, метеорологичните условия, при които трябва да се използват ските, и, разбира се, лични предпочитания). Ските за студено време обикновено са по-меки и по-еластични от ските за плюс. При студено време по правило не е необходимо да се нанасят дебели слоеве мехлем и това ви позволява да вземете по-мек чифт, а при положителни температури или при лек минус дебелината на нанесения слой мехлем е много по-голяма и твърдостта на ските трябва да бъде по-голяма, така че деформацията да може да компенсира разликата в дебелината на мазилния слой, особено при използване на течни и смлени смазки.
Спортистите от високо ниво с мощен тласък се съветват да избират ски, които са малко по-твърди. На такава двойка спортистът може да направи дълго каране без контакт на зоната за задържане със сняг. За по-слабо тренирани хора се препоръчва да избират по-меки ски, върху които е по-лесно да се получи надеждно "захващане" на мехлема. В допълнение, на мека еластична двойка е по-лесно да поддържате баланс по време на наема.

Процедурата за избор на класически ски

Процедурата за избор на класически ски се състои в преценка доколко ви подхождат като твърдост, както и определяне на зоната за нанасяне на задържащи вакси.

Намерете центъра на тежестта (линията на баланс) на всяка ски, маркирайте го с маркер, поставете ските върху равна повърхност и застанете върху тях, така че пръстите на обувките ви да са на линията на баланс.
- Разпределете телесното тегло равномерно върху двата крака и помолете асистент да прокара тънък лист хартия или сонда с дебелина 0,2 mm под ските. При правилния избор на ски за твърдост, сондата или хартията трябва да се движат свободно под ските на разстояние до 25-40 см (в зависимост от дължината на ските) напред от линията на баланса, а също и назад от баланса линия до края на багажника (тук отклонения от 1-2 вижте в едната или другата посока).
- Ако сондата се движи по-малко напред, използвайте по-дълъг или по-твърд чифт ски. Ако сондата се измести по-назад от петата на обувката с 3-5 см или повече, вземете по-къси или по-меки чифт ски.
- Прехвърлете телесното си тегло върху една ски като цяло и помолете асистент да прокара тънък лист хартия или сонда с дебелина 0,2 mm под ската. Сондата или хартията трябва да се движат свободно напред от линията на баланс с 10 - 15 см (в зависимост от дължината на ските), както и назад от линията на баланса до около средата на стъпалото.
- Прехвърлете телесното си тегло върху една ски, повдигнете се на пръстите си, симулирайки отблъскване. Помолете асистент да провери дали сондата или хартията са напълно захванати и не могат да се движат свободно.

Ако ските отговарят на всички изисквания, изброени по-горе, тогава те са подходящи за вас по отношение на твърдостта. В зависимост от индивидуалните характеристики на вашата класическа ски техника, ските може да са малко по-малко твърди от препоръчаното, особено ако нямате остър тласък или не се стремите към най-високо представяне в ски бягането, а предпочитате комфортно каране с надеждни "задържащи" ски.

При избора на ски за кънки не се изискват толкова внимателни измервания, както при избора на класически. При избора на пързалящ се чифт ски по-важни са личните предпочитания на скиора. Ските за кънки трябва да са по-твърди от класическите. Но имайте предвид, че твърдите ски са по-взискателни по отношение на контрола и баланса при търкаляне, така че когато избирате ски, предназначени за ходене или леки тренировки, е по-добре да помислите за по-еластични и меки ски. Когато проверявате твърдостта на ските за кънки, използвайте най-тънките пипа (0,1 или 0,2 mm) или тънък лист хартия.

Основните критерии за правилния избор на ски за кънки:
- При разпределяне на телесното тегло върху две ски зоната на свободно движение на сондата трябва да е най-малко 40 см напред от линията на баланса (за къси ски това разстояние може да бъде 20-30 см) и около 10 см назад от петата на ски. обувка.
- При натоварване на една ски тази площ трябва да намалява, но не повече от 10 см отпред, докато празнината не трябва да свършва под петата на обувката.
- Когато се симулира отблъскване с носа на ботуша, трябва да се поддържа празнина с обща дължина от 30 до 40 см, докато зоната директно под ботуша не трябва да се затяга.
- При избора на скейт ски за състезания е желателно да се съобразите с климатичните условия, при които ще се използват ските. За меки писти с пресен сняг меките ски с еластични чорапи са по-подходящи. За твърди и ледени ски е препоръчително да използвате твърди ски, при които твърдостта започва от самите чорапи. Ако ските са избрани за използване в студено или сухо време, трябва да се обърне внимание на факта, че пръстите на ските не се разминават настрани, когато двойката е компресирана. Това ще осигури равномерно разпределение на натиска върху цялата плъзгаща се повърхност на ските.

Когато избирате комбинирани ски, трябва да следвате същите препоръки, както при избора на ски за класически курс.

Избор на ски според ръста на скиора

Правилата за избор на ски по дължина за кънки, класически ски и ски за ходене са различни. По-долу е дадена обща препоръка за избор на дължина на ските за височина. Ако теглото ви е по-високо от нормалното, тогава трябва да изберете по-дълги ски. Ако е по-малко от нормалното, тогава - по-кратко. Тази препоръка не се отнася за състезателни ски, тъй като те се предлагат в няколко опции за твърдост за една и съща дължина на ските. Напомняме ви, че този метод е бърз, но не винаги точен. Този метод е подходящ за скиори с нормално тегло.

Избор на дължина на ските за кънки

Ските за кънки трябва да са по-дълги от височината на скиора с 10-15 см. Максималната дължина на ските за кънки е 192 см.

Избор на дължина на ски за класически ски

Избор на дължина на комбинирани ски

Комбинираните ски се избират в диапазона от 15-20 см повече от собствената им височина. Максималната дължина на комбинираните ски е 192-200 см