Hipertrofija i atrofija mišića. Atrofija Simptomi hipertrofije srčanog mišića

Gotovo svi pokreti tijela povezana s istovremenom kontrakcijom mišića agonista i antagonista na suprotnim stranama zglobova, što se naziva koaktivacija mišića agonista i antagonista. Koaktivaciju kontroliraju motorički centri mozga i kičmene moždine.

Položaj svakog dijela tijelo, kao što su ruke ili noge, određen je relativnim stupnjevima kontrakcije mišićnih grupa agonista i antagonista. Pretpostavimo da ruka ili noga treba da budu u srednjem položaju. Da bi se to postiglo, mišićni agonisti i antagonisti se pobuđuju približno u istoj mjeri. Podsjetimo da se mišić kontrahira s većom silom kada se produžuje nego kada se skraćuje: mišić razvija maksimalnu kontraktilnu silu pri svojoj punoj funkcionalnoj dužini, a ne razvija gotovo nikakvu silu na polovini svoje prvobitne dužine. Stoga se izduženi mišić na jednoj strani zgloba može kontrahirati s mnogo većom snagom nego kraći mišić na suprotnoj strani.

As ruku ili nogu krećući se u smjeru njihovog srednjeg položaja, sila kontrakcije dužeg mišića opada, dok se sila kontrakcije kraćeg mišića povećava sve dok obje sile ne postanu jedna drugoj. U ovom trenutku prestaje kretanje ruke ili noge. Dakle, promjenom stepena aktivacije mišića agonista i antagonista, nervni sistem kontrolira položaj ruke ili noge.

Svi mišići tijela su stalno rekonstruisan prilagođavajući se njihovoj predviđenoj funkciji. Njihov promjer, dužina, razvijena snaga, vaskularna opskrba, pa čak i vrste mišićnih vlakana se mijenjaju (u maloj mjeri). Ovaj proces rekonstrukcije se često izvodi prilično brzo - u roku od nekoliko sedmica. Eksperimenti na životinjama su pokazali da se u nekim malim, aktivnim mišićima kontraktilni proteini mogu zamijeniti u roku od samo 2 sedmice.
Hipertrofija i atrofija mišića. Povećanje ukupne mišićne mase naziva se mišićna hipertrofija, a smanjenje se naziva mišićna atrofija.

Hipertrofija mišića je gotovo uvijek rezultat povećanja broja aktinskih i miozinskih filamenata u svakom mišićnom vlaknu, što dovodi do njihovog povećanja. To se zove jednostavna hipertrofija vlakana. Stepen hipertrofije se značajno povećava ako se mišić opterećuje tokom kontrakcije. Za razvoj značajne hipertrofije dovoljno je samo nekoliko jakih kontrakcija dnevno tokom 6-10 sedmica.

Mehanizam, čime jaka kontrakcija dovodi do hipertrofije nije jasno. Međutim, poznato je da se razvojem hipertrofije naglo ubrzava sinteza mišićnih kontraktilnih proteina. To doprinosi postepenom povećanju broja aktinskih i miozinskih filamenata u miofibrilima, čiji se broj često povećava na 50%. Također je zapaženo da su neke miofibrile u hipertrofiranim mišićima same po sebi podijeljene stvaranjem novih miofibrila, ali je važnost ovog procesa u normalnoj mišićnoj hipertrofiji još uvijek nepoznata.

Zajedno sa povećanjem veličine miofibril Enzimski sistemi za proizvodnju energije su takođe poboljšani. To je posebno izraženo u enzimima za glikolizu, koji osiguravaju brzu isporuku energije tokom snažne kratkotrajne mišićne kontrakcije.

Ako u mnogo sedmica mišić ako se ne koristi, stopa raspada kontraktilnih proteina u njegovim vlaknima postaje veća od brzine njihovog oporavka. Kao rezultat, razvija se atrofija mišića.

Podešavanje dužine mišića. Kada se mišići istegnu iznad svoje normalne dužine, razvija se druga vrsta hipertrofije. To dovodi do dodavanja novih sarkomera na krajevima mišićnih vlakana gdje se pričvršćuju za tetive. Poznato je da se u mišiću koji se tek razvija, novi sarkomeri mogu da se dodaju vrlo brzo - do nekoliko sarkomera u minuti, što karakteriše moguću brzinu razvoja ove vrste hipertrofije. Suprotno tome, ako mišić stalno ostaje kraći od normalne dužine, sarkomeri na krajevima mišićnih vlakana mogu zapravo nestati. Kroz ove procese, mišići se stalno remodeliraju kako bi bili odgovarajuće dužine za pravilnu mišićnu kontrakciju.

Hiperplazija mišićnih vlakana. Kada mišić razvije prekomjernu snagu kontrakcije (u rijetkim slučajevima), osim hipertrofije vlakana, povećava se i njihov apsolutni broj. Ovo povećanje broja vlakana naziva se hiperplazija. Tokom ovog procesa dolazi do linearnog cijepanja prethodno uvećanih vlakana.

Kompenzatorno-prilagodljivi procesi

Predavanje br. 14

Adaptacija je pojam koji se tumači veoma široko i smatra se svojstvom biosistema u cilju opstanka u promijenjenom okruženju.

U patologiji se adaptacija može manifestovati: 1) atrofija, 2) hipertrofija, 3) organizacija, 4) metaplazija.

Atrofija je doživotno smanjenje volumena organa, tkiva, stanica uz smanjenje ili smanjenje njihove funkcije.

* fiziološki a) evolutivni - atrofija žumančane vrećice

b) involucijski (polne žlijezde)

* patološki (reverzibilni proces) - opći, lokalni.

generalni - iscrpljenost, kaheksija 1) alimentarna, 2) hormonska (kaheksija hipofize), 3) iscrpljujuće bolesti - rak.

lokalni: 1) disfunkcionalni - atrofija zbog neaktivnosti (atrofija mišića nakon imobilizacije zbog prijeloma, atrofija očnog živca nakon uklanjanja oka), 2) zbog nedostatka opskrbe krvlju - kada je lumen sužen aterosklerotskim plakovima - atrofija oka tvar mozga, miokardiociti, 3) atrofija od pritiska - hidronefroza - bubreg je uvećan u veličini, korteks je istanjen, zdjelica i čašice su proširene, ispunjene urinom. Hidrocefalus - proširenje ventrikula mozga, povećanje veličine glave zbog kršenja odljeva cerebrospinalne tekućine, 4) neurotično - zbog poremećene inervacije - s poliomijelitisom, motornim neuronima prednjih rogova kičmene moždine umiru i nastaje atrofija prugasto-prugastih mišića, 5) kao posledica fizičko-hemijskih faktora - pod uticajem zračenja, atrofije koštane srži - (teška anemija) i genitalnih organa (neplodnost).

Hipertrofija- intravitalno povećanje volumena organa s povećanjem njegove funkcije.

Reverzibilni proces.

1. Neurohumoralna hipertrofija (hiperplazija) - kod kršenja funkcije endokrinih žlijezda. Primjer endometrijske žljezdane hiperplazije kod disfunkcije jajnika.

2. Hipertrofične izrasline – povećanje veličine organa i tkiva koje nastaje kod hronične upale, poremećene limfne drenaže, uz zamjenu mišićnog tkiva masnim tkivom (tzv. lažna hipertrofija).

Kompenzacijski procesi- imaju ograničeniju vrijednost, razvijaju se u tijelu pojedinca kao odgovor na konkretnu povredu, razvijaju se u bolestima, etapne su po prirodi, razlikuju se sljedeće faze kompenzacije: 1) subkompenzacija - faza hitne kompenzacije (preopterećenja faza), 2) faza kompenzacije, 3) dekompenzacija - iscrpljivanje kompenzacije.

Glavna morfološka manifestacija kompenzacije je hipertrofija.

Vrste kompenzacijske hipertrofije

* radni - sa povećanim opterećenjem na tijelu. Primer: hipertrofija leve komore sa visokim krvnim pritiskom, sa stenozom pilorusa - mišić je iznad konstrikcije u obliku pulpe.

* Vikar (zamjena) - u slučaju smrti jednog od uparenih organa (bubrezi, pluća). Nedostatak mrtvog organa je u potpunosti nadoknađen.

Regeneracija- restauracija strukturnih elemenata tkiva za zamjenu mrtvih. Adaptivni proces: molekularni, subćelijski, ćelijski, tkivni, organski.

Filozofsko pitanje je šta je važnije za obnavljanje strukture ili funkcije. U morfologiji se razmatra princip jedinstva strukture i funkcije. Funkcija je mobilniji dio ovog sistema, brže se oporavlja, au nekim slučajevima i bez potpune restauracije strukture

(zbog unutarćelijske regeneracije)

Mehanizmi regeneracije

1. Hiperplazija ćelija (ćelijska funkcija regeneracije) - ćelijska reprodukcija - povećanje broja ćelija.

2. Intracelularna (hipertrofija) – povećanje veličine ćelije, uz povećanu ćelijsku hiperplaziju, odražava kvantitativnu stranu procesa, a hipertrofija – kvalitativnu (povećana funkcija), međutim, one su međusobno povezane, jer oba procesa se zasnivaju na hiperplaziji (u jednom slučaju ćelije, u drugom - ultrastrukture). Postoje organi koji imaju pretežno ćelijski tip regeneracije - epidermis, sluzokože gastrointestinalnog trakta, respiratornog trakta i vezivnog tkiva. Za jetru, bubrege, endokrine žlijezde - karakterističan je mješoviti tip regeneracije. Postoje organi sa pretežno unutarćelijskim mehanizmom regeneracije - srce i nervne ćelije.

Faze regeneracije

Faza I - klasa proliferacije. (kambijal, stabljika, prethodnici).

Faza II - diferencijacija - sazrevanje ćelija

Regulativa

1) Humoralni - hormoni faktori rasta, kejoni (supstance koje inhibiraju ćelijsku deobu i njihovu sintezu), 2) imunološki, 3) neurotrofne.

Klasifikacija

Regeneracija

* Fiziološki - krv - 2 mjeseca, epidermis - 7 dana

* Reparativni (restorativni) - najznačajniji u patologiji - potpun, nepotpun.

* Patološki - 1) hiporegeneracija, 2) hiperregeneracija, 3) metaplazija.

Reparativni-najčešći oblik regeneracije (restorativni) Potpuna regeneracija- razvija se u tkivima i organima koji imaju ćelijski mehanizam regeneracije - zamjena defekta tkivom identičnim

4 mrtva. Primjer je erozija epitela.

Nepotpuna - zamjena defekta vezivnim tkivom - za organe sa intracelularnim mehanizmom regeneracije - ožiljak na srcu nakon srčanog udara, zarastanje ožiljka od čira na želucu itd.

Jetra je jedinstven organ, za nju su karakteristična oba mehanizma regeneracije. Potpuna restauracija organa, a prema vrsti organa, moguća je uklanjanjem 2/3 organa.

Nepotpuna regeneracija - zamjena ožiljkom kada se pojave patološki procesi u jetri - nekroza, ozljeda, upala.

Uz nepotpunu regeneraciju, razvija se regenerativna hipertrofija u stanicama koje se nalaze duž periferije ožiljka. Ćelije se povećavaju u veličini, povećava se broj ultrastruktura u njima. Ove promjene su kompenzacijske prirode i usmjerene su na obnavljanje poremećene funkcije.

patološka regeneracija- perverzija regenerativnog procesa, kršenje promjene faza proliferacije i diferencijacije.

1. Hiporegeneracija - na primjeru zarastanja rana - razvijaju se slabe granulacije, zarastanje se ne uklapa u predviđeni rok, kasni. Uzroci: 1) loša ishrana, 2) nedovoljno snabdevanje krvlju, 3) beri-beri, 4) endokrini poremećaji. Primjer: čirevi na nogama koji nastaju zbog nedostatka krvi teško se zacjeljuju.

2. Hiperregeneracija - prekomerna - granulacije u rani se javljaju rano, brzo zatvaraju defekt i prekomerno rastu, sazrevanjem vezivnog tkiva nastaje keloidni (hrapavi) ožiljak. Takve granulacije se izrezuju, spaljuju tečnim dušikom, jer. može dovesti do izobličenja, disfunkcije zglobova.

3. Metaplazija - izopačena regeneracija unutar jedne vrste tkiva. Odnosi se na prekancerozna stanja. Primjer - s kroničnim bronhitisom - metaplazijom epitela bronha - promjena homogenog žljezdanog epitela u slojeviti skvamozni ne-keratinizirajući. Razlog je hroničan

5 drag. Ima adaptivni karakter.

Regeneracija određenih vrsta tkiva

1. Vezivno tkivo. Uloga regeneracije vezivnog tkiva u patologiji je vrlo velika. Granulaciono tkivo je svojevrsni „privremeni organ“ koji telo stvara u patološkim stanjima za obavljanje zaštitne i reparativne funkcije vezivnog tkiva.

Postoji izraz da se regeneracija rađa u toku upale, upravo tu vezu između upale i restauracije vrši granulaciono tkivo. Postoje 3 faze regeneracije vezivnog tkiva.

1) Granulaciono tkivo. Proces počinje rastom (proliferacijom) vaskularnih petlji koje imaju okomit tok u odnosu na površinu. Sastav ovog tkiva uključuje leukocite, makrofage, limfocite, fibroblaste.

Faza 2 - vlaknasto vezivno tkivo.

Sazrevanje fb ćelija dovodi do sinteze kolagenih vlakana, glikozaminoglikana. Istovremeno, vaskularna proliferacija prestaje, ćelije se uništavaju. U ovoj fazi ima mnogo manje ćelija, mnogo vlakana, manje krvnih sudova.

Faza 3 - ožiljak, grubo fibrozno tkivo.

Većina kapilara se prazni, dolazi do rekalibracije krvnih žila, ostaju samo zrele ćelije vezivnog tkiva (fibrociti), kolagena vlakna zauzimaju najveći dio tkiva. Ishodi: 1) hialinoza, 2) distrofična kalcifikacija.

2.Regeneracija kostiju -

1. Preliminarni kalus vezivnog tkiva - urastanje fragmenata kostiju u područje defekta i hematoma mladih mezenhimalnih elemenata i krvnih sudova (granulacijsko tkivo).

2. Preliminarni kalus - aktivacija i proliferacija osteoblasta u periosteumu i endostumu, formiraju se nasumično locirane koštane grede, sazrijevanje.

3. Završni kalus - zbog funkcionalnog opterećenja

6, uređena struktura koštanog kalusa nastaje djelovanjem osteoklasta.

Komplikacije: 1) lažni zglob - zaustavlja se u fazi preliminarnog koštanog mazola. 2) egzostoze - prekomjerna regeneracija.

Regeneracija nervnog sistema

CNS - unutarćelijski

perifernih nerava. Do potpune regeneracije dolazi ako razmak nije veći od 0,5 mm. Mikrohirurgija - odsečena šaka, prst, glava.

Kada se nerv preseče, razlikuju se centralni i periferni segmenti.

Zbog perifernog presjeka regenerira se školjka Švalova, a aksijalni cilindar se raspada. I rast ide jedno prema drugom. Iz središnjeg nastavka raste aksijalni cilindar koji prerasta u periferni dio. Aksijalni cilindar raste 1 mm dnevno.

Moguće je razviti komplikaciju neuroma amputacije, kada je jaz veći od 5 mm i rastući aksijalni cilindar ne raste u periferni segment. Osoba može osjetiti "fantomske bolove" - ​​bol u udaljenom prstu, ekstremitetu.

Skeletni mišići se sastoje od mišićnih vlakana, m.fiber je multinuklearni arr, mačka ima: 1. plazma membrana ima invaginacije u vidu transverzalnih tubula) 2. Sarcoplasm retikulum (SPR), koji formira longitudinalni stimulus tubula 3 .miofibrila, mačka obuhvata kontraktilni aparat mišića, nalaze se jedni na druge, dok zbog različitog preklapanja formiraju A- i I-diskove, zbog čega dolazi do poprečne pruge čitavog vlakna.

Svaka miofibrila se sastoji od miofilamenata, koji su tanki filamenti proteina aktina i debelih teita proteina mybren. Morph. funkcionalan. jedinica mišićnih vlakana yavl. sarcomere.

Fiziološka svojstva skeletnih mišića: 1) ekscitabilnost (manja nego u nervnom vlaknu, zbog niske vrednosti membranskog potencijala); 2) niska provodljivost, oko 10–13 m/s; 3) refraktornost (potrebno je duže nego kod nervnog vlakna); 4) labilnost; 5) kontraktilnost (sposobnost skraćivanja ili razvijanja napetosti).

Postoje dvije vrste kontrakcija: a) izotonična kontrakcija (dužina se mijenja, ton se ne mijenja); b) izometrijska kontrakcija (ton se mijenja bez promjene dužine vlakna). Postoje pojedinačne i titanske kontrakcije. Pojedinačne kontrakcije nastaju pod dejstvom jednog stimulusa, a titanske kontrakcije nastaju kao odgovor na niz nervnih impulsa; 6) elastičnost (sposobnost razvijanja stresa pri istezanju).

Mehanizam električnog spajanja (koji je osnova kontrakcije) mišićne kontrakcije i relaksacije je niz procesa koji se odvijaju u sljedećem nizu: nervni impuls --> oslobađanje acetilholina presinaptičkom membranom neuromuskularne sinapse --> interakcija acetilholin sa postsinaptičkom membranom sinapse --> akcioni potencijal pojave --> elektromehanička sprega (provođenje ekscitacije kroz T-tubule, oslobađanje Ca ++ i njegovo dejstvo na sistem troponin-tropomiozin-aktin) --> formiranje poprečni mostovi i "klizanje" aktinskih filamenata duž miozina --> smanjenje koncentracije jona Ca ++ zbog rada kalcijumske pumpe --> prostorna promena proteina kontraktilnog sistema --> relaksacija miofibrila. Energiju ATP troši na 5. koraku opušteno pasivno, ali je energetski zavisna (Ca kanali zatvaraju energiju)

Kod ljudi, kao i kod svih kičmenjaka, vlakna skeletnih mišića imaju tri svojstva: 1) ekscitabilnost, tj. sposobnost da se na stimulus reaguje promenama ionske permeabilnosti i membranskog potencijala: 2) "provodljivost" - sposobnost sprovođenja akcionog potencijala duž celog vlakna: 3) kontraktilnost, tj. sposobnost kontrakcije ili promjene napona kada je uzbuđen.

U prirodnim uslovima ekscitaciju i kontrakciju mišića izazivaju nervi. impulsi koji dolaze do mišićnih vlakana iz nervnih centara. Odmah iritacija samog mišića naziva se direktna iritacija; iritacija motora. živca, što dovodi do kontrakcije mišića inerviranog ovim živcem - indirektni stimulus. Zbog činjenice da je ekscitabilnost mišićnog tkiva niža od nervnog tkiva, primena iritirajućih strujnih elektroda je direktno mišiću još ne pruža direktnu iritaciju: struja, šireći se kroz mišićno tkivo, djeluje prvenstveno na kraj motora koji se nalazi u njemu. živaca i pobuđuje ih, što dovodi do kontrakcije mišića.
33. Funkcioniranje skeletnih mišića in vivo. motorne jedinice. Solitarne i tetanične kontrakcije. Razlozi njihove različite snage prema Helmholcu iu svjetlu modernih ideja.

Ovisno o uvjetima u kojima dolazi do mišićne kontrakcije, postoje dvije njene glavne vrste - izotonična i izometrijska. Kontrakcija mišića, u kojoj se njegova vlakna skraćuju, ali napetost ostaje konstantna, naziva se izotonična. Izometrijska kontrakcija je takva kontrakcija u kojoj se mišić ne može skratiti ako su mu oba kraja nepokretna. U ovom slučaju, kako se kontraktilni proces razvija, napetost se povećava, a dužina mišićnih vlakana ostaje nepromijenjena. U prirodnim motoričkim činovima kontrakcije mišića su mješovite: čak i pri podizanju stalnog tereta, mišić se ne samo skraćuje, već i mijenja svoju napetost zbog stvarnog opterećenja. motorne jedinice

Glavni morfo-funkcionalni element neuromišićnog aparata skeletnih mišića je motorna jedinica (MU). Uključuje motorni neuron kičmene moždine s mišićnim vlaknima inerviranim njegovim aksonom. Unutar mišića, ovaj akson formira nekoliko terminalnih grana. Svaka takva grana formira kontakt - neuromišićnu sinapsu na zasebnom mišićnom vlaknu. Nervni impulsi koji dolaze iz motornog neurona uzrokuju kontrakcije određene grupe mišićnih vlakana. Motorne jedinice malih mišića koje izvode trkačke pokrete (mišići oka, ruke) sadrže malu količinu mišićnih vlakana. U velikim ih ima stotine puta više. Sva DU, u zavisnosti od njihovih funkcionalnih karakteristika, podeljena su u 3_grupe: I. Sporo, neumorno. Formiraju ih crvena mišićna vlakna, u kojima ima manje miofnbrila. Brzina kontrakcije i snaga ovih vlakana su relativno male, ali nisu jako zamorne. Stoga se nazivaju tonicima. Regulaciju kontrakcija takvih vlakana provodi mali broj motornih neurona, čiji aksoni imaju nekoliko terminalnih grana. Na primjer, mišić soleus. N V. Brzo, lako zamarati. Mišićna vlakna sadrže mnogo miofibrila i nazivaju se "bijela". Brzo se skupite i razvijajte veliku snagu, ali se brzo umarajte. Stoga se nazivaju fazni, Motoneiooni ovih skraćenica.

A. Single cut(napon) nastaje kada jedan električni ili nervni impuls djeluje na mišić. Talas ekscitacije nastaje na mjestu primjene elektroda za direktnu stimulaciju mišića ili u području neuromuskularnog spoja i odatle se širi duž cijelog mišićnog vlakna. U izotoničnom režimu, jedna kontrakcija gastrocnemius mišića žabe počinje nakon kratkog latentnog (latentnog) perioda - do 0,01 s, nakon čega slijedi faza uspona (faza skraćivanja) - 0,05 s i faza opadanja (faza opuštanja) - 0,05 -0, 06 str. Obično se mišić skraćuje za 5-10% svoje prvobitne dužine. Kao što znate, trajanje talasa ekscitacije (AP) mišićnih vlakana varira i iznosi od 1 do 10 ms (uzimajući u obzir usporavanje faze repolarizacije na njenom kraju). Dakle, trajanje jedne kontrakcije mišićnog vlakna nakon njegove ekscitacije je višestruko duže od trajanja AP. Mišićno vlakno na iritaciju reaguje po pravilu „sve ili ništa“, tj. odgovara na sve stimuluse iznad praga sa standardnim PD i standardnom jednom kontrakcijom. Međutim, kontrakcija cijelog mišića tijekom njegove direktne stimulacije u velikoj mjeri ovisi o jačini stimulacije. To je zbog različite ekscitabilnosti mišićnih vlakana i njihove različite udaljenosti od iritirajućih elektroda, što dovodi do neravnomjernog broja aktiviranih mišićnih vlakana. Na pragu jačine stimulusa, kontrakcija mišića je jedva primjetna jer je samo mali broj vlakana uključen u odgovor. Sa povećanjem jačine stimulacije povećava se broj pobuđenih vlakana dok se sva vlakna ne kontrahiraju, a zatim se postiže maksimalna kontrakcija mišića. Dalje jačanje podražaja ne uzrokuje povećanje amplitude kontrakcije. U prirodnim uvjetima, mišićna vlakna rade u načinu pojedinačnih kontrakcija samo pri relativno niskoj frekvenciji impulsa motoneurona, kada intervali između uzastopnih AP motoneurona prelaze trajanje jedne kontrakcije mišićnih vlakana koja se njima inerviraju. Čak i prije dolaska sljedećeg impulsa od motornih neurona, mišićna vlakna imaju vremena da se potpuno opuste. Do nove kontrakcije dolazi nakon potpunog opuštanja mišićnih vlakana. Ovaj način rada uzrokuje blagi zamor mišićnih vlakana. Istovremeno, razvijaju relativno malo stresa.

B. tetanična kontrakcija je produžena kontinuirana kontrakcija skeletnih mišića. Zasnovan je na fenomenu sumiranja pojedinačnih mišićnih kontrakcija. Kada se nanese na mišićno vlakno ili cijeli mišić od dva koja brzo slijede jedan za drugim iritacije, rezultirajuća kontrakcija će imati veliku amplitudu. Čini se da se kontraktilni efekti uzrokovani prvim i drugim stimulusom zbrajaju, dolazi do zbrajanja, ili superpozicije, kontrakcija, budući da aktinski i miozinski filamenti dodatno klize jedan u odnosu na drugi. Istovremeno, mišićna vlakna koja se prije nisu kontrahirala mogu biti uključena u kontrakciju ako je prvi stimulus doveo do podpraga depolarizacije, a drugi je povećao na kritičnu vrijednost. Kada se dobije sumiranje u jednom vlaknu, važno je da se druga stimulacija primeni nakon nestanka AP, tj. nakon refraktornog perioda. Naravno, superpozicija kontrakcija se uočava i prilikom stimulacije motoričkog živca, kada je interval između podražaja kraći od cjelokupnog trajanja kontraktilnog odgovora, uslijed čega se kontrakcije spajaju. Na relativno niskim frekvencijama javlja se nazubljeni tetanus, a na visokim frekvencijama javlja se glatki tetanus (slika 6.4). Njihova amplituda je veća od maksimalne pojedinačne kontrakcije. Napetost koju razvijaju mišićna vlakna tokom glatkog tetanusa je obično 2-4 puta veća nego tokom jedne kontrakcije. Način tetaničke kontrakcije mišićnih vlakana, za razliku od načina pojedinačnih kontrakcija, uzrokuje njihov brži zamor i stoga se ne može održati duže vrijeme. Zbog skraćivanja ili potpunog izostanka faze opuštanja, mišićna vlakna nemaju vremena za obnavljanje energetskih resursa utrošenih u fazi skraćivanja. Kontrakcija mišićnih vlakana u tetaničnom modu, sa energetske tačke gledišta, javlja se "u dugovima".

Kako se ispostavilo, amplituda glatkog tetanusa uveliko varira ovisno o učestalosti nervne stimulacije. Pri nekoj optimalnoj (dovoljno visokoj) frekvenciji stimulacije, glatka amplituda tetanusa postaje najveća. Takav glatki tetanus se naziva optimumom. S daljnjim povećanjem učestalosti živčane stimulacije razvija se blok u provođenju ekscitacije u neuromišićnim sinapsama, što dovodi do opuštanja mišića tijekom nervne stimulacije - Vvedensky pesimum. Učestalost nervne stimulacije pri kojoj se opaža pesimum naziva se pesimalna (vidi sliku 6.4).

U eksperimentu se lako može otkriti da se amplituda mišićne kontrakcije, smanjena tokom pesimalne ritmičke stimulacije živca, trenutno povećava kada se frekvencija stimulacije vrati sa pesimalne na optimalnu. Ovo zapažanje je dobar dokaz da pesimalna relaksacija mišića nije posljedica umora, iscrpljivanja energetski intenzivnih spojeva, već je posljedica posebnih odnosa koji se razvijaju na nivou post- i presinaptičkih struktura neuromuskularne sinapse. Pessimum Vvedensky se takođe može dobiti direktnom, ali češćom stimulacijom mišića (oko 200 imp/s).
34. Rad i snaga mišića. Umor mišića i njegovi uzroci u prirodnim i laboratorijskim uvjetima. Aktivna rekreacija prema I. M. Sechenovu.

Postoje sljedeći načini mišićne kontrakcije: 1. Izotonične kontrakcije. Dužina mišića se smanjuje, ali se tonus ne mijenja. Nisu uključeni u motoričke funkcije tijela. 2. izometrijska kontrakcija. Dužina mišića se ne mijenja, ali se tonus povećava. Osnovni statički rad. Na primjer, dok održavate držanje tijela. 3. Auksotonične kontrakcije. Dužina i tonus mišića se također mijenjaju. Koriste se za kretanje tela. druge motoričke radnje.

Max. mišićna snaga je vrijednost max. napetost, mačka može razviti mišiće. Zavisi od strukture mišića, njegove funkcije. stanje, početna dužina, pol, godine, stepen obučenosti. h-ka. Ovisno o strukturi, razlikuju mišiće s paralelnim vlaknima, pernate. Ove vrste mišića imaju različitu površinu poprečne fiziološke. sekcije. Najveća površina poprečne fiziol. odjeljak i snaga, u petokrakim mišićima. Najmanji - mišići sa paralelnim. raspored vlakana.

Sa umjerenim istezanjem. mišićna snaga u njenoj kontrakcijskoj dobi., ali sa prenaprezanjem. - smanjiti Uz umjereno zagrijavanje, također se povećava, a opada sa hlađenjem. Snaga mišića opada sa umorom. metabolizam itd. Max. jačina različita. mišića grupe određene dinamometrima.

Da bi se uporedile snage različitih mišića, određuje se njihova specifična ili apsolutna snaga. Ona je jednaka max. podijeljeno sa sq. vidi površinu poprečnog presjeka mišića. Specifična snaga ljudskog gastrocnemius mišića je u.2 kg cm2. triceps - 16,8 kg / cm2, žvakanje - 10 kg / cm 2. rad mišića je podijeljen na dinamički i statički. Dinamički se izvodi pri pomicanju tereta. Tokom dinamičkog rada mijenja se dužina mišića i njegova napetost. Stoga mišić radi u auksotičnom modu. Prilikom statičkog rada ne dolazi do pomicanja tereta, tj. mišić radi u izometrijskom režimu. Dinamički rad jednak je umnošku težine opterećenja visinom njegovog uspona ili količinom skraćivanja mišića (A = P * h)

Rad se mjeri u kg*M, džulima. Ovisnost veličine rada od opterećenja podliježe zakonu prosječnih opterećenja. Kada se opterećenje poveća, u početku se povećava rad mišića. Pri srednjim opterećenjima postaje maksimalno. Ako se povećanje opterećenja nastavi, onda se rad smanjuje. Isti uticaj na veličinu dela ima i svoj ritam. Maksimalni rad mišića izvodi se u prosječnom ritmu. Od posebne važnosti u izračunavanju veličine opterećenja je definicija mišićne snage. Ovo je rad u jedinici vremena (P = A * T). uto
Zamor mišića Umor je privremeno smanjenje performansi miša kao rezultat rada. Umor izolovanog mišića može biti uzrokovan njegovom ritmičkom stimulacijom (skraćena sila). Što je veća frekvencija, jačina iritacije, veličina opterećenja, brže se razvija umor. Sa umorom, krivulja jedne kontrakcije značajno se mijenja. Trajanje latentnog perioda, perioda skraćivanja, a posebno perioda opuštanja se povećava, ali smanjuje. amplituda. Što je zamor mišića jači, to je duže trajanje ovih perioda. U nekim slučajevima ne dolazi do potpunog opuštanja, razvija se kontraktura (stanje nevoljne produžene kontrakcije mišića.) Umor mišića rada se ispituje ergografijom

Sechenov je odmor s uključivanjem drugih mišićnih grupa nazvao aktivnim. Sada je utvrđeno da je motorički zamor povezan sa inhibicijom odgovarajućih nervnih centara, kao rezultat metaboličkih procesa u neuronima, pogoršanja sinteze neurotransmitera i inhibicije sinaptičke transmisije.

35. Hipertrofija i atrofija mišića. Hipodinamija, mehanizmi adaptacije. Umor organizma i njegova prevencija
Hipertrofija mišića - povećana. mase mišićne citoplazme. vlakna i sadržaj miofibrila u njima, to dovodi do povećanja promjera svakog vlakna. (+ aktivna sinteza nukleinske kiseline i proteina i povećan soda-I in-in, koji opskrbljuju energijom, koja se koristi prilikom mišićne kontrakcije - kreatin fosfat i adenozin trifosfat, kao i glikogen. (snaga i brzina kontrakcije. povećavaju)

Atrofija mišića nastaje kada mišići duže vrijeme ne izvode normalno opterećenje. smanjuje se prečnik mišićnih vlakana i sadržaj proteina, ATP-a, glikogena i drugih kontraktilnih supstanci za aktivnost. Nakon nastavka rada atrofija mišića postepeno nestaje (druga vrsta - sa oštećenjem motornog živca)
Hipokinezija je kompleks motoričkih poremećaja (smanjenje motoričke aktivnosti i usporenost pokreta) koji se razvijaju s lezijama centralnog nervnog sistema. Ograničenje pokretljivosti zbog načina života, karakteristika profesionalne aktivnosti, mirovanja u krevetu u periodu bolesti, imobilizacije (gipsani zavoji, skeletna vuča) i praćeno nedostatkom mišićnog opterećenja, naziva se hipodinamija.
36. Glatki mišići, njihove funkcije, karakteristike kontrakcije i ekscitacije. Iritansi glatkih mišića.

Fiziološke karakteristike glatkih mišića. 1) ekscitabilnost (niža nego u nervnom vlaknu, što se objašnjava niskom vrednošću membranskog potencijala); 2) niska provodljivost, oko 10–13 m/s; 3) refraktornost (potrebno je duže nego kod nervnog vlakna); 4) labilnost; 5) kontraktilnost (sposobnost skraćivanja ili razvijanja napetosti).

Postoje dvije vrste redukcije: a) izotonična kontrakcija (dužina se menja, ton se ne menja); b) izometrijska kontrakcija (ton se mijenja bez promjene dužine vlakna). Postoje pojedinačne i titanske kontrakcije. Pojedinačne kontrakcije nastaju pod dejstvom jednog stimulusa, a titanske kontrakcije nastaju kao odgovor na niz nervnih impulsa; 6) elastičnost (sposobnost razvijanja stresa pri istezanju).

Glatki mišići imaju ista fiziološka svojstva kao i skeletni mišići, ali imaju i svoje karakteristike: 1) nestabilan membranski potencijal, koji održava mišiće u stanju stalne parcijalne kontrakcije – tonusa; 2) spontana automatska aktivnost; 3) kontrakcija kao odgovor na istezanje; 4) plastičnost (smanjenje rastezanja sa povećanjem istezanja); 5) visoka osetljivost na hemikalije.

Glatki mišići prisutni su u zidovima velikih. probavni organi, žile, izvodni kanali mokraćnih žlijezda. sistemima. Oni su neproduktivni. i obezbjeđuju peristaltiku u digestoru. i urinarnog sys-we, podrška. vaskularni tonus. Za razliku od skeleta, glatke mišićne ćelije su češće vretenaste. oblika i male veličine, bez poprečne crnine. Potonje je zbog činjenice da kontraktilni aparat nema uređenu strukturu. Miofibrile se sastoje od tankih filamenata aktina, koji idu u različitim smjerovima i pričvršćuju se. na različite dijelove sarkoleme. Protofibrili miozina nalaze se pored aktinskih fibrila. Elementi SPR-a ne formiraju sistem tubula. Odvojene mišićne ćelije su međusobno povezane kontaktima sa niskim elektr. otpor. - Nexus, koji će obezbediti. raspodjela ekscitacije po glatkom mišu. p-re. Hajde da se uzbuđujemo. i mi sprovodimo. glatki mišići su niži od skeletnih mišića. MP \u003d 40-60 mV, jer MMC membrana ima relativno visoku permeabilnost za Na ione. Štaviše, u mnogim glatkim mišićima MP nije konstantan. Povremeno se smanjuje. i vratite se ponovo. do originalnog nivoa. Takve oscilacije se nazivaju spori valovi (SW). Kada vrh Mv dosegne KUD, na njemu se počinju generirati PD. MV i PD se provode kroz glatke mišiće brzinom od samo 5 do 50 cm/sek. Takvi glatki mišići nazivaju se spontano aktivnim, tj. oni su automatski. Na primjer, zbog takvog čina dolazi do crijevne peristaltike. Pejsmejkeri crijevne peristaltike nalaze se u početnim dijelovima odgovarajućih crijeva.

Generiranje AP-a u MMC-ima je zbog ulaska Ca jona u njih. Mehanizmi elektromehaničkog spajanja su također različiti. Kontrakcija se razvija zbog Ca ulaska u ćeliju tokom PD.Najvažniji ćelijski protein, kalmodulin, posreduje u odnosu Ca sa skraćivanjem miofibrila.

Kriva kontrakcije je također različita. Latentni period, period skraćivanja, a posebno opuštanja, mnogo je duži od perioda skeletnih mišića. Kontrakcija traje nekoliko sekundi. Glatke mišiće, za razliku od skeletnih mišića, karakterizira fenomen plastičnog tonusa. Ova sposobnost je dugo vremena u stanju smanjenja bez značajnije potrošnje energije i umora. Zahvaljujući ovoj osobini, održava se oblik unutrašnjih organa i vaskularni tonus. Osim toga, same ćelije glatkih mišića su receptori za istezanje. Kada se istežu, AP-ovi počinju da se stvaraju, što dovodi do smanjenja SMC-a. Ovaj fenomen se naziva: miogeni mehanizam regulacije kontraktilne aktivnosti

Ako ste već pokušali shvatiti kako mišići rastu, onda ste najvjerojatnije već zbunjeni u nerazumljivim terminima, a mnogi izvori daju oprečne informacije.
Pokušaću da u jednostavnom i pristupačnom obliku ispričam šta je šta - koje vrste mišićnih vlakana postoje, kako se "pale", koje vrste hipertrofije postoje, kojim treninzima se može postići rast mišića i od čega zavisi.

Struktura mišića je veoma složena, pa ćemo mnogo toga pojednostaviti. Članak je pripremljen posebno za početnike, nećemo duboko kopati.

Struktura i sastav mišića.

Treba shvatiti da se mišići sastoje od nekoliko komponenti. Proteini čine samo 20-25% ukupne mišićne mase. Ostalo je sistem opskrbe mišićnim vlaknima, koji uključuje: glikogen (skladištenje ugljikohidrata), vodu, minerale, kreatin fosfat, mitohondrije (za proizvodnju energije), kapilare, nešto masti u obliku intramuskularnih triglicerida, itd., tj. zapravo, mišići 70-80% čine voda.

Vrste hipertrofije.

Samo ako govorimo o rastu mišića uobičajeno je koristiti izraz hipertrofija. Hipertrofija je povećanje veličine samih mišićnih vlakana. Postoji i termin "hiperplazija" - povećanje broja mišićnih vlakana, ali nećemo o tome govoriti.
Zanimljiva i vrlo važna stvar za nas - postoje dvije vrste hipertrofije:

Sarcoplasmic.
Miofibrilar.

Miofibrilarna hipertrofija je povećanje veličine samih vlakana, njihove proteinske komponente. Ovo je "pravi" rast mišića. Za početak ove vrste hipertrofije potrebno je stvoriti snažan stimulans velikog napora (trening snage. Sinteza proteina je proces koji zahtijeva dosta energije, pa je veoma važno ne samo stvoriti stimulans treningom snage, već i pravilno organizovati ishranu.

Sarkoplazmatska hipertrofija je povećanje volumena svega ostalog što čini mišić: glikogena, vode, minerala itd. Glavni stimulans je iscrpljivanje ovih energetskih resursa (posebno glikogena. To uzrokuje da stanica nadoknađuje glikogen (a samim tim i vodu). , budući da se glikogen skladišti u tijelu u "mokrom" obliku, zadržavajući 3-4 g vode po gramu) i nadoknađuje ih u višku, tako da mišići izgledaju veći. Redovni trening sa velikim brojem ponavljanja također povećava kapilarnu mrežu, mitohondrije i svi ostali nekontraktilni elementi, koji dodatno vizualno povećavaju veličinu mišića.

Vrste mišićnih vlakana.

Postoje dvije glavne vrste mišićnih vlakana - vlakna tipa I i vlakna tipa II (često se razlikuju i srednje vrste vlakana, ali ćemo pojednostaviti.

Vlakna tipa I se nazivaju spora mišićna vlakna (SMF) ili crvena vlakna, vlakna tipa II se nazivaju brza mišićna vlakna (bmw) ili bijela vlakna.

Ali treba shvatiti da se same riječi "brza" i "spora" vlakna odnose na brzinu kojom mišićna vlakna mogu generirati silu. MMV se smanjuju za 0,1 sekundu, a BMW za 0,05, ali to nikako ne znači da brzina vježbe utiče na to koja će vlakna biti uključena u rad. Zato termini BMW i MMV unose zabunu i nerazumijevanje same suštine rada mišićnog sistema.

Klasifikacija na spora i brza vlakna zasniva se na aktivnosti atfaze (enzim neophodan za kontrakciju mišića. Što je aktivnost veća, to je kontrakcija snažnija. Kod sporih vlakana brzina atfaze je mnogo manja, to je sve.

Vlakna se razlikuju i po vrsti opskrbe energijom: oksidativna i glikolitička. Oksidativno - znači da djeluje tako što oksidira masne kiseline i za njihov rad je potrebna glukoza i kisik, a glikolitički djeluju na anaerobnu (bez pristupa kisiku) glikolizu. Oksidativna vlakna su izdržljivija i najmanje jaka, dok glikolitička vlakna imaju izuzetno kratko trajanje rada (oko minutu), ali imaju najveću snagu i silu kontrakcije.

motorne jedinice.

Općenito, mišići nisu zategnuti određenim pojedinačnim vlaknima. Mišićni sistem koristi takozvane motorne jedinice (de) - nekoliko mišićnih vlakana koja su inervirana jednim motornim neuronom. U skladu s tim, de se dijeli na motorne jedinice visokog praga (vpde) i motorne jedinice niskog praga (npde. Oni također odgovaraju BMW-u i MMV-u.

Imaju motorni neuron sa malim ćelijskim tijelom koje inervira 300 do 800 mišićnih vlakana. Npde imaju nizak prag aktivacije, tako da se prvo uključuju u rad.

Inerviraju ih motorni neuroni koji imaju veliko tijelo i visok ulazni otpor, pa se aktiviraju posljednji.

Sa razvojem napora od slabog do jakog, uočava se stabilan red regrutacije ("Inkluzija") de: prvi npde --.

Sarkoplazmatska mišićna hipertrofija. Nisu svi mišići isti

Jedan od glavnih problema u treniranju sportista snage (američkih fudbalera, igrača bejzbola, košarkaša, rvača, pa čak i dizača snage), po mom mišljenju, je prevelik naglasak na vježbama sa 10-15 ponavljanja po seriji. Ovakav trening ima svoje mjesto u pripremama sportista, ali mu treba posvetiti manje pažnje. Recimo, linijski igrači (u američkom fudbalu su to veliki momci koji stoje na liniji i moraju da se probijaju/sprečavaju prodor do špica) treba da se nagomilaju da ih ne bi šutirali po celom terenu. Pristup "bodibildinga" sa velikim brojem ponavljanja može biti od velike pomoći tokom sezone za sprečavanje gubitka mišića, kao i za obnavljanje izgubljene mase nakon završetka sezone. Postoje i naučni dokazi da je velike mišiće lakše ojačati u budućnosti ako počnete trenirati za pokazatelje snage. Glavna stvar koju treba zapamtiti je da ova vrsta hipertrofije nema nikakve veze s eksplozivnom snagom i pokretima kao što su udaranje, trčanje, bacanje, skakanje ili maksimiziranje snage u jednom pokretu. Zbog toga bodibilderi koji prvenstveno rade na vlaknima tipa IIA i postižu rast nekontraktilnih mišićnih komponenti (sarkoplazmatski volumen, gustina kapilara i rast mitohondrija) nisu najbrži i najjači sportisti na svijetu. I to uprkos činjenici da imaju, u prosjeku, više mišića nego bilo koji drugi sportista! Vjerujem da kod takve hipertrofije oblik prevladava nad funkcijom.

Mišićna hipertrofija je povećanje mišićne mase, kao i njihove površine poprečnog presjeka. To se dešava kada se preopterećenje brzo povećava. Srce i skeletni mišići se mogu naviknuti na stalno povećanje opterećenja. Ćelije mišićnog tkiva počinju efikasnije prenositi silu kroz tetive na kosti. Ukupna slika ovog procesa je veoma složena i doktori je još uvek ne razumeju u potpunosti.

Kod mišićne hipertrofije, masa i površina poprečnog presjeka mišića nastaju zbog povećanja veličine pojedinih mišićnih vlakana, dok njihova dužina ostaje ista.

Svaki skeletni mišić obavlja dvije funkcije: kontrakciju (za pomicanje tijela), stabilizaciju (za održavanje položaja). Može se skupiti sa različitim količinama napetosti da bi obavio posao. Tokom hipertrofije u mišićima se javljaju različiti promjenjivi stresovi, koji ga prisiljavaju da se prilagodi. To čini povećanjem veličine kao i broja kontraktilnih proteina koji čine miofibrile unutar svakog vlakna. To doprinosi povećanju pojedinačnih vlakana i njihove snage.

Hipertrofijske promjene:

• brzina mišićne kontrakcije;
• maksimalna radna snaga;
• otpornost na umor.

Priroda adaptacije može biti različita u zavisnosti od različitih sistema odgovora na opterećenja.

Hipertrofija se može nazvati kombinacijom lokalnih i perifernih događaja koji su međusobno usklađeni. Glavni regulatorni signali za njih su mehanički, hormonalni, nervni i metabolički faktori.

Vrste hipertrofije

Glavne vrste hipertrofije:

• miofibrilarni (kada se mišići povećavaju zbog rasta i povećanja broja miofibrila. Gušće se uklapaju u vlakno. Češće se ova vrsta hipertrofije javlja kod brzih vlakana tipa IIB).
• sarkoplazmatski (kada se mišići povećavaju zbog povećanja volumena sarkoplazme, odnosno dijela koji se ne kontrahira. U vlaknima se povećava količina mitohondrija, glikogena, kreatin fosfata itd.. Češće se ovaj tip javlja kod spori mišići tipa I, kao i brzi oksidativni tipovi IIA).

Mehanizmi hipertrofije

Naučnici su iznijeli nekoliko teorija koje objašnjavaju mehanizme hipertrofije miofibrilarnog tipa. Ove hipoteze uključuju:

• acidoza;
• hipoksija;
• Mehanička oštećenja.

Hipoteza acidoze sugerira da je glavni stimulans koji pokreće proces hipertrofije nakupljanje mliječne kiseline u mišićima. Oštećuje sarkolemu mišićnih vlakana i membrane organela. Istovremeno se u vlaknima pojavljuju ioni kalcija koji aktiviraju proteolitičke enzime koji razgrađuju proteine.

Hipoteza hipoksije kaže da je glavni razlog nedostatak kisika neko vrijeme. Ovo se dešava kada trenirate sa velikom težinom. Nedostatak kisika, a potom i aktivno zasićenje njime, oštećuje membrane vlakana, što podrazumijeva zasićenje ionima kalcija itd.

Hipoteza o mehaničkom oštećenju sugerira da je glavni faktor oštećenje kontraktilnih proteina, koje nastaje uz jaku mišićnu napetost.

Androgeni igraju važnu ulogu u rastu mišićnog volumena. Žene ih također proizvode, ali u manjoj mjeri. Što više ovih hormona tijelo proizvodi, brže rastu mišići.

Faktori hipertrofije

Postoji nekoliko preduslova bez kojih ovaj proces ne može započeti:

• sinteza kontraktilnih proteina;
• ribonukleinska kiselina;
• hiperplazija (povećanje broja vlakana);
• androgeni anabolički steroidi.

Ocena stepena

Stepen hipertrofije može se procijeniti mjerenjem njene mase i zapremine. Ovih dana se to može uraditi pomoću CT ili MRI. Specijalista mora procijeniti promjenu maksimalne vrijednosti poprečnog presjeka mišića.

Hipertrofija skeletnih mišića. Vrsta treninga

Funkcionalna hipertrofija ljudskih skeletnih mišića zavisi od vrste treninga, što takođe utiče na rad vlakana tipa I ili II. Jednostavan zaključak iz ovoga je da će lagani trening s tjelesnom težinom niskog intenziteta uključivati ​​većinu rada tipa I, zbog čega površina poprečnog presjeka mišića ostaje praktički nepromijenjena. Trening snage, velike brzine sa velikim utezima uključuje rad tipa II, koji značajno povećava površinu poprečnog presjeka.

Osim toga, postoje dvije vrste hipertrofije:

• Myofibrillar;
• Sarcoplasmic.

Da ne ulazimo u detalje strukture, samo pojasnimo da je sarkoplazma tekući sadržaj oko vlakana, miofibrile su tanke niti koje se protežu duž mišićnog vlakna. Razliku možete jasnije vidjeti na slici.

Dakle - vrsta treninga utiče i na tip rasta mišića. Dugotrajni trening niskog intenziteta dovodi do sarkoplazmatske hipertrofije, tj. povećati volumen sarkoplazme, u kojoj se povećava količina glikogena i kreatin fosfata. Ovo povećava izdržljivost i omogućava vam da sljedeći trening bude duži. Tako se, na primjer, hipertrofija javlja kod trkača na duge staze. Hipertrofija miofibrila nastaje pod uticajem treninga snage i dovodi do povećanja samih miofibrila i, shodno tome, površine poprečnog preseka.

Međutim, u svom čistom obliku, ni prvi ni drugi nisu pronađeni. Uvijek postoji mješoviti tip. Ali u treningu snage prevladava drugo, u aerobnom - prvo.

Postoje dvije vrste mišićne hipertrofije - istinita i lažna. Lažna hipertrofija mišića je negativan proces kada dolazi do vanjskog povećanja mišićne mase zbog povećanja tjelesne masti, gojaznosti.

Istinska mišićna hipertrofija rezultat je kojem teže ljubitelji sportova snage, a karakterizira ga povećanje mišićnih stanica i mišićnog volumena – kako općenito tako i u pojedinačnim mišićnim grupama.

Takav rast mišića je dva tipa - miofibrilarni i antispazmodični.

Znanje je alat za postizanje rezultata. Poznavanje što je hipertrofija i kako koristiti biološki proces za poboljšanje tijela omogućit će vam postizanje visokih performansi, stjecanje odličnih mišića kako u teretani tako i u samostalnom treningu kod kuće.

Miofibrilarnog tipa

Hipertrofija mišića miofibrilarnog tipa, koju karakteriziraju suhi mišići, postiže se povećanjem broja, veličine i gustine miofibrila koji čine kontraktilno tkivo.

Povećanje takvih mišićnih struktura doprinosi povećanju snage i snage. Hipertrofija miofibrilarnog tipa koristi se u powerliftingu, dizanju tegova i obaranju ruku.

Miofibrilarni tip mišićne hipertrofije tipičan je za brza vlakna koja izvode akcije velike brzine, snažna, "eksplozivna" ali brzo umorna.

Prilikom izvođenja vježbi usmjerenih na uključivanje mehanizma ove vrste hipertrofije, mišićima se mora dati odmor između izvedenih pristupa, u trajanju od 1 do 3 minute.

Za rast mišića prema tipu miofibrila preporučuje se treniranje sa sportskom opremom velike težine i malim brojem ponavljanja. Trajanje treninga u pravilu ne prelazi sat vremena i izgrađeno je tako da se mišićne grupe odmaraju.

Kako se mišići ne bi prilagođavali opterećenjima, plan treninga treba uključiti trening s povećanjem broja pristupa, uz korištenje lakše sportske opreme.

Sarkoplazemski tip

Sarkoplazmatska mišićna hipertrofija, koju karakteriziraju voluminozni, ali manje gusti mišići, postiže se povećanjem hranjive tekućine koja okružuje mišićna vlakna.

Rast mišića nastaje zbog metaboličkih reakcija koje se dešavaju u mišićnim ćelijama i zadebljanja kapilarne mreže mišića koje nastaje tokom vježbanja.

Hipertrofija mišića sarkoplazmatskog tipa uključuje spora mišićna vlakna male brzine sposobna za dugotrajne pokrete.Sasvim beznačajno, ali se povećava ukupna izdržljivost i mišićni reljef.

Ova vrsta treninga se izvodi sa lakim i srednje teškim sportskim rekvizitima i može trajati od sat i po do dva. Za časove se izvode visokim tempom, koristeći relativno veliki broj pristupa (do 12) i kratak odmor između ponavljanja.

Za rast mišića, njihovu korisnu, pravu hipertrofiju, postoje određene preporuke:

1. Upotreba dvije vrste opterećenja pri izvođenju vježbe - s velikim i malim brojem ponavljanja.
2. Periodične promjene programa obuke. U pravilu se jedan program obuke izvodi ne duže od dva mjeseca.
3. Trening izgradnje po naglašenom tipu usmjeren na jednu mišićnu grupu.
4. Postepeno povećanje težine sportske opreme.
5. Preduvjet za rast mišića je kvalitetna ishrana, koja ne samo da treba da bude kalorična, već i da sadrži potrebnu količinu proteina, masti, vitamina i minerala.

Ispunjavanje jednostavnih uslova omogućit će vam da razvijete visokokvalitetne mišiće bez problema prekomjernog preopterećenja i sa zadovoljstvom.

Šta je sarkoplazmatska hipertrofija?

Miofibrilarna hipertrofija mišićnih vlakana - povećanje volumena mišićnih vlakana zbog povećanja volumena miofibrila. ... Sarkoplazmatska hipertrofija mišićnih vlakana - povećanje volumena mišićnih vlakana zbog pretežnog povećanja volumena sarkoplazme, odnosno njihovog nekontraktilnog dijela.

Etiološki faktori kod ovih pacijenata bili su: jednostrano žvakanje, traume tokom sportskih takmičenja, boks. Kod nekih je ova bolest počela postepeno, neprimjetno, kompresija čeljusti se postepeno povećavala. Za konačnu dijagnozu kod pacijenata na području konveksnog hipertrofiranog mišića nanosimo sloj barija i vršimo rendgensku kinematografiju u direktnoj projekciji, r. cijelo lice, a od pacijenta je zatraženo da stisne i otkači zubnu denticiju. S hipertrofijom mišića, oticanje obraza naglo se povećava sa kompresijom i primjetno se smanjuje s otpuštanjem čeljusti.
Kod ove patologije napravljen je plastični štitnik za zube donje čeljusti sa povećanjem zagriza za 3,0 mm. Mišićni relaksanti (mydocalm. sonapaks) su propisani pod kontrolom elektromiografije. Provedena je selektivna elektromiostimulacija oslabljenih mišićnih grupa, pacijentu je preporučeno da jede na suprotnoj strani.

Rice. 118. Pacijent K., 45 godina. Dijagnoza: parafunkcija mišića koji podižu donju vilicu, okluzalno-artikulacijski disfunkcionalni TMZ sindrom.
A - postoji generalizovana povećana abrazija zuba donje vilice.
B - povećana abrazija gornjih frontalnih zuba.
C - pacijent nakon protetike zuba sa stvaranjem gustog fisurno-tuberkuloznog kontakta svih zuba. Objašnjenje u tekstu.
Liječenje bolesnika s unilateralnom hipertonicom lateralnog pterigoidnog mišića
Na početku liječenja u trajanju od mjesec dana, pacijentima je propisana miogimnastika sa miješanjem donje vilice do srednje linije lipe pa i nešto više. U ovom položaju vilice pacijenti su pravili okomite pokrete 3 puta dnevno po 15 minuta

1. x sedmica. Zatim je napravljen aparat sa bočno nagnutom ravninom. Tretman je trajao 4-5 mjeseci.

Pored ortopedskog tretmana, pacijentima je propisana masaža u predjelu sljepoočnih i samih žvačnih mišića. Elektroforeza sa 5% rastvorom kalijum jodida u predjelu TMZ. Nakon tretmana svi patološki simptomi su uklonjeni. Pokreti donje vilice postali su glatki, bez miješanja u stranu.
Liječenje bolesnika s bruksizmom i lateralnim pomakom druge etiologije provedeno je pločom s okluzalnim flasterom i kosom ravninom.

Hipertrofija radnih mišića i atrofija neaktivnosti

Sistematski intenzivan rad mišića dovodi do povećanja mase mišićnog tkiva. Ovaj fenomen se naziva hipertrofija radnog mišića. Hipertrofija se temelji na povećanju mase protoplazme mišićnih vlakana, što dovodi do njihovog zadebljanja. Time se povećava sadržaj proteina i glikogena, kao i tvari koje isporučuju energiju koja se koristi u mišićnoj kontrakciji - adenozin trifosfat i kreatin fosfat.

Očigledno, u vezi s tim, snaga i brzina kontrakcije hipertrofiranog mišića veća je od one nehipertrofiranog.

Povećanje mišićne mase kod treniranih ljudi, kod kojih su mnogi mišići hipertrofirani, dovodi do toga da muskulatura tijela može iznositi 50% tjelesne težine (umjesto uobičajenih 35-40%).

Hipertrofija nastaje ako osoba svakodnevno dugo obavlja mišićni rad koji zahtijeva veliki stres (snažno opterećenje). Mišićni rad koji se izvodi bez mnogo napora, čak i ako traje jako dugo, ne dovodi do hipertrofije mišića.

Suprotnost radnoj hipertrofiji je atrofija mišića zbog neaktivnosti. Razvija se u svim slučajevima kada mišić iz nekog razloga izgubi sposobnost obavljanja normalnog rada. To se događa, na primjer, kod produžene imobilizacije ekstremiteta u gipsu, kod dugotrajnog boravka pacijenta u krevetu, kod transekcije tetive, uslijed čega mišić prestaje raditi protiv opterećenja itd.

S atrofijom, promjer mišićnih vlakana i sadržaj kontraktilnih proteina, glikogena, ATP-a i drugih tvari važnih za kontraktilnu aktivnost u njima naglo opadaju.

S nastavkom normalnog rada mišića, atrofija postupno nestaje.

Posebna vrsta atrofije mišića uočava se tokom denervacije mišića, odnosno nakon transekcije njegovog motornog živca.

Šta je hipertrofija srca?

HIPERTROFIJA SRCA - povećanje volumena srčanog mišića zbog zadebljanja zida komora (mišićna vlakna se debljaju i povećava se veličina njihovih jezgara). ... Kod sportista hipertrofira mišić leve i, u manjoj meri, desne komore srca.

Hipertrofija ljudskih skeletnih mišića. UVOD

Miofibrilarna hipertrofija je prilagođavanje ljudskih skeletnih mišića na snažna opterećenja kada je proces treninga usmjeren na povećanje njihovog volumena ili snage. Utvrđeno je da se kod ove vrste hipertrofije povećava broj i volumen miofibrila, glavnih elemenata mišićnog vlakna.

Cilj rada bio je razviti koncept koji opisuje mehanizme miofibrilarne hipertrofije ljudskih skeletnih mišića pod utjecajem opterećenja usmjerenih na silu.

Atrofija mišića. Uzroci atrofije mišića

Primarna mišićna atrofija je uzrokovana oštećenjem samog mišića. Uzrok bolesti u ovom slučaju može biti nepovoljna nasljednost, koja se izražava u metaboličkim poremećajima u obliku urođenog defekta mišićnih enzima ili visoke propusnosti staničnih membrana. Značajan utjecaj imaju i faktori okoline koji provociraju nastanak patološkog procesa. To uključuje fizičko prenaprezanje, infektivni proces, traumu. Najizraženija primarna mišićna atrofija kod miopatije.

Uzrok mišićne atrofije može biti ozljeda nervnih stabala, infektivni proces koji nastaje oštećenjem motoričkih stanica kičmene moždine, poput poliomijelitisa i bolesti sličnih dječjoj paralizi.

Ponekad je patološki proces nasljedan. U ovom slučaju zahvaćeni su distalni ekstremiteti, a sam proces teče sporije i benigne je prirode.

U etiologiji bolesti razlikuju se sljedeći faktori: maligni tumori, paraliza kičmene moždine ili perifernih živaca. Često se atrofija mišića razvija u pozadini raznih ozljeda, gladovanja, intoksikacije, kao posljedica usporavanja metaboličkih procesa kako tijelo stari, produžene motoričke neaktivnosti iz bilo kojeg razloga, kao posljedica kroničnih bolesti.

Ako su zahvaćeni kičmena moždina i velika nervna stabla, razvija se neuropatska mišićna atrofija. Uz trombozu velikih žila ili poremećeni protok krvi u mišićnom tkivu kao rezultat mehaničkog ili patološkog oštećenja, razvija se ishemijski oblik. Uzrok funkcionalnog oblika je apsolutna, često djelomična motorička neaktivnost zbog patoloških procesa u tijelu - artritisa. poliomijelitis i bolesti slične poliomijelitisu.

Tijekom života osoba doživljava razna fizička opterećenja. To mogu biti i profesionalne vježbe snage, ali i jednostavno povezana opterećenja koja se javljaju u različitim životnim situacijama.

Tokom fizičkog napora povećavaju se mišići koji su uključeni u proces rada. To se događa zbog povećanja vlakana koja čine mišić. može biti cijelom dužinom mišića, a može biti i kraći. Mišićno vlakno se sastoji od velikog broja kontraktilnih elemenata - miofibrila. Unutar svakog elementa nalaze se još manji elementi - miofiamenti aktin i miozin. I zbog ovih elemenata dolazi do kontrakcije mišića.

Redovnim dizanjem utega povećavaju se mišićna vlakna, to će biti mišićna hipertrofija.

Hipertrofija mišića - povećanje zbog "rasta" mišićnih vlakana.

Najčešće je hipertrofija mišića prisutna kod sportista koji se bave bodibildingom. Budući da je ovaj sport usmjeren na poboljšanje vašeg tijela uz pomoć energetskih opterećenja, visokokalorične prehrane i uzimanja raznih anaboličkih lijekova. Kao rezultat, na tijelu se formira izražen mišićni reljef, odnosno dolazi do hipertrofije mišića.

Procesi koji se javljaju u mišićima tokom vježbanja

Osnova strukture ljudskog tijela su proteini, prisutni su u svim njegovim tkivima. Stoga promjene u mišićnom tkivu zavise od sinteze i katabolizma proteina u tkivu.

Uz stalnu fizičku aktivnost dolazi do hipertrofije skeletnih mišića. Kada tijelo doživi stres, povećava se sadržaj u odgovarajućim mišićima, međutim, kako je naučno utvrđeno, pri fizičkim uticajima na tijelo prestaje sinteza proteina, a katabolizam se aktivira već u prvim minutama procesa oporavka. Dakle, mišićna hipertrofija nastaje zbog aktivacije sinteze proteina, a ne zbog smanjenja intenziteta razgradnje proteina pri konstantnom nivou intenziteta sinteze proteina.

Hipertrofija skeletnih mišića

Ljudsko mišićno tkivo obavlja motoričke funkcije, formira skeletne mišiće. Glavni zadatak koji obavljaju skeletni mišići je kontraktilnost, koja nastaje zbog promjene dužine mišića kada su izloženi nervnim impulsima. Koristeći svoje mišiće, osoba se može "kretati". Svaki mišić obavlja "svoju" specifičnu akciju, može raditi samo u jednom određenom smjeru kada djeluje na zglob. Da bi se osiguralo kretanje zgloba oko njegove ose, uključen je par mišića, prisutnih s obje strane u odnosu na zglob.

Određuje broj i debljinu vlakana koja su prisutna u datom mišiću. Oni čine anatomski promjer mišića (područje poprečnog presjeka mišića, napravljeno okomito na njegovu dužinu).

Postoji i takav pokazatelj kao što je fiziološki promjer (presjek mišića, okomito na njegova vlakna).

Vrijednost fiziološkog promjera utječe na snagu mišića. Što je veći fiziološki promjer, to je veća sila svojstvena mišiću.

Tokom fizičkog napora, promjer mišića se povećava, to se naziva hipertrofija radnog mišića.

Hipertrofija radnog mišića prisutna je kada dođe do povećanja volumena mišićnih vlakana. Kod jakog zadebljanja vlakana može doći do cijepanja na nekoliko novih vlakana sa zajedničkom tetivom. Radna hipertrofija se javlja kod zdravih ljudi sa pojačanom funkcijom ljudskog tkiva ili organa. Na primjer, ovo je hipertrofija ljudskih skeletnih mišića.

Uzroci hipertrofije mišića

Hipertrofija mišića u većini slučajeva je uzrokovana redovnom fizičkom aktivnošću. Međutim, količina unesenih kalorija također utiče na povećanje mišićne mase. Ako nema dovoljno kalorija, ne može se postići velika količina mišića.

Paralelno sa postizanjem potrebnog mišićnog volumena, odnosno javlja se mišićna hipertrofija, razlozi se zasnivaju na sledećim principima:

1. Potrebno je stalno opterećenje na svim vrstama mišića, čiji volumen treba povećati.
2. Vrijeme učitavanja se bira pojedinačno. Ne pridržavajte se standarda. Potrebno je raditi onoliko koliko tijelo dozvoljava, ali ne do potpune iscrpljenosti.
3. Ne izazivajte iscrpljenost nervnog sistema, radite koncentrisano, smireno i razborito.
4. U početnim fazama treninga može se pojaviti bol u mišićima, ali to ne bi trebao biti izgovor za prestanak vježbanja.

Potpuna i uravnotežena ishrana, dosta tečnosti takođe treba da bude prisutna da bi se održala ravnoteža vode u telu.

Povećanje žvačnih mišića

Zbog "dodatnih" pokreta čeljusti može se pojaviti hipertrofija žvačnih mišića. osoba je pritisnuta uz vrh zbog žvačnih mišića. Sastoje se iz dva dijela i nalaze se sa obje strane vilice. Mišić počinje na donjem rubu zigomatskog luka i završava na vanjskoj površini donje grane.

Hipertrofija mišića za žvakanje uzrokuje poremećaj vizualne skladne kombinacije gornjeg i donjeg dijela lica, a također uzrokuje bol u mišićima za žvakanje. Lice postaje "kvadratno" ili ispruženo prema dolje. Hipertrofija mišića nastaje zbog povećanja opterećenja na njima.

Hipertrofija žvačnih mišića može izazvati:

• bruksizam - škrgutanje zubima;
• stalno stisnute vilice, sve do brisanja zuba;
• bol u mišićima za žvakanje.

Korekcija žvačnih mišića

Kod hipertrofije žvakaćih mišića kod osobe se pojavljuje disproporcija crta lica. U tom slučaju može postojati i stalni sindrom boli u predjelu vilice. Da bi se ispravila ova neravnoteža, osoba treba da kontaktira specijaliste da dobije medicinsku pomoć. Da bi hipertrofija mišića prošla, liječenje se mora započeti na vrijeme.

Tokom tretmana u žvačni mišić se na tri do četiri mjesta ubrizgava poseban lijek koji opušta mišić i izaziva lokalno opuštanje mišića. Već nakon nekoliko dana vidljiv je efekat koji će trajati oko šest mjeseci.

Hipertrofija srčanog mišića

Postoje slučajevi kada dođe do patološkog povećanja srca, to je uglavnom zbog povećanja debljine srčanog mišića - miokarda.

Hipertrofija lijeve strane srca je češća od hipertrofije desne strane.

Hipertrofija srca može se pojaviti sa:

• urođene ili stečene srčane mane;
• hipertenzija;
• metabolički poremećaji, uključujući gojaznost;
• oštra opterećenja kada se vodi sjedilački način života.

Simptomi hipertrofije srčanog mišića

Lagana hipertrofija srčanog mišića ne uzrokuje nikakve promjene u dobrobiti osobe i može proći nezapaženo. Što je stadijum bolesti viši, to su simptomi bolesti izraženiji. Jedna od najboljih opcija za dijagnosticiranje bolesti je ultrazvuk srca.

Prisutnost ove bolesti može se pretpostaviti prisustvom takvih simptoma:

• teško disati, otežano disanje;
• bol u grudima;
• brza zamornost;
• nestabilan rad srca.

Povećan pritisak može izazvati ventrikularnu hipertrofiju. Srce počinje da radi brže, krv u srcu počinje jače pritiskati zidove, čime se širi i smanjuje elastičnost zidova. To dovodi do nemogućnosti srca da radi u istom režimu.

Liječenje hipertrofije srca

U početnoj fazi, hipertrofija srca je podložna liječenju lijekovima. Dijagnoza se provodi kako bi se identificirao uzrok koji je izazvao razvoj hipertrofije i počinje njegovo uklanjanje. Ako se, na primjer, bolest razvila zbog sjedilačkog načina života i prekomjerne težine, tada se osobi propisuje mala fizička aktivnost i prilagođava se njegova prehrana. Proizvodi se uvode u skladu sa principima zdrave prehrane.

Ako je ventrikularna hipertrofija dostigla veliku veličinu, izvodi se hirurška intervencija i hipertrofirano područje se uklanja.

Amyotrophy

Hipertrofija i atrofija mišića su pojmovi koji su suprotni po značenju. Ako hipertrofija znači povećanje mišićne mase, onda atrofija znači njeno smanjenje. Vlakna koja čine mišić koji dugo ne primaju opterećenje postaju tanja, njihov broj se smanjuje i, u teškim slučajevima, može potpuno nestati.

Atrofija mišića može biti uzrokovana raznim negativnim procesima u ljudskom tijelu, kako nasljednim tako i stečenim. To može biti, na primjer:

• metabolička bolest;
• posljedica endokrinih bolesti;
• komplikacija nakon zarazne bolesti;
• intoksikacija tijela;
• nedostatak enzima;
• produženi postoperativni odmor mišića.

Liječenje atrofije mišića

Efikasnost lečenja zavisi od stadijuma bolesti. Ako su promjene na mišićima značajne, neće ih biti moguće potpuno obnoviti. Dijagnostikuje se uzrok koji je izazvao atrofiju mišića i propisuje odgovarajući lijek. Uz liječenje lijekovima svakako se preporučuje:

• fizioterapija;
• fizioterapija;
• elektroterapija.

Da bi mišići bili u dobroj formi, propisana je masaža koju treba raditi redovno.

Liječenje je usmjereno na zaustavljanje destruktivnog djelovanja u mišićima, ublažavanje simptoma i poboljšanje metaboličkih procesa u tijelu.

Budite sigurni da imate hranljivu ishranu koja sadrži sve neophodne vitaminske elemente.

Zaključak

Dakle, može se zaključiti da je za postizanje hipertrofije skeletnih mišića potrebno primijeniti značajan fizički napor. Ako se to radi kako bi se postiglo lijepo tijelo sa izraženom mišićnom masom, tada će osoba morati izvoditi redovne vježbe snage. Istovremeno, njegova prehrana treba biti izgrađena na principima pravilne prehrane.

Međutim, postoji mogućnost dobijanja neželjene hipertrofije mišića, koja predstavlja opasnost po zdravlje ljudi, a to su: hipertrofija srčanog mišića i žvačnih mišića. U većini slučajeva, pojava ovih bolesti povezana je s devijacijama i poremećajima ljudskog organizma. Stoga je neophodna pravovremena dijagnoza i kontrola nad vlastitim zdravljem kako bi se spriječio nastanak i razvoj bolesti.

Zdrav način života i pravilna prehrana pomoći će osobi da ostane u dobroj fizičkoj formi i izbjegne moguće zdravstvene probleme.