ნებისმიერ ადამიანს, რომელსაც სურს საზოგადოებაში პატივს სცემენ არა მხოლოდ მისი ინტელექტის გამო, ხშირად ფიქრობს თავის ფიზიკურ მახასიათებლებზე. თუმცა, ერთია ამაზე ფიქრი და მეორეა დაწყება. ეს სტატია პირდაპირ გეტყვით...
მრავალ სპორტულ საკვებ დანამატს შორის კრეატინის მონოჰიდრატი უჭირავს საკვანძო ადგილს. კრეატინის მონოჰიდრატის მიღება, როგორც ფხვნილის, ასევე კაფსულის სახით, ზრდის ძალას და ხელს უწყობს დამატებითი ენერგიის გამომუშავებას....
და არა მარტო . მოდით უფრო ახლოს მივხედოთ ველოსიპედის ტრენერის ყველა სარგებელს, რას ვარჯიშობს ის და როგორ გამოვიყენოთ სწორად. რა კუნთებია ჩართული სავარჯიშო ველოსიპედს აქვს მთელი რიგი უპირატესობები სპორტის სხვა სახეობებთან შედარებით...
ვარჯიშიდან ახლახან დავბრუნდი. დავიღალე, მაგრამ მაინც მაქვს ძალა, რომ დაგიწერო ეს სტატია. გადავწყვიტე დამეწერა, რადგან ბევრ სპორტსმენს აქვს ბუნდოვანი წარმოდგენა იმის შესახებ, თუ რატომ იზრდება კუნთები და როგორ მოახდინოს გავლენა კუნთების ზრდაზე. შენ...
ყველა, ადრე თუ გვიან, ფიქრობს, როგორ ჩადგეს ფორმაში. პირველი რაც გონზე მოდის, არის დიეტაზე წასვლა. თუმცა, როგორც ხშირად ხდება, ერთკვირიანი დამქანცველი შიმშილობის შემდეგ დაკარგული კილოგრამები ისევ ბრუნდება, რაც იწვევს...
კუნთების აშენება - რომელ მამაკაცს არ სურს ეს? ლამაზი, ძლიერი სხეული საშუალებას აძლევს მამაკაცს მოიპოვოს თავდაჯერებულობა და ადვილად გადაჭრას რთული მამრობითი პრობლემები. ამიტომაც დადიან კაცები სპორტდარბაზში, ვისაც ეს შესაძლებლობა არ აქვს, გზებს ეძებს...
სახლში კუჭის სწრაფად დაჭიმვა (ვარჯიშები) შესაძლებელია ძირითადი წესების დაცვით. წარმატებული ვარჯიშის გასაღები არის რეკომენდაციების მკაცრი დაცვა, ფიზიკური მოქმედებების სისწრაფე და თანმიმდევრულობა.
მე გამოვთქვი სტრატეგიის ძირითადი პუნქტები დიდი და ამოტუმბული კონდახის ასაშენებლად. ახლა კი მსურს გადავიტანო ამოცანის ტაქტიკურად გადაწყვეტის გეგმაზე და გამოვხატო სავარჯიშოების ნაკრები დუნდულოებისთვის სპორტდარბაზში და ვისაუბრო საუკეთესოზე...
მოხდენილი, ლამაზი და შერბილებული ფეხები ცელულიტის გარეშე ბევრი გოგონას ოცნებაა. მაგრამ ეს სფერო საკმაოდ პრობლემურია, ამიტომ დიდი ცდა მოგიწევთ ამ ოცნების ასრულებისთვის. წონის დაკლების მიდგომა უნდა იყოს ყოვლისმომცველი და მოიცავდეს...
ჩვენს სამყაროში, სადაც ადამიანები მუდმივად იკლებენ წონაში, ჩნდება კითხვები: "როგორ შეიძლება კაცმა სწრაფად მოიმატოს წონა?" უმეტესობას არ აინტერესებს. მაგრამ ვინც ყოველ კალორიას უკვალოდ წვავს, არ უნდა კუნთების გაზრდა, საჭიროა მოზარდებისთვის ტანსაცმლის ყიდვა,...
