Წონის დაკლება

წიწიბურა-კეფირის დიეტა ითვლება წონის სწრაფი დაკლების ერთ-ერთ ყველაზე ეფექტურ მეთოდად. სწორედ ამიტომ მოიპოვა პოპულარობა მთელ მსოფლიოში. თუმცა ეს დიეტური რეჟიმი ძალიან მკაცრი და დაუბალანსებელია...

წონის დამკვირვებელთა ჯგუფმა შეიმუშავა კვების სტილი, როდესაც მიჰყვება, ყველა ჭარბი თავისთავად მოიხსნება, მთავარი წესი არის ის, რომ ეს სტილი, ანუ კვების წესი, უნდა დაიცვან მთელი ცხოვრების განმავლობაში. წონის დამკვირვებელთა დიეტას არ აქვს...

დაიბადა 1982 წლის 27 მაისს მოსკოვში. დაამთავრა რუსეთის განათლების აკადემიის უნივერსიტეტის უცხო ენების ფაკულტეტი. მესამედ არის გათხოვილი, ცხოვრობს ესპანეთში და ჰყავს 2004 წელს დაბადებული ქალიშვილი. ვცადე თავი სხვადასხვა სფეროში...

ბოლო დროს ერთი უსიამოვნო თვისება შევნიშნე. დავიწყე წონაში სერიოზულად, ძალიან მკვეთრად მომატება. Რა უნდა გავაკეთო? რა არის წონის ასეთი სწრაფი მატების მიზეზი? სხვადასხვა მედიკამენტების მიღება. კისტა საკვერცხის მიდამოში. სექსუალური ურთიერთობების ნაკლებობა...

რიბოქსინი არის პრეპარატი, რომელიც განსაკუთრებით პოპულარულია პაუერლიფტინგსა და ბოდიბილდინგში ჩართულ ადამიანებში. ამჟამად ამ წამალს არ დაუკარგავს პოპულარობა. ეს პრეპარატი ხშირად გამოიყენება...

სვეტლანა მარკოვა სილამაზე ძვირფას ქვას ჰგავს: რაც უფრო მარტივია, მით უფრო ძვირფასია! შინაარსი დღეს, წონის დაკლებისთვის სხვადასხვა საკვები დანამატი სულ უფრო პოპულარული ხდება. მათ შეიძლება ჰქონდეთ განსხვავებული მოქმედების პრინციპი -...

კარდიო ვარჯიში არის ინტენსიური ფიზიკური დატვირთვა, რომელიც იყენებს სხეულის კუნთების უმეტეს ნაწილს, მოითხოვს დიდი რაოდენობით ჟანგბადის მოხმარებას და თან ახლავს გულისცემის გახშირება. ასეთი აქტივობები გონივრული მიდგომით...

ბევრს ალბათ ერთხელ მაინც სმენია კარდიო ვარჯიშის შესახებ. გამოცდილი სპორტსმენების უმეტესობა წარმატებით იყენებს ამ ტიპის ვარჯიშს პრაქტიკაში მიზნების მისაღწევად. მოდით, უფრო დეტალურად განვიხილოთ, რა არის კარდიო ვარჯიში, როგორ გავაკეთოთ ეს და...

ყურები წარმოიქმნება არასწორი კვების ან უმოძრაო ცხოვრების წესის გამო. ეს დეფექტები არა მხოლოდ აფუჭებს გარეგნობას, არამედ ხელს უწყობს ტკივილის გამოწვევას. ამიტომ ყურების გაჩენის პირველივე ნიშნების დროს ყველა ქალი იბრძვის...

დღევანდელი ნომრის თემაში ვისაუბრებთ სპორტულ კვებაზე: ცხიმების დამწვრობაზე, ანუ განვიხილავთ რა არის, როგორ მუშაობს, როგორ ავირჩიოთ სწორი, რომელია საუკეთესო, როგორ, როდის და რამდენი მივიღოთ. გვერდითი მოვლენები და მრავალი სხვა...