Ne vazhdojmë të konsiderojmë gjimnastikën tibetiane "Syri i Rilindjes" nga pikëpamja e korrigjimit të shtyllës kurrizore. Siç e dini, të gjitha ushtrimet kryhen në 21 përsëritje. Nëse sapo po hyni në gjimnastikë, filloni ta bëni atë me 3...
Përshkrimi Pollock është një peshk pelagjik shkollues i familjes së Cod, jeton në Oqeanin Atlantik, Baltik dhe Detet e Veriut. Ky është një peshk i madh oqeanik, një i rritur i të cilit mund të arrijë një metër gjatësi dhe peshon 17 kg.
© sportpoint - stock.adobe.comCrossFit është një sport për të fortët dhe elastikët dhe qëllimi i tij më i rëndësishëm është të fitojë forcë funksionale për të kryer detyrat e përditshme të forcës. Kjo është arsyeja pse për shumë, Ushtrimi është një komponent...
Shkallët mund të bëhen pengesë për të dalë jashtë. Nëse forca në këmbët tuaja është kthyer mirë, mund të zbrisni dhe ngjitni shkallët në mënyrë të pavarur në mënyrën e zakonshme, duke vendosur një këmbë në çdo hap. Nëse lëndimi i këmbës është i fortë...
Përshëndetje, lexues të dashur! Pasi ta lexoni këtë artikull deri në fund, secili prej jush do të jetë në gjendje t'i përgjigjet pyetjes: cila proteinë është më e mira për rritjen e muskujve? Nuk është sekret që keni nevojë për shumë proteina për të rritur masën muskulore, por cila është më e mirë dhe...
Olya Likhacheva Bukuria është si një gur i çmuar: sa më e thjeshtë të jetë, aq më e çmuar:) Përmbajtja Çdo ditë e më shumë njerëz përpiqen të udhëheqin një mënyrë jetese të shëndetshme: ata kujdesen për shëndetin e tyre, luajnë sport. Më e njohura...
Mjekët e quajnë vrapimin si llojin më të favorshëm të vrapimit për njerëzit që nuk kanë ushtruar kurrë. Ju ndihmon të humbni kilogramët e tepërt, të forconi sistemin tuaj kardiovaskular ose thjesht të mbani veten në formë. Avantazhi kryesor...
23.04.2013 Në këtë artikull do t'ju tregojmë nëse është e dobishme të rrotulloni një rreth, çfarë lloje rrathësh ekzistojnë dhe disavantazhet e ushtrimit me një rreth. Çdo femër dëshiron të jetë e hollë, të ketë një fizik të bukur, një bel të hollë dhe një bark të sheshtë. Dikush po lodhet...
Rekomandohet që poza e maces dhe e lopës të kryhet në mënyrë alternative në çifte. Ky kompleks është i dobishëm jo vetëm për shtyllën kurrizore, por gjithashtu ndihmon gratë të zgjidhin disa probleme gjinekologjike. Nuk ka kundërindikacione për zbatimin e tij. Kjo...
Rreth dietave. Dëmet dhe përfitimet e dietave. Zgjedhja e një diete Shumë njerëz mendojnë se pasioni për dieta të ndryshme është një cilësi e natyrshme tek njeriu modern. Megjithatë, kjo nuk është plotësisht e vërtetë. Origjina e dietoterapisë moderne qëndron në të kaluarën e largët. Për shembull,...
