Sportski sagorevači masti za mršavljenje. Pravilna ishrana za mršavljenje i unos sagorevača masti! Šta je sagorevač masti

© Vadym - stock.adobe.com

Zaključak: sportski sagorevači masti su neefikasni bez prave prehrane i kompetentnog kompleksa treninga.

Učinkoviti sagorevači masti imaju mnogo nuspojava i, po pravilu, izoštreni su za jednu ili drugu svrhu. Na primjer, termogenici povećavaju potrošnju kalorija, što pojačava učinak kardio treninga tokom vježbanja. A lipotropici su, prije, dodaci ishrani koji pomažu sagorijevanju masti u pasivnom stanju.




© itakdalee - stock.adobe.com

Vrste

Prilikom razmatranja dijetetskih suplemenata i farmakoloških preparata važno je razumjeti kako funkcioniraju sagorevači masti iz različitih grupa: koji zaista daju trajni rezultat, a koji samo ubrzavaju proces započet promjenom prehrane i plana treninga.

Vrsta sagorevača masti	Princip uticaja na organizam	Efikasnost
Termogenika	Ova klasa lijekova podiže tjelesnu temperaturu do 37+ stepeni. U ovom trenutku tijelo aktivno nastoji smanjiti tjelesnu temperaturu i nositi se s nastalom upalom. Kao rezultat, povećanje pritiska, temperature i potrošnje kalorija tokom bilo koje aktivnosti.	Sama po sebi, termogenika se ne smatra sagorevačem masti u klasičnom smislu. Oni samo povećavaju unos kalorija tokom fizičke aktivnosti, tj. poboljšati performanse treninga.
Lipotropici	Ovo su sredstva. U slučaju izražene pomoći da brzo smršate. Važno je shvatiti da će uprkos nazivu "lipotropno", prilikom gubitka kilograma sagorjeti ne samo masne naslage, već i mišićno tkivo.	U većini slučajeva, lipotropici nisu prikladni za ozbiljan gubitak masti. Međutim, oni poboljšavaju performanse od ekstremnih ili se koriste u kombinaciji sa.
Blokatori ugljikohidrata	Blokatori ugljikohidrata su proteini koji, kada se progutaju, vežu enzime koji razgrađuju ugljikohidrate. Njihova struktura smanjuje apsorpciju šećera u crijevima, što dovodi do djelomične probave ugljikohidrata.	Rezultati upotrebe blokatora ugljikohidrata vidljivi su samo ako je višak kilograma povezan s prekomjernom konzumacijom slatkiša. Osim toga, ne smijemo zaboraviti na nuspojave i moguće poremećaje metaboličkih procesa nakon ukidanja tijeka lijekova.
Blokatori masti	Blokatori masti su proteini koji vezuju lipazu, glavni enzim odgovoran za obradu masti. Osim toga, poboljšavaju funkcioniranje žučne kese, što vam omogućava razgradnju masti na šećer i vodu bez otpuštanja alkaloida, pa se koriste kao gorivo na treningu.	Učinak korištenja blokatora masnih kiselina primjetan je samo ako je višak kilograma povezan s prekomjernom konzumacijom masne hrane, a posebno zasićenih triglicerida ili trans masti. Moguće nuspojave.
Sredstva za suzbijanje apetita	Hemijska jedinjenja koja utiču na receptore povezane sa željom za jelom.	Djelotvoran u slučajevima kada je višak kilograma povezan s natečenim želucem. Prilično opasno, jer remete metaboličke procese i mogu dovesti do gastritisa.
Blokatori kortizola	Pomoćni lijek koji ne utječe na samo sagorijevanje masti, ali usporava procese kataboličke optimizacije, čineći proces mršavljenja ujednačenijim.	Smanjuje vjerovatnoću pojave, održava brz metabolizam uz kalorijski deficit. Održavajte mišićnu masu stečenu tokom treninga.
	Stimulirajte oslobađanje hormona T3, koji su odgovorni za kvalitet metaboličkih procesa.	Prilično efektno.
Dopunjavanje dodataka prehrani	U pravilu se radi o vitaminima i mineralima koji stimuliraju vezivanje Omega 6 polinezasićenih kiselina, poboljšavaju sintezu proteina i smanjuju osjetljivost organizma na trans masti.	Efikasan kao dodatak glavnom sagorevaču masti. Za razliku od prethodnih lijekova, odobreni su za stalnu upotrebu.
Kompleksna farmakologija	U zavisnosti od sastava sagorevača masti, efekat na organizam varira. Ovo uključuje složene anaboličke hormone i lijekove za astmu koji vam omogućavaju razgradnju masnog tkiva umjesto glikogena.	Često je složena farmakologija opasna za tijelo i može dovesti do ozbiljnih komplikacija.

Na osnovu tabelarnih podataka možemo zaključiti da što efikasnije radi sagorevač masti, to je opasniji po zdravlje. Stoga se ne biste trebali uključiti u ove lijekove bez nepotrebne potrebe. Ako ste tek započeli borbu protiv viška kilograma, pokušajte bez pomoći farmakologije.

Kako koristiti

Ne postoji jedinstven pristup upotrebi sagorevača masti, jer lijekovi različitih grupa djeluju različito. Stoga je za sportiste relevantno pitanje kako uzimati sagorevače masti bez štete po zdravlje kako bi se postigao maksimalni učinak?

Uzmite u obzir sljedeće karakteristike:

1. Trening kompleks. Ako radite isključivo u power modu i težite izgradnji mišićne mase uz smanjenje procenta masti, obratite pažnju na lipotrope. Ako je vaš trening baziran na puno kardio treninga, trebali biste uzeti u upotrebu termogenike i lijekove protiv astme.
2. Dolazak kalorija. Ako jedete puno hrane, obratite pažnju na unos kalorijskih blokatora (ugljikohidrata i masti).
3. R utrošak kalorija. Ako je trošak u odnosu na prihod nedovoljan, onda nijedna grupa lijekova neće pomoći da izgubite višak kilograma.
4. Korišćena sportska ishrana. Ako je baziran, može se dopuniti na bazi kofeina. Ako se stimulirate donorima dušika, odaberite lipotropike.
5. Stanje kardiovaskularnog sistema. Za ljude koji imaju ozbiljne zdravstvene probleme (uključujući i one povezane s gojaznošću), mnogi lijekovi su jednostavno kontraindicirani za upotrebu.
6. Razlog zašto je prirodno sagorevanje masti usporeno. Možda će vam trebati blokator kortizola.
7. Somatotip.
8. Dnevni režim.
9. trenutnu brzinu metabolizma.

Postoje opća pravila za korištenje sagorjevača masti određenih kategorija:

Šta kombinovati

Kako pravilno piti sagorevače masti kako ne biste naštetili svom tijelu? Da li se isplati kombinovati različite grupe lekova kako bi se povećala efikasnost procesa obuke? Razmotrite koji sagorevači masti se mogu međusobno kombinovati.

Potporna sportska ishrana zaslužuje poseban spomen. Bilo koji od predstavljenih lijekova može se bezbedno i efikasno kombinovati sa:

1. Transport aminokiselina, na primjer, s L-karnitinom.
2. Antioksidativni lijekovi.
3. Proteinski proizvodi, po mogućnosti ili izolati.
4. Kompleks, koji se koriste tokom izmjenjivanja.
5. . Unatoč činjenici da potonji ispunjava osobu vodom, ne usporava, već ubrzava proces sagorijevanja masti.
6. . Snažni adaptogeni koji stimuliraju oporavak tijela između treninga, što zauzvrat ubrzava postizanje ciljeva.

© pictoores - stock.adobe.com

Oprez

Uprkos svojoj efikasnosti, najmoćniji sagorevači masti su štetni za organizam. Lijekovi opterećuju kardiovaskularni sistem, utiču na funkcionisanje gastrointestinalnog trakta i remete metabolizam.

Ako ste odlučni da uzimate sagorevače masti, pridržavajte se ovih pravila:

1. Kada koristite termogenike, nemojte posjećivati ​​saunu i izbjegavajte temperaturne promjene.
2. Kada koristite lipotropne lijekove, pažljivo pratite razinu šećera u krvi.
3. Kada blokirate kalorije, prilagodite prehranu tako da se manje vezujete. To će spriječiti truljenje hrane u probavnom traktu.
4. Pažljivo pratite broj otkucaja srca kada koristite lijekove za astmu. Ne prelazite prag sagorevanja masti, ne vežbajte trening u skladu sa njim. Izbjegavajte hipoksiju.
5. Nemojte koristiti blokatore kortizola ako ste skloni razvoju tumora.
6. Nemojte kombinovati termogenike i kofein.
7. Kada koristite stimulanse štitnjače, jasno odredite dozu. Najbolje je konsultovati lekara.

Pazi, prevara!

Nažalost, nemoguće je reći koji sagorevač masti je bolji. Ali nedvosmisleno se može prisjetiti skupih lijekova, čija je efikasnost ili slaba ili nikakva.

• Malina keton. Pozicioniran kao moćan lipotropik. Zapravo, slab dodatak koji uopće ne utiče na sagorijevanje masti.
• Zelena kafa. Pozicioniran je kao moćan termogeni i lipotropik sa kompleksnim djelovanjem. U stvari, efikasnost je bliska običnom kofeinu.
• . Oglašava se kao moćan sagorevač masti koji sagoreva kalorije bez vežbanja. U stvari, izvor je antioksidansa i kofeina. Ne dovodi do ozbiljnih rezultata.
• Hrom pikolinat. Trgovci ga reklamiraju kao sredstvo za suzbijanje apetita. Učinak je prisutan, ali nuspojava je smanjenje prirodne proizvodnje testosterona, što potpuno zaustavlja proces sagorijevanja masti.
• Hitozan. Prodaje se kao sredstvo za suzbijanje apetita. U tom smislu je neefikasan.

Rezultati

Sagorevači masti za mršavljenje nisu toliko efikasni kao što mnogi misle. Većina lijekova koji dovode do mjerljivog gubitka težine samo povećavaju učinak treninga i ubrzavaju metabolizam. Ostali nisu dovoljno efikasni, iako vam omogućavaju da izgubite 100 g mjesečno, a da ništa ne radite.

Zapamtite da zadatak efikasnog mršavljenja / sušenja ima sveobuhvatno rješenje, uključujući:

• ispravan trening;
• preračunavanje plana obroka;
• usklađenost sa dnevnom rutinom;
• sagorevači masti.

Samo u slučaju kada su trening, ishrana i pripreme savršeno usklađeni, možete očekivati ​​trajni rezultat bez ikakvog povlačenja.

Sagorevači masti(fat burners) su vrsta ishrane za sportiste ili specijalnih lekova, čija upotreba dovodi do uništavanja viška telesne masti. Korištenje sagorjevača masti dovodi do smanjenja tjelesne težine, pomaže u formiranju reljefnih mišića, stimulira koordinirano vježbanje, olakšava proces treninga mišića.

Kada koristite sagorevače masti, apetit se potiskuje i metabolički procesi se ubrzavaju. Sagorevači masti takođe sprečavaju apsorpciju masti u probavnom sistemu. Pomažu da se riješite edema, ne dopuštaju stvaranje i taloženje masnog tkiva.

Mehanizam djelovanja sagorjevača masti leži u ubrzanju metaboličkog procesa. Dakle, razgradnjom molekula masti dolazi do stvaranja slobodne energije i povećanja njene potrošnje.

Sagorjevači masti su dizajnirani za one koji se aktivno bave sportom i trebaju smršaviti. Ovi lijekovi pokazuju svoje aktivno djelovanje tokom sportskog treninga, ako se poštuje određena dijeta. Upotreba sagorevača masti ima smisla samo za ljude koji vode aktivan način života, redovno vežbaju i drže dijetu. U suprotnom, njihova upotreba je beskorisna. Za sjedeće i neaktivne ljude koji ne slijede dijetu, upotreba sagorjevača masti neće dovesti do ničega.

Zbog širokog spektra sagorevača masti na tržištu, izbor lijekova se mora vršiti individualno za svaku osobu. Različiti lijekovi imaju svoje mehanizme djelovanja i poseban hemijski sastav. Pogrešan izbor sagorevača masti može biti ne samo neefikasan, već i štetan za ljude. Implementacija ovih lijekova odvija se kroz specijalizirane trgovine.

Sastojci koji se najčešće nalaze u sagorevačima masti su:

• Hrom pikolinat
• Synephrine
• PEA (feniletilamin)
• Teobromin

Ove supstance su uglavnom prirodnog porekla i nisu doping. Sportisti koji uzimaju ovu grupu supstanci mogu se takmičiti.

Glavne vrste sagorevača masti

Najpopularnije i najefikasnije vrste sagorjevača masti i drugih lijekova koji doprinose formiranju lijepog tijela predstavljeni su na sljedećoj listi:

• Thermogenerics
• Blokatori masti
• Blokatori ugljikohidrata
• Blokatori kortizola
• Sredstva za suzbijanje apetita
• Sredstva koja stimulišu štitnu žlezdu
• Diuretici
• Ostali sagorevači masti

Ove vrste sagorevača masti takođe doprinose dobrom venskom izvlačenju.

Svaki od lijekova ima svoja svojstva i individualni način primjene. Prilikom odabira lijeka potrebno je obratiti pažnju na nuspojave svojstvene jednoj ili drugoj vrsti sagorjevača masti. Neka od ovih sredstava imaju pozitivne karakteristike, jačaju zdravlje, imunitet i liječe organizam. Drugi mogu biti štetni ako se ne koriste pravilno.

Kombinacija sagorevača masti

Neke vrste sagorevača masti mogu se međusobno kombinovati. Oni međusobno pojačavaju djelovanje, a njihova kombinirana upotreba dovodi do povećanja rezultata.

Kombinacija koja se sastoji od: blokatora masti, blokatora ugljikohidrata, kortizola, termogenerika, tiroidnih stimulansa i L-karnitina smatra se visoko učinkovitom u kombinaciji sa sigurnošću upotrebe. Ovi lijekovi usko su u interakciji jedni s drugima, a samo nekoliko dodataka može se koristiti za njihovo uzimanje zajedno. Svaki od dodataka zauzvrat je kombinacija sagorevača masti.

Neki primjeri kombinacija lijekova

Prvi kompleks

Drugi kompleks

Kompatibilnost i sigurnost sagorevača masti

Termogenerici imaju sinergistički učinak i većinom sadrže sljedeće komponente koje su međusobno potpuno kompatibilne. Oni mogu uključivati ​​diuretike (diuretike), stimulanse štitnjače i druge komponente. Koristeći L-karnitin zajedno sa termogenericima, možete zaštititi srce i vaskularni sistem od preopterećenja, smanjiti uništavanje mišićnog tkiva.

Dodavanje blokatora masti i ugljikohidrata može se obaviti bez zdravstvenih problema. Omega-3 masne kiseline se takođe mogu koristiti za zaštitu srca i krvnih sudova. Kombinirana upotreba termogenerika, L-karnitina, blokatora masti i ugljikohidrata ima dobar zaštitni učinak.

Blokatori kortizola imaju tendenciju interakcije samo s kortizolom, tako da ne utječu na metabolizam i procese uzrokovane drugim lijekovima za sagorijevanje masti. Oni također mogu inhibirati uništavanje mišićnog tkiva uzrokovano upotrebom termogenerika.

Rezultati. Kompatibilnost skoro svih sagorevača masti omogućava njihovu kompleksnu upotrebu. Svaki od lijekova za sagorijevanje masti ima zasebno područje svog djelovanja i, zauzvrat, pomaže u smanjenju nuspojava uzrokovanih drugim lijekom.

Upotrebu svih farmakoloških sredstava treba dogovoriti sa specijalistima. Kombinacija iste vrste sagorjevača masti može biti štetna po zdravlje. Nerazumna upotreba i pogrešno odabrane kombinacije lijekova u najboljem će slučaju biti neučinkovite, u najgorem - štetne. Stoga se svakako posavjetujte sa specijalistom.

Dodatne vrste sportske prehrane

Upotreba lijekova za sagorijevanje masti uključuje strogu dijetu. Formiranje mišićnog reljefa odvija se u pozadini nedostatka mnogih korisnih tvari. To dovodi ne samo do gubitka težine, već i do pogoršanja stanja kože. Ponekad promjena u ishrani i uzimanje sagorevača masti mogu izazvati nastanak bolesti. Da biste izbjegli ovakve negativne pojave, tokom ciklusa uzimanja lijekova morate ozbiljno shvatiti prehranu.

Uzimanje aminokiselina spriječit će uništavanje mišićnog tkiva tokom dijete. Kako organizam ne bi osjetio nedostatak građevnog materijala tokom sinteze važnih proteina, kompleksa aminokiselina ili ih treba uzimati. upotreba će biti prikladnija. Ne ometaju sagorijevanje masti i ne uzrokuju vrhunac inzulina, dok spori proteini hrane mišiće i sprječavaju njihovo uništavanje.

Kruta sportska dijeta ograničava unos, tako da uvijek postoji potreba za dodatnim unosom. Ako se to ne učini, postoji opasnost od hipovitaminoze, metaboličkih poremećaja, kožnih i drugih bolesti. Hipovitaminoza takođe smanjuje efikasnost sportskog treninga.

Povećava se venski crtež i reljef mišića uz pomoć prekursora NO. Upotreba sportske ishrane sa pomaže da se poveća intenzitet treninga povećavajući snagu koju ovaj lek daje. Prekursor NO je dobar, takođe ubrzava sagorevanje masti.

Glavna stvar koju treba shvatiti kada uzimate fat burner od Cloma Pharma ili bilo koje druge marke je da je suplement i da ga treba koristiti u kombinaciji s pravilnom prehranom, rutinom i treningom za maksimalne rezultate.

Prije svega, svrha sagorevača masti je da ubrza i olakša da se riješite viška tjelesne masti. Uzimanje "čarobne" pilule i istovremeno nečinjenje ništa neće vam donijeti željeni rezultat!

Velika greška! Glavna greška mnogih ljudi je gladovanje. Vjerujte da ćete time samo pogoršati vaše zdravlje, dobrobit, pojavit će se umor, a uz masno tkivo izgubit ćete i mišićnu masu. Ako postoji efekat od takvog načina mršavljenja, onda samo na kratko, dok ponovo ne počnete da jedete normalno. U tom slučaju, tijelo će sa još većom snagom početi skladištiti energiju u obliku masti i tako se reosigurati.

Osnove ishrane za mršavljenje

Ukupan broj kalorija koji unosite dnevno trebao bi biti manji od onoga što inače sagorijevate. Ovdje je sve krajnje jednostavno, ako ima viška kalorija, rasteš, ako ima manjka, gubiš na težini. Količina energije koju potroši svaka osoba varira u zavisnosti od pola, godina, fizičke ili mentalne aktivnosti i drugih faktora, ali se prosječan broj lako može izračunati korištenjem online kalkulatora i poći od njega prilikom sastavljanja dijete. Na primjer, ovaj online kalkulator.

Pored ukupnog broja kalorija, kako bi se postiglo smanjenje procenta tjelesne masti, potrebno je voditi računa o omjeru proteina, masti i ugljikohidrata. Njihov približan omjer je sljedeći: 60% proteina, 15% masti, 25% ugljikohidrata. Da bi se sva hrana koju konzumirate iskoristila samo kao energija i za održavanje života, a deponovala kao mast, morate ubrzati metabolizam. Da biste to učinili, morate jesti u malim porcijama, ali prilično često - 5-6 puta dnevno, odnosno svakih 3-3,5 sata.

Preporučena dijeta tokom uzimanja Cloma Pharma Methyldrene Elite sagorevača masti.

Methyldrene Elite je termogeni sagorevač masti u obliku kapsula na bazi ekstrakta efedre. Sagorevač masti sadrži mješavinu moćnih ECA komponenti (efedra, kofein i kora bijele vrbe) koje djeluju sinergistički, odnosno međusobno pojačavaju. Zajedno, ove komponente su mnogo efikasnije nego odvojeno, što Metildrene Elite čini jednim od najmoćnijih sagorevača masti. Izvori proteina: meso (osim svinjetine), riba, jaja, nemasni svježi sir.

Izvori ugljenih hidrata i vlakana: žitarice, svježe povrće i voće (osim banana i grožđa). Izvori zdravih masti: laneno ulje, maslinovo ulje. Bez jednostavnih ugljenih hidrata: slatkiši, slatka voda, proizvodi od brašna! Fat burner iz Cloma Pharma pomoći će vam da ih odbijete, kontrolirajući vaš apetit. Preporučljivo je piti najmanje dvije litre obične vode dnevno kako biste pomogli tijelu da ukloni produkte razgradnje masti.

PAŽNJA! Zabranjeno je konzumiranje alkohola tokom uzimanja Cloma Pharma sagorevača masti. Preporučuje se i odricanje od kafe i čaja ili pijenje kafe bez kofeina kako bi se smanjilo opterećenje srca.

Zaključci: 1) Morate unositi manje kalorija nego što ih trošite! 2) Osnovni odnos proteina, masti i ugljenih hidrata je 60%, 15% i 25%! 3) Morate jesti u malim porcijama 5-6 puta dnevno, odnosno svakih 3-3,5 sata! 4) Popijte najmanje dvije litre vode kako biste uklonili produkte razgradnje masti! 5) Izbjegavajte jednostavne ugljikohidrate, kafu i čaj!

Uzimanje kompleksa za sagorijevanje masti: opća pravila

Morate pravilno koristiti sagorevače masti. Unatoč činjenici da su sportska prehrana i ne predstavljaju prijetnju tijelu, zloupotreba lijeka može imati neugodne posljedice za osobu (poremećaj spavanja, tahikardija, mučnina, razdražljivost itd.). Djelovanje takvih kompleksa usmjereno je na:

• Ubrzanje metabolizma.
• Suzbijanje apetita.
• Uklanjanje viška tečnosti iz organizma.
• Oporavak mišića nakon treninga.
• Pretvaranje tjelesne masti u energiju za trening.

Kako uzimati sagorevače masti?

• Proizvođač u pravilu navodi dozu lijeka i nije preporučljivo prekoračiti je.
• Prije uzimanja, posavjetujte se sa svojim ljekarom.
• Fat burner ne bi trebalo da uzimaju tinejdžeri i starije osobe, trudnice i dojilje. Izuzetak je levokarnitin, ali ljekar propisuje njegovu dozu.
• Različiti oblici sagorevača masti se različito apsorbuju. Najefikasniji tečni oblik, ali su popularne i tablete i kapsule, mogu se uzimati kada i gdje vam odgovara. Puderi su manje prikladni - moraju se dodatno otopiti u vodi.
• Komplekse morate uzimati 5-6 sati prije spavanja, jer imaju stimulativni učinak na nervni sistem. Najbolje je dnevnu porciju podijeliti u nekoliko doza: pola sata prije jela i prije treninga.
• Da bi se izbjegla ovisnost, lijekove treba uzimati u kursevima: 1-2 mjeseca, zatim pauza od 3-4 sedmice, ne više od 2-3 puta godišnje.
• Ne možete koristiti lijekove duže od 12 sedmica za redom.
• Specijalist može dodatno propisati vitaminske i mineralne komplekse ili prilagoditi prehranu.

Klasifikacija sagorevača masti

Postoje tri velike grupe:

• Termogeni sagorevači masti. Sadrže okrepljujuće tvari - kofein, guaranu, efedrin, garciniju itd. Ubrzavaju metabolizam podižući tjelesnu temperaturu. Termogene komplekse morate pravilno piti na sljedeći način: 1 porciju ujutro na prazan želudac, drugu - najkasnije u 16 sati ili pola sata prije treninga. Preporučljivo je započeti s niskom dozom kako bi se proučila reakcija tijela i svele moguće nuspojave na minimum.
• Lipotropni sagorevači masti. Sadrže supstance kao što su levokarnitin, trovalentni hrom, holin, metionin, inozitol itd. Najčešći je levokarnitin, bezbedan je, čak i deci ga prepisuju u umerenim dozama. Oni oslobađaju zalihe masti u tijelu i pretvaraju ih u energiju. Takođe, kompleksima se često dodaju biljni ekstrakti (diuretici), koji uklanjaju višak tečnosti iz organizma. Lipotropni lijekovi se smatraju najsigurnijim za zdravlje.
• Blokatori masti. Aktivna tvar je hitozan (ekstrakt iz ljuske rakova). Zadržava masti koje ulaze u organizam iz hrane, te sprječava njihovu apsorpciju. Često u sastavu možete vidjeti i Garcinia Cambogia: sprječava pretvaranje ugljikohidrata u masne rezerve na bokovima i struku. Blokatore je potrebno piti najviše jednom dnevno, inače mogu izazvati poremećaj u radu probavnog sistema. Pomoćni aditivi - biljni ekstrakti i vitamini.

Najpopularniji sagorevači masti

Da biste izabrali pravi sagorevač masti, trebalo bi da pogledate ocene koje su sastavljene nakon anketa sportista i ljudi koji prate dijetu.

Najpopularniji termogenika– Lipo 6 (Nutrex), OxyElite Pro (USP), Animal Cuts (Universal Nutrition), Hydroxycut Hardcore (Muscle Tech).

Lipotropno. Najpopularniji je l-karnitin.

Blokatori. Ova grupa uključuje sljedeće lijekove: Lean Mode (Evolution Nutrittion), Hyper Shred (BSN), Cellucor Super HD, RSP Quadralean, Cheaters Relief, Instant Knockout Fat Burner.

Gotovo svaka žena zna da pravilna prehrana, sportski režim i korištenje sagorjevača masti za mršavljenje mogu poboljšati zdravlje i održati figuru. Najnoviji proizvod, sagorevač masti, postao je posebno popularan zbog svoje sposobnosti sagorevanja kalorija, što doprinosi najbržem gubitku kilograma. Postoji nekoliko varijanti takvih sredstava za mršavljenje: sintetički i prirodni.

Šta su sagorevači masti za mršavljenje

Sagorjevači masti za mršavljenje su posebni lijekovi koji stimuliraju i ubrzavaju metabolizam, sagorijevaju kalorije, pomažu u smanjenju tjelesne težine, brzo razgrađuju i uklanjaju masnoće i višak tekućine iz tijela. Pripreme za sagorijevanje masti imaju za cilj normalizaciju metabolizma, što dovodi do smanjenja volumena.

Da li vam sagorevači masti pomažu da smršate?

Kada se odluči da počne uzimati posebne lijekove, gotovo svaka žena se zapita da li tablete za mršavljenje zaista pomažu da se dobije željena figura. Nije dovoljno boriti se protiv masnih naslaga samo uzimanjem proizvoda za mršavljenje: bez aktivnog treninga nećete moći postići željeni rezultat. Ne zaboravite na prehranu - ona mora biti uravnotežena.

Kako funkcionišu sagorevači masti

Sredstva za sagorijevanje masti doprinose njegovom uklanjanju iz tijela, ubrzavajući metaboličke procese. To se dešava na različite načine. Neki lijekovi suzbijaju apetit; drugi povećavaju temperaturu tokom vježbanja, što jamči brzi gubitak kalorija; drugi uklanjaju višak tečnosti iz organizma. Postoje lijekovi koji ometaju apsorpciju ugljikohidrata i blokiraju apsorpciju masti u crijevima.

Vrste sagorevača masti

Svi sagorevači masti razlikuju se po snazi. Neki lijekovi imaju slab učinak, drugi su snažniji. Među neefikasne spadaju:

1. Lipotropici nisu baš efikasni, ali potpuno bezopasni. Oni su vitaminski preparati koji pospešuju razgradnju masti. Izlučuje se na prirodan način.
2. L-karnitin - prenosi masne kiseline do mitohondrija, gdje se masti pretvaraju u energiju. Dostupan je u obliku praha, tableta ili tečne emulzije.

Druga sredstva za smanjenje masti su efikasnija. Brže obavljaju posao.

1. Termogenika - povećava tjelesnu temperaturu tokom sporta. Upotreba termogenih lijekova dovodi do ubrzanja metabolizma i suzbijanja apetita.
2. Adrenomimetici - hormoni koji povećavaju oslobađanje adrenalina i norepinefrina.

Postoje supstance koje imaju jače dejstvo. Njihova upotreba treba biti strogo dozirana:

1. Klenbuterol - aktivira beta receptore, koji brzo sagorevaju masti.
2. Yohimbine - djeluje na alfa receptore koji inhibiraju sagorijevanje masti.
3. Kofein - pokreće lipolizu, aktivira enzime odgovorne za sagorijevanje masti.
4. Sinefrin je supstanca koja se ekstrahuje iz gorke narandže. Povećava aktivnost nervnog sistema, aktivira metabolizam, smanjuje apetit.

Kako uzeti sagorevač masti

Bilo koji lijek za smanjenje masnoće, tako da ne šteti tijelu i da se dobijeni rezultati očuvaju dugo vremena, treba uzeti nakon konsultacije sa specijalistom. Međutim, postoji niz općih preporuka koje treba slijediti:

1. Lijekove mlađe od 18 godina ne smiju koristiti lijekove za sagorijevanje masti.
2. Ako se pojave nuspojave, prekinite primjenu ili smanjite dozu.
3. Da biste spriječili ovisnost, pravite pauze od nekoliko sedmica.
4. Uzimajte lijekove u kombinaciji s vitaminima.
5. Tok prijema ne bi trebao biti duži od 12 sedmica.
6. Termogenici i adrenomimetici pobuđuju nervni sistem, pa ih treba uzimati najkasnije 6 sati prije spavanja.
7. L-karnitin i drugi sportski sagorevači masti deluju samo u kombinaciji sa redovnom fizičkom aktivnošću.
8. Bolje je da obroci budu češći, ali u manjoj količini.

Efikasni sagorevači masti

Da biste postigli maksimalne rezultate, mršavljenje pokušajte odabrati jače lijekove. Najefikasniji sagorevači masti:

1. Sportski sagorevači masti: Black Widow 25, Lipo 6, L-karnitin i Tight Hardcore. Snažan i dugotrajan efekat.
2. Lijekovi. To uključuje: Xenical, Reduxin, Orsoten, Thyroxine, ECA, Sibutramine. Gotovo svaka ljekarna ih ima na zalihama. Kapsule su efikasne, ali sa nuspojavama.
3. Prirodni: grejpfrut, ljuti začini, maline, zeleni čaj, mlečni proizvodi, goveđa džigerica.

Sportska prehrana

Ako muškarac koristi proizvode koji sadrže tvari za smanjenje tjelesne masti, ne samo za njihovu namjenu, već i za izgradnju mišića, onda se žena uglavnom fokusira na gubitak težine. Uzimanje posebnih preparata tokom sportskih aktivnosti pomoći će povećanju izdržljivosti organizma i poboljšanju željenog efekta. Na fizičkim vježbama i uzimanju određenih sagorjevača masti, volumen tijela se smanjuje, figura postaje zategnuta. Sportski režim uključuje upotrebu preparata koji sadrže kolagen, vitamine i L-karnitin.

Za mršavljenje žene koriste različita sredstva, a posebno ona čije je djelovanje usmjereno na ubrzavanje metabolizma. Kod kuće je dozvoljeno koristiti:

• termogenici - preporučuje se upotreba nakon večere, što dovodi do razgradnje masti odmah nakon uzimanja;
• anorektici - otupljuju osjećaj gladi, najsigurniji sagorevači masti za kućnu upotrebu;
• proteini - surutka, soja, kazein, koji nakon gubitka kilograma doprinose dobijanju mišićne mase za formiranje lijepog mišićnog reljefa.

Pilule

Dobar način da smršate je korištenje posebnih tableta. Ali kapsule za mršavljenje treba koristiti u kombinaciji sa sportom i pravilnom ishranom. To će dovesti do činjenice da će se energija uzimati iz tjelesne masti. Postoji mnogo opcija za lijekove, ali najčešći su Xenical, Reduxin, Orsoten. Recenzije o njima su različite, ali uglavnom pozitivne.

Xenical. Dostupan u obliku kapsula, unutar kojih lijek orlistat blokira lipazu, probavni enzim koji se razgrađuje i pomaže u apsorpciji masti. Blokirajući lipazu, Xenical sprječava apsorpciju i nakupljanje masti. Glavna nuspojava je da nakon uzimanja kapsule može doći do pojačanog stvaranja plinova i promjena stolice. Rijeku stolicu često prati bol u trbuhu. Nemojte koristiti lijek za osobe s problemima s jetrom i bubrezima, zastojem žuči, dijabetesom, anoreksijom. Lijek "Orsoten" ima isti učinak.

Reduxin. Dostupan u obliku kapsula. Tableta utječe na centar zasićenja koji se nalazi u mozgu, normalizira metabolizam. Glavna tvar, sibutramin hidrohlorid, usporava osjećaj gladi, što dovodi do potrošnje manje kalorija. Nuspojava je zatajenje kardiovaskularnog sistema. Zbog toga je zabranjeno koristiti lijek za osobe koje pate od hipertenzije, bolesti srca, štitne žlijezde, nadbubrežne žlijezde.

proizvodi za sagorevanje masti za mršavljenje kod kuće

Najbolja zamjena za sve lijekove za mršavljenje bit će proizvodi koji ne samo da pojednostavljuju ishranu, već i liječe cijelo tijelo, a istovremeno mu pomažu da smrša. Osim toga, ova metoda je najjeftinija. Ovi proizvodi uključuju:

• obična voda za piće;
• ananas;
• grejpfruits;
• đumbir;
• cimet;
• mliječni proizvodi;
• zeleni čaj i kafa;
• Bijeli kupus;
• repa;
• sirovo povrće;
• voće.

Tokom dijete možete jesti žitarice koje vam pomažu da smršate. Gubitak težine postiže se zbog prisustva dijetalnih vlakana i složenih ugljikohidrata u njima. Jedući samo žitarice sedmicu dana, žena može izgubiti do 5 kg viška težine. Sve se priprema na vodi. Žitarice koje sagorevaju masti uključuju:

• heljda - snižava holesterol;
• proso - uklanja masnoće;
• kukuruz - aktivira metabolizam;
• zobene pahuljice - čiste crijeva.

Prirodna komponenta koja potiče sagorijevanje masti je bilje. Dodavanjem u svoju prehranu u obliku biljnih napitaka možete značajno smanjiti težinu. Prema mehanizmu djelovanja biljke se dijele na:

1. Čolagog - kukuruzna svila, maslačak, smilje. Žuč pretvara sve masne kiseline u tjelesnu masnoću.
2. Smanjuju apetit - Ivan čaj, morska alga, sjemenke lana, korijen bijelog sljeza. Omotavanjem zidova želuca dolazi do smanjenja apetita.
3. Stimulisanje metabolizma - ginseng, ruzmarin, eleuterokok, limunska trava, Rhodiola rosea.

Tea

Najpopularniji napitak za sagorevanje masti je zeleni čaj. Da biste poboljšali ukus, možete dodati listove matičnjaka ili mente, limun, začine: cimet, đumbir. Vrlo su korisni biljni odvari kamilice, kantariona, komorača, korijena maslačka, crne bazge. U apoteci se prodaju čajevi za sagorevanje masti: monastic, Leovit, Turboslim, Swallow ili Typhoon.

vitamini za sagorevanje masti

Najefikasniji za sagorevanje masti su vitamini C i D. Ove supstance ubrzavaju metabolizam. Za proces mršavljenja utvrđena je dnevna doza vitamina: C - 400-500 mg, D - 800 mg. Dodaci prehrani nisu ništa manje korisni: vlakna iz sjemenki lana ili mlijeka čička. Koriste se ekstrakti suhih šljiva, stabljike trešanja, kajsija, tinkture paragvajske božikovine, suhe kajsije, ekstrakti ljuski kruške i jabuke. Sve to normalizuje probavni trakt.

Jaki sagorevači masti

Prilikom odabira sredstva za sagorijevanje masti, morate pažljivo proučiti sastav. Sadržaj čak i jedne od dolje navedenih tvari značajno ubrzava sagorijevanje masti. Najaktivnije komponente:

• krom pikolinat;
• kofein;
• narandža ili gorka narandža;
• epigalokatehin galat konjugirana linolna kiselina;
• L-karnitin;
• efedrin (pseudoefedrin).

Sagorevači masti za žene koje mršave

Najbolji sagorevači masti za žene neće pomoći u gubitku težine ako ne postoji integrirani pristup mršavljenju: sportski režim mora se kombinirati s prehranom. Ocjena je određena recenzijama i komponentama lijeka:

• L-karnitin Weider: pomaže da se izgubi do 5 kg mjesečno, savršeno zateže mišiće;
• Thermonex BSN: gotovo bez nuspojava, uzima se kao kurs;
• Tight Hardcore: ima termogena svojstva;
• Crna udovica 25: Sastoji se od kofeina, aspirina i efedre, da biste izbjegli nervno preopterećenje, koristite samo uz uravnoteženu ishranu.

Sagorevači masti u apoteci

Gotovo svaka ljekarna u asortimanu ima sagorevače masti koji vam omogućavaju da smršate bez puno truda. Osim sintetičke komponente, mnogi lijekovi sadrže kofein, L-karnitin, guaranu, ekstrakt crvene paprike ili zelenog čaja, forskolin. Neki uključuju blokatore alfa-amilaze, hitozan, orlistat, bromelain. Apoteka nudi:

• akarboza;
• Turboslim;
• Xenical;
• Klenbuterol;
• Reduxin.

Prirodni sagorevači masti za žene

Prirodni lijekovi za sagorijevanje masti, iako sporo djeluju, najsigurniji su i najkorisniji. Njihova dnevna upotreba sagoreva do 80 kalorija dnevno. To uključuje:

• ananas - ima enzim za cijepanje masti (bromelain);
• grejp - sadrži eterična ulja i kiseline koje utiču na probavu i uklanjaju toksine;
• voda - uklanja soli, sve produkte raspadanja, poboljšava metabolizam;
• zeleni (razgrađuje holesterol, uklanja toksine, soli iz organizma) i crni (ubrzava metabolizam) čajevi.

Da li su sagorevači masti loši za žene?

Svaki sagorevač masti, čak i najskuplji, može naštetiti organizmu. Stoga je važno poduzeti sve mjere opreza kako bi se osiguralo da se ništa slično ne dogodi. To se događa kod predoziranja, upotrebe lijekova bez konsultacije s ljekarom. Često oni koji žele brže smršaviti zanemaruju kontraindikacije, što također dovodi do nepredviđenih posljedica.

Nuspojave

• mučnina i gubitak apetita;
• žgaravica, probavni problemi;
• natečenost;
• ako postoje problemi s bubrezima - obilno mokrenje;
• povećanje pritiska;
• tahikardija;
• nesanica;
• kršenje menstrualnog ciklusa.

Kako odabrati sportske sagorevače masti za žene

1. Kupujte proizvode od provjerenih dobavljača.
2. Fokusirajte se na lijekove s visokom ocjenom popularnosti.
3. Pažljivo pročitajte upute, sastav, uvjerite se da lijek odgovara individualnim karakteristikama tijela.
4. Obratite pažnju na rok trajanja proizvoda.

Kako napraviti sagorevač masti kod kuće

Kod kuće možete pripremiti ukusne i efikasne specijalne napitke za sagorevanje masti. Nekoliko jednostavnih i jeftinih recepata:

1. Čaj od đumbira: oguliti koren đumbira, možete samo dobro isprati, iseći na komade i kuvati 5 minuta. u 1 litru vode. Insistirajte 5-10 minuta.
2. Crveni koktel: 0,5 šolje brusnica pomešanih sa polovinom seckanog paradajza. U dobijenu masu dodajte 1 kašičicu. med (odlična zamjena za šećer), umutiti mikserom.
3. Citrus cocktail. 5 narandži, 1 limun, 1 grejpfrut. Iscijedite sok od svih plodova, razrijedite do 2 litre prokuhanom vodom. Pijte tokom dana.
4. U čašu kefira dodajte prstohvat začina: cimet, đumbir, crvenu papriku.

Probajte i smoothie od celera i Sassi vodu: pod zvučnim imenom krije se jednostavna voda sa dodatkom krastavca, mente, đumbira i limuna.

Video