Ցանկացած տղամարդ, ով ցանկանում է հարգված լինել հասարակության մեջ ոչ միայն իր խելքով, հաճախ մտածում է իր ֆիզիկական հատկանիշների մասին։ Այնուամենայնիվ, մի բան է դրա մասին մտածելը, և մեկ այլ բան է սկսել: Այս հոդվածը ձեզ ուղղակիորեն կպատմի...
Սպորտային սննդային բազմաթիվ հավելումների շարքում առանցքային տեղ է զբաղեցնում կրեատին մոնոհիդրատը։ Կրեատին մոնոհիդրատի ընդունումը, ինչպես փոշու, այնպես էլ պարկուճների տեսքով, մեծացնում է ուժը և օգնում է լրացուցիչ էներգիա արտադրել...
Եվ ոչ միայն. Եկեք մանրամասն նայենք հեծանվավազքի մարզիչի բոլոր առավելություններին, թե ինչ է նա մարզում և ինչպես ճիշտ օգտագործել այն: Ինչ մկաններ են ներգրավված Հեծանիվը մի շարք առավելություններ ունի այլ սպորտաձևերի նկատմամբ:
Ես նոր եմ վերադարձել մարզումներիցս։ Ես հոգնել եմ, բայց դեռ ուժ ունեմ գրելու այս հոդվածը ձեզ համար: Ես որոշեցի գրել այն, քանի որ շատ մարզիկներ անորոշ պատկերացում ունեն, թե ինչու են մկանները աճում և ինչպես ազդել մկանների աճի վրա: Դու...
Բոլորը, վաղ թե ուշ, մտածում են այն մասին, թե ինչպես են մարզվում: Առաջին բանը, որ գալիս է մտքին, դիետա պահելն է: Սակայն, ինչպես հաճախ է պատահում, մեկ շաբաթ տուժող հացադուլից հետո կորցրած կիլոգրամները կրկին վերադառնում են՝ հանգեցնելով...
Կառուցեք մկաններ. ո՞ր տղամարդը դա չէր ցանկանա: Գեղեցիկ, հզոր մարմինը թույլ է տալիս տղամարդուն ձեռք բերել ինքնավստահություն և հեշտությամբ լուծել տղամարդու բարդ խնդիրները։ Դրա համար տղամարդիկ հաճախում են մարզասրահ, իսկ նրանք, ովքեր չունեն այս հնարավորությունը, ուղիներ են փնտրում...
Տնային պայմաններում ստամոքսը արագ սեղմելը (մարզվելը) հնարավոր է, եթե հետևեք հիմնական կանոններին։ Հաջողակ մարզումների բանալին առաջարկությունների խստիվ պահպանումն է, ֆիզիկական գործողությունների դանդաղությունն ու հետևողականությունը:
Ես բարձրաձայնեցի մեծ և պոմպացված հետույք կառուցելու ռազմավարության հիմնական կետերը. Եվ հիմա ես ուզում եմ անցնել առաջադրանքի տակտիկական լուծման պլանին և նախանշել մարզասրահում հետույքի համար նախատեսված վարժությունների մի շարք և խոսել լավագույնի մասին...
Բարակ, գեղեցիկ և տոնավորված ոտքերն առանց ցելյուլիտի շատ աղջիկների երազանքն են։ Բայց այս ոլորտը բավականին խնդրահարույց է, ուստի ստիպված կլինեք շատ ջանք գործադրել այս երազանքն իրականություն դարձնելու համար։ Նիհարելու մոտեցումը պետք է լինի համապարփակ և ներառի...
Մեր աշխարհում, որտեղ մարդիկ միշտ նիհարում են, հարցերը հետևյալն են. «Ինչպե՞ս կարող է տղամարդը արագ գիրանալ»: շատերին չի հետաքրքրում. Բայց նրանք, ովքեր առանց հետքի այրում են ամեն կալորիա, չեն ցանկանում մկաններ աճեցնել, դեռահասների համար հագուստ գնելու կարիք կա,...
