Ճիշտ վարժություն. ինչ վարժություններ կարելի է և պետք է անել առավոտյան Լավագույն առավոտյան վարժությունները
Կոֆեինը դանդաղեցնում է գլիկոգենի վերականգնման արագությունը մարզվելուց հետո Գլիկոգենի վերականգնումը մարզումից հետո